5 ڪيلي اوسبورن جا اقتباس اسان کي پسند آھن

مواد

• لاءِ جائزو

جڏھن اھو ايندو فٽ ۽ شاندار مشھور ماڻھو اسان کي پيار ، ڪيلي اوسبورن هميشه فهرست ۾ مٿي. اوڻو ناچ ستارن سان مقابلي ڪندڙ عوامي طور تي سالن تائين پنھنجي وزن سان جدوجھد ڪئي آھي ، پر گذريل سال 50 پائونڊ و loseائڻ ۾ ڪامياب ٿي ويو ۽ ان کي بند رکيو. ستارن جا راز areا آهن؟ اسان جي پسنديده ڪيلي آسبورن لاءِ پڙهو صحتمند زندگي ۽ تندرستي بابت حوالا.

ڪيلي اوسبورن کان مٿيان 5 صحت مند رھڻ وارا اقتباس

1. ”اھو سچ آھي جيڪي چوندا آھن: غذا ۽ ورزش ڪم ڪندا آھن. جيتوڻيڪ Osbourne هر روز ڇهن مهينن تائين DWTS لاءِ ڪم ڪيو، SHAPE جي ڊسمبر 2010 جي ڪور گرل پنهنجي ڊانسنگ پارٽنر لوئس وان ايمسٽل کي هن کي سٺي غذائيت جي اهميت سيکارڻ جو ڪريڊٽ ڏئي ٿي.

2. ”مان نه ٿو پسند ڪريان کا dietي وارا کا ؛ا؛ اهي توهان کي پريشان ڪن ٿا ۽ نه fillريندا ،“ هوءَ چوي ٿي. ”مون کي اهي کاڌو ڳولڻا پوندا جن مان کائڻ ۾ مزو اچي. ٻي صورت ۾، مان ڪڏهن به منصوبي تي نه بيهان ها. هڪ سٺي ياد ڏياريندڙ آهي ته وزن گھٽائڻ تمام توازن بابت آهي، نه انتهائي پرهيز.

3. ”منهنجي irlfوڪرين ۽ مون پيلي ميٽرڪ ڪرڻ شروع ڪئي ،“ اوسبورن چوي ٿو. "اهو هڪ قاتل آهي - اهو تمام گهڻو ڏکوئيندڙ آهي! پر پوء توهان وانگر آهيو، 'مان يقين نه ٿو ڪري سگهان، مون صرف اهو ڪيو آهي ۽ منهنجو جسم تمام سٺو لڳندو آهي!'

4. "مان پاڻ ڏانهن ڏسندو هوس ۽ سوچيندو هوس، 'او!' هوءَ چوي ٿي. ”مان اداس هئس. جم ڏانھن وڃڻ لاءِ-جڏھن توھان اڳ ۾ ئي پاڻ کي پسند نه ڪندا آھيو- واقعي مشڪل آھي. تنھنڪري مون کي اھو مذاق ڪرڻو ھو. مون پيارا ڪپڙا پائڻ شروع ڪيا ۽ ٿورڙو ميڪ اپ ڪرڻ شروع ڪيو. ۽ جيترو بيوقوف جيئن ل soundsي ٿو ، اهو واقعي منهنجي مدد ڪئي becauseو ته آخرڪار مون ان طريقي سان نفرت ڪرڻ stoppedڏي ڏنو جنهن کي مون ڏو.

5. ”مون ڪڏھن به نه سوچيو ته لکين سالن ۾ ، مان ھوندس ھڪڙي صحتمند whoوڪري جيڪا ھر صبح جا exerciseندي ورزش ڪرڻ لاءِ ،“ ھوءَ چوي ٿي. "ڪروبڪ ۽ موبل سڏڻ کان پوء، مان هڪ بيڪني کي پٿر ڪري رهيو آهيان!" ۽ اسان سمجهون ٿا ته هوءَ تمام س looksي لي ٿي!

لاءِ جائزو