ضروري تيل ڇا آهن ، ۽ ڇا اهي ڪم ڪن ٿا؟

مواد

• ضروري تيل ڇا آهن؟
• ضروري تيل ڪئين ڪم ڪن ٿا؟
• مشهور قسم
• ضروري تيل جا صحت جا فائدا
• دٻاء ۽ پريشاني
• سر درد ۽ لڏپلاڻ
• سمهڻ ۽ اندرا
• سوزش گهٽائڻ
• اينٽي بائيوٽيڪ ۽ antimicrobial
• ٻيا استعمال
• صحيح ضروري تيل چونڊڻ ڪيئن
• حفاظت ۽ ضمني اثرات
• هيٺئين لائن

لازمي تيل اڪثر ڪري خوشبو جي علاج ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن ، هڪ متبادل دوا جو هڪ روپ آهي جيڪو ٻوٽين جي نڪتن کي صحتمند ۽ ڀلائي جي سهولت فراهم ڪندو آهي.

بهرحال ، ڪجهه تيل جي متعلق صحت جي دعوائون متضاد آهن.

اهو آرٽيڪل وضاحت ڪري ٿو توهان کي سمورا ضروري تيل بابت ضروري andاڻ ۽ انهن جي صحت جا اثر.

ضروري تيل ڇا آهن؟

لازمي تيل ٻوٽن مان نڪتل مرڪب آهن.

تيل پلانٽ جي خوشبو ۽ ذائقو تي قبضو ڪن ٿا ، يا “جوهر”.

ڌار ڌار خوشبوءِ وارو مرڪب هر ضروري تيل کي پنهنجي خاص جوهر ڏين ٿا.

ضروري تيل Distillation ذريعي حاصل ڪيا ويا آهن (ٻا steam ۽ / يا پاڻي جي ذريعي) يا ميخانياتي طريقن ، جهڙوڪ ٿڌي دٻائڻ.

هڪ ڀيرو آرياتي ڪيميائي ڪ haveيا ويا آهن ، اهي هڪ پيداوار ٺاهڻ لاءِ تيل سان گڏ گڏيل آهن جيڪي هڪ استعمال لاءِ تيار آهن.

تيلن کي ٺاهڻ جو طريقو اهم آهي ، جيئن ڪيميائي عمل ذريعي حاصل ڪيل ضروري تيل صحيح ضروري تيل نه سمجهيا ويندا آهن.

لازمي تيل مرڪوز ٿيل ٻوٽا نڪتل آهن جيڪي پنهنجي بوءَ جي قدرتي بو ۽ ذائقو ، يا “جوهر” برقرار رکندا آهن.

ضروري تيل ڪئين ڪم ڪن ٿا؟

اروٿراپي جي مشق ۾ ضروري تيل عام طور تي استعمال ٿيندا آهن ، انهي ۾ انهن کي مختلف طريقن ذريعي دم ڏنو ويندو آهي.

لازمي تيل نگلڻ جو مقصد ناهي.

ضروري تيل ۾ موجود ڪيميائي توهان جي جسم سان ڪيترن ئي طريقن سان رابطو ڪري سگهن ٿا.

جڏهن توهان جي چمڙي تي لاڳو ٿيندي ، ڪجهه ٻوٽن جي ڪيميائي جذب ڪئي ويندي آهي (،).

اهو اهو سوچي رهيو آهي ته ايپليڪيشن جا ڪي خاص طريقا جذب کي بهتر ڪري سگهن ٿا ، جيئن ته حرارت سان لاڳو ڪرڻ يا جسم جي مختلف علائقن ڏانهن. تنهن هوندي ، هن علائقي ۾ تحقيق گهٽ آهي (،).

خوشبوئن کي ضروري تيل مان ڌوئڻ توهان جي ليمڪ سسٽم جي علائقن کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان جي دماغ جو حصو آهي جيڪو جذبات ، رويي ، بو جي احساس ، ۽ ڊگهي عرصي واري يادداشت ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو.

دلچسپ ڳالهه اها آهي ته ياداشت ٺاهڻ ۾ ليمبيڪڪ سسٽم تمام گهڻو ملوث آهي. هي جزوي طور وضاحت ڪري سگهي ٿو ته واقف بو ڇو يادگيريون يا جذبات متحرڪ ڪري سگهن ٿيون (،).

ليمڪ سسٽم ڪيترن ئي غير شعوري فزيولوجيڪل افعال کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ ڪردار ادا ڪري ٿو ، جهڙوڪ سانس ، دل جو ڌڙڪڻ ۽ بلڊ پريشر. جيئن ته ، ڪجهه ماڻهو دعوي ڪن ٿا ته لازمي تيل توهان جي جسم تي جسماني اثر ڇڏي سگھي ٿو.

تنهن هوندي ، اهو اڃا تائين مطالعو ۾ تصديق ڪئي وئي آهي.

لازمي تيل کي ھلڪي سگھجي ٿو يا ختم ڪري سگھجي ٿو ۽ چمڙي تي لاڳو ڪيو وڃي. اهي شايد توهان جي خوشبو جو احساس تيز ڪري سگھن ٿا يا دوا جا اثر هوندا جڏهن جذب ٿي ويندو.

مشهور قسم

ضروري تيل جا 90 کان وڌيڪ قسم آهن ، هر هڪ پنهنجي پنهنجي منفرد بو ۽ امڪاني صحت جي فائدن سان آهي.

هتي 10 مشهور ضروري تيل جي فهرست آهي ۽ انهن سان لاڳاپيل صحت واريون دعوائون:

• پيپر مينٽ: توانائي وڌائڻ ۽ هاضمي جي مدد لاءِ استعمال ڪندو هو
• آڪاش: دٻاءُ گهٽائيندو هو
• صندل اعصاب کي پرسڪون ڪندا هئا ۽ توجه سان مدد ڏيندا هئا
• برگاموٽ: دٻاءُ گهٽائڻ ۽ چمڙي جي حالتن کي بهتر بڻائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو هو جهڙوڪ ايجيما
• گلاب مزاج کي بهتر ڪرڻ ۽ پريشاني گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو
• چومومائل: مزاج ۽ آرام کي بهتر ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو
• يانگ يانگ: مٿي سر درد ، الٽي ۽ چمڙي جون حالتون علاج ڪندو هو
• چانھن جو وڻ: انفيڪشن کي منهن ڏيڻ ۽ مدافعت کي وڌائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو
• جيسمين: ڊپريشن ، ٻارن جي پيدائش ۽ لبيا سان مدد ڪندو هو
• ليمون: هضم ، مزاج ، سر درد ۽ گهڻو ڪجهه جي مدد ڪندو هو

هتي 90 کان مٿي عام استعمال ٿيندڙ ضروري تيل موجود آهن ، هر هڪ کي خاص صحت جي دعوائن سان ملندڙ آهي. مشهور تيل ۾ مرچ ، ڀاڻ ۽ صندل شامل آهن.

ضروري تيل جا صحت جا فائدا

انهن جي وسيع استعمال جي باوجود ، صحت جي ڪجهه خاص حالتن جي علاج لاءِ ضروري تيل جي قابليت بابت گهٽ isاڻ آهي.

هتي عام صحت جي ڪجهه مسئلن بابت ثبوتن تي هڪ نظر رکون ٿا جن کي علاج لاءِ لازمي تيل ۽ خوشبو کي استعمال ڪيو ويو آهي.

دٻاء ۽ پريشاني

اهو اندازو لڳايو ويو آهي ته 43 سيڪڙو ماڻهوَ جيڪي دٻاءُ ۽ پريشاني رکن ٿا انهن جي علامات کي دور ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڪي متبادل علاج جو طريقو استعمال ڪن ٿا ().

خوشبو جي علاج بابت ، ابتدائي تعليم ڪافي مثبت ٿي چڪا آهن. ڪيترائي اهو ظاهر ڪيو آهي ته ڪجهه لازمي تيل جي بو پڻ روايتي علاج سان گڏ ڪم ڪري سگهي ٿي پريشاني ۽ دٻاءُ () ، کي علاج ڪرڻ لاءِ.

تنهن هوندي ، مرڪبات جي خوشبو سبب ، انڌن پڙهائڻ ۽ تعصب کي رد ڪرڻ مشڪل آهي. ان ڪري ، ضروري تيلن جي دٻاءُ ۽ پريشاني ختم ڪرڻ وارن اثرن تي ڪيترائي نظرثاني ناممڪن ٿي چڪا آهن (،).

دلچسپ ڳالهه اها آهي ته مساج دوران ضروري تيل استعمال ڪرڻ سان دٻاءُ ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ، جيتوڻيڪ شايد اثر صرف تڏهن هلن ، جڏهن مساج ٿي رهي آهي.

201 کان مٿي اڀياس جو هڪ تازو جائزو مليو آهي صرف 10 مضبوط تجزيو ڪرڻ لاءِ ڪافي هئا. اهو اهو به نتيجو نڪتو ته خوشبو anxietyٻائڻ جو علاج ڪرڻ ۾ بي اثر هو ().

سر درد ۽ لڏپلاڻ

90 جي ڏهاڪي ۾ ، ٻه نن studiesڙو مطالعو ڏٺائين ته شرڪت ڪندڙن جي اڳين ۽ مندر تي مرچ جو تيل ۽ ايٿانول مرکب ڊب ڪرڻ سان سر درد جي درد کي رليف ٿي ويو (،).

تازو مطالعو پڻ ڏٺو ويو آهي سر درد جي درد کي گهٽائڻ کانپوءِ مرچ ۽ کاڌي جو تيل جلد کي ڏيڻ کان پوءِ ،.

وڌيڪ ڇا آهي ، اها تجويز ڪئي وئي آهي ته چامومائل ۽ تل جي تيل جو مرکب مندر تي لاڳو ڪرڻ سان سر درد ۽ لڏپلاڻ جو علاج ٿي سگهي ٿو. ھي روايتي فارسي جھاز جي سور جو علاج آھي ().

تنهن هوندي ، وڌيڪ اعلي معيار جو مطالعو جي ضرورت آهي.

سمهڻ ۽ اندرا

بدبودار لابن جو تيل ٻارن جي پيدائش کانپوءِ عورتن جي ننڊ جو معيار بهتر ڪرڻ ڏيکاريو ويو آهي ، ۽ انهي سان گڏ مريضن جي دل جي بيماري ().

هڪ جائزو ضروري تيل ۽ ننڊ بابت 15 مطالعو جانچيو. اڪثريت جي مطالعي مان ظاهر ڪيو ته تيل سونگھڻ گهڻو ڪري ، تيل جي خوشبو - ننڊ جي عادتن تي مثبت اثر پيو ().

سوزش گهٽائڻ

اهو تجويز ڪيو ويو آهي ته ضروري تيل سوزش واري حالتن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڪجهه ٽيسٽ ٽيوب مطالعو ظاهر ڪري ٿو ته انهن ۾ ضد سوزش جا اثر آهن (،).

هڪ چوڻي جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته ٿيم ۽ اورينگو جي ضروري تيل جي ميلاپ کي کولائٽس جي يادگيري ۾ مدد ملي ٿي. ڪاروا ۽ Rosemary تيل تي ٻه چوٿون مطالعو ساڳيا نتيجا مليا (، ،).

تنهن هوندي ، تمام گهٽ انساني مطالعات انهن تيل جي اثرن کي سوزش واري مرض تي پرکيو آهي. تنهن ڪري ، انهن جي اثرائتي ۽ حفاظت نامعلوم آهن (،).

اينٽي بائيوٽيڪ ۽ antimicrobial

اينٽي بايوٽڪ مزاحمتي بيڪٽيريا جي اڀار ۾ ٻين مرڪبن جي ڳولا ۾ دلچسپي وڌي وئي آهي جيڪي بيڪٽيريا جي انفيڪشن سان وڙهندا آهن.

ٽيسٽ ٽيوب جا مطالعو تحقيق جي ضروري تيل ، جهڙوڪ مرچ ۽ چانھن جو وڻ جو تيل ، وڏي پيماني تي پنھنجي antimicrobial اثرات لاءِ ، ڪجھ مثبت نتيجا مشاهدو ((،،،،،،،)).

تنهن هوندي ، جڏهن ته اهي ٽيسٽ ٽيوب پڙهائي جا نتيجا دلچسپ هوندا آهن ، اهي ضروري طور تي اهي اثر ظاهر نه ڪندا جيڪي اهي تيل توهان جي جسم جي اندر هوندا آهن. انهن اهو ثابت نه ڪيو آهي ته هڪ خاص ضروري تيل انسانن ۾ بیکٹريريل انفيڪشن جو علاج ڪري سگهي ٿو.

ضروري تيل شايد ڪجهه دلچسپ صحت واري ايپليڪيشنون هجن. بهرحال ، انسان تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

ٻيا استعمال

ضروري تيل خوشبوءِ وارن خوشبوءِ کان ٻاهر ڪيترائي استعمال هوندا آهن.

ڪيترائي ماڻھو انھن کي پنھنجا گھر خوشگوار ڪرڻ يا شين وانگر ڌوٻي ڏيڻ لاءِ استعمال ڪندا آھن.

اهي پڻ گهريلو کاسمیٹکس ۽ اعلي معيار وارا قدرتي شين ۾ قدرتي خوشبو طور استعمال ڪيا ويندا آهن.

وڌيڪ ڇا آهي ، اها تجويز ڪئي وئي آهي ته ضروري تيل انسان ساخته مچھر ڀاڙيندڙن جو هڪ محفوظ ۽ ماحول دوست متبادل فراهم ڪري سگھن ٿا ، جهڙوڪ DEET.

بهرحال ، انهن جي تاثير بابت نتيجا ملايا ويا آهن.

تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته ڪجهه تيل ، جهڙوڪ سائيٽرونلا ، خاص قسم جي مچھر کي 2 ڪلاڪن تائين ختم ڪري سگھن ٿا. وينلن سان ميلاپ ۾ استعمال ٿئي ٿو تحفظ جو وقت شايد 3 ڪلاڪن تائين وڌايو وڃي.

وڌيڪ ، ضروري تيل جي ملڪيت اهو ظاهر ڪري ٿو ته انهن مان ڪجهه خوراڪ جي شيلف جي زندگي کي وڌائڻ لاءِ صنعتي طور استعمال ڪري سگهجن ٿيون (، ، ،).

خوشبو جي ضروري تيل لاءِ صرف استعمال ئي ناهي. اهي گهر جي ۽ آس پاس ۾ ، هڪ قدرتي مچھر ڪ repڻ وارو ، يا صنعتي طور تي کاسمیٹڪس ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿيون.

صحيح ضروري تيل چونڊڻ ڪيئن

ڪيتريون ڪمپنيون دعويٰ ڪن ٿيون ته اهي تيل خالص آهن يا ”طبي درجي.“ تنهن هوندي ، اهي شرط عالمي طور تي بيان ٿيل نه آهن ۽ انهي ڪري گهٽ وزن برداشت ڪن ٿا.

ڏنو ويو آهي ته اهي هڪ غير منظم صنعت جي پيداوار آهن ، ضروري تيل جو معيار ۽ بناوت مختلف ٿي سگهن ٿيون ().

صرف اعليٰ معيار جون تيل چونڊڻ لاءِ هيٺين صلاحن کي ذهن ۾ رکو.

• پاڪائي: هڪ تيل ڳوليو جنهن ۾ صرف اروماتي ٻوٽي وارا مرڪب شامل آهن ، بغير اضافي شيون يا مصنوعي تيل. خالص تيل عام طور تي ٻوٽي جي نباتاتي نالي جي فهرست ڪندا آھن (جئين Lavandula آفيسر طوربلڪه اصطلاحن جي بدران “لازمي تيل وارو.
• خاصيت: صحيح ضروري تيلون آهن جيڪي گهٽ ۾ گهٽ نڪتل عمل طرفان تبديل ٿي ويا آهن. ڪيميائي آزاد ضروري تيل چونڊيو جنهن کي ڪڻڪ ڪ distڻ يا ميخاني واري سرد ​​دٻائڻ ذريعي ڪ extractيو ويو هجي.
• حيثيت: اعليٰ معيار جي شين جي پيداوار لاءِ شهرت سان وڪرو ڪريو.

اعلي معيار جو تيل صرف خالص ٻوٽن جي مرڪب استعمال ڪندا آهن جيڪي ٻا distيل يا ٿڌي دٻاءُ مان نڪتل آهن. تيل کان بچو جيڪي مصنوعي خوشبو ، ڪيميائي ، يا تيل سان ملي ويا آهن.

حفاظت ۽ ضمني اثرات

صرف ڇاڪاڻ ته ڪا شي قدرتي آهي مطلب ته اهو محفوظ ناهي.

ٻوٽن ۽ جڙي ٻوٽين جا ڪيترائي ذريعا موجود آهن ، جيڪي توهان جي صحت کي نقصان پهچائي سگهن ٿا ۽ لازمي تيل مختلف ناهي.

تنهن هوندي ، جڏهن توهان جي چمڙي تي استعمال لاءِ بنيادي تيل سان گڏ inhهلايو ويندو يا گڏيو ويندو ، گهڻو ڪري ضروري تيل کي محفوظ سمجهيو ويندو آهي. پنهنجن ماحول ۾ ٻين تي ڌيان ڏيڻ جو يقين رکجو جيڪي شايد خوشبو کي ڇڪي رهيا آهن ، بشمول حامله عورتن ، ٻارن ۽ پالتو جانورن جي.

پر ، اهي شايد ڪجهه ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ، بشمول ():

• ٽڪڙا
• دمہ جا حملا
• سر درد
• الرجڪ رد عمل

جڏهن ته سڀ کان عام ضمني اثر خارش آهي ، لازمي تيل وڌيڪ سخت رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، ۽ اهي موت جي هڪ ڪيس سان جڙيل آهن ().

اهي تيل جيڪي عام طور تي منفي رد عمل سان جڙيل آهن ، آهن لاابيني ، مرچپٽ ، چانهه جو وڻ ۽ يلانگ يانگ.

تيل جيڪي فينول ۾ وڌيڪ هوندا آهن ، مثلاً دارچيني ، چمڙي جي خارش ڪري سگهي ٿو ۽ بنيادي تيل سان گڏ هئڻ کانسواءِ چمڙي تي استعمال نه ٿيڻ گهرجي ها. ان دوران ، ليمن وارا مڻ وارا لازمي تيل چمڙي جي ردعمل کي سج جي روشنيءَ ڏانهن وڌائي ٿو ۽ جلن ٿي سگھن ٿا.

ضروري تيل جي نگلڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي ، جيئن ته نقصانڪار ٿي سگهي ٿو ۽ ، ڪجهه ڊاسن ۾ ، موتمار (،).

تمام ٿورڙا مطالعو انهن حملن يا دودھ پلائيندڙ عورتن لاءِ انهن تيل جي حفاظت جو معائنو ڪيو آهي ، جن کي عام طور تي انهن کان بچڻ جي صلاح ڏني وئي ((، ، ،)

ضروري تيل عام طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي. تنهن هوندي ، اهي شايد ڪجهه ماڻهن کي سنجيده ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ، خاص طور تي جيڪڏهن سڌو سنئون چمڙي تي لڳل يا ڳريل هجي.

هيٺئين لائن

ضروري تيل عام طور تي چمڙي کي محفوظ رکڻ يا ختم ڪرڻ لاءِ محفوظ سمجهيو ويندو آهي جيڪڏهن اهي هڪ بنيادي تيل سان گڏ هجن ها. انهن کي نه کائڻ گهرجي.

بهرحال ، انهن جي گهڻن سان لاڳاپيل صحت جي دعوائن جي حمايت جو فقدان گهٽ آهي ، ۽ انهن جي اثرائتو گهڻو ڪري وڌي ويندو آهي.

نن healthن صحت جي مسئلن لاءِ ، لازمي تيل جو استعمال بطور معافي علاج ممڪن آهي.

تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان جي صحت خراب حالت آهي يا دوا وٺي رهيا آهيو ، توهان کي پنهنجي صحت جي پيشه ورانه سان انهن جي استعمال تي بحث ڪرڻ گهرجي.