Candida خمير جي انفيڪشن سان وڙهڻ لاءِ 5 غذا جا طريقا

مواد

• 1. ناريل جو تيل
• 2. Probiotics
• 3. هڪ گهٽ شوگر جي غذا
• 4. لوسن
• 5. ڪرڪومين
• هيٺئين لائن

خمير وارو انفيڪشن ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ مسئلو آهي.

اهي اڪثر ڪري ايندا آهن Candida خمير ، خاص طور تي Candida albicans گڏ ().

جيڪڏهن توهان سوچيو ته شايد توهان کي خمير جو انفيڪشن آهي ، پهرين شي کي توهان جي طبي فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ گهرجي.

جيتوڻيڪ ، ڪيترن ئي کاڌ خوراڪ ۽ غذائي تبديليون پڻ مدد ڪري سگھن ٿيون.

هتي وڙهڻ لاءِ 5 غذا جي صلاحون آهن Candida انفيڪشن

1. ناريل جو تيل

Candida خمير خوردبيني ڀاڻ آهن ، چمڙي ، وات يا گٽ جي چوڌاري مليا آهن.

اهي عام طور تي نقصانڪار هوندا آهن پر انفڪشن جو سبب ٿي سگهن ٿا جڏهن توهان جي جسم جو دفاع ڪمزور ٿي وڃي ها.

ٻوٽن جو پنهنجو خمير ۽ ٻين فنگس خلاف پنهنجو دفاع آهي ، ۽ ڪجهه اهڙا مرکب پيدا ڪن ٿا ، جيڪي فنگس لاءِ زهر آهن.

سٺو مثال لورڪ ايسڊ آهي ، هڪ سينٽريٽيڊ فائيٽي ايسڊ انٽيمروبروبيلڪ ۽ اينٽيفنگل اثرات جي لاءِ وڏي پيماني تي مطالعو ڪيو آهي.

ناريل جو تيل تقريبن 50 سيڪڙو لورڪ ايسڊ آهي. انهي کي انهي جي مرڪب جي مهانگي ترين غذائي ذريعن مان بنايو وڃي ٿو ، جيڪا خوراڪ ۾ گهٽ مقدار ۾ ايندي آهي.

ٽيسٽ ٽيوب جاچ پڙتال ڪري ٿي ته لورڪ ايسڊ خلاف تمام گهڻو اثرائتو آهي Candida خمير. جيئن ، ناريل جو تيل ۾ شايد ساڳيا اثر هوندا (، ،).

انهي لاءِ ، ناريل جو تيل ماڊ واش وانگر استعمال ڪرڻ - هڪ طريقو جيڪو تيل ڪ oilڻ جي نالي سان knownاتو وڃي ٿو ـ ٿولهه کي روڪي سگھي ٿو ، يا Candida توهان جي وات ۾ انفيڪشن.

ياد رهي ته انهن فائدن جي تصديق لاءِ انساني مطالعي جي ضرورت آهي.

خلاصو ناريل جي تيل جي بنيادي حصن مان هڪ ، لورڪ ايسڊ ، وڙهندا Candida انفيڪشن پر ان انساني اثرن جي تصديق ڪرڻ لاءِ انساني تحقيق جي ضرورت آھي.

2. Probiotics

اھڙا عنصر ڪيترائي ماڻھو ٺاھي وڌيڪ پسند ڪندا آھن Candida بيماريون ، ذیابيطس ۽ هڪ ڪمزور يا دٻيل مدافعتي نظام سميت.

اينٽي بايوٽيڪٽس شايد توهان جو خطرو وڌائي سگھن ٿيون ، جئين مضبوط ڊاڪٽرن ڪڏهن ڪڏهن توهان جي گٽ ۾ فائدي واري بيڪٽيريا جو حصو ماريندا آهن (،).

هي بيڪٽيريا توهان جي جسم جي قدرتي دفاع جو حصو آهي Candida خمير. اهي انهن سان جڳهه ۽ غذائي اجتناب سان مقابلو ڪرڻ سان انفيڪشن کان بچائين ٿا ().

پروبيوٽوٽيڪ فائدي واري بڪين جي انهن آبادگارن کي بحال ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ().

پروبائيوٽوز گهڻو ڪري جيوڙا هوندا آهن جيڪي گهڻو ڪري خمير ٿيل خوراڪ ۾ ملندا آهن ، جهڙوڪ دہي فعال ثقافتن سان. اهي به اضافي شين ۾ وٺي سگهجن ٿيون.

تحقيق مان خبر پوي ٿي ته پروباٽوٽڪس وڙهندا آهن Candida انفيڪشن ()

215 وڏي عمر جي بالغن ۾ هڪ 12 هفتن جو مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته لوزينزنگ جنهن ۾ پروٽينڪ جي 2 اسٽين شامل هئا ليڪٽيڪائيسل ريٽرئي واضح مقدار ۾ گھٽايو Candida انهن جي وات ۾ خمير ()

65 ماڻهن ۾ هڪ ٻئي اڀياس ۾ ، ڳري وڃڻ سان ، انهن جي روايتي ڪڪڙ جي علاج جي اثرائتي بهتر ٿي وئي.

پروبيوٽوز جو واڌ پڻ گهٽ ڪري سگهي ٿو Candida توهان جي گوت ۾ ، ۽ ڪجهه ثبوت ظاهر ڪن ٿا ته وينجن ڪيپسول سان ليڪٽيڪوبيلس probiotics شايد وينجن جي خمير جي انفيڪشن کي منهن ڏئي سگھن ٿا (، ، ،).

خلاصو پروبوٽوڪس گهٽ ٿي سگھي ٿو Candida واڌ ۽ توهان جي وات ۽ گڙ ۾ انفيڪشن کان بچائي. ويڙهاڪ ڪيپسول به اثرائتو ٿي سگهن ٿا.

3. هڪ گهٽ شوگر جي غذا

خمير تيزي سان وڌندي آهي جڏهن شوگر آساني سان انهن جي ماحول ۾ دستياب هوندي آهي (، ،).

حقيقت ۾ ، توهان جي رت جي وهڪري ۾ کنڊ جو اعلي سطح توهان جو خطرو وڌائي ٿو Candida انفيڪشن (، ، ،).

هڪ مطالعي ۾ ، کنڊ وڌي ويو Candida چوڪن جي هاضمي جي نظام ۾ واڌ سان مدافعتي نظام سان.

انساني مطالعي ۾ ، حل ٿيل کنڊ (سکروس) سان و infectionsڻ سان ڳن infectionsيل ڳن infectionsيل ۽ وات ۾ وڌيڪ خمير جي حساب سان ڳن hasيل آهي ().

ٻئي طرف ، هڪ ٻيو انساني مطالعو اهو مليو ته هڪ وڌيڪ شگر جي غذا تي اثر نه پيو Candida وات يا هاضمي جي نظام ۾ واڌارو ().

بهرحال ، انساني اڀياس محدود آهن ، ۽ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ().

جيتوڻيڪ گهٽ کنڊ وارا غذا هميشه خمير خلاف اثرائتو ناهن ، توهان جي غذا مان شامل ڪيل کنڊ کي ختم ڪرڻ توهان جي صحت کي ڪيترن ئي ٻين طريقن سان بهتر بڻائي سگهندا.

خلاصو Candida خمير وڌيڪ کنڊ جي ماحول کي پسند ڪن ٿا. تنهن هوندي ، گهٽ کنڊ جي غذا جي فائدي جي خلاف محدود ثبوت آهن Candida انفيڪشن

4. لوسن

لہسن هڪ ٻي ٻوٽي جي خوراڪ آهي جيڪا مضبوط ضد جي خاصيت آهي. اھو جزوي طور الائيڪين جي ڪري آھي ، ھڪ مادو جيڪو ٺھي ٿو جڏھن تازو لسن کي پاڙيو يا خراب ڪيو وڃي ().

جڏهن چوين کي وڏي مقدار ۾ ڏنو ويو ته اليسن وڙهڻ لڳي Candida انٽيفنگل ڊبليو فلوڪونازول () کان وڌيڪ گهٽ اثرائتي سطح تي.

ٽيسٽ ٽيوب ريسرچ پڻ ظاهر ڪري ٿي ته لہسن جي ڪ yeي توهان جي وات جي پرت خاني سان ڳن toڻ جي خمير جي صلاحيت گهٽائي سگھي ٿي ().

بهرحال ، لہسن اليسن جي صرف نن amountsڙي مقدار فراهم ڪندو آهي ، جڏهن ته گهڻا مطالعو وڌيڪ دوائون استعمال ڪندو آهي.

عورتن ۾ هڪ 14 ڏينهن جو مطالعو اهو مليو آهي ته ڪپڙن ۾ لوسن جي سپليمنٽ وٺڻ سان وينجن جو خمير متاثر نه ٿيو ().

مجموعي طور تي ، وڌيڪ ڪلينڪل تجربن جي ضرورت آهي اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا لہسن کي کائڻ جو انسان ۾ علاج جو قدر آهي.

تنهن هوندي به ، توهان جو کاڌو لوسن سان مصيبت محفوظ ۽ صحتمند آهي. اهو شايد رواجي سان گڏ به ڪم ڪري سگهي ٿو Candida علاج.

ياد رهي ته حساس علائقن ۾ خام لہسن کي استعمال ڪرڻ ، جهڙوڪ توهان جي وات ، نقصانڪار ٿي سگهي ٿي ۽ سخت ڪيميائي جلن جو سبب ٿي سگهي ٿي (،).

خلاصو لہسن ۾ اليسن جي خلاف ڪارروائي ٿي Candida. اڃا تائين ، اهو واضح ناهي ته ڇا لسن جو کائڻ خشڪ انفيڪشن تي اثر انداز ڪري ٿو.

5. ڪرڪومين

ڪرڪسيم هرم جي اهم فعال حصن مان هڪ آهي ، مشهور هندستاني مصالحو ().

ٽيسٽ ٽيوب ريسرچ ظاهر ڪري ٿي ته ڪرڪيمن کي مارائي سگهجي ٿو Candida خمير ـ يا گهٽ ۾ گهٽ ـ انهن جي واڌ ((، ،) ـ

هڪ ٻيو مطالعو پيش ڪيو ته curcumin شايد خمير جي صلاحيت کي گهٽائي سگھي ٿو ايڇ آءِ وي سان ماڻهن جي وات مان سيلز کي ڳن attachڻ ۾. حقيقت ۾ ، فلڪونازول کان وڌيڪ ، ڪارڪومين وڌيڪ اثرائتو هو ، هڪ ضد جڙي واري دوا ().

تنهن هوندي به ، مطالعو محدود آهي ٽيسٽ ٽيوب تائين. اهو واضح ناهي ته ڇا ڪرڪومين سپليمنٽس جي انسانن ۾ اثرات آهن.

خلاصو Curcumin ، وڳوڙ جي فعال حصن مان هڪ ، شايد مارجي سگھي ٿو Candida خمير. حالانڪه ، انساني مطالعي جي ضرورت آهي.

هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي خمير جو انفيڪشن آهي ، پنهنجي طبي طبيب کي ڏسو ته ضد ڀنگ واري دوا لاءِ.

جيڪڏهن توهان گهڻو ڪري انهن انفيڪشن حاصل ڪرڻ جي خواهشمند آهيو ، هڪ صحتمند غذا جي پيروي ڪرڻ يا پروبيوٽوڪس جهڙو سپليمنٽس وٺڻ مدد ڪري سگهو ٿا.

انهن جو پاڻ تي ، هي غذا حڪمت عملي جو اثرائتو علاج ٿيڻ کان پري آهن. پر جيئن ته هڪ احتياطي تدبير ، يا دوا سان گڏ ، اهي فرق پيدا ڪري سگهندا.