هڪ فٽنيس انسٽرڪٽر هر روز هن جي گهٽي تي ”سماجي طور پري ڊانسنگ“ جي اڳواڻي ڪري رهيو آهي

مواد

• لاءِ جائزو

اتي ڪجھ به ناهي لازمي قرنطين وانگر توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ توهان جي فٽنيس جي معمول سان و creativeيڪ تخليقي. ٿي سگھي ٿو ته توھان آخرڪار گھر جي ورزش جي دنيا ۾ غوطا کائي رھيا آھيو ، يا پنھنجي پسنديده اسٽوڊيوز ڪلاسز کي لائيو اسٽريم ڪري رھيا آھيو ته اھي ورچوئل ٿي ويا آھن. پر جيڪڏھن توھان کي و inspirationيڪ متاثر ڪرڻ جي ضرورت آھي ، برطانيا جو ھڪڙو پاڙو روزانو ڪري رھيو آھي ، سماجي طور تي پري ڊانس سيشن ، جنھن جي ا ledواڻي مقامي فٽنيس انسٽرڪٽر ڪندي.

اڱاري تي، اتر اولهه انگلينڊ جي ايلسا وليمز Twitter تي وڊيوز شيئر ڪرڻ شروع ڪيو جنهن ۾ هن جي پاڙيسري جي ڊانس سيشن ڏيکاريندي. ٽوئيٽس جي هڪ سلسلي ۾ ، وليمز وضاحت ڪئي ته مقامي فٽنيس انسٽرڪٽر ، جينٽ ووڊڪاڪ روزاني سماجي فاصلن واري ڊانس بريڪز جي اڳواڻي ڪرڻ شروع ڪيو پاڙيسرين جي روحن کي کڻڻ لاءِ جڏهن اهي COVID-19 جي وبائي مرض دوران قرنطين هيٺ آهن.

”سماجي طور تي پري ناچ هر روز اسان جي روڊ تي 11am تي ٿئي ٿو #لاڪ ڊائون دوران ،“ وليمز هڪ ويڊيو سان گڏ ٽوئيٽ ڪيو جيڪو پاڙي جو ”ڏينهن ست“ ڊانس سيشن ڏيکاري ٿو. ”فاصلو ناچڻ ر dayو ڏينھن ۾ 10 منٽ رھندو آھي تنھنڪري [اھو] گھٽ ۾ گھٽ خلل پيدا ڪري ٿو ،“ وليمز ھڪ tweetئي ٽوئيٽ ۾ شامل ڪيو. ”گهڻو ڪري اسان جو روڊ kidsار ۽ بزرگ رهواسي آهن جيڪي پاڻ کي ار ڪري رهيا آهن ، تنهن ڪري اهي ان جو منتظر آهن.

هن جي پاڙيسري جي سماجي طور تي ڏورانهن ناچ جي اٺين ڏينهن تائين، وليمز Twitter تي شيئر ڪيو ته بي بي سي ۽ آئي ٽي وي جون خبرون ڪئميرا انهن کي پنهنجي بوگي تي فلم ڪندي نظر آيون.

”اهو ٽوئيٽ نه ٿي ڪري سگھيو: هڪ رهواسي liاهر آيو هڪ لال رنگ جي ٽريڪ سوٽ ۾‘ پڪ ڪرڻ لاءِ ته هوءَ پاڻ کي ٽيلي تي ڏسندي.

يقينن ، توھان کي ضرورت ناھي ته پيشه ور ناچ جون صلاحيتون looseڏڻ ۽ مزو و (ڻ لاءِ (يا حاصل ڪريو دماغي جسم جا فائدا ناچ ، انھيءَ معاملي لاءِ). "ڪنهن به وقت ۾ ناچ نه آهي. اسان ڄاڻون ٿا ته اسان تمام سٺو نه آهيون. آخرڪار، اهو ڪجهه به تبديل نٿو ڪري. پر هر روز ڪجهه منٽن لاء، ڪائنات جي اسان جي ننڍڙي ڪنڊ کي ٿورو اڪيلو محسوس ٿئي ٿو. اهو ڪجهه آهي،" وليمز شيئر ڪيو.

”ان جو مطلب رو ھڪڙي وقت جي شيءِ ھوندي ھئي ،“ ھن ويڪ چيو. "پر اهو ماڻهن کي هتي ڪجهه گول مٿي ڪيو ۽ اهي وڌيڪ چاهيندا هئا. اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته اسان جي روڊ هن سڀني کان اڳ مشڪل سان هڪ ٻئي سان ڳالهايو!"

اهو ل seemsي ٿو سماجي طور تي پري ناچ جو رجحان آمريڪا ۾ پڻ پکڙجي رهيو آهي. گذريل مهيني يا ان کان وڌيڪ، ڪيترن ئي ماڻهن سوشل ميڊيا تي ورتو آهي انهن جي پنهنجي فاصلي واري ڊانس سيشن سان. ٽينيسي جي شيري نيلي تازو ئي پنهنجي 6 سالن جي ڌيءَ ڪيرا جي هڪ فيس بڪ وڊيو شيئر ڪئي آهي جيڪا پنهنجي 81 سالن جي ڏاڏي سان گڏ ساڳئي گهٽي جي سامهون واري پاسي ڊانس ڪندي آهي.

۽ واشنگٽن ڊي سي ۾، هڪ ڪليولينڊ پارڪ پاڙو هاڻي باقاعده اجتماعي طور تي هڪ سماجي فاصلي واري ڊانس ۽ ڳائڻ واري ڊگهي پارٽي لاءِ گڏ ٿئي ٿو. واشنگٽن. اهو شروع ٿيو صرف ڪجهه رهاڪن سان گلي تي پر هاڻي و grownي ويو آهي تقريبن 30 ماڻهن ۾ - بشمول پاڙيسري ڪتن (!!) ، دڪان جي رپورٽ. (لا :اپيل: اڪيلائيءَ سان ڪيئن ڊيل ڪجي جيڪڏهن توهان ڪورونا وائرس جي وبا دوران پاڻ کي اڪيلو ڪري رهيا آهيو)

ايستائين جو توھان پنھنجي پاڙي ۾ سماجي طور تي فاصلي واري ڊانس پارٽيءَ کي همٿائي نٿا سگھو ، ياد رکو توھان ا stillا تائين exerciseاھر نڪري سگھوٿا ڪجھ مشق لاءِ (جيستائين توھان maintainingين کان گھٽ ۾ گھٽ 6 فوٽ جو فاصلو برقرار رکندا آھيو) therا توھان ھلڻ چاھيو ٿا ، گھميو. ، sweاھر ڪ workو ھڪڙي workاھرين ورزش سان ، يا ا tryا به ڪوشش ڪريو پاڻ کي ناچ ڪرڻ جي. (شروع ڪرڻ لاءِ ڪنهن جاءِ جي ضرورت آهي؟ اهي اسٽريمنگ ورڪ آئوٽ پيش ڪن ٿا ڪافي ڊانس ڪارڊيو ورڪ آئوٽ جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا.

لاءِ جائزو