بهترين ڊوڙندڙ بوٽن کي ڪيئن چونڊيو
مواد
ڊوڙندڙ مناسب جوتا پائڻ سان جوڑوں جي زخمن ، هڏن جي خرابين ، ٽونائٽائٽس ۽ پيرن تي ڪالس ۽ بلسٽس جي ٺهڻ ۾ مدد ملندي آهي ، جيڪي هلڻ کي بيڪار بڻائي سگهن ٿا. بهترين جوتن جو انتخاب ڪرڻ لاءِ ماحول جي حالتن کي نظر ۾ رکڻ ضروري آهي جنهن ۾ ريس ڪرائي ويندي ، آبهوا ، قدم جي قسم ۽ پير ۽ جوتا جي ماپ کي.
ڊوڙڻ جو مثالي آهي جوتے لاءِ هلڪو ، آرام سان ۽ وينٽيليشن ۽ ڪشننگ سسٽم سان ، جيڪو انسان کي چ toي نموني انجام ڏيڻ جي اجازت ڏي ٿو ۽ زخم کان پاسو ڪرڻ گهرجي.
هلائڻ وارا ٽريننگ لاء مناسب جوتا چونڊڻ وقت اهي اهم عنصر آهن:
1. قدم جو قسم
اهو قدم جي قسم کي toاڻڻ ضروري آهي ته جيئن سڀني کان وڌيڪ مناسب ٽينس جوتن جو انتخاب ڪيو وڃي ۽ اهڙي طرح مشق جي دوران جوڑوں تي زخم ۽ گهٽائڻ جو خدشو گهٽائڻ ممڪن آهي. قدم زمين تي پير جي قدم واري طريقي سان مشابهت رکي ٿو ، ۽ 3 قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو.
- غير جانبدار قدم اھو عام طور تي عام قسم آھي ۽ زخم جي گھٽ گھٽ خطري سان ، ڇالاءِ itجو اھو ھڪڙو جوتن جي واحد تي يونيفارم لباس وجھي ٿو.
- پرڳڻو قدم: پير بنيادي طور تي اندروني حصي سان زمين کي ڇڪي ٿو ، وڏي پير کي استعمال ڪرڻ جي رفتار استعمال ڪري ٿو ، جنهن جي هڏن ۽ کوهن تي زخم جو خطرو وڌي ٿو.
- سپنا اسٽامپ: پير جو ٻاهرئين حصو سڀني کان وڌيڪ استعمال ٿيندو آهي ، ۽ نن fingerي آ fingerر اها هوندي آهي ، جنهن کي ايندڙ قدم لاءِ رونق ڏيڻي پوي.
قدم جي قسم کي اڻڻ ، هڪ سادو امتحان پير کي گيلي ڪرڻ ۽ ڪاغذ جي شيٽ تي هڪ قدم کي سمايل ڪرڻ سان ٿي سگهي ٿو. پوءِ ، پير کي اڃان تائين پتي تي ، توهان کي قلم سان پير جي شڪل کي خاڪو ڪ shouldڻ گهرجي ، ۽ جانچڻ گهرجي ته پير جو ڪهڙو پاسو سڀني کان وڌائين.
تجويز اها آهي ته اهي ماڻهو جيڪي تراشيل تراشيل آهن انهن کي جيتن کي ترجيح ڏي ٿو جيڪي قدمن تي قدم کي غير جانبدار ڪري ، جوڑوں تي زخم کان پاسو ڪرڻ ۾ مدد ڪن.
2. ماحولياتي حالتون
ماحول جنهن ۾ ريس وٺندو ، اهو پائڻ واري ٽينس جي بوٽن جي قسم تي سڌو اثر هوندو آهي. نابالغ زمين تي يا پٿر سان هلڻ جي صورت ۾ ، مثالي اهو آهي ته جوتن وٽ مضبوط ڪشن جو نظام آهي ، زمين تي واحد کي مضبوط ڪن ٿا ۽ هڪ وڏو مٿاهون آهي ، پاڙن کي بچائڻ لاءِ.
ان کان علاوه ، جيڪڏهن ڊوڙ واري سائيٽ ڊميل آهي ، پاڻي جي پاڇڙيون آهن يا جيڪڏهن اهو برسات جي دوران به ٻاهر ڪيو وڃي ، اهو به ضروري آهي ته پنروڪ مواد سان جوتے ڳولهجن ، پاڻي کي جوتن ۾ داخل ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ ، جيئن اهو وزن وڌائين. پيرن جي چيلين وانگر ۽ مسئلا پيدا ڪري ٿو.
3. ماپ
ماڊل چونڊڻ کان پوء ، هڪڙي کي لازمي طور تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته پيرن جي بوٽن ۽ انهن جي آرام ۾ آرام ، ڇاڪاڻ ته غلط سائيز هلڻ کي بيڪار بڻائي سگهي ٿو. سنوڪر کي تنگ هجڻ گهرجي ته هلندي يا هلندي ٿڪندي نه هلندي ، پر پير جو ڪوبه حصو تنگ نه هئڻ گهرجي.
ان کان علاوه ، جوتن جي سامهون پيرن جي حرڪت جي اجازت ڏي ۽ پير جو ٻلڻ کي آباد ڪرڻ لاءِ نن spaceڙي جاءِ هجڻ گهرجي جيڪا عام طور تي ڊوڙڻ دوران ٿڪي ٿي.
پورٽل تي مشهور
ڇا بائي پولر ڊسڪٽر ۽ آٽزم هم وقت ٿي سگهن ٿا؟
