10 طريقا پنهنجو پاڻ کي انعام ڏيڻ لاءِ $ 10

مواد

• لاءِ جائزو

جشن ڪريو پنھنجي صحتمند ڪاميابين کي ھڪڙي صحتمند (۽ سستو!) علاج سان $ 10 يا گھٽ ۾. بئنڪ کي ٽوڙڻ جي بجاءِ ، مٿي ulرڻ ، يا توھان جي صحتمند ترقيءَ ۾ رڪاوٽ ، انھن مان ھر خيال توھان جي نئين متوازن طرز زندگيءَ کي سپورٽ ڪري ٿو.

1. Digوليو ھڪڙي نئين ڪتاب ۾: توڙي جو توهان وٽ باقاعدي پڙهڻ جو بهترين ارادو آهي، ڪم ۽ ٻيون ذميواريون توهان جي رستي ۾ حاصل ڪرڻ جو انتظام ڪن ٿا. شيڊول timeاھيو وقت جو ھڪ بلاڪ ڪجھ بابن کي پڙھڻ لاءِ توھان چاھي رھيا آھيو ڊگھي عرصي کان چيڪ ڪرڻ. جيڪڏھن توھان نه آھيو ھڪڙو وڏو پڙھندڙ ​​، خريد ڪريو ھڪڙو جسماني (يا مجازي) تازو رسالن جو اسٽيڪ anotherيو استقبال عيش عشرت آھي گھٽ قيمت سان!

2. پنھنجو پنھنجو ماسڪ Makeاھيو: ٿي سگھي ٿو توھان نٿا چاھيو ھڪڙو ٽين نقد professionalاھر ڪو ھڪڙي پروفيشنل فيڪل لاءِ ، پر ر fourو چار عام اجزاء سان (جن مان گھڻا توھان ا kitchen ۾ ئي توھان جي باورچی خانه ۾ آھن!) ، توھان DIO ڪري سگھوٿا پنھنجو پنھنجو ماسڪ ماسڪ ھن سبق سان POPSUGAR کان. خوبصورتي.

3. نئون ميوزڪ ڊائونلوڊ ڪريو: ڪابه شيءِ متحرڪ ناهي جيئن هڪ معياري ورزش واري پبليڪيشن. يا ته ڊائونلوڊ ڪريو ڪجھ نوان گانا جيڪي توهان کي پسند آهن iTunes تي ، يا خريد ڪريو Spotify پريميم جو هڪ مهينو $ 10 ۾. ھن طريقي سان ، توھان حاصل ڪري سگھوٿا اسان جون سoutئي ورزش پلے لسٽس توھان سان توھان جي س devicesني ڊوائيسن تي بغير ڪنھن به قسم جي اشتھار جي.

4. خريد ڪريو هڪ بيبل Etsy تي: يقينا ، Etsy وٽ آھن ڪجھ اعليٰ پ expensiveاڙيءَ وارا قيمتي زيور ، پر اتي آھن ڪافي اسٽائلش آپشن 10 ڊالر کان گھٽ لاءِ! ھي نيون بيب جو ھار توھان جي مدد ڪندو توھان بيان ڪرڻ ۾ ھن اونهاري ۾ ، پر ھي ھلندڙ ڪنگڻ توھان کي ياد ڏياريندو ته توھان پروگرام سان گڏ رھو.

5. دير سان سمهڻ: آچر جي صبح جي ورزش لاءِ وقت ڏيڻ لاءِ جلدي جاڳڻ جي بدران، پاڻ کي سمهڻ جي اجازت ڏيو ۽ جيتري دير توهان چاهيو آس پاس لاؤنج ڪريو. آزاد ٿيڻ کان سواء، آرام ڪرڻ لاء وقت وٺڻ ضروري آهي صحتمند زندگي گذارڻ لاء.

6. خريد ڪريو گلن جو گلدستو: هارين جي منڊي ۾ گھمڻ لاءِ و reasonو معقول قيمتن جي گلن جو ھڪڙو وڏو گلدستو چونڊڻ لاءِ. جڏهن توهان پنهنجي گهر يا آفيس ۾ ترتيب کي ڏسو، توهان کي ياد ڏياريو ويندو ته توهان پنهنجي مقصدن کي ڪيئن ماريو. جڏھن توھان ھارين جي مارڪيٽ ۾ آھيو ، توھان پڻ اسٽاڪ ڪري سگھوٿا تمام تازي پيداوار تي جيڪو توھان کي ضرورت ھوندي ھفتي لاءِ!

7. پارڪ ۾ آرام ڪريو: جڏهن موسم گرم آهي، هڪ دوست کي پڪڙيو ۽ سج ۾ ڪجهه ڪلاڪ گذاريو. فطرت ۾ هجڻ جي باري ۾ ڪجهه آهي جيڪا توهان کي ٻيهر ڳنڍڻ، آرام ڪرڻ، ۽ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيئن توهان ننڍڙي موڪلن تي آهيو. بس پڪ ڪريو ته لوڊ ڪريو سن اسڪرين ۽ پاڻي تي پنھنجي ڏينھن جي تاريخ لاءِ!

8. فلم مارٿون: HBO کي آن ڪريو ، Netflix يا Hulu تي گھميو ، ۽ پنھنجو پاڻ کي وقت ڏيو ته ٿillو ٿي و watchو ۽ ڪيتريون ئي فلمون ڏسو جن کي ڏسڻ لاءِ توھان مري رھيا آھيو. ڇا اهي بلڪل نوان، ڪلاسيڪي، يا دستاويزي فلمون آهن، بس آرام ڪرڻ جو يقين رکجو ۽ ان کي فلمن جي باري ۾ ٺاهيو ۽ نه ڪي ٽين غير صحت مند ناشتو بابت.

9. وقت و Takeو بلبل غسل لاءِ: اڪثر وقت توھان جلدي ۾ آھيو شاور مان ۽ outاھر نڪرڻ لاءِ ۽ پنھنجي ڏينھن سان ، تنھنڪري سست ٿي و startو ۽ شروع ڪريو انھن بلبلن کي گرم غسل ۾. جيڪڏھن ھڪڙو بلبلو غسل توھان جي شيءِ ناھي ، ڪجھ شمع روشن ڪريو يا ڪجھ ايپسوم نمڪين ۾ وجھو. توھان جو جسم توھان جي مھرباني ڪندو ان لاءِ بعد ۾.

10. و newو ھڪڙو نئون ورزش ڊي وي ڊي: پنھنجي ورزش منصوبي سان ٽريڪ تي رھو، ۽ ھڪڙي نئين فٽنيس ڊي وي ڊي آرڊر ڪريو. youا توھان ڪجھ خريد ڪريو ايمازون تي ڪا سستي يا ھدف تي ھڪڙو چونڊيو ، ڪجھ فٽنيس انسپائريشن ھجڻ سان توھان کي مدد ملندي مسلسل ڪاميابي حاصل ڪرڻ ۽ پنھنجي ايندڙ صحتمند مقصد تائين پھچڻ ۾.

POPSUGAR فٽنيس تي وڌيڪ:

اونهاري جي بدترين ڪيلوري بم

10 منٽ ٽينڪ ٽاپ آرم آرم ورزش

7 فٽنيس گفس توهان جي ورزش کي متاثر ڪرڻ لاءِ

لاءِ جائزو