411 تي ڊينس رچرڊز جو نئون ڪتاب، 'دي ريئل گرل نيسٽ ڊور'
مواد
ڊينيس رچرڊس ڪافي زندگي گذاري هئي. وڏين موشن تصويرن ۾ ڪم ڪرڻ کان پوءِ ، ھڪ اعليٰ پروفائل واري شادي - ۽ طلاق - چارلي شين سان ۽ youngن جوان girlsوڪرين کي پاڻ و raisingائڻ سان ، رچرڊز پنھنجي پوري ڪهاڻي ڪاغذ تي نئين ڪتاب ۾ ل putائڻ جو فيصلو ڪيو. حقيقي ڇوڪري اڳيان دروازو.
جڏهن ته رچرڊز تازو اعتراف ڪيو ته ڪتاب جا ڪجهه حصا هن جي اڳوڻي مڙس شين جي تازي رويي جي ڪري ٻيهر لکڻ گهرجن، آخرڪار ڪتاب سالن کان وٺي هن جي زندگي جي سبق تي هڪ ايماندار نظر آهي. هوءَ تفصيل سان ٻڌائي ٿي ته اها ڪهڙي روشنيءَ ۾ رهڻ پسند آهي ۽ هن جا لاڳاپا ايتري سختي سان جاچيا آهن - جڏهن ته اڃا تائين مزاح ۽ مثبت رويو رکڻ جو احساس آهي.
جڏهن ته اسان تصديق نٿا ڪري سگهون ته رچرڊس نئين ڪتاب ۾ هن جي ڪم ڪار جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي، اسان کي پيار آهي ته هي نئون ڪتاب هن جي صحتمند طرز زندگي سان گڏ وڃڻ لاء هڪ صحتمند رويي کي ظاهر ڪري ٿو. رچرڊس ڊگهي عرصي کان صحيح کائڻ جو پرستار آهي، باقاعده Pilates سيشن ۽ هن جي ننڍڙن ڇوڪرين لاء هڪ صحتمند رول ماڊل آهي. ڪتاب پڙهڻ جو انتظار نٿو ڪري سگھجي!
جينيفر والٽرز آھي CEO ۽ صحتمند صحتمند ويب سائيٽن جو FitBottomedGirls.com ۽ FitBottomedMamas.com. هڪ تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر، لائف اسٽائل ۽ ويٽ مئنيجمينٽ ڪوچ ۽ گروپ ورزش استاد، هوءَ صحت جي صحافت ۾ ايم اي پڻ رکي ٿي ۽ مختلف آن لائين پبليڪيشنز لاءِ هر شيءِ فٽنيس ۽ تندرستيءَ بابت باقاعده لکندي آهي.
لاءِ جائزو
اشتھارڏسڻ جي پڪ ڪريو
نيووميسن ، پوليميوڪسين ، ۽ بي ڪيٽيسرين اوٿٿامڪ