29 هفتن تي حمل: علامات ، صلاحون ، ۽ گهڻو ڪجهه

مواد

• توهان جي جسم ۾ تبديليون
• توهان جو ٻار
• 29 هفتي ۾ ٽوئن ترقي
• 29 هفتي حمل جون علامتون
• بار بار پيشاب ۽ سانس جو نن shortڙو
• تڪرار
• صحتمند حمل جي لاءِ هن هفتي ۾ شيون ڪرڻ
• جڏهن ڊاڪٽر کي ڪال ڪئي وڃي
• پريليڪمپيا

جائزو

توهان هينئر پنهنجي آخري ٽرمٽر ۾ آهيو ، ۽ توهان جو ٻار اڃان گهڻو سرگرم ٿي سگهي ٿو. ٻار اڃا تائين نن smallڙو آهي گهري وڃڻ لاءِ ، تنهن ڪري انهن جا پير ۽ هٿ محسوس ڪرڻ جي لاءِ تيار ٿي وڃن توهان جي پيٽ جي خلاف گهڻو ڪري. ۽ ڪجھ نه خوشگوار تبديلين لاءِ تيار ٿيو جيڪي ٽئين ٽرمٽر کي خصوصيت ڏين ٿيون.

توهان جي جسم ۾ تبديليون

اوسط ، هفتي 29 کان وزن وڌائڻ تقريبن 20 پائونڊ آهي. توهان شايد انهي نشان کان هيٺ يا گهٽ آهيو ، جيڪو ٺيڪ آهي. جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي وزن وڌائڻ يا توهان جي حمل جا ٻيا رخ بابت ڪي سوال آهن ، پنهنجي ڊاڪٽر يا نرس کان پڇڻ ۾ مشغول نه ٿيو. قدرتي طور تي توهان جي انگن جو مقابلو ڪرڻ قدرتي آهي ۽ تعجب آهي ته ڇا توهان اڃا تائين صحتمند آهيو.

جئين توهان جي سينن کي وڏي ٿيندي رهي ٿي ، توهان شايد سٺي راند واري چولي يا نرسنگ جو چولي ڳولڻ چاهيندا. ڪجھ کي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان هڪ آرام سان پر مددگار جام حاصل ڪندا.

توهان جو ٻار

جئين توهان شايد محسوس ڪيو آهي ، توهان جو ٻار آهستي آهستي وزن ۾ آڻڻ شروع ڪري رهيو آهي. توهان جو ٻار تقريبن 15 انچ ڊگهو آهي ۽ انهي جو وزن تقريباً 3 پائونڊ هن اسٽيج تي آهي. اهو هڪ butternut اسڪوائش جي سائيز بابت آهي.

دماغ جي ترقي جي تيز رفتار جيڪا تازو شروع ٿي هئي هن هفتي مضبوط ٿي رهي آهي. ٻار جي عضون ۽ l lڙن لاءِ به ساڳيو آهي. جيڪڏهن توهان هڪ نن boyڙو ڇوڪرو وٺي رهيا آهيو ، ان جي جاچ ممڪن طور تي پيٽ مان گهٽجي رهيو آهي هن وقت ڀرسان.

29 هفتي ۾ ٽوئن ترقي

سوچيو ته توهان کي هر شيءَ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان گهر ۾ پيڙا وٺي رهيا آهيو. وري سوچ. ڪجهه شيون ٻين کان وڌيڪ اهم هونديون آهن. هيٺين شين تي جمع ڪرڻ تي غور ڪريو ۽ اضافي طور تي پنهنجو پئسو بچايو:

• هڪ ڊبل اسٽولر
• ٻه پاليس
• ٻه وڏيون ڪرسيون
• ٻه ڪار سيٽون
• هڪ وڏي سرگرمي چٽ
• هڪ ٻار جي مانيٽر
• طبي سامان ، جهڙوڪ تھرماميٽر ، نيل ڪلپر ، ۽ بلب سرنج
• سيني جو پمپ
• بوتلون
• لنگوٽ
• وڏي ڊائپر وارو ٿيلهو

اڪثر ٻارن جي سامان تي پئسو بچائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته اڳوڻي استعمال واري دڪان کي نرم طريقي سان استعمال ٿيندڙ گئر لاءِ چيڪ ڪيو وڃي. توهان شايد پنهنجي علائقي ۾ خريداري ، وڪرو ۽ واپار واري گروهه کي آن لائن ڳولڻ چاهيندا. استعمال ٿيل ٻار جون شيون عام طور تي تمام وڏي حالت ۾ هونديون آهن ڇاڪاڻ ته اهي صرف چند مهينن کان ڪجهه سالن تائين استعمال ٿينديون آهن. استعمال ٿيل بستري يا ڪار سيٽ نه خريد ڪريو ، جيئن ڪوئي به ضمانت نه آهي ته اهي موجوده حفاظت جي معيار تائين آهن. پنهنجي صحت جي انشورنس سان چڪاس ڪريو ته آيا هو سينو پمپ جي قيمت تي توهان کي معاوضو ڏيندا.

29 هفتي حمل جون علامتون

جيڪڏهن توهان خاص طور تي ٿڪ محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ سرگرمي سان ٿورڙي هوا ڪري رهيا آهيو ، پريشان نه ڪريو. توهان جو جسم اوورهيم ڪم ڪري رهيو آهي توهان جي ٻار لاءِ سٺو گھر ٺاهي رهيو آهي ، ۽ توهان شايد شايد هاڻ ڪم ۾ رڌل ۽ گهر ۾ ئي مصروف آهيو.

هفتي 29 دوران ٿڪ کان علاوه ، ڪجهه ٻيون علامتون جيڪي ٿي سگهن ٿيون شامل آهن:

• ساه کڻڻ ۾ کوٺ
• قبضي ۽ گئس
• سخت ٿنڀن جي گذرڻ
• پيٽ جو سور
• بار بار پيشاب ڪرڻ

بار بار پيشاب ۽ سانس جو نن shortڙو

جيڪڏهن توهان غسلخاني جا بار بار سفر ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو ته اهو بلڪل عام آهي. رحم ۽ توهان جو ٻار توهان جي مثاني تي دٻاءُ وجهي رهيا آهن. رات جو سمهڻ غسل خانو وارو سفر تمام گهڻو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته توهان پهريان کان ئي ٿڪل آهيو ۽ آرام سان پوزيشن حاصل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ، يا جڏهن توهان بستر تي موٽي اچي سمهي پوندا هجو.

توهان جي وڌندڙ uterus توهان جي سانس جي معمولي تڪليف جو ذميوار پڻ آهي. اهو مٿي چڙهي رهيو آهي ۽ سينه گفا ۾ ، جتي اهو توهان جي lنگهن کي ٿورو ٻڏي رهيو آهي. صرف شيون وٺي آرام سان آرام ڪريو ۽ جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا. فوري طور تي سانس جي ڪنهن شديد تڪليف توهان جي ڊاڪٽر کي اطلاع ڪرڻ گهرجي.

تڪرار

قبض هڪ ٻي علامه آهي جيڪا شايد هن هفتي ۾ ترقي ڪري رهي آهي. ۽ انهي ناجائز حالت سان پيٽ ۾ درد ، گئس ۽ سخت اسٽولن جي گذرڻ ايندي آهي. گھڻو پاڻي پيئو. وڃجي جڏهن ارج پهريون توهان کي مڙهي ٿو ، ڇو ته پروسيس جي دير ٿيڻ مسئلو کي وڌائيندو آهي.

اهو آرام سان ڪجهه لوڻ جي ڪم لاءِ لوڻ جو مامو آهي ، پر حمل دوران دوران دوا يا ڪنهن ٻئي دوا کڻڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توھان جو طبيب وڌيڪ کان وڌيڪ پراڊڪٽ جي سفارش ڪري سگھي ٿو.

قدرتي علاج ، جهڙوڪ هڪ اعلي فائبر غذا (گهٽ ۾ گهٽ 20 کان 25 گرام ڏينهن ۾) ۽ س throughoutي ڏينهن ۾ پاڻي پيئڻ ، شايد مدد لاءِ ڪافي هجي. باقاعده ورزش قبض کان نجات ڏيارڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، جڏهن ته توهان حامله نه آهيو.

شايد توهان پنهنجي لوهه جي سپليمنٽ کي گهٽائڻ چاهيندا ، پر پهرين پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. آئرن صحتمند حمل جي لاءِ اھم آھي ، ۽ حمل دوران لوھ جي گھٽتائي انيميا عام آھي. جيترو گوشت ، مڇي ۽ ترڪي اهي لوهه جا بهترين ذريعا آهن ، جيئن ته ڀا beansيون ، دال ۽ مرغي وارا.

صحتمند حمل جي لاءِ هن هفتي ۾ شيون ڪرڻ

پنھنجي غذا ۽ سپليمنٽ جي اسٽاڪ وٺو. ڇا توهان ڪافي اهم غذائي شيون حاصل ڪري رهيا آهيو ، جهڙوڪ ڪلسيم؟ توهان کي هر روز تقريبن 1،000 کان 1،200 مليگرام ڪيلشيم استعمال ڪرڻ گهرجي. مثالي طور ، توهان پنهنجي غذا مان تمام ڪيلشيم حاصل ڪري رهيا آهيو. کير جون شيون سٺيون ڪيلشيم ذريعا آھن. بادام ، مٽر ، پتيري ساگر ، بروڪولي ، ۽ پالڪ به بهترين ذريعا آهن.

توهان جي ٻار جي تيزي سان دماغي ترقي ۽ مجموعي ترقي جي ڪري ، خاص طور تي اها پڪ ڪرڻ خاص آهي ته توهان غذائيت ۽ متوازن غذا تي عمل ڪري رهيا آهيو.

اهو پڻ سٺو وقت آهي توهان جي پيدائش واري منصوبي بابت سوچڻ شروع ڪرڻ جي. اها منصوبي توهان جي ڊاڪٽر ۽ سموري طبي ٽيم کي ٻڌائي ٿي ته توهان پهچائڻ وقت ڇا ٿا چاهيو. انهي ۾ مزدورن جي درد ۽ ٻين معاملن تي ڌيان ڏيڻ جي خواهش شامل آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر ۽ توهان جي صحت جي سارسنڀال واري شين سان بحث نه ڪيو آهي ، پنهنجي اختيارن جي ڳولا لاءِ هن هفتي ڪجهه وقت گذاريو. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇيو انهن شين جي باري ۾ جيڪي توهان جي پيدائش واري منصوبي تي هجڻ گهرجن ۽ ڪهڙيون حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون جيڪي هر ڪنهن کي منصوبابندي کان انحراف ڪن. ڪجهه اسپتالون به ٻارن کي منصوبابندي ڪرڻ لاءِ ٽيمپليٽ فراهم ڪنديون آهن.

جڏهن ڊاڪٽر کي ڪال ڪئي وڃي

جئين ڪنهن به وقت توهان جي حمل دوران ، خونريزي يا ڪنهن به هنڌ توهان جي ڊاڪٽر کي ڪال ڏيڻ گهرجي. ساڳيو ئي اوچتو يا سخت پيٽ ۾ سور لاءِ ساڳيو آهي.

پريليڪمپيا

اهو هڪ وقت آهي جڏهن اڳڪليپمسيا وڌڻ جو امڪان وڌيڪ آهي ، جيتوڻيڪ اهو حمل ۾ اڳڀرو به ترقي ڪري سگهي ٿو ، يا ، ڪن حالتن ۾ ، نفلي کنڊ. پريليمپيا جي بنيادي پيچيدگي بلڊ پريشر آهي ، پر جگر ۽ گردن جي فنڪشن سان گڏ ٻيون تبديليون به شامل ٿي سگھي ٿي. جيئن ته پريلي ميليا خطرناڪ پيچيدگين جو سبب بڻجي سگھي ٿو ، اهو توهان جي ڊاڪٽر جي سڀني ملاقاتن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي.

جيڪڏهن توهان گهر ۾ پنهنجو بلڊ پريشر پڙتال ڪريو ، knowاڻڻ جي پڪ ڪري وٺو ته توهان جو صحتمند بنيادي دٻاءُ ڪهڙو آهي ، تنهن ڪري جيڪڏهن اوچتو اهو وڌي ٿو ته توهان تبديلي کي سڃاڻي وٺندا.

Preeclampsia ، جيڪو توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ زندگي جي لاءِ خطرو ثابت ٿي سگهي ٿو ، ڪڏهن ڪڏهن ته ڪڏهن به واضح علامتن سان گڏ هوندو آهي.

• پيرن ۾ ترقي پسند سوجن هڪ نشاني ٿي سگهي ٿي ، جيتوڻيڪ توهان کي ڪو شڪ ناهي ته حمل جي دوران ڪجهه سو sw عام هوندي آهي. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي منهن ۾ سوڀ ۽ توهان جي ٽنگ ۾ سوجن نظر اچي ٿي ۽ مختلف محسوس ٿئي ٿو ، پنهنجي ڊاڪٽر کي مطلع ڪريو.
• سر درد جيڪي پري نه ويندا انهن کي پري ايليمپسيا جو اشارو به لڳل هوندو آهي ، جئين اکين جي تڪرار يا ڏسڻ جو عارضي نقصان.
• آخرڪار ، اهو توهان جي حمل ۾ هڪ وقت ٿيڻ گهرجي ، جڏهن نزا ۽ الٽي ماضي جون شيون آهن. جيڪڏهن توهان کي تپش محسوس ٿيڻ شروع ٿي ۽ توهان کي الٽيون ٿيڻ لڳي ، ته اهو پريekملپسيا جي علامت ٿي سگهي ٿو.

پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ڏسڻ ۾ گهٻرايو. جيتوڻيڪ اها اڳڪلاميا نه آهي ، توهان کي يقين ڏياري ٿي جيڪا هن ممڪن طور تي سنگين حالت جي تشخيص مان.