هرپس جي لاءِ کاڌو: ڪهڙو کاڌو ۽ ڪهڙو پاڇي

مواد

• کائڻ لاءِ ماني
• 1. لسن سان گڏ کاڌا
• 2. ويتامين سي سان گڏ کاڌا
• 3. زنجير سان کاڌو
• 4. ٻيا کاڌا جيڪي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا
• جن کان بچڻ لاءِ کاڌو
• ليسن جو اضافي

هرپس جو علاج ڪرڻ ۽ بار بار ٿيندڙ انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ ، هڪ غذا جنهن ۾ ليسن سان ڀرپور خوراڪ شامل هوندي آهي ، جيڪو هڪ ضروري امينو ايسڊ آهي جيڪو جسم سان گڏ ٺاهيل نه هوندو آهي ، کاڌي يا اضافي ذريعي کائڻ گهرجي ، ۽ ليسين جا ڪجهه ذريعا گوشت ، مڇي ۽ کير آهن .

ان کان علاوه ، ارجنائن ۾ مالدار غذا جو استعمال ، جيڪو هڪ امينو ايسڊ آهي ، جيڪو ليسين جي برعڪس جسم ۾ هرپس وائرس جي نقل کي وڌائيندو آهي ، وصولي کي سست ڪري سگهي ٿو.

اهو ٻڌائڻ ضروري آهي ته ليسن ۾ شامل ڪيل شين ۾ پڻ ارجنائن شامل هوندو آهي ، ڇاڪاڻ ته ٻئي امينو ايسڊ پروٽين مان ڀرپور خوراڪ ۾ ملندا آهن ، تنهن ڪري انهن کي چونڊڻ گهرجي جن ۾ آرجنائن جي ڀيٽ ۾ ليسن جي وڏي مقدار موجود آهي.

کائڻ لاءِ ماني

هرپي جي حملن کان بچڻ کان پاسو ڪرڻ لاءِ هيٺيان کاڌا شامل ڪرڻ گهرجن.

1. لسن سان گڏ کاڌا

اهو يقين آهي ته ليسين بار بار هرپس کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ هن جو علاج تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏئي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته هي جسم ۾ وائرس جي نقل کي گهٽائي ڇڏي ٿو ، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو.ليسن کي هڪ ضروري امينو ايسڊ سمجهيو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته جسم اهو پيدا ڪرڻ جي قابل نه هوندو آهي ، ۽ تنهن ڪري انهي کي خوراڪ ذريعي پائڻ لازمي هوندو آهي.

ليسن جا ذريعا کير ، داڻا ، هڏيون ، اييوکوڊو ، مٽر ، سواءِ مٽر ، مٽر ، دال ، گوشت ، جگر ، ڪڪڙ ۽ مڇي.

2. ويتامين سي سان گڏ کاڌا

غذا ۾ وٽامن سي مان ڀرپور غذا پڻ شامل ڪرڻ ضروري آهي ، جيئن اهو مدافعتي نظام کي تيز ڪري ، جسم کي انفيڪشن کان بچائي ، ڪوليجن جي جوڙجڪ ۽ چمڙي جي بحالي ۾ مدد ڏيڻ جي لاءِ ، زخم جي شفا بخش جي حمايت ڪري ٿو. هرپس جو بحران.

ويتامين سي ۾ مالدار مالڪي وارا ڪجهه ماخذ نارنگي ، ڪوئ ، اسٽرابيري ، ليمن ۽ انناس. ويتامين سي ۾ مالدار وڌيڪ کاڌا ڳوليو.

3. زنجير سان کاڌو

زنڪ هڪ معدنيات آهي جيڪو جسم ۾ ڪيترائي ڪارناما سرانجام ڏئي ٿو ، جيڪو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ سان گڏ ، زخم کي شفا بخشڻ کي به مدد ڏيندو آهي. انهي معدنيات سان مالا مال ڪجهه کاڌي ۾ ايسپس ، گوشت ۽ سويا آهن. زنان ۽ جسم ۾ ان جي ڪمن بابت وڌيڪ اڻيو.

4. ٻيا کاڌا جيڪي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا

ٻيون کاڌا جيڪي دفاع کي وڌائڻ ۾ مدد ڪنديون آهن اُھي جيڪي اوميگا 3 ، وٽامن اي ، پروبيٽڪ ۽ سيلينيم ۾ مالدار آھن. انهن خوراڪ جا ڪجهه مثال آهن فليڪس جا ٻج ، زيتون جو تيل ، لہسن ، سورج مکي وارا ٻج ، ڪيفير ۽ ٻير.

جن کان بچڻ لاءِ کاڌو

هرپس کان بچڻ لاءِ ، آرينائن مان بھرپور کاڌو ، جيڪو هڪ امينو ايسڊ آهي جيڪو وائرس جي نقل کي تيز ڪري ٿو ۽ بحران جي تعدد وڌائي ٿو ، خوراڪ ۾ گهٽجڻ گهرجي. انهن مان ڪجهه کاڌا جڙي ، گرينولا ، ڪڻڪ جو جراثيم ۽ بادام ، مثال طور. ارجنين کان وڌيڪ کاڌو ڏسو.

ٻيو ضروري ماپ ڪافي کان کائڻ کان بچڻ آهي ، انهي سان گڏ سفيد اٽو ۽ شوگر سان ڀريل کاڌا ، جهڙوڪ چاکليٽ ، اڇي ماني ، بسکٽ ، ڪيڪ ۽ نرم مشروبات ، ڇاڪاڻ ته اهي سوزش واري خوراڪ آهن ، جيڪي بحالي کي ڏکيائي ڏين ٿا.

ان کان علاوه ، سگريٽ جي استعمال ، الڪوحل جي مشروبات جو استعمال ۽ تحفظ کان بغير سج جي نمائش کان بچڻ پڻ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي عنصر آهن جيڪي مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري ڇڏيندا آهن ۽ پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ جي وائرس جي خطري کي وڌائيندا آهن.

ليسن جو اضافي

ليسين سپليمنشن تي يقين آهي ته بار بار هرپس کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ زخم جي تيزي سان علاج ڪندو آهي. عام طور تي ، بار بار هرپس جي روڪٿام لاءِ سفارش ڪيل دوائون ليسن جو روزانو 500 کان 1500 مگرا آهن.

ان صورت ۾ جتي وائرس چالو آهي ، شديد دوري دوران ، هڪ ڏينهن ۾ 3000 مگين لسيين کڻڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، ۽ ڊاڪٽر سان صلاح مشورو وٺڻ گهرجي ته سوال جي صورت ۾ سڀني کان وڌيڪ مناسب خوراک ظاهر ڪئي وڃي. ليسن سپليمنٽس جي باري ۾ وڌيڪ تفصيل ڏسو.

ان کان علاوه ، ڊاڪٽر پڻ زنڪ ، اوميگا 3 ، ويٽامين اي ۽ سي جي بنياد تي ڀاڙين جي استعمال جي سفارش ڪري سگهي ٿو هيٺين وڊيو ۾ غذائيت بابت وڌيڪ صلاح ڏسو.