6 آسان ورزش جا منصوبا تنھنڪري توھان ڏسي سگھوٿا حيران ڪندڙ پنھنجي شادي جي لباس ۾

مواد

• بي ترتيب
• A- لائين ۽ Sleeveless
• بال گاؤن
• ڇات
• منڇر
• مختصر
• لاءِ جائزو

youا توھان ر engagedو مصروف ٿي ويا آھيو ، بکنگ وينڊرز جي وچ ۾ ۽ flowerاھر ڪ flowerڻ گلن جا انتظام ، يا ھفتا آھن وڏي ڏينھن کان ، موقعا آھن توھان پلاننگ ڪري رھيا آھيو پنھنجي فٽنيس کي و ampائڻ کان ا before توھان گلي تي ويھڻ کان ا. پر جڏھن کان اسان knowاڻون ٿا توھان تمام مصروف آھيو (شادين جو منصوبو پاڻ نٿا ،اھيو ، آخرڪار) ، اسان ھتي آھيون مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي ڪوششن کي وائڻ لاءِ. پنھنجي لباس جي شڪل جي بنياد تي اسان جي بٽ ڪٽڻ واري ورزش مان ھڪڙو چونڊيو.

بي ترتيب

ڪوربيس

هڪ strapless لباس جو مطلب آهي ته سڀئي اکيون توهان جي مٿئين جسم تي هونديون. اسان جو اسٽراپ ليس ڊريس ورڪ willاھيندو ٿلھي ، ظاھر ٿيل ھٿن ۽ ڪنersن کي جڏھن موتي جلائيندي.

A- لائين ۽ Sleeveless

ڪوربيس

هڪ A- لائين لباس نمايان ڪري ٿو ٽنڊو ھٿ ۽ ھڪ تنگ ڪور. ھن مضبوط ۽ سليڪ اپر باڊي پائليٽس ورزش کي آزمايو ھڪڙي سرڪٽ ورزش لاءِ جيڪو ڊمبلز ۽ مزاحمتي بئنڊ استعمال ڪري ٿو پائلٽس ريفارمر طرز وارين حرڪتن جي نقل ڪرڻ لاءِ.

بال گاؤن

ڪوربيس

هڪ بال گاؤن جو لباس هڪ ڪلاڪ شيشي جي شڪل کي چمڪي ٿو ، هڪ نن waڙي کمر تي زور ڏيندي. هي 5 حرڪت هڪ ڪلاڪ شيشي جي شڪل لاءِ توهان کي س giveي صحيح ج inهن تي وکر ڏيندي جڏهن ته توهان جي وچ کي ننو ڪندي.

ڇات

ڪوربيس

fitھيل ميان ڊريس لاءِ ، توھان چاھيوٿا تھ ھڪڙو کیلوري torاريندڙ پورو جسم ورزش ڪري ، جھڙوڪ ھي انتھائي اثرائتو 15 منٽ ورزش. (اسان ڄاڻون ٿا ته توهان مصروف آهيو!)

منڇر

ڪوربيس

fitھيل fitھيل ۽ reرندڙ شڪل ظاھر ڪري ٿي ٽونڊ ، lyھيل ھڏا. پتلي چپن ۽ ران لاءِ هنن 6 حرڪتن سان پنهنجي شڪل ۾ حاصل ڪريو.

مختصر

ڪوربيس

جيڪڏھن توھان و goingي رھيا آھيو غير روايتي رستو ھڪڙي نن dressڙي لباس سان ، پنھنجي مھمانن کي حيران ڪريو ھڪڙي جوشيءَ جي پاڙن سان. اسان جي 8 منٽن جي ٿلھي ٽنگن جي ورزش توھان جي گيمن کي شڪل ۾ ملندي ، ۽ دل کي pumpڪڻ واري ڪارڊيو ورزش وانگر doubleيڻي ٿي ويندي.

لاءِ جائزو