ڪنهن به ڪرافٽ فوڊس جي ترڪيب کي روشن ڪرڻ لاءِ 3 طريقا

مواد

• لاءِ جائزو

کاڌي جي رٽ ۾ حاصل ڪرڻ آسان آهي. ناشتي لاءِ سا cereيو اناج کائڻ کان و alwaysي هميشه لنچ لاءِ سا sandيو سينڊوچ پيڪ ڪرڻ يا گھر ۾ رات جي ماني جي ساationي گردش ڪرڻ ، ھر ڪو وقت وقت تي ڪجھ نيون صحتمند ترڪيبون استعمال ڪري سگھي ٿو! جيتوڻيڪ SHAPE وٽ آھي ڪيتريون ئي مزيدار گھٽ چر fatي واريون ترڪيبون ، اتي آھن tonيون به ڪيتريون ئي سائيٽون جيڪي enoughاھر آيون آھن توھان لاءِ ڪافي ترڪيبون توھان لاءِ سال جي ھر ڏينھن لاءِ ھڪ نئون کا dishو اھڻ لاءِ!

هڪ اهڙي سائيٽ آهي ڪرافٽ فوڊز جي ترڪيب سائيٽ. جڏھن ته سائيٽ ڏيکاري ٿي ڪافي ڪجھ صحتمند ترڪيبون ، اتي آھن onيا اتي جيڪي توھان کي آھن ڪجھ سمجھدار ان سان گڏ انھن کي بھتر بڻائڻ لاءِ. توھان جي مدد ڪرڻ ۾ صرف اھو ڪرڻ لاءِ ، اسان ھي following ڏنل صلاحون گڏ ڪيون آھن!

ڪنهن به ڪرافٽ فوڊز جي ترڪيب کي ڪيئن هلڪو ڪجي

1. wheneverا Addيون شامل ڪريو جڏھن به ممڪن ھجي. it'sا اھو توھان جي کا startingي جي شروعات ڪري رھيو آھي سلاد سان ، asل veا ofين جي ھڪڙي پاسي کي شامل ڪرڻ يا بروڪولي ، زچيني يا گاجر کي شامل ڪرڻ جھڙي مکيه کا dishي ۾ پاستا ، ھر ڪرافٽ فوڊز جو طريقو ڏسو جاسوس وانگر ، پنھنجو پاڻ کان پ askingو ، ”مان و moreيڪ gاgiesيون ڪيئن شامل ڪري سگھان ٿو. هن ڊش ڏانهن؟

2. جڏهن ممڪن هجي ته صحت مند اجزاء کي متبادل بڻايو وڃي. متبادل ڪرافٽ فوڊس جي ترڪيب کي روشن ڪرڻ لاءِ بهترين طريقن مان هڪ آهي. جيڪڏهن اهو مڪمل فٽ ٿلهي ڪريم لاءِ سڏي ٿو، متبادل سادو غير فٽ يوناني دہی. اهو طريقو مڪمل ٿلهو پنير چاهي ٿو، هڪ گهٽ فٽ ورزن جي ڪوشش ڪريو. اڇو اٽي سان ڪجهه ٺاهڻ؟ س Subو ڪڻڪ جي اٽي ۾. ۽ ڪرفٽ فوڊس کان سواءِ brandيو ڪو برانڊ استعمال ڪرڻ کان نه ڊو. يقينا، ترڪيب جو مقصد توهان لاءِ ڪرافٽ فوڊس پراڊڪٽ استعمال ڪرڻ آهي ، پر اڪثر وقت ٻيا برانڊ به ٺيڪ ڪم ڪندا.

3. حصن جي سائز کي ورهايو. ڪرافٽ فوڊز جون ترڪيبون عام طور تي توھان کي ڏينديون آھن خوبصورت مهذب سائز جا حصا. غور ڪريو ٿوري گھٽ کا theي جي نسخي جي مقرر ڪيل حصي جي سائيز کان ، ۽ بجاءِ انھن gاgiesين تي ريو!

جينيفر والٽرز آھي CEO ۽ صحتمند صحتمند ويب سائيٽن جو FitBottomedGirls.com ۽ FitBottomedMamas.com. هڪ تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر، لائف اسٽائل ۽ ويٽ مئنيجمينٽ ڪوچ ۽ گروپ ورزش استاد، هوءَ صحت جي صحافت ۾ ايم اي پڻ رکي ٿي ۽ مختلف آن لائين پبليڪيشنز لاءِ هر شيءِ فٽنيس ۽ تندرستيءَ بابت باقاعده لکندي آهي.

لاءِ جائزو