ٻار جي پيدائش کان پوء 4 جنسي تباهي

مواد

• توهان هر وقت ٿڪل آهيو
• توھان پنھنجي جسم جو اعتماد وائي ويا آھيو
• دخول دردناڪ آهي
• توهان شروع ڪيو ٿا کير پيارڻ دوران جنسي
• لاءِ جائزو

ممڪن آهي ته هزارين مرد هن ئي لمحي ڇهن هفتن جي نشان تائين ڳڻپ ڪري رهيا آهن - اهو ڏينهن جيڪو ڊاڪٽر پنهنجي زال کي ٻار کان پوءِ ٻيهر مصروف ٿيڻ لاءِ صاف ڪري ٿو. پر سڀ نيون مايون ايتريون ته نه هونديون آهن ته واپس ٿلهي ۾ ٽپو ڏين: ڏهن مان هڪ عورت ڇهن کان وڌيڪ انتظار ڪندي آهي مهينا هڪ نئين برطانوي حمل جي صلاحڪار سروس سروي جي مطابق، ٻار جي پيدائش کان پوء جنس ٻيهر شروع ڪرڻ لاء. ”weeksهه هفتا ڪو جادوئي نمبر ناهي ،“ سنٿيا برنڪٽ ، ايم ڊي چوي ٿي ، لويوولا يونيورسٽي ۾ ماءُ جي پيلوڪ ويلسنس پروگرام جي ڊائريڪٽر. "اهو هڪ نمبر آهي جيڪو طبي برادري سان گڏ آيو آهي."

۽ اھو ر simplyو جسماني طور تي شفا ڏيڻ جو معاملو ناھي (جيڪو ، رستي ۾ ، ھميشه ائين نٿو ٿئي جيترو توقع سان تيزيءَ سان). نيون مايون اڪثر جدوجهد ڪنديون آهن ٿڪاوٽ سان ، لوڻ جي گهٽتائي ، يا پيار ڪرڻ دوران lactation. ”اسان کي تمام گھڻو ڪجھ بدلائڻو آھي جيڪو اسان آھيون جڏھن اسان ماءُ بڻجي ويندا آھيون ،“ آمندا ايڊورڊس چوي ٿي ، ھڪ لائسنس يافته نفسياتي ماهر ۽ ليکڪ ماءُ جي رهنمائي Sexارن کان پوءِ جنسي تعلقات. ”سمجھڻ ۽ قبول ڪرڻ اسان جي جنسيت کي ماءُ جي طور تي تمام مشڪل ٿي سگھي ٿو. سٺي خبر: سڀ کان وڌيڪ عام پوسٽ-بيبي جنسي تخريبڪارن تي قابو پائڻ جا آسان طريقا آهن. ڪيئن ڳولڻ لاء پڙهو.

توهان هر وقت ٿڪل آهيو

گٽي تصويرون

جڏھن توھان س upي رات جا upندا رھو babyار سان ، آخري ڪم جيڪو توھان ڪرڻ گھرو ٿا اھو آھي ڪنھن personئي ماڻھوءَ جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ. ”اهو واقعي مشڪل آهي نه ر sayو اهو چوڻ ته توهان ٿڪجي پيا آهيو ۽ ا rollتي و rollو هر منٽ جي ننڊ لاءِ جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا ،“ ايڊورڊز چوي ٿو. حقيقت ۾، نئين برطانوي حملن جي صلاحڪار سروس سروي ۾ ٻار جي پيدائش کان پوء جنسي جي بنيادي رڪاوٽن مان هڪ هو. ايڊورڊز چوي ٿو ، ”اها ننڊ جي محروميت پهرين monthsن مهينن کان پهرين yearsن سالن تائين ڪٿي به رهي سگهي ٿي ، ان تي منحصر آهي ته توهان جو childار ڪيتري س wellي ننڊ ڪري ٿو.

پنھنجي جنسي زندگي بچايو:ڪيترو عرصو جنسي آهي واقعي و -و شايد 15 منٽ ، و max ۾ و؟ ايڊورڊز چوي ٿو ، ”انھيءَ وقت تي خرچ ڪرڻ توھان جي رشتي ۾ ۽ توھان جي پنھنجي جسماني خوشي ان ننڊ واري وقت کي قربان ڪرڻ جي لائق آھي. وساري rightڏيو سمھڻ کان پھريائين جنس ، ۽ مقصد صبح جو يا ننڊ جي وقت سان upsنڻ جو ، لنڊا بروبرڪر ، ايم ڊي ، مشھوري ڪري ٿي ، لوئيولا يونيورسٽيءَ ۾ هڪ obن ۽ عورتن جي پيٽ جي دوا جي ماهر. اڃا به بهتر: ڇنڇر جي صبح تي هڪ جنسي تاريخ ٺاهيو ان کان اڳ جو توهان جو ننڍڙو ٻار هڻڻ شروع ڪري. ”ماڻهو جنس جي شيڊولنگ جي مخالفت ڪن ٿا ، itو ته اهو خود بخود محسوس نٿو ٿئي ،“ ايڊورڊز چوي ٿو. ”پر جڏهن توهان وٽ اها تاريخ آهي ته توهان bothئي ا forwardتي ڏسي سگهو ٿا ، اهو توهان جي رشتي لاءِ گيم چينجر آهي.

توھان پنھنجي جسم جو اعتماد وائي ويا آھيو

گٽي تصويرون

امڪان آھن توھان اسپتال مان گھر آيا آھيو ھڪڙو نئون babyار کڻي ۽ هڪ نئون جسم. برطانوي حمل جي صلاحڪار سروس سروي موجب، ٻار کان پوء جسماني اعتماد جي گهٽتائي 45 سيڪڙو عورتن جي مصروف ٿيڻ ۾ هڪ سنگين رڪاوٽ آهي. "عورتون ھي look لھي و sayن ٿيون ۽ چونديون آھن ، 'اھو مان نه آھيان. شيون aren'tيڪ ناھن ،'" برڪنٽ چوي ٿي. پر عورتن کان پڻ توقع ڪئي وي ٿي ته اھي ا goingتي و keepندا رھن- جيئن ظاھر ٿئي ٿو مشھور مايون (جيڪي لovernي پيون موٽي اچن ٿيون رات جو). ”اسان ھن جسم سان اسي پيا آھيون جيڪو اسان کي گھٽتر نظر اچي ٿو-۽ اھو بيڊ روم ۾ روڪ جو سبب بڻجي ٿو ،“ ايڊورڊز چوي ٿو.

پنھنجي جنسي زندگي بچايو: توهان جي مسلسل نشانن کي خامين وانگر سوچڻ بند ڪريو. ان جي بدران ، انھن کي عزت جو نشان سمجھو. ”Havingار ٿيڻ هڪ غير معمولي ڪاميابي آهي ،“ بروبيڪر چوي ٿو. "عورتن کي فخر محسوس ڪرڻ گهرجي." ۽ ممڪن طور تي غير فيصلي واري طريقي سان توهان جي ساٿين کي پنهنجي عدم تحفظ جو آواز ڏيو. "ان کي فريم نه بڻايو ، 'مان يقين نٿو ڪري سگھان ته مان ڪيترو بدصورت آھيان. ھن رول کي ڏسو ،'" ايڊورڊز چوي ٿو. ”آواز اٿاريو ته منھنجو ھي حصو تبديل ٿي ويو آھي ، ۽ مان ان کي قبول ڪرڻ تي ڪم ڪري رھيو آھيان. توھان حيران ٿي ويندؤ ته اھو thatاڻي سگھوٿا ته توھان جو ساٿي مڪمل طور تي بدلجي ويو آھي توھان جي نئين جسم سان (اھي خوشگوار سينو حيران ڪندڙ آھن!). ”مرد قابل قدر آهن ته توهان صرف انهن سان ننگا آهيو ،“ هوءَ چوي ٿي. "اهي اهي سڀئي خاميون نه ڏسي رهيا آهن جيڪي اسان ڏسون ٿا."

دخول دردناڪ آهي

گٽي تصويرون

جڏهن توهان ڇهن هفتن تائين جنسي وقفي تي آهيو (شايد وڌيڪ)، توهان شايد اتي ٿورو تنگ محسوس ڪري سگهو ٿا- ۽ جيڪڏهن توهان ٻار جي پيدائش دوران ڳوڙها محسوس ڪيو، ته شايد وڌيڪ شديد تڪليف سان گڏ هجي. (و ،يڪ ، اتي ڪي ثبوت آهن ته ايسٽروجن dropوٽو جيڪو توهان کي پيٽ duringرڻ دوران محسوس ٿئي ٿو اهو ٿي سگھي ٿو قدرتي لوڻ جي کوٽ جي ڪري.) Exا توقع ڪجي جڏھن توھان توقع ڪري رھيا آھيو littleالھائي ٿو تمام گھٽ postا postي کان پوءِ واري جنس بابت ، ”برنڪٽ چوي ٿو.“ بنيادي طور تي ، چوندا آھن ته اھو ٿورڙي تڪليف پھچائڻ وارو آھي. اهو واقعي مددگار نه آهي. هي هڪ شي آهي جنهن کي سنجيدگي سان وڻ گهرجي. ”

پنھنجي جنسي زندگي بچايو: ”جيڪو اڳي ڪم ڪندو هو شايد هاڻي ڪم نه ڪري،“ ايڊورڊز چوي ٿو. جيڪڏھن توھان حاصل ڪري رھيا آھيو سي سيڪشن مان ، اھو مشورو ڏئي ٿو چمچائڻ واري جنس جو ، جيڪو نه ڏيندو گھڻو د pressureاءُ توھان جي انيسين سائيٽ تي. هڪ smartي سمارٽ شروعات: عورت مٿي تي. ”توهان رفتار کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ،“ برنڪٽ چوي ٿو. ۽ قطع نظر، ڪافي مقدار ۾ ليوب استعمال ڪريو- ۽ شراب جي گلاس تي غور ڪريو ته توھان کي اڳي ئي ڇڏڻ لاءِ، ايڊورڊز شامل ڪيو.

توهان شروع ڪيو ٿا کير پيارڻ دوران جنسي

گٽي تصويرون

يقينا، ، توهان جو totallyوڪرو مڪمل طور تي توهان جي نئين ، ڪافي سينه سان پيار ۾ آهي-پر کير irڪڻ وارو سيڪسي وقت دوران بلڪل سيڪسي ناهي (گهٽ ۾ گهٽ توهان لاءِ). ايڊورڊز جو چوڻ آهي ته ، جنسي عمل دوران توهان جي سينن کي chingڪڻ letڪتاڻ پيدا ڪري سگهي ٿو ۽ جيتوڻيڪ جيڪڏهن هو theوڪرين کي اڪيلو leavesڏي ، توهان جا نپل غالب ٿي ويندا جڏهن توهان ڪم ڪري رهيا آهيو ، you'reا توهان کير پياريندي يا نه.

پنھنجي جنسي زندگي بچايو: توهان جنسي دوران پنهنجي چولي پائڻ ڪري سگهو ٿا، پر اهو ڪهڙو مزو آهي؟ چمڪندڙ جنس مدد ڪري سگھي ٿي. جڏهن توهان ٻنهي پاسن تي ليٽي رهيا آهيو، توهان جا سينو گهڻو ڪري نه هلندا، تنهنڪري توهان کي گهٽ ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو، ايڊورڊز چوي ٿو. ۽ سڀ کان اهم، ڪمري ۾ مزاح جو احساس آڻيو. "هي صرف قيمتي اضافو آهي- هو پنهنجي پئسن لاءِ وڌيڪ حاصل ڪري رهيو آهي ،" بروبڪر چوي ٿو. "اهو صرف ڏيکاري ٿو ته توهان جو جسم ڪيترو سو ڪم ڪري رهيو آهي."

لاءِ جائزو