Lavender ڪھڙي ريت استعمال ٿيو آھي ۽ ڪھڙو استعمال ڪجي

مواد

• آڪاش لاءِ ڪهڙا استعمال ڪيا ويا آهن؟
• ايندر کي ڪيئن استعمال ڪجي
• 1. آلو چانهه
• 2. لابن سان گرم غسل
• 3. ضروري تيل جو مالش
• ممڪن ضمني اثرات
• ڪير نه وٺڻ گهرجي

ايندر هڪ تمام ورڇلائيندڙ دوا وارو ٻوٽو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو چمڙي تي مختلف قسم جي مسئلن جهڙوڪ پريشاني ، ڊپريشن ، خراب هضم يا حتي جي بي ڪتي جي بيمارين جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو ، مثال طور ، پنهنجي آرام ڏيندڙ ، پرسکون ، antispasmodic ، analgesic ۽ antidepressant ملڪيت.

هي ٻوٽو به Lavender يا Lavandula طور سڃاتو وڃي ٿو ، پر هن جو سائنسي نالو آهي Lavandula angustifolia ۽ خريد ڪري سگھجي ٿو صحت واري خوراڪ اسٽورز ، منشيات جا دڪان ۽ ڪجهه مارڪيٽن يا گهٽين ۾ مارڪيٽن تي.

آڪاش لاءِ ڪهڙا استعمال ڪيا ويا آهن؟

آڪاش ڪيترن ئي مسئلن جي علاج لاءِ ، جسم تي ڪيترائي اثر پيش ڪندي ، جهڙوڪ:

1. پريشاني ۽ بيچيني گهٽايو ؛
2. بلڊ پريشر گهٽايو ؛
3. بخار گهٽايو ؛
4. ٿڪڻ جي شفا کي زور ڏيڻ ؛
5. دل جي زور کي مستحڪم ڪري ٿو.
6. لڏپلاڻ جي درد کي گھٽائڻ ؛
7. آرام کي فروغ ڏي ؛
8. سمهڻ جو معيار بهتر ڪريو.
9. دٻاءُ گهٽايو ؛
10. ڊپريشن سان وڙهو.

پر ، اهو هميشه بهتر رهندو آهي ته هڪ جڙي ٻوٽين سان صلاح ڪجي ته اهو اندازو لڳائڻو ته ڇا پوک کي ڪهڙي قسم جي مسئلي جي علاج لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، يا ڇا هڪ سٺو ٻوٽو آهي ڪو ٻوٽو؟

ايندر کي ڪيئن استعمال ڪجي

آڪاش جي استعمال جا حصا هن جا گل ، پنن ، تهن کي ٽاءِ ، ضروري تيل يا پچائڻ ۾ استعمال ٿيڻ لاءِ آهن.

1. آلو چانهه

Lavender چانهه خراب هضم ، پيٽ جي خارش ، لڏپلاڻ جي سر درد ، اسپيم ۽ برونچي دمہ جي علاج لاءِ بهترين آهي ۽ هيٺيان تيار ٿي سگهي ٿو.

اجزاء

• لفافي وارا گلن جا 70 گر ؛
• اٻرندڙ پاڻي جو 1 ايل.

تياري جو طريقو:

• هڪ برتن ۾ ، جڏهن پاڻي ابلندو آهي ، لويلين وارا گلن شامل ڪريو ۽ ان کي 5 منٽن لاءِ اُبالڻ ڏيو. انهي وقت کان پوء ، گرمي مان هٽايو ۽ 10 منٽن تائين بيهڻ ڏيو ، هميشه پيئڻ کان اڳ هميشه تنگ ڪيو ويندو آهي.

هن چانهه کي ڏينهن ۾ 3 ڀيرا پيئڻ گهرجي ، هر مکيه کاڌي کانپوءِ اهو پيئڻ جي سفارش ڪئي وڃي ٿي.

2. لابن سان گرم غسل

گرم لیفینڈر غسل ۾ هڪ بهترين آرامده ، پرسڪون ۽ شانتي اثر آهي ، جيڪو اضافي دٻاءُ ، پريشاني ۽ ننڊ جي مسئلن جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو. لفافي جي غسل تيار ڪرڻ لاءِ ، بس سڪل ٻوٽو جي 100 گرام يا ضروري تيل جا 6-7 قطرا ضروري پاڻي ۾ شامل ڪريو.

لابندر کي غسل ۾ استعمال ڪرڻ جو ٻيو طريقو ٻار جي ڊائپر وانگر ٿلهي ڪپڙي تي ليوانڊر گلن جا 100 گرام رکڻو آهي ، مثال طور ، هن کي ٽوڙي ٺاهڻ لاءِ باندھيو ۽ گابي کي سٽرنگ ذريعي شاور سان ڳن attachيو وڃي. هن طريقي سان ، پاڻي ٻوٽي سان رابطي ۾ اچي ٿو ۽ ليوينڊر جي دوا جون خاصيتون س theي جسم ۾ spreadهلائي ٿو. خشڪ گلن جي جاءِ تي ، ٻوٽن جو ضروري تيل پڻ استعمال ڪري سگھجي ٿو ، جيڪي اڳ ۾ چامومائل يا پودائن وارا چانھن جو ٻج شامل ڪري سگھن ٿا.

ان سان گڏ ، ننڊ ۽ دٻاءَ جي مسئلن جي علاج لاءِ سڪل ٻوٽي جي گلن سان گڏ ساهه پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿا ، جيڪي تکي جي هيٺان رکڻ گهرجي ، انهي ڪري اهي س throughoutي رات آرام ۽ آرام سان ڪم ڪندا آهن.

3. ضروري تيل جو مالش

مندرن تي لابن جي لازمي تيل سان مالش ڪرڻ خاص طور تي دٻاءُ ۽ عضلات جي دٻاءُ سبب سر درد کي گهٽائڻ لاءِ اشارو ڪيو ويندو آهي هن مساج کي ڪرڻ لاءِ ، توهان کي آ fingersرين تي ضروري تيل جا 4 کان 5 rubڙا ڌوئڻ گهرجن ۽ پوءِ پنهنجن مندرن کي ڪجهه منٽن تائين سرڪل حرڪت ۾ مساج ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته سر درد گردن ۾ تڪرار سبب ٿي رهيو آهي ، مندرن کان پوء توهان کي گردن جي پوئتي مساج کي گردش تحريڪن ۾ پڻ هٿ ڪرڻ گهرجي. ڏسو ته ڪيئن لازمي تيل کي آرام ڪرڻ واري مساج کي ڪئين ضروري تيل سان مالش ڪئين.

ان کان علاوه ، پنهنجي پرسکون ملڪيت جي ڪري ، ضروري تيل ڪوڙن جي ڪتن جي علاج لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، جنهن لاءِ هن کي پيٽ تي 1 کان 2 قطرا تيل کڻڻ جي سفارش ڪئي وڃي ٿي.

ممڪن ضمني اثرات

Lavender جو بنيادي سائو اثر غفلت آهي ، ان جي آرام ۽ پرسکون ملڪيت جي ڪري ، پر اهو صرف تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اها گهڻي مقدار ۾ ٻڏي وڃي.

ڪير نه وٺڻ گهرجي

لورنر پيٽ جي السر ۽ حمل جي دوران مريضن لاءِ هڪ ٻئي سان برابر آهي ، ۽ مريضن لاءِ ضروري تيل کان الرجي هجڻ سان مقابلو ڪري ٿو.

ان کان علاوه ، آڪاش وارا پڻ خاصيتون آهن جيڪي چمڙي ۽ منهن کي فائدي ڏين ٿيون ، ۽ قدرتي هائيڊريشن مهيا ڪرڻ لاءِ استعمال ٿي سگهن ٿيون.