5 خطرناڪ سامونڊي رويي کان بچڻ لاءِ

مواد

• پنھنجو پاڻ کي رڻ ۾ دفن ڪرڻ
• جنسي ٿيڻ
• سج لهڻ
• ننڊ ڻ
• ٽينڪ ٿيڻ
• لاءِ جائزو

سمنڊ جي موسم صرف بهترين آهي. سج، سرف، سن اسڪرين جي بوء، سامونڊي ڪناري تي حادثن جي موج جو آواز - اهو سڀ ڪجهه فوري خوشي ۾ اضافو ڪري ٿو. (خاص طور تي جيڪڏھن توھان ھڪڙو آھيو 35 بھترين ساحلن ۾ آمريڪا ۾ فٽنيس عاشقن لاءِ.) بدقسمتيءَ سان ، نه س beachئي ساحل جي وقت جا حصا ايترا گلابي آھن. حقيقت ۾، ساحل تي ڪجهه قانوني خطرات موجود آهن. تنهن ڪري، ايندڙ وقت توهان سامونڊي ڪناري ڏانهن وڃو، ان کي محفوظ ڪريو ۽ انهن پنجن سرگرمين کي ڇڏي ڏيو. پريشان نه ڪريو - ترڻ اڃا تائين محفوظ آهي.

پنھنجو پاڻ کي رڻ ۾ دفن ڪرڻ

sاهر رندو ، جراثيم ر sand جي اناج ۾ لڪيل آھن (بشمول e. Coli-eek!). ۽ جڏھن توھان eyاھيو جوئي وانگر ۽ پاڻ کي دفن ڪريو ریت ۾ ، اھي ڪيڙا ٿي سگھن ٿا پنھنجو رستو توھان جي جسم ۾. اهو ٿي سگهي ٿو whyو ته هڪ مطالعو ۾ آمريڪي جرنل آف ايپيڊميولوجي ڏ foundائين ته جيڪي theار رتيءَ ۾ دفن ڪيا ويا آھن تن ۾ 27 سيڪڙو و diarrheaيڪ امڪان آھن انھن جي diarrheaيٽ ۾ جيڪي نس ناھي؛ صرف سامان ۾ کوٽڻ سان انهن جي پيٽ جي مسئلن جو امڪان 44 سيڪڙو وڌائي ٿو.

جنسي ٿيڻ

يقينا، اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ۽ مزو اچي ٿو. پر انهي حقيقت کان علاوه ته توهان گرفتار ٿي سگهو ٿا، ساحل تي مصروف ٿيڻ توهان جي صحت کي خطري ۾ وجهي سگهي ٿو. سڀ کان پوء، سامونڊي پاڻي ۾ مائڪروجنزم شامل آهن جيڪي جنسي دوران توهان جي اندام ۾ دٻائي سگهجن ٿيون، جيڪا شايد انفڪشن جي ڪري سگھي ٿي. وڌيڪ ڇا آهي، جيئن ڪنهن به شاور جنس جي ڪوشش ڪئي آهي توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو، پاڻي بهترين سڻڪ نه ٿو ٺاهي، ۽ وڌندڙ رگڙ دردناڪ ڳوڙها هيٺ ڪري سگهي ٿو.(هڪ پاڻي جي متبادل جي ضرورت آهي؟ ڪنهن به جنس واري منظر لاءِ بهترين ليوب دريافت ڪريو.) پوءِ فليٽ ڪريو، ايستائين جو ٻاهر به وڃو، پر جيستائين توهان گهر واپس نه وڃو تيستائين ڪاروبار ڪرڻ لاءِ انتظار ڪريو.

سج لهڻ

اسان knowاڻون ٿا ، اسان knowاڻون ٿا-سج ۾ lyingاھر نڪرڻ ھڪڙو اھم سبب آھي جو ماڻھو ساحل تي ويندا آھن. ۽ اسان محتاط نه آھيون. پر اتي ھڪڙو فرق آھي سج جي گرميءَ مان لطف اندوز ٿيڻ توهان جي چمڙي تي ۽ پاڻ کي babyار جي تيل سان بيڪ ڪرڻ جي ارادي سان. ڪجھ شعاعن کي ساڙي butڏيو ، پر اھو ذميواريءَ سان ڪريو: گھٽ ۾ گھٽ ھر 80 منٽن ۾ سن اسڪرين کي lyيهر لاlyو ڪريو (پنھنجي فعال زندگي گذارڻ لاءِ سن اسڪرين جو فارمولو )وليو) ، وقفو و toڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ گھڻي شديد دوپري جي ڪلاڪن دوران ڪجھ shadeانو حاصل ڪريو ، ۽ جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان. ٿورڙو گلابي ٿي رهيو آهي، هڪ قميص تي اڇلائي يا هڪ ڇت هيٺ پناهه وٺو.

ننڊ ڻ

ھي ھٿ ۾ و sunي ٿو سج لهڻ سان. جيڪڏھن توھان کي ننڊ اچي رھي آھي ، الارم مقرر ڪريو توھان کي جا wakeائڻ لاءِ 30 کان 60 منٽن کانپوءِ. Otherwiseي صورت ۾ ، اتي هڪ س chanceو موقعو آهي ته توهان ا doتي و doندؤ پنهنجي ايندڙ سن اسڪرين جي appيهر اپليڪشن ذريعي- ۽ جا wakeو ڪجهه خوبصورت tanرندڙ ٽين لائينن سان. (پر ھي ھڪڙي ٽڪرا سوئميوٽس ٽين لائينز جي لائق آھن.)

ٽينڪ ٿيڻ

Againيهر ، اسان اهو نه چئي رهيا آهيون ته توهان کي اجازت ناهي ته ٿورو مزو وو. پر الڪوحل dehydrating آهي، ۽ جڏهن توهان اڳ ۾ ئي ويٺا آهيو ۽ سج ۾ پسي رهيا آهيو، آخري شيء جيڪا توهان جي ضرورت آهي اها وڌيڪ نمي توهان جي جسم مان نڪتل آهي. لطف اندوز ٿيو ڪجھ شراب يا اونهاري جي شراب جو ، پر متبادل بڻايو پنھنجي مشروبات کي باقاعده اگوا سان-۽ ڪوشش ڪريو سا stayي پاسي رھڻ جي صلاحن جي. (ھي 6 ڏينھن پيئڻ جا خطرا توھان کي éاھيندا ”روز سéو ڏينھن“.)

لاءِ جائزو