ٻار کي کارائڻ 6 مهينن تي

مواد

• کاڌو ڪيئن هجڻ گهرجي؟
• 6 مهينن جي ٻار لاءِ مينيو
• تکلياتي کاڌ خوراڪ جي ترڪيبون
• 1. سبزي وارو ڪريم
• 2. ڪيلي جو پاڪائي

جڏهن 6 مهينن تي پنهنجي ٻار کي کارائڻ ، توهان کي مينيو ۾ نئين کاڌا متعارف ڪرائڻ شروع ڪرڻ گهرجي ، غذا سان متبادل ، يا ته قدرتي يا فارمولا ۾. اهڙيءَ ريت ، اهو اسٽيج تي آهي جڏهن کاڌ خوراڪ ۾ ڀا vegetablesيون ، ميوا ۽ ٻور شامل ڪرڻا پوندا ، هميشه پاڪز ، ڀوت ، سوپ يا نن snي نن snڙن نن consistن نن consistن نن swallن نن swallين ننٻڙن ۽ انهن جي هاضمي کي سهولت فراهم ڪرڻ جي لاءِ.

ٻار جي مينيو تي جڏهن نئين خوراڪ متعارف ڪرايو وڃي ، اهو ضروري آهي ته هر نئون کاڌو اڪيلو طور تي متعارف ڪرايو وڃي ، کاڌي جي الرجيز يا حساسيت جي سڃاڻپ کي آسان بنائي ، خاندان کي پيٽ جي درد ، اسهال يا قيد کي مسئلن جي سببن کي allowingاڻڻ جي اجازت ڏي. مثالي اهو آهي ته هر 3 ڏينهن ۾ هڪ نئون کاڌو غذا ۾ متعارف ڪرايو ويندو آهي ، جيڪو نئين کاڌي جي ذائقي ۽ بناوت ۾ ٻار جي موافقت کي پڻ سهولت فراهم ڪندو آهي.

6 مهينن جي ٻار کي کارائڻ واري تعارف ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ، اهو پڻ ممڪن آهي ته BLW طريقو استعمال ڪيو وڃي جتي ٻار اڪيلو ۽ پنهنجي هٿن سان اڪيلو کائڻ شروع ڪري ٿو ، جنهن سان ڪيتريون ئي فائدا حاصل ٿين ٿا ، جهڙوڪ بناوٽ ، شڪلون سکڻ ۽ فطرت ۾ ذائقو. ڏسو ته BLW طريقي سان توهان جي ٻار جي معمولي تي ڪيئن لاڳو ٿئي ٿي.

کاڌو ڪيئن هجڻ گهرجي؟

تعارف شروع ڪرڻ جو بهترين طريقو خوراڪ ڏيڻ آهي ، اهو آهي ٻارن لاءِ ٽنهي مناسب طريقا ، جيئن:

1. سبزي وارو سوپ ، ڀوتيون يا پاڪيون: اهي وٽامن ، معدنيات ۽ فائبر سان مالا مال آهن جيڪي ٻار جي صحيح نشونما لاءِ ضروري آهن. ڀا vegetablesين جا ڪجھ مثال جيڪي ڏئي سگھجن ٿا ان ۾ لوکی ، آلو ، گاجر ، مٺي آلو ، زچيني ، گوبه ، چريا ۽ پياز شامل آهن.
2. خالص ۽ fruitر جو ٻرندڙ: ڇڪيل يا مٺو ٿيل ميوو ٻار کي صبح يا منجهند جي ماني لاءِ ڏنو وڃي ، ۽ پکايا ميوا به پيش ڪري سگهجن ٿا ، پر هميشه کنڊ شامل ڪرڻ کانسواءِ ٻار کي ڀاڙيندڙ خوراڪ ڏيڻ شروع ڪرڻ لاءِ ڪجهه سٺا ميوا سيب ، ناشپاتي ، ڪيانا ۽ پپيا ، امرود ۽ آم جهڙا.
3. ڪانو: خوراڪ جي تعارف ۾ شامل ڪرڻ لاء صرف شامل ڪيو وڃي ٿو جڏهن پيڊياٽيڪ يا غذا جي ماهر جي هدايت موجب ٺاهيو وڃي ، ليبل تي اشارو هيٺ ڏنل پيشنن جي پٺيان. اناج جو داڻو ، اٽو ۽ نشاستو ڏئي سگھجن ٿا ، ذريعن جهڙوڪ ڪڻڪ ، چانور ، ڪڻڪ ۽ ڪيسووا. اضافي طور تي ، ڪنهن کي ٻار کي گلوٽين ڏيڻ کان پاسو ڪرڻ نه گهرجي ، ڇاڪاڻ ته گلوٽين سان رابطو مستقبل ۾ خوراڪ جي عدم برداشت جا امڪان گهٽائي ٿو.

اها قدرتي آهي ته پهرين سخت کاڌي ۾ ٻار تمام گهٽ کائيندو آهي ، جئين اهو اڃا تائين خوراڪ نگلڻ ۽ نئين ذائق ۽ بناوت جي رهڻ جي صلاحيت ترقي ڪري رهيو آهي. ان ڪري عام طور تي اھو ضروري آھي ته ماني کي ماءَ جي کير يا بوتل سان گڏ ڀرجي ۽ اھو ضروري آھي ته ٻار کي پنھنجي گھرائڻ کان وڌيڪ گھرائڻ تي مجبور نه ڪريو.

ان کان علاوه ، اهو ضروري آهي ته ٻار کي 10 ڀيرا کاڌي بابت ٻج کنيو وڃي ، انهي کي مڪمل طور تي قبول ڪرڻ کان پهريان.

6 مهينن جي ٻار لاءِ مينيو

جڏهن ڇهن مهينن جي ٻار جي خوراڪ جو روزو رکڻ شروع ڪيو وڃي ، هر ماڻهو کي ميون ۽ ڀا vegetablesين جي سٺي صفائي جي اهميت کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي ، اضافي طور تي ٻارن جي پيدائش ۽ پلاسٽڪ چمچ ۾ پڻ خوراڪ لازمي طور تي فراهم ڪئي وڃي ، ته جيئن غذائي شيون ضايع نه ٿين ۽ حادثات ٿين ، جيئن ٻار جي وات کي نقصان رسائيندڙ.

هتي هڪ 6 مهينن جي ٻار جي خوراڪ جي معمولي جو ٽن ڏينهن لاءِ مينيو جو هڪ مثال آهي.

ٻارن جي عضون آنديون آهن ته کائڻ کان پوءِ ، مٺي هجي يا مٺي ، ٻار کي ٿوري پاڻي جي پيشڪش ڪئي وڃي ، تنهن هوندي به اهو شيءَ کان پوءِ لازمي ناهي.

ان کان علاوه ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ، جيتوڻيڪ خاص رضاعت صرف 6 مهينن جي عمر تائين هوندي آهي ، ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) سفارش ڪري ٿو ته ٻار جو دودھ گهٽ ۾ گهٽ 2 سالن جي عمر تائين هجي ، جيڪڏهن ٻار کير جي گهرج ڪري ، ۽ اهو پيش ڪرڻ ممڪن آهي ، ته اهو انڪار ناهي ، جيستائين روزانو کاڌو کائيندا آهن.

تکلياتي کاڌ خوراڪ جي ترڪيبون

هيٺيان ٻه سادو نسخا آهن جيڪي 6 مهينن جي ٻار کي ڏئي سگهجي ٿي.

1. سبزي وارو ڪريم

اهو نسخو 4 کاڌو پيدا ڪري ٿو ، هيٺين ڏينهن ۾ استعمال لاءِ منجمد ٿيڻ ممڪن آهي.

اجزاء

• مٺي آلو جو 80 g ؛
• زڪريا جي 100 گ ؛
• گاجر جو 100 ج ؛
• 200 مليل پاڻي ؛
• 1 چمچ جيڪڏهن تيل ؛
• لوڻ جو 1 پن.

تياري جي موڊ

ڇڪيل ، ڌوئي ۽ آلو ۽ گاجر کي ڪٻن ۾ ڪٽيو. زڪريچي کي ڌوئڻ ۽ سلائس ۾ کٽي وڃي. پوء 20 منٽن تائين اُٻرندڙ پاڻي سان تمام اجزاء کي آبي ۾ وجهي ڇڏيو. پچائڻ کان پوءِ ، ڀا vegetablesين کي فورڪ سان ڪ toڻ جو مشورو ڏنو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته جڏهن بلينڊر يا ملاوٽ استعمال ڪندي ، غذائي اجتن جي نقصان ٿي سگهي ٿي.

2. ڪيلي جو پاڪائي

اهو خالص صبح ۽ دوپري جي ناشتي جي طور تي پيش ڪيو ويندو آهي ، يا هڪ ڊش وانگر نمڪ کاڌي کان پوء ، مثال طور.

اجزاء

• 1 ڪيلا ؛
• ٻار جي کير جو 2 ڊيسٽ چمچ (يا ته پاؤر يا مائع).

تياري جي موڊ

ڪيلي کي ڌوئڻ ۽ ان کي کلڻ. ڪڪرن ۾ ڪٽيو ۽ پاڪ ڪرڻ تائين ڌڪ. پوء کير شامل ڪريو ۽ ساٿي تائين ملائي.