5 کاڌو توهان جي جسم کي ختم ڪرڻ لاء

مواد

• لاءِ جائزو

بيمار محسوس ٿئي ٿو سست ، ٿڪل ۽ atedريل؟ hotا توھان چاھيو ٿا ته اھو گرم جسم اصلي شڪل ۾ اچي وي؟ چ ،و ، هڪ detox ٿي سگھي ٿو توھان لاءِ ، ليکڪ ۽ شيف ڪنڊيس ڪمائي چوي ٿي. جيڪڏھن توھان تيار نه آھيو مڪمل طور تي ھڪڙي detox ڪرڻ لاءِ ، توھان ا stillا تائين ڪوشش ڪري سگھوٿا پنھنجي غذا ۾ تبديلي آڻڻ جي مدد لاءِ. ڪوشش ڪريو ڪاربوهائيڊريٽ، الڪوحل، ڊيري، کنڊ، ۽ ڪيفين کي پنھنجي موجوده غذا مان، ۽ انھن پنجن کاڌن ۾ شامل ڪرڻ شروع ڪريو مڪمل طور تي تجديد محسوس ڪرڻ لاءِ:

چانهه: چانورن جي پنن ۾ موجود پوليفينولز مدد ڪن ٿا جسم کي قدرتي طور تي detoxify ڪرڻ ۾ ، جڏهن ته مشهور جڙي "وٽي ”detox“ چانورن تي مشتمل آهي جڙي ofوٽين جو خاص detoxification ۽ صفائيءَ جي خاصيتن سان. جڙي ٻوٽي ۽ detoxification چانهه عام طور تي ڪيفين کڻڻ لاء نه ڪندا آھن.

گوبي: هڪ قدرتي ڊوريٽڪ جيڪو جسم ۾ اضافي رطوبت کي خارج ڪرڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، گوبي لڳ ڀڳ 92 سيڪڙو پاڻي تي مشتمل آهي. توھان غالبا burn و burnيڪ کیلوريون ساڙي cheڏيندؤ گوبي anythingئي ڪنھن شيءِ جي يٽ ۾. اهو پڻ knownاتو وي ٿو هڪ بهترين ذريعو هجڻ جي ڪري ڪيترن ئي غذائي فائبر ، معدنيات ۽ وٽامنز ، بشمول C ، K ، E ، A ، ۽ فولڪ ائسڊ جو.

ٿوم: ھائو ھائو ، صديءَ جو سپر فوڊ ، انھيءَ شيءِ جو ذڪر نه ڪرڻ جيڪو توھان نٿا چاھيو توھان پنھنجي پھرين يا hotي گرم تاريخ تي استعمال ڪريو. تنهن ڪري تاريخن لاء لہسن کي خارج ڪريو، پر ان کي شامل ڪريو هڪ عظيم سليمين جي detox لاء. لہسن پڻ مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي خراب ڪوليسٽرول کي گھٽ ڪرڻ ۾ ، دل جي بيمارين کي روڪڻ ۽ د deاءَ کي گھٽ ڪرڻ ۾ پڻ مددگار.

سائو: ھن plantوٽي تي foodsل خوراڪ ۾ موجود کلوروفل جسم کي نقصانڪار ماحولياتي زهريلن شين کان نجات ڏيندو ، ۽ گڏوگڏ جگر کي detoxification ۾ مدد ڏيندو. هڪ رت صاف ڪندڙ ۽ قدرتي اينٽي بايوٽڪ، اهو پڻ رت جي ٿلهي کي گھٽائي ٿو، رت کي پتلي ڪري ٿو ۽ بلڊ پريشر کي گهٽائي ٿو.

پاڻي: surprisedا توھان حيران آھيو؟ صبح جو، سڄو ڏينهن، ڪنهن به ماني کان اڳ، ۽ يقيناً، ورزش دوران ۽ بعد ۾، ڪجهه پيالو کائڻ کان نه ڊڄو. پاڻي توهان جي گردن ۽ جگر کي فلش ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توهان جي جسم کي سر کان پيرن تائين هائيڊريٽ پڻ ڪندو. پلس ، اهو مفت آهي! ھتي آھي ھڪڙو خوش ۽ صحتمند نئون ، صاف ڪيو توھان کي!

و healthyيڪ صحتمند طريقن لاءِ ھيlim لھي وو ، چيڪ ڪريو HeidiKlum.aol.com!

لاءِ جائزو