گردڪ پٿر جو فيڊ ڪيئن هجڻ گهرجي؟

مواد

• 1. وڌيڪ پاڻي پيئو
• 2. نارنگي يا ليمن جو رس
• 3. اضافي پروٽين کان پاسو ڪريو
• 4. لوڻ گهٽايو
• 5. آڪسيٽ وارا مالدار کاڌي کان پاسو ڪريو
• 6. اسٽون بيڪرير چانهه
• جڏهن توهان وٽ نن kidneyڙو پٿر نه هوندو ته ڪهڙو نه کائو
• گردو پٿر جي مينيو

نن kidneyي گردن جي پٿر کي ختم ڪرڻ ۽ ٻين کي ٺهڻ کي روڪڻ لاءِ ، اهو ضروري آهي ته هڪ ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 2.5L پاڻي پيئجي ۽ پنهنجي غذا سان محتاط رهو ، جهڙوڪ گوشت جي وڌيڪ استعمال کان بچڻ ۽ لوڻ جو استعمال گهٽائڻ.

گردي جي پٿر جا 4 قسم آهن: کیلشيم آڪسيٽ ، يورڪ ايسڊ ، اسٽروائيٽ ۽ سسٽين ، ۽ هر قسم کي کاڌي ۾ مختلف شين جي ضرورت هوندي آهي. تنهن هوندي ، اهو هميشه ممڪن ناهي ته توهان جي پٿر واري قسم جو youاڻو ، ڇاڪاڻ ته ان لاءِ اهو ضروري آهي ته هڪ پٿر پيشاب جي ذريعي خارج ڪري ۽ ليبارٽري جي تجزيو لاءِ کڻي وڃي.

اھڙيءَ طرح ، ھر قسم جي پٿر جي ٺھڻ کي روڪڻ لاءِ ھيٺين ھدايتن تي عمل ڪيو وڃي.

1. وڌيڪ پاڻي پيئو

توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 2 کان 3 ليٽر پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي. گردڪ جي پٿر جو بنيادي سبب ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته پاڻي مان پيشاب جي ذريعي جسم مان فضول خرچي ختم ڪرڻو آهي ، تنهنڪري صحيح طور تي هائڊرو ڪرڻ گردن جي پٿر کي ٺهڻ کان روڪڻ لاءِ پهريون قدم آهي.

اهو پڻ ياد رکڻ ضروري آهي ته پاڻي جو مثالي مقدار وزن جي حساب سان مختلف هوندو آهي ، هر ڪلوگرام جي وزن لاءِ تقريباً 35 ملي گرام پاڻي استعمال ڪرڻ هوندو آهي. اهڙيءَ طرح ، 70 ڪلو وزن رکندڙ ماڻهوءَ کي گهٽ ۾ گهٽ 2.45 L پاڻي روزانو رکڻ گهرجي ، ۽ اهو جيڪو وڏو وزن رکي ، جسم کي چ toي طرح هائڊريٽ ڪرڻ لاءِ وڌيڪ پاڻي جي ضرورت آهي. ڏسجي ته عمر جي لحاظ کان ڪيترو پاڻي پيئڻ.

2. نارنگي يا ليمن جو رس

نارنجي جوس يا ليمنيڊ 1 گلاس روزانو پيئو ، جڏهن توهان کي پڪ هجي ته پٿر ڪيليسيم آڪسيليٽ نٿا ٿين ، ڇاڪاڻ ته اهي ميوا سائٽرڪ ايسڊ مان مالدار هوندا آهن ، جيڪي جڏهن ساڙيا وڃن ٿا ، جنهن کي ڪريٽيٽ نالي هڪ نمڪ جنم ڏين ٿا ، جيڪو ڪرسٽل جي ٺهڻ کي روڪي ٿو ۽ جسم ۾ پٿر

3. اضافي پروٽين کان پاسو ڪريو

گوشت جي پروٽين يا ڪنهن به جانورن جي پيداوار جي گهڻو مقدار ، جهڙوڪ مکڻ ، مثال طور ، يورڪ ايسڊ جي پيداوار وڌائي ٿو ، گردن جي پٿر جو هڪ ٻيو اهم جزو. منجهند جي ماني ۽ رات جي ماني لاءِ هڪ ڏينهن جي وچولي ڳٺ واري کاڌ خوراڪ سٺي غذائيت لاءِ ڪافي آهي.

4. لوڻ گهٽايو

سوڊيم ، نمڪ جي بنيادي حصن مان هڪ آهي ، جسم ۾ لوڻ جي جمع کي آسان بڻائي ٿو ۽ ، تنهن ڪري ، لهڻ کان پاسو ڪيو وڃي. موسمي کاڌن تي استعمال ٿيندڙ عام نمڪ کان علاوه ، صنعتي شيون جيئن ته ڊش مصالحن ، سلاد ڊريسنگ ، انسٽن نوڊلس ۽ پروسيس ٿيل گوشت جهڙوڪ بيڪن ، ھيم ، ھيم ، سوسائيج ۽ بولوننا پڻ نمڪ ۾ مالدار آھن ۽ ان کان پاسو ڪرڻ گھرجي. سوڊيم ۾ وڌيڪ خوراڪ جي لسٽ ڏسو.

5. آڪسيٽ وارا مالدار کاڌي کان پاسو ڪريو

غذا ۾ اضافي آڪسيٽ کان بچڻ ۾ خاص ڪري جيلشيم آڪسيليٽ پٿر جا ڪيس روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان طرح ، ڪئلشيم ان پٿر جو بنيادي سبب نه آهي پر کاڌا آڪسيلاٽ سان گڏ ، جيئن مونگ ، رڇ ، پالڪ ، بيڪر ، چاڪليٽ ، ڪاري چانهه ۽ مٺي آلو.

اهڙيءَ طرح ، اهي کاڌا نن beي مقدار ۾ پائڻ گهرجن ، ۽ هڪ سٺي حڪمت عملي اها آهي ته انهن کي گڏجي ڪيلشم ، کير ۽ ڏهي وارين شين سان گڏ ٻج تي استعمال ڪيو وڃي ، جيئن ڪئلشيم آنڊن ۾ آڪسيٽ واري جذب کي گهٽائي ، گردن جي قيام کي گهٽائيندو پٿر. ڏسو پٿر جي هر قسم بابت: ڇا نه ڪرڻ گهرجي ٻي پٿر پٿر جي بحران ڏانهن.

6. اسٽون بيڪرير چانهه

روزانو پٿر ٽوڙڻ واري چانهه 3 هفتن تائين وٺي وڃڻ گردن جي پٿر کي ختم ڪرڻ جي حامي آهي ، ڇاڪاڻ ته انهي چانهه ۾ دورتياتي عمل آهي ۽ خاصيتون آهن جيڪي پيشاب کي آرام ڏين ٿيون ، اهي چينل آهن جيڪي گردن کان پيشاب کڻي ويندا آهن. اهو پٿر جي پيٽ مان نڪرڻ جي دوران آهي جڏهن درد پيدا ٿئي ٿو ، هڪ بدترين درد مان سڃاتو وڃي ٿو جيڪو ماڻهو ٿي سگهي ٿو ، ۽ اهو ئي سبب آهي ته چانهه هن عمل ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. گردن واري پٿر لاءِ هڪ ٻئي گهرو علاج ڏسو.

هي وڊيو پڻ ڏسو جتي گردن جي پٿر واري غذا دوران س importantو اهم خيال بيان ڪيو ويو آهي:

جڏهن توهان وٽ نن kidneyڙو پٿر نه هوندو ته ڪهڙو نه کائو

ڪو به ماڻهو جيڪا ٻلين ۾ ڳلي سان ڀريل هجي ان کي پيشاب ذريعي ختم ڪري ڇڏيندو آهي ، ۽ ان لاءِ ضروري آهي ته هڪ ڏينهن ۾ 2 ليٽر مٽي جي هٽائي ٺاهڻ تائين انهي ۾ ڪافي سيال پائڻ ضروري آهي.

کاڌو جيڪي نه ٿا کائين ان ۾ لوڻ ، ساسيج ، ساسيج ، ساسيج ، بریڊ ڪومب ، پالڪ ، بيڪ ، پارسلي ، بادام ، بڪوا ، روبيبي ، مٺي آلو. ٻيا جيڪي پڻ بچي سگھجن اھي آھن: مونگ پھچ ، مٽيءَ ، مرچ ، مرمل ، ڪڻڪ جي ڇٽي ، ستار جو ميوو ، ڪاري چانهه يا ميٽ چان.

گردو پٿر جي مينيو

هيٺ ڏنل ٽيبل نئين گردن جي پٿر کي ظاهر ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ 3 ڏينهن واري مينيو جو مثال ڏيکاري ٿي.

اهو کاڌو خاص طور تي ماڻهن کي خاندان ۾ گردن جي پٿر جي تاريخ سان متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ اهي ماڻهو جن کي زندگي ۾ ڪجهه وقت تي گردن پٿر هجي ، نئين پٿر جي ظاهر ٿيڻ کان روڪي ٿي.