Itا اھو خراب آھي جو مون کي ھر وقت پيشاب ڪرڻ گھرجي؟

مواد

• لاءِ جائزو

توهان کي خبر آهي ته هڪ ماڻهو جيڪو هميشه توهان کي ڪنهن به ڪار جي سفر دوران ختم ڪرڻ لاء پڇي رهيو آهي؟ ٻاهر ڦرندو، اهي شايد ڪوڙ نه ڳالهائي رهيا آهن جڏهن اهي پنهنجي ننڍڙي مثاني کي الزام ڏين ٿا. ”ڪجهه عورتن ۾ مثاني جي گنجائش ننڍي هوندي آهي ۽ ان ڪري انهن کي بار بار خالي ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي،“ اليسا ڊيوڪ، ايم ڊي، ويسٽ چيسٽر ڪائونٽي، نيو يارڪ ۾ مائونٽ ڪيڪو ميڊيڪل گروپ جي هڪ اوب-گائن جو چوڻ آهي. (ترجمو: انهن کي تمام گهڻو پيشاب ڪرڻ جي ضرورت آهي.)

اهو پڻ ممڪن آهي ته توهان پيشاب نه ڪندي پنهنجو پاڻ کي هن گندگي ۾ وجهي ڏيو ڪافي پهرين جاء تي. "توهان کي پنهنجي مثاني کي هر ٻن ڪلاڪن ۾ پيشاب ڪرڻ جي تربيت ڏيڻ جي ضرورت آهي،" ڊريون برچ، ڊي او، عرف ڊاڪٽر ڊرائي، پيٽسبرگ ۾ هڪ اوب-گائن چوي ٿو. مان ڄاڻان ٿو، صحيح؟ ”پر جيڪڏھن توھان نٿا ڪريو ، وقت سان گڏ توھان پنھنجو مثانو stretاھر وائي سگھوٿا ۽ محسوس ڪرڻ جا ھي مسئلا آھن توھان کي مسلسل پيشاب ڪرڻو پوندو.

تنھنڪري توھان ا ٿا ڪري سگھو؟ پهرين، ڪيفين، مصنوعي مٺي، ڪاربونيٽيڊ مشروبات، مسالي کاڌي، ۽ تيزابي کاڌي کي ڪٽي ڇڏيو، ڊاڪٽر برچ چوي ٿو. اهي سڀ شيون آهن جيڪي توهان جي مثاني کي جلدي ڪري سگهن ٿيون ۽ توهان کي وڌيڪ پيشاب ڪرڻ جي ضرورت آهي. پوءِ ، ڪم ڪريو ھر twoن ڪلاڪن ۾ پيشاب ڪرڻ تي. توھان پنھنجي فون تي الارم به سيٽ ڪري سگھوٿا جيڪڏھن توھان کي ياد ڏياريندڙ جي ضرورت آھي. ڊاڪٽر برچ پڻ مشورو ڏئي ٿو ڪيگل مشقون ڪرڻ جي مثاني جي عضون کي strengthenيهر مضبوط ڪرڻ لاءِ. (ڇا توهان کي خبر آهي ته شاور ۾ پيشاب ڪرڻ نئون ڪيگل آهي؟)

جيڪڏھن توھان اھو س try ڪوشش ڪريو ۽ ا stillا تائين آرام سان نٿا ٿي سگھو بغير غسل خاني جي ويجھو ، پنھنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ تي غور ڪريو. ”بار بار پيشاب ڪرڻ جو ارادو پيشاب جي رستي جي انفيڪشن جي نشاني ٿي سگھي ٿو ، وچڙندڙ سيسٽائٽس-مثاني جي سوزش-يا ذيابيطس جي به ،“ ڊاڪٽر ڊيوڪ چوي ٿو. پڻ و statو اسٽيٽ جيڪڏھن توھان کي محسوس ٿئي ٿو جلن يا درد پيشاب ڪرڻ دوران ، انفيڪشن جون signsه نشانيون.

لاءِ جائزو