انا وڪٽوريا شيئر ڪري ٿي Herو ته هن جو 10 پائونڊ وزن و Hasڻ صفر متاثر ڪيو آهي هن جي خود اعتمادي تي

مواد

• لاءِ جائزو

اپريل ۾ واپس، انا وڪٽوريا انڪشاف ڪيو ته هوء هڪ سال کان وڌيڪ حامله ٿيڻ لاء جدوجهد ڪري رهي آهي. فٽ باڊي گائيڊ orاهيندڙ هن وقت زرخيزي جو علاج ڪري رهيو آهي ۽ پراميد آهي ، جيتوڻيڪ س journeyي سفر هڪ وڏو جذباتي نقصان کنيو آهي.

وڪٽوريا ا previouslyي ئي شيئر ڪئي هئي ته هن پنهنجي ورزش کي پوئتي ڪرڻ شروع ڪيو آهي ۽ اٽڪل ا months مهينا ا her پنهنجي کیلوري جو مقدار و increasingائي ٿي ، ضروري ناهي ته هن کي يقين هجي ته اهو س directlyو سنئون هن جي زرخيزي جي جدوجهد سان linkedنيل آهي ، پر becauseو ته هن کي يقين آهي ته هن ڏکئي وقت دوران پاڻ کي هڪ وقفو ڏيڻ جي اهميت تي. هن جي زندگي.

ڪالهه، وڪٽوريا پنهنجي زندگي جي طرز جي تبديلين تي هڪ اميدوار تازه ڪاري شيئر ڪئي ۽ ڪيئن اهي هن جي جسم کي متاثر ڪري رهيا آهن.

شيون آسان ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ کان اڳ، وڪٽوريا چيو ته هوءَ 45 منٽن لاءِ هفتي ۾ پنج دفعا طاقت جي تربيت ڪندي هئي ۽ پنهنجي ميڪرو کي ٽي تائين ٽريڪ ڪندي هئي. ٽريڪ ، “هن پاڻ سان گڏ sideه طرف طرف فوٽو به لکيا. (لاڳاپيل: انا وڪٽوريا حقيقي ٿي ويندي آهي انهي بابت جيڪو اهو وٺندو آهي Abs حاصل ڪرڻ لاءِ)

ا daysڪلهه ، وڪٽوريا جم ۾ آهي ڪٿي به هفتي ۾ andه ۽ چار betweenيرا جي وچ ۾ ۽ س cardني ڪارڊيوز کي نڪس ڪيو آهي ، هن انسٽاگرام تي لکيو. هن و addedيڪ شامل ڪيو ، ”منهنجون ورزشون مجموعي طور تي گهٽ شدت واريون آهن sinceو ته مان سمجهان ٿو ته مان پنهنجي دل جي شرح گهٽ رکندس. "مون پنهنجي ميڪرو کي گهٽ نه ڪيو آهي، تنهنڪري مان گهٽ ڪم ڪري رهيو آهيان ۽ ساڳئي مقدار ۾ کائي رهيو آهيان. منهنجي کائڻ جو توازن تقريبا 70/30 آهي." (BTW، انا وڪٽوريا توهان کي ڄاڻڻ چاهي ٿي ته وزن کڻڻ توهان کي گهٽ عورت نه بڻائي)

جڏهن ته اهي نن changesيون تبديليون هن کي 10 پائونڊ حاصل ڪرڻ جو سبب بڻيا آهن ، وڪٽوريا چيو ته ان جو هن جي خود اعتمادي تي صفر اثر آهي.

”مون کي ٻنهي جسمن سان پيار آهي،“ هن لکيو. "توھان ھميشه سپر ليان ٿيڻ وارا نه آھيو ۽ توھان ھميشه ٽريڪ تي سپر ٿيڻ وارا نه آھيو. پر ڪڏھن ڪڏھن توھان به ھوندؤ! Bothئي خود محبت جا مستحق آھن."

وڪٽوريا تسليم ڪيو ته ڪم ڪرڻ هميشه لاءِ آسان نه رهيو آهي هن لاءِ گذريل ڪجهه مهينن کان. پر هينئر تائين ، هوءَ ڪري رهي آهي جيڪو به صحيح محسوس ڪري. ”مان اingتي وي رهي آهيان becauseو ته اهو ڪيئن ۽ جڏهن مون کي پنهنجو بهترين محسوس ٿيندو آهي ،“ هن لکيو. "اھو آھي جڏھن مون وٽ س energy کان و energyيڪ توانائي ھوندي ، اھو ان وقت آھي جڏھن مان س product کان وiveيڪ پيدا ڪندڙ ھوندس (منھنجي زندگيءَ جي areasين علائقن ۾) ۽ مان knowاڻان ٿو ته اھو منھنجو جسم آھي. (youا توھان کي خبر آھي ته انا وڪٽوريا ھڪڙي theيري آخري ماڻھو ھئي جڏھن توھان پڪڙيو ھيو جم ۾؟)

ڪڏهن ڪڏهن هوءَ اڃا حيران ٿي ويندي آهي ته هن جي زرخيزي جي سفر هن جي زندگي تي ڪيترو اثر ڪيو آهي ، هن وضاحت ڪئي. ”مون ڪڏهن به توقع نه ڪئي هئي ته اهڙي شيءِ مون کي ا routineلائي myڏيندي جيترو ان کي ،“ هن لکيو. ”شيون غير متوقع طور تي ٿين ٿيون (اسان س toني لاءِ!) جيڪي اسان کي روڪين ٿيون اسان جي فٽنيس جي سفرن تي و focusedيڪ focusedيان ڏيڻ کان ، پر اها ڪهاڻي جي پ notاڙي ناهي. اها منهنجي پ endاڙي ناهي ۽ اها توهان جي پ notاڙي ناهي. هي صرف هڪ آهي. لحظ لحظ. "

کليل ۽ ايماندار هجڻ سان هن جي تجربي بابت ، وڪٽوريا چاهي ٿي ته سندس پوئل knowاڻن ته ڪو فٽنيس سفر قطعي ناهي. ”توهان جي فٽنيس جي صلاحيت ۽ توهان ڪٿي آهيو توهان جي سفر ۾ توهان جي تعريف نٿو ڪري ،“ هن لکيو. "ھي ھڪڙو ناقابل يقين حد تائين بااختيار بڻائڻ وارو سفر آھي جيڪو توھان جي اعتماد ۽ خود محبت کي و helpsائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، ۽ اھو سچ ھجڻ گھرجي ته توھان 100 سيڪڙو ٽريڪ تي آھيو يا نه."

وڪٽوريا جي پوسٽ هڪ ياد ڏياريندڙ آهي ته توهان جي صحت ۽ فٽنيس جي مقصدن کي مڪمل طور تي پورو ڪرڻ توهان جي قيمت جو عڪس نه آهي- ڪڏهن ڪڏهن اهو وڌيڪ ضروري آهي ته توهان جي جسم کي ٻڌو ۽ ڄاڻو ته توهان کي پنهنجو پاڻ کي وقف ڪرڻ جي ضرورت آهي.

لاءِ جائزو