25-منٽ ڪارڊيو پلي لسٽ

مواد

• لاءِ جائزو

ٿورڙي تبديليءَ سان BPM جي ، ھي ست گانا توھان جي مدد ڪندا ته توھان اعتدال کان سخت رفتار کي برقرار رکو ۽ پوءِ بغير وlyيڪ و effortيڪ سختي جي ضرورتن کي محسوس ڪرڻ جي بغير و higherيڪ شدت جي سرجن ۾ منتقل ڪريو. ھن پلي لسٽ کي اسان جي اعليٰ طاقتور آرڪ ٽرينر ورزش سان جوڙيو ۽ توھان وٽ ھر شيءِ ھوندي جيڪا توھان کي گھرجي 300 ڪليوريز 25 منٽن ۾! ھتي ڪلڪ ڪريو ورڪ پلان printپائڻ لاءِ.

فلوريڊا جارجيا لائن - ڪروز - 74 BPM

انا ڪينڊريڪ - ڪپ (پاپ ورزن) - 131 BPM

مرون 5 - ڪنھن سان پيار ڪريو - 121 BPM

ڪرس والس - ياد رکو جڏهن (پش رائيونڊ) - 128 BPM

ٽيگن ۽ سارا - ويجھو - 138 BPM

ليڊي گاگا - توھان ۽ مان - 128 BPM

2 Chainz & Wiz Khalifa - اسان ان جا مالڪ آھيون (فاسٽ اينڊ فيوريئس) - 86 BPM

ڪل وقت: 25:03

لاءِ جائزو