11 نشانيون جيڪي دل جي مسئلن کي ظاهر ڪن ٿيون
مواد
ڪجهه دل جي بيمارين ، ڪجهه نشانين ۽ علامن ذريعي شڪ ڪري سگهجي ٿو ، جهڙوڪ سانس جو نن shortڙو هجڻ ، ٿڪ جي تڪليف ٿيڻ ، ڌڙڪڻ ، نن ،ن سوز يا ڇاتي ۾ درد ، مثال طور ، هي ڪارلوجسٽ ڏانهن وڃڻ جي صلاح آهي جيڪڏهن اها علامت ڪيترن ڏينهن تائين جاري رهي ، وقت سان خراب ٿيو يا اڪثر اچي اڀريو.
اڪثر دل جون بيماريون اوچتو ظاهر نه ٿيون ٿين ، پر اهو وقت سان وڌي ٿو ۽ ، تنهن ڪري ، علامات لاءِ گهٽ ظاهر ٿيڻ عام آهي ۽ ٻين عنصرن سان پڻ مونجهاري ٿي سگھي ٿو ، جهڙوڪ فٽنيس جو فقدان. اهو ئي سبب آهي ته دل جي ڪيتريون ئي بيماريون صرف روزاني جاچن کان پوءِ ئي دريافت ٿي وينديون آهن ، جهڙوڪ اليڪٽرڪو ڪاريوگرام (اي سي جي) يا دٻاءُ واري چڪاس.
دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ هي هر روز لہسن پائڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو کوليسٽرال ۽ بلند بلڊ پريشر گهٽائيندو آهي ، مسئلن کان بچاءُ جهڙو ايٿروسکلروسيس ۽ دل جو دورو. لہسن کي استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ته لہسن جي لونگ هڪ گلاس ۾ س glassي رات ۽ انهي هاري صبح کي پاڻي سان پيئو.
ڪتن جو دل جي صحت جو اندازو آهي
جڏهن به دل جي ڪنهن قسم جو مسئلو ٿيڻ جو شڪ هوندو آهي ، اهو ڪاريولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ تمام گهڻو ضروري آهي ، انهي جي جاچ پڙتال لاءِ ڪوششون ڪيون پيون وڃن جيڪڏهن حقيقت ۾ ڪا بيماري آهي جنهن جو علاج ڪرائڻ جي ضرورت آهي.
دل جي مسئلن جي تصديق ٽيسٽ ذريعي ڪري سگهجي ٿي جيڪي دل جي شڪل ۽ فنڪشن جو جائزو وٺن ٿا ، جهڙوڪ سينه ايڪسري ، الیکٹرو ڪارڊيوگرام ، ايڪو ڪارڊيوگرام يا دٻاءُ وارو ٽيسٽ ، مثال طور.
اضافي طور تي ، ڪارڊيالوجسٽ شايد رت جي چڪاس جي ڪارڪردگي جي سفارش ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ ٽرپونين ، مائيگلوبن ۽ سي ڪي ايم ايم جي ماپ ، جيڪي دل جي دوري دوران تبديل ٿي سگهن ٿيون ، مثال طور. دل جي فنڪشن جو جائزو وٺڻ لاءِ ٽيسٽ بابت وڌيڪ اڻيو.
دل جي بيماري کان ڪيئن بچجي
دل جي بيماري کان بچڻ لاءِ ، باقاعده جسماني ورزش کان علاوه ، ٿڌي لوڪ ، شگر ۽ ٿري کاڌي سان گڏ صحتمند غذا جي سفارش ڪئي ويندي آهي. جن وٽ فارغ وقت نه آهي انهن کي صحيح چونڊ ڪرڻ گهرجي ، جيئن لفٽ کان بچڻ ۽ سيڑھيون چڙهڻ ، ريموٽ ڪنٽرول استعمال نه ڪرڻ ۽ ٽي وي چينل ۽ ٻيا رويا تبديل ڪرڻ لاءِ جيڪي جسم کي وڌيڪ سخت ڪم ڪرڻ ۽ وڌيڪ توانائي خرچ ڪرڻ لاءِ اٿن.
نوان خائي؟
رشتن ۾ ڊپريشن: الوداع چوڻ ڪڏهن
