3 ٺاهڻ ۾ آسان پروٽين بال جي ترڪيبون جيڪي انهن بورنگ بار کي تبديل ڪنديون

مواد

• لاءِ جائزو

چوڻ لاءِ ته پروٽين بالز پيڪ جي ا areواڻي ڪري رھيا آھن تازه ترين ورزش کان پوءِ ناشتا ڪرڻ جو جنون شايد گھٽ سمجھاڻي ھوندي. منهنجو مطلب آهي ، اهي آهن ا pre portionاا ڪيل ، ذائقي وانگر مزيدار ، ضرورت آهي صفر بيڪنگ جي ، ۽ اوه ها ، اهي آهن صحتمند. پسڻ واري سيشن کان پوءِ جي ناشتي ۾ توهان وڌيڪ ڇا گهري سگهو ٿا؟ گهڻو نه. ھتي اسان شيئر ڪري رھيا آھيون پنھنجون تمام پسنديده پروٽين بالن جون ترڪيبون FITNESS کان مزيدار ذائقن ۾ جيئن مِينٽ چاکليٽ چپ ، ليمون ناريل ، ۽ ڪيلا Nutella. اسان توهان کي همت ڏيون ٿا هڪ پسنديده چونڊڻ جو- اهو هڪ آسان فيصلو ناهي. ويڊيو ڏسو ڏسڻ لاءِ ته ڪيئن ھر ترکیب گڏ ٿئي ٿي ، ۽ پوءِ مٿي و aو aھ و healthyيڪ صحتمند پروٽين بال ريسپيسز تي جيڪي توھان کي پسند ايندا.

مٽي چاکليٽ چپ پروٽين بالز

توھان جو پسنديده آئس ڪريم ذائقو ھاڻي ھڪڙي قسم جي ناشتي جي شڪل ۾ اچي ٿو- نڪي چپچپا آڱريون يا ٽپڻ واري شنک جي ضرورت آھي. Peppermint extract واقف ذائقن لاءِ ذميوار آهي، پروٽين چاکليٽ پروٽين پاؤڊر ۽ رولڊ اوٽ ذريعي اندر اچي ٿي، اگويو مٺي جو هڪ ٽچ شامل ڪري ٿو، ۽ کاجو مکڻ هر شيءِ کي گڏ رکي ٿو. مرکب کي صرف گولن ۾ روليو ۽ پوءِ ڪٽيل ڪيڪو نبس ۾.

ليمون ناريل پروٽين بالز

ھي نسخو وجھي ٿو ھڪڙو تازگي بخشيندڙ انھن م sweetي نمڪين شين تي ليمي جي ليمي ۽ kyرندڙ ناريل سان. . جوس ۽ ليمو جوش youايو ته توهان theseايو ته اهي ليمي وارا هئا ۽ آخرڪار ، ماکي انهن منفرد پروٽين بالن createاهڻ لاءِ.

ڪيانا نيٽيلا پروٽين بالز

ڇا توهان کي واقعي ڪنهن قائل ڪرڻ جي ضرورت آهي؟ هيلو ، Nutella! اختتام. پر جيڪڏھن توھان ا stillا تائين حيران ٿي رھيا آھيو ، اھي پروٽين بالز شروع ٿين ٿا ھزيل نٽ ۽ ناريل جي تيل سان فوڊ پروسيسر ۾. اهو مرکب پوءِ ڪوڪو پائوڊر، چاڪليٽ پروٽين پائوڊر، مٺي لاءِ ڪجهه ماکي، ۽ ميش ڪيل ڪيلا سان ملايو ويندو آهي (هڪ بهترين اڳ يا پوسٽ ورزش ناشتو ان جي ڪاربوهائيڊريٽ ۽ پوٽاشيم جي مهرباني). توھان گھٽائڻ چاھيوٿا انھن پروٽين بالن کي گھٽ ۾ گھٽ ھڪ ڪلاڪ لاءِ ته اھي سيٽ ڪن ، پوءِ انھن کي ڪٽيل ھزارنٽ ۾ goodيرايو س measureي ماپ لاءِ ، يا توھان knowاڻو ٿا ، ڪچرو.

لاءِ جائزو