توهان جي موڪلن کي اپڊيٽ ڪرڻ لاء 5 طريقا

مواد

• ھڪڙو نڪرڻ وارو منصوبو آھي
• گهٽ اڪثر لاگ ان ڪريو
• سامان پوئتي ڇڏي ڏيو
• آرام ڪر ۽ آرام ڪر
• رواج ٽوڙيو
• لاءِ جائزو

ھڪڙو نڪرڻ وارو منصوبو آھي

گٽي

ها، توهان بغير ڪنهن پريشاني جي ڪم کان وقت وٺي سگهو ٿا ته توهان جي غير موجودگي دوران توهان جي ميز تي ڪهڙي قسم جي گندگي اچي ويندي. راز اهو آهي ته توهان جي باس ۽ همراهن کان پڇو ته ترجيحن کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد لاء لاء توهان وڃو ٿا، ۽ توهان جي ڪم لوڊ جو انتظام ڪريو جڏهن توهان پري آهيو. يقين رکو ، اهڙيون درخواستون توهان جي صلاحيتن تي خراب اثر نه ڪنديون-حقيقت ۾ ، هڪ هارورڊ بزنس اسڪول جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته مدد طلب ڪرڻ توهان کي ظاهر ڪري ٿي. و moreيڪ ساٿين لاءِ قابل، گهٽ نه.

گهٽ اڪثر لاگ ان ڪريو

گٽي

موڪلن دوران هڪ فون فري، صفر اسڪرين، اي ميل کان سواءِ ”ڊجيٽل ڊيٽوڪس“ اڪثر ماڻهن لاءِ عملي ناهي. اھو چيو ، جيڪڏھن توھان پسند ڪريو س allني آمريڪن جو ٽيون-thatوليو ته آن لائين چيڪ اِن ان کي و difficultيڪ مشڪل بڻائي ٿو ڪم بابت سوچڻ بند ڪرڻ جڏھن توھان آفيس کان اھر آھيو ، پنھنجي لاءِ حد مقرر ڪرڻ تي غور ڪريو. ڪوشش ڪريو ھڪڙو ڪلاڪ مقرر ڪريو ھڪڙو ڏينھن نوڪريءَ سان لا techاپيل ٽيڪنيڪل استعمال لاءِ. توھان پڻ و breakي سگھوٿا پنھنجي معمولي اي عادتن کان ۽ focusيان اليڪٽرانڪس استعمال ڪرڻ تي انھن طريقن سان جيڪي توھان کي پنھنجي خاندان جي ويجھو آڻيندا: پنھنجي پٽ کان پ Askو آخرڪار توھان کي ڏيکارڻو آھي ته ڪيئن کيڏجي. Minecraft، مثال طور ، يا لوڊ ڪريو ڪجھ نوان ڪتاب پنھنجي ٽيبليٽ تي پڙھڻ لاءِ ڪهاڻي جي وقت دوران.

ٽيڪنالاجي کي ختم ڪرڻ جي قابل منزل ڳولي رهيا آهيو؟ سپا Escapes چيڪ ڪريو: 10 وڏيون ھوٽلون ننڍيون آر اينڊ آر لاءِ.

سامان پوئتي ڇڏي ڏيو

گٽي

توهان سڄي ملڪ ۾ سفر نه ڪيو آهي صرف پنهنجي ڀاء سان سندس گندي سياست بابت بحث ڪرڻ لاء. جڏھن توھان پنھنجي سفر جي رٿابندي ڪري رھيا آھيو ، ھڪڙو گروپ اي ميل موڪليو (يا پنھنجو سفارتي خانداني ميمبر موڪليو) پ askڻ لاءِ ته ھر ڪو راضي ٿئي ٿو ته مزاج کان پرھيز ڪرڻ وارن مضمونن کان پاسو ڪري (مثال طور ، پھرين صفحي جو گرم موضوع دو روز ، حقيقت اها آهي ته توھان اnا تائين ناھيون. هڪ نياڻي کي نه پهچايو). ”ان کي فريم نه بڻايو جيئن ڪجھ توهان جا مائٽ غلط ڪري رهيا آهن ، يا اهي دفاعي ٿي سگهن ٿا ،“ اڪين suggestsائي ٿي. ان جي بدران، ان کي هڪ گروپ جي ڪوشش جي طور تي پيش ڪريو: "انهن کي ٻڌايو، 'هر ڪنهن لاء بهترين دورو ڪرڻ لاء، اچو ته انهن شين کان پاسو ڪريو.'

آرام ڪر ۽ آرام ڪر

گٽي

هڪ ڏينهن گذرڻ تي گذر ڪرڻ توهان جي ايئر لائين جي لاؤنج ڏانهن و canي سگھي ٿو خوشبو موڪلن جي سفر مان. ۽ جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان خرچ کي صحيح ثابت نه ٿا ڪري سگهو، توهان صرف هڪ سيٽ ڳولڻ سان توهان جي اعصاب کي هيڪڪ ٽرمينل ۾ پرسکون ڪري سگهو ٿا: مطالعو ڏيکاري ٿو بيٺو، يا پوئتي موٽڻ جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ويٺا آهيو، پريشاني يا ڪاوڙ جي جذبات کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. W. Robert Nay، Ph.D. چوي ٿو، جارج ٽائون ميڊيڪل اسڪول ۾ نفسيات جي ڪلينڪل ايسوسيئيٽ پروفيسر ۽ ليکڪ ڪاوڙ جي انتظام جو ڪتاب.

رواج ٽوڙيو

گٽي

ڏسڻ ناٽڪ ڪندڙ، سالياني لٽڪ پارٽيءَ ۾ شرڪت ، ڪرسمس جي موقعي تي دادي جي زيارت ڪرڻ ... روايتون موڪلن کي خاص محسوس ڪن ٿيون. پر هن سال جي ميلاپ ۾ هڪ نئين آئوٽ شامل ڪرڻ شايد توهان کي ۽ توهان جو ماڻهو ويجهو محسوس ڪري سگهي ٿي، هڪ تازو مطالعو مليو. نيو يارڪ جي اسٽيٽ يونيورسٽي اسٽوني بروڪ جي محققن جي مطابق ، جيڪي جوڙا جيڪي نيون سرگرميون ڪوششون ڪندا آهن انهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ پيار محسوس ڪندا آهن جيڪي تاريخ جي راتين تي ”ساڳي پراڻي“ سان جڙيل هوندا آهن. تنهن ڪري اڳتي وڌو ۽ هفتي جي آخر ۾ هيلي اسڪائينگ بک ڪريو جنهن بابت توهان ٻئي خواب ڏسي رهيا آهيو- يا صرف هڪ ڏينهن جي سفر لاءِ ويجهن شهر ڏانهن وڃو- ۽ اسپارڪز کي اڏامندي ڏسو. (ا Planتي وningڻ جي رٿابندي؟ ھن سرمائي و Takeڻ لاءِ انھن 5 حيرت انگيز فٽ سفرن مان ھڪڙو ڪتاب.)

لاءِ جائزو