ليکڪ: Eric Farmer
تخليق جي تاريخ: 4 مارچ 2021
تازه ڪاري تاريخ: 1 اپريل 2025
Anonim
ورزش لاءِ آمريڪي آئيڊيل پبليڪيشن: SHAPE خاص - طرز زندگي
ورزش لاءِ آمريڪي آئيڊيل پبليڪيشن: SHAPE خاص - طرز زندگي

مواد

گذريل رات تي آمريڪي بت، اسان کي ”اديوس“ چوڻو پيو ڪرين روڊريگيوز، جنهن اسپينش ۾ ٽيلر ڊيني ڳائڻ سان خطرو ورتو. هاڻي ته سيزن 10 هڪ فاتح جي حيثيت ۾ اچي رهيو آهي، اسان سوچيو ته اهو مزو هوندو ته اسان جي فٽنيس ماهرن کان گذريل آمريڪن جي گيتن جي پبليڪيشن لاءِ پڇو بت اسان جي ورزش کي طاقت ڏيڻ لاءِ فاتح.

Tracey Staehle کان، جو خالق ٽريسي طرفان ترتيب ڏنل ڊي وي ڊي:

جورڊين اسپارڪس - S.O.S. ("اھو مون کي واپس کڻي آيو آھي هاءِ اسڪول ۾")

ڪيلي ڪلارڪسن - مان نه ڇڪيو ("هڪ سٺو هلڻ لاءِ")

ڪيري انڊر ووڊ - ان کان ا He جو هو atsي ڪري (”مدد ڪري ٿو توهان کي ڪنهن به اضافي جارحيت مان نڪرڻ ۾!“)

ڪيلي ڪلارڪسن - س All مون ڪڏهن به چاهيو (”توهان کي متحرڪ ۽ مرکوز رکي ٿو“)

ڪيري انڊر ووڊ - ڪائي بوائي ڪيسانووا (”س ،و ، دلڪش بيٽ“)

ڪيري انڊروڊ - آخري نالو ("ٻيو پڪڙيندڙ")

ڊيوڊ ڪوڪ - لائيٽ آن (”ھڪڙو سھڻو ٿ -و گانو“)

Jari Love کان ، تارن جو حاصل ڪريو انتهائي ippedاٿل: بوٽ ڪيمپ ڊي وي ڊي:


ايڊم ليمبرٽ - ڇايا مون کان چاهيو ٿا لي

DeWyze - مweetي Serendipity

ڪيلي ڪلارڪسن - جڏهن کان توهان ويا آهيو

ڪيري انڊروڊ - پوشيده

مٽي Aiken - و Takingڻ ان کي روڊن تي

ٽيلر هيڪس - جنگ جو ميدان

جورڊين اسپارڪس - S.O.S.

Ruben Studdard - سپر اسٽار

آدم ليمبرٽ - چريو دنيا

جان ڊول ۽ مائيڪل ڪوليئر کان، جي گڏيل تخليق ڪندڙ سپريم 90 ڏينهن ڊي وي ڊي:

تصور - Bittersweet

ڪرس ايلين - جيو جيئن اسان مري رهيا آهيون

ڪيري انڊر ووڊ - ان کان اڳ جو هو ٺڳي ڪري

روبين اسٽوڊارڊ - مون کي وڌيڪ توهان وانگر نه ٺاهيو

لي دي وائيز - مweetي Serendipity

ڌيءَ - ڪا به تعجب ناهي

ڪيلي ڪلارڪسن - جڏهن کان توهان ويا آهيو

آدم ليمبرٽ - جيڪڏهن مون وٽ هجي ها

ڊيوڊ ڪڪ - روشني تي

Jordin Sparks - ڪابه هوا ناهي

ميليسا پيٽرسن هڪ صحت ۽ فٽنيس ليکڪ ۽ رجحان-اسپوٽر آهي. ھن جي پ Followيان وgو preggersaspie.com تي ۽ Twitterpreggersaspie تي.


لاءِ جائزو

اشتھار

اسان جي پسند آهي

لازمي طور تي فوٽ اسٽريچ ھر ھڪڙي رن کان پوءِ

لازمي طور تي فوٽ اسٽريچ ھر ھڪڙي رن کان پوءِ

توھان جي ڊوڙندڙ پيرن کي گھرجي ڪجھ سنجيده TLC جي! جڏھن کان روزاني پيرن جي مساج عام طور تي ممڪن ناھي ، ھتي آھي فوري مدد لاءِ ايندڙ بھترين شيءِ. ھڪڙي ڊوڙ کان پوءِ ، پنھنجا جوتا ۽ جراب بند ڪري andڏيو ۽ ھي...
مان ڪيئن Makeايان ان کي آسان: منھنجي ويگن غذا

مان ڪيئن Makeايان ان کي آسان: منھنجي ويگن غذا

اسان مان گھڻا "vegan diet" ٻڌندا آھن ۽ سوچندا آھن محروم. اھو انھيءَ ڪري آھي جو ويگن عام طور تي بيان ڪيا ويندا آھن جيڪي اھي آھن نه کائڻ: گوشت، کير، انڊا يا ٻيون جانورن جون شيون، جهڙوڪ ماکي. پ...