الرجي ۽ ڊپريشن: تعجب وارو ڪنيڪشن

مواد

• ڪهڙو تعلق آهي؟
• يقينن ، موڊ جون بيماريون الرجي کان ڌار ٿي سگهن ٿيون.
• ڇا توهان جي الرجي جو علاج توهان جي ڊپريشن يا پريشاني جي مدد ڪري سگهندا؟
• طرز زندگي جي تبديلي مدد ڪري سگھي ٿي
  
• ڇا الرج جو علاج ڪرڻ توهان کي بدترين محسوس ڪرڻ ڪري سگهو ٿا؟
• هيٺئين لائن

ڇا الرجي ۽ ڊپريشن يا پريشاني لاڳاپيل آهن؟

الرج جي علامتن ۾ ڇڪڻ ، نڪ ۾ وهندڙ ، ڪاڪا ، گلي جو سور ۽ مٿي ۾ سور شامل آهي. اهي علامتون نرم کان سخت تائين آهن. جڏهن ته الرج وارا ڪجهه ماڻهون پنهنجي معمولي روزاني معمول بابت صرف معمولي تڪليف ۾ وڃي سگهندا آهن ، ٻيا شايد جسماني طور تي بيمار محسوس ڪري سگھن ٿا.

جيڪڏهن توهان وٽ الرجيز سان گڏ ڊپريشن ۽ پريشاني آهي ، توهان شايد اهو سوچي سگهو ٿا ته اڳئين شرطن جو بعدين حالتن سان ڪوئي تعلق نه آهي. پر جيئن اھو نڪتو ، ظاھر ۽ ڊپريشن يا پريشاني جي وچ ۾ لاڳاپو ظاھر ٿيندو رھيو.

دلچسپ طور تي ، الرجڪ رينٽيس ڊپريشن ۽ خودڪشي رويي سان ڳن hasيل آهي.

هاڻ ، اهو هرگز نه آهي ته هر ماڻهو جنهن کي الرج هوندي آهي اها به ڊپريشن يا پريشاني هوندي ، ۽ ان جي برعڪس. پر توهان شايد الرجي جي خطري ۾ هوندا جيڪڏهن توهان کي الرجي جي تاريخ آهي.

ڪهڙو تعلق آهي؟

ڪو ماڻهو جيڪو دائمي ، مسلسل الرجج سان گڏ رهندو آهي ، هفتي يا مهينن جا اڪثر ڏينهن خراب محسوس ڪرڻ جو ثبوت ڏئي سگهي ٿو. هڪ يا ٻه ڏينهن موسم جي هيٺيان محسوس ٿيڻ شايد توهان جي مجموعي مزاج خراب نه ڪيو. ٻي طرف ، سٺو کان وڌيڪ خراب ڏينهن جو تجربو ڪري رهيو آهي آخرڪار توهان جي نظر کي متاثر ڪري سگهي ٿو - ۽ نه بهتر لاءِ.

جڏهن توهان الرجي سان سلوڪ ڪري رهيا آهيو ته زندگي بند نه ٿيندي آهي ، جنهن جو مطلب آهي توهان کي پنهنجي روزاني معمول کي به برقرار رکڻو آهي جڏهن ته توهان کي سٺو محسوس نه ٿيندو. الرجي ڪم ۽ اسڪول ۾ توهان جي ڪارڪردگي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو ، ۽ علامن جي شدت تي منحصر آهي ، ڪنهن به قسم جي سرگرمي جسماني طور تي خشڪ ٿي سگهي ٿي.

جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو پنهنجي الرجيز کي ڊپريشن سان نه ڳن connectيندا آهن ، جسماني صحت ۽ مزاج جي وچ ۾ گهڻو ڊگهو رشتو آهي.

حقيقت ۾ ، ڪلينيڪل ڊپريشن جي سببن ۾ شامل ، دٻاءُ وارا واقعا ۽ بيماري آهن. مثال طور ، ڪورونري دل جي بيماري يا ڪينسر جي تشخيص سان ماڻهوءَ کي ڊپريشن کان وڌيڪ حساس بڻائي سگهجي ٿو.

يقينا ، الرجج ڪجهه سنگين صحت وانگر سنجيده نه آهن. بغير ڪنهن جي ، ڏينهن جي ڏينهن بيمار محسوس ڪرڻ توهان تي جذباتي اثر وجھي سگھي ٿو ، بيماري جي شدت کان قطع نظر.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ايلرجين جيڪا ڊپريشن ۽ پريشاني جو سبب بڻجندي ، ان ۾ صرف مٽي جا itesڙا ، پالتو جانور ، ٻلا ، ٻاجها ، يا پولن شامل نه هوندا جيڪڏهن توهان کاڌي جي الرجيز کي خراب نه ڪري سگهون (ڊپ شيلفش ، نٽ ، گلوٽين) توهان کي ڊپريشن به ٿي سگهي ٿي.

پراڻي چوڻ صحيح آهي ته "تون اهو ئي آهين جيڪو توهان کائي رهيا آهيو." ٻارن جي ۾ ۽ بغير کاڌي جي الرجيس (4 ۽ 12 جي عمر جي وچ ۾) ، محققن اهو نتيجو ڪ concludedيو ته خوراڪ جي الرجي گهٽ سماجي ۽ معاشي حيثيت واري حالت جي اقليتي ٻارن ۾ سماجي پريشاني ۽ عام پريشاني جي مٿئين سطح ۾ ڪردار ادا ڪيو.

مطالعي ۾ ڊپريشن ۽ کاڌي جي الرجي جو ڪو تعلق نه مليو.

يقينن ، موڊ جون بيماريون الرجي کان ڌار ٿي سگهن ٿيون.

ہلڪو ڊپريشن ۽ پريشاني پنهنجو پاڻ حل ڪري سگهندي آهي. جيڪڏهن نه ، پنهنجي ڊاڪٽر سان علاج بابت ڳالهايو. اختيارن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو نفسياتي علاج ، ھڪ اينٽي ايڪسيڊس يا antidepressant دوا ، يا مدد ڪندڙ گروپ.

گهر جو علاج پڻ اثرائتو ثابت ٿي سگھي ٿو ، جهڙوڪ:

• مراقبي
• گهرو ساه
• جسماني ورزش
• سمهڻ
• متوازن ، صحتمند کاڌو کائڻ

الرجي جو علاج ڪرڻ سان ڊپريشن ۽ پريشاني به بهتر ٿي سگهي ٿي. الرجڪ رينٽيٽس ڪيٽيڪوائنز کي آزاد ڪري ٿو ، هڪ قسم جي سوزش واري پروٽين. اهو يقين آهي ته اهو پروٽين دماغ جي فنڪشن تي منفي اثر وجهي سگهي ٿو ، اداسي ۽ اداس پيدا ڪندو.

الرجي جي دوا وٺڻ سان گڏ ، توهان کاڌي سان سوزش سان وڙهائي سگهو ٿا. وڌيڪ پنن واري ساreensي ، ٻير ، ۽ مڇي کائو. گڏوگڏ ، ادرڪ ۽ سائي چانهه سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ، ڇاڪاڻ ته ڪافي ننڊ ، مساج تھراپي ، ۽ باقاعده ورزش کان وٺي سگھجي ٿو.

ڇا توهان جي الرجي جو علاج توهان جي ڊپريشن يا پريشاني جي مدد ڪري سگهندا؟

جيڪڏهن توهان کي ڊپشن يا پريشاني جي بيماري آهي جڏهن توهان جي الرجي ڀريل آهي ، توهان جي الرجي جي علامن تي قابو حاصل ڪرڻ توهان کي جسماني طور تي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا ۽ ممڪن طور تي هڪ اداس موڊ کي ختم ڪري سگهو ٿا.

پنهنجي الرجي جي محرکات کان پاسو ڪريو ۽ معزز الرجي دوا وٺڻ کان بچايو ۽ علامات کي برقرار رکڻ لاءِ.

طرز زندگي جي تبديلي مدد ڪري سگھي ٿي

• بستر تي بار بار ڌوئڻ.
• هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا پنهنجي گهر کي خالي ڪريو.
• ٻاهرين الرجيز کي گهٽائڻ لاءِ دروازن ۽ ونڊوز کي بند رکجن.
• خوشبو ڏيندڙ شين کان بچو (ميڻ بتيون ، لوشن ، خوشبوءِ وغيره.)
• گهر کي صاف ڪرڻ يا يارڊ ۾ ڪم ڪرڻ وقت ماسڪ پائڻ.
• توهان جي نڪ کان ٻاهر نڪرو.
• توهان جي ڳچيء ۾ ٿڪندڙ بلغم کي پاڻي يا گرم مايع پهچو.
• سگريٽ ڇڪڻ کان پاسو ڪريو.

جيڪڏهن توهان کي کاڌي جي الرجي جو شڪ آهي ته توهان جي ڊاڪٽر کي چمڙي جي ٽيسٽ يا رت جي چڪاس بابت theاڻ ڏيو ته توهان خوراڪ جي سڃاڻپ ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.

ڇا الرج جو علاج ڪرڻ توهان کي بدترين محسوس ڪرڻ ڪري سگهو ٿا؟

پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان مٿان کان وڌيڪ انسداد ۽ نسخه الرجي دوائن جي ممڪن اثرات کان واقف آهيو. اهي دوائون اثرائتو آهن ، پر اهي پڻ خشڪ ، پيٽ ۾ خرابي يا تڪليف پيدا ڪري سگهن ٿيون.

ضمني اثرات عام طور تي عارضي آھن. جيتوڻيڪ ، اهي توهان کي بدترين محسوس ڪرڻ ۽ ڊپريشن يا پريشاني کي وڌائين.

جيڪڏهن توهان ناگوار منفي تجربن جو تجربو ڪريو ٿا ته دوا وٺڻ بند ڪيو. پنهنجي دوا کان هڪ متبادل دوا جي باري ۾ پڇو. ڪڏهن ڪڏهن ، گهٽ دوز ضمني اثرات کي روڪي سگھي ٿو ، جڏهن ته الرج جو آرام مهيا ڪرڻ جاري آهي.

هيٺئين لائن

ڪيترائي ماڻهو موسمي ۽ سالگره واري الرجرن سان گڏ رهندا آهن. جڏهن توهان انهن جي علامن کي سنڀالڻ کان قاصر هوندا آهيو ، الرجي پريشاني يا ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. توهان جي ڊاڪٽر سان الرجي رليف بابت اختيارن بابت ۽ موڊ جي خرابي جي علاج لاءِ توهان جي اختيارن بابت پڻ ڳالهايو.

صحيح دوا ۽ زندگي جي تبديلين سان ، توهان توهان جي پويان الرجي جا نشان وجهي سگهو ٿا ۽ توهان جي مٿي تي لهي تورڻ واري بادل کان پري ٿي سگهو ٿا.