وڌيل بلڊ شوگر کي ڪئين گهٽايو

مواد

• رت ۾ شوگر کي ڪئين گھٽايو
• اهو ڪيئن ٻڌجي ته توهان جي شگر جي سطح وڌيڪ آهي

بلڊ شوگر ليول گهٽائڻ لاءِ ، کاڌ خوراڪ تي ڌيان ڏيڻ ، سموري کاڌن کي ترجيح ڏيڻ ۽ وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ شوگر کان پاسو ڪرڻ ۽ جسماني سرگرمي کي وقتي طور تي مشق ڪرڻ ضروري آهي ، انهي ڪري بلڊ شوگر جي وير کان بچڻ ممڪن آهي. ٻڪري جي گردش ۾ جمع.

اضافي رت جو شگر ، سائنسي طور تي ھائپرگليڪيميا سڏجي ٿو ، ٿئي ٿو ، جڏھن روزو رکڻ واري رت ۾ گلوڪوز جي ليول 100 مگرا / ڊي ايل کان مٿي ھوندي آھي ، ھڪڙي صورتحال جيڪا ، جيڪڏھن جاري رھي ، عضون جي ڪم ڪرڻ لاءِ خراب نتيجا آڻي سگھي ٿو. تنهن ڪري ، جڏهن به اهي علامتون ظاهر ٿيون ، اهو ضروري آهي ته عام معالج يا آخر ۾ ماهر ڊاڪٽر سان صلاح ڪجي ته هو ڪلينلل اڀياس ۽ ابتدائي ٽيسٽون ڪرائين جيڪو بلڊ گلوڪوز ليول کي سڃاڻين ، انهي سان گڏ بلڊ پريشر ، ڪوليسٽرول ۽ ٽريگليسرائيڊ ليول ، مثال طور. دل جي صحت لاءِ به خطرو آهي.

رت ۾ شوگر کي ڪئين گھٽايو

رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ لاءِ عام پيروڪار يا endocrinologist جي هدايتن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي ، ۽ عام طور تي اها سفارش ڪئي ويندي آهي:

• antidiabetic دوائن جو استعمال ڪريوماڻهن جو ڪيس ، اڳ ۾ ئي ذیابيطس سان تشخيص ، Metformin ، Glibenclamide ، Glimepiride ، Gliclazide يا Insulin.
• صحتمند کائو، اضافي کنڊ يا ڪاربوهائيڊريٽ کان پاسو ڪرڻ ، ۽ ڀا vegetablesين ۽ س foodsو ڀاڙن ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ ، خاص طور تي ماڻهن جي ڀيٽ ۾ اڳ جي ذيابيطس.
• س mealsو ڏينهن نن smallو کاڌو کائو، 3 ڪلاڪن جي اوسط وقفي سان ، جيئن ته هن طريقي سان رت جي گلوڪوز جي چوڪن کان بچڻ ممڪن آهي.
• مٺاڻ يا ميون سان گڏ خوراڪ کي تبديل نه ڪريوڇاڪاڻ ته اهو رت ۾ گلوڪوز جي سطح ۾ تيزيءَ سان وڌي سگهي ٿو.
• باقاعده جسماني سرگرميجيئن هلڪي ، هلڻ يا وزن جي تربيت ، جئين هڻندڙ چانهن کي توانائي جو ذريعو طور استعمال ڪري سگهجي ٿو ، جسم ۾ گردش ڪرڻ کان وڏن شڪنن کي روڪڻ.

ان کان علاوه ، ذيابيطس ۽ اڳ جي ذیابيطس جي صورت ۾ ، اهو ضروري آهي ته هرهڪ ڊاڪٽر ۽ غذائيت کان باقاعدي نگراني ڪئي وڃي ، جئين اهو ممڪن آهي ته رت ۾ گلوڪوز جي سطح جي ارتقا کي جانچيو وڃي ۽ علاج جي منصوبي ۾ تبديلي آڻي يا کاڌو.

پرديبائٽس ۾ غذائي نگراني جو بنيادي ڪردار آهي ، ڇاڪاڻ ته کائڻ جي عادتن ۾ تبديلين جي ذريعي ، ذيابيطس جي ترقي کي روڪڻ ممڪن آهي. سکو ته اڳڀرائي جي سڃاڻپ ۽ علاج ڪيئن ڪجي.

اهو ڪيئن ٻڌجي ته توهان جي شگر جي سطح وڌيڪ آهي

اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان جي بلڊ شوگر ليول وڌي وڃي ٿي ، اهو ضروري آهي ته روزو رکڻ وارو گلوڪوز جو ٽيسٽ ، جنهن کي هڪ روزو رکڻ واري گلوڪوز ٽيسٽ پڻ چيو وڃي ، جنهن ۾ گلوڪوز جي سطح وڌيڪ سمجهيو وڃي جڏهن 100 ملي گرام کان مٿي جي تسلسل ملي ٿي. / ڊي ايل. اهو عام طور تي ذیابيطس سمجهيو ويندو آهي جڏهن گلوڪوز جو تسلسل گهٽ ۾ گهٽ ٻه مختلف نسخن ۾ 126 Mg / DL کان مٿي آهي ، يا هڪ ڊاس ۾ 200 Mg / DL کان مٿي.

روزو رکڻ وارو گلوڪوز ٽيسٽ جي اضافي ۾ ، ڊاڪٽر ٻين ٽيسٽن جهڙوڪ زباني گلوڪوز رواداري ٽيسٽ (ٽي او ٽي جي) ، پوسٽپريشل گلوڪوز يا گلائيٽيڊ هيموگلوبن جي درخواست پڻ ڪري سگهي ٿو ، جيڪو گذريل ٽن مهينن ۾ گلوڪوز جي سطح بابت informاڻ ڏيندو آهي. وڌيڪ اڻيو ٽيسٽ بابت جيڪي ذیابيطس جي تصديق ڪندا هئا.

وڌيڪ رت ۾ شگر جي سطح جي تصديق ڪرڻ لاءِ ، ڊاڪٽر پڻ انهن نشانين ۽ علامن جو معائنو ڪري ٿو جيڪي شايد پيش ڪري سگهن ٿيون ۽ جيڪو هائپرگلائيميا جو اشارو آهي ، جهڙوڪ گهڻو اڃ ، پيشاب جي وڌاءُ وڌائڻ ، سر ۾ درد ، هٿن ۽ پيرن ۾ ٽنگن ۽ غنودگي. ، مثال طور. هائپرگليائيميا جي ٻين علامتن کي جاچيو.