11 طريقا ايپل سائڊر سرنائپ تائين وڌندي آهي

مواد

• 1. هضم ڪرڻ جي خرابي سان پريشاني؟ پنهنجي سلاد ڊريسنگ ۾ ACV استعمال ڪريو
• ڪوشش ڪريو
• 2. تنهنجي خواهش کي روڪيندي؟ روزانو ACV ٽانڪ ٺاهيو
• ڪوشش ڪريو ، سائنس جي بنياد تي
• 3. قدرتي توانائي جي ضرورت آهي؟ اي ايم ۾ ACV ملايل چانهه جو سودو ڪريو
• صبح جو پيئندا تنهنجو
• 4. سورن جا سور؟ اي سي وي ۽ ميون کي هڪ آرام سان تخليق ۾ ملائي
• ڪوشش ڪرڻ جا 3 طريقا
• 5. انسولين جي سطح جو انتظام ڪجي؟ پاڻي ۽ ACT کائڻ سان گڏ ACV پيئو
• 6. کوليسٽرول بابت پريشان آهي؟ ڪوشش ڪريو ھي ACV انڊائي سلاد ترڪيب
• ايڪوڪوڊ ا eggي سلاد ۾ مئو لاءِ سب يو سي
• 7. بچاء واري مدد؟ اي سي وي جو مقابلو ٻين بينڪ مخالف خوراڪ سان ڪيو
• ان کي ٻين ڪينسر کان بچائيندڙ خوراڪ لاءِ ڪوشش ڪريو
• 8. ڇا سر درد آهي؟ اي سي وي کان ڪمپريس ٺاهيو
• ڪوشش ڪريو
• 9. اي سي وي وارن جي گل سان بال کي چمڪائڻ
• ڪوشش ڪريو (احتياط سان)
• 10. اي سي وي اسپرا بنا خشڪيءَ کي هٽايو
• ڪوشش ڪريو
• 11. اي سي وي سان ايڪنيشن پوشن ٺاهيو
• ڪوشش ڪريو
• 4 شيون ACV سان ڪڏهن به ناهن
• ائين هرگز نه ڪريو
• 1. ھن کي سڌو ڌڪيو
• 2. شروعات مان ان جو گهڻو حصو وٺڻ سان
• 3. ان کي پنهنجي چمڙي تي سڌو سنئون ڪريو
• هميشه آزمائي جاچڻ جي آزمائش ڪريو
• 4. ان کي ٻين جڙڻ وارا هيٺيون ذائقي سان ملايو
• اي سي وي جي تعريف ۾

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

وڌيڪ ، اي سي وي ٽرين تي مڪمل رفتار جمپ ڪرڻ کان پهريان ياد رکڻ لاءِ چار احتياط.

ايپل سائڊ ويگر (ACV) انهن مان گھڻي خوشبودار اجزاء مان هڪ آهي جيڪي ماڻهو وقت ۽ وقت ٻيهر قسم کڻندا آهن. اها حيرت انگيز ناهي ته ، جيتوڻيڪ.

اهو تقريبا گهر جي علاج واري مقدس قبر وانگر آهي - مثال طور ، هن جو هڪ شاٽ چيو ويندو آهي توانائي کي وڌائڻ ، رت جي شگر تي ضابطو آڻڻ ، ۽ وزن گهٽائڻ کي وڌائڻ.بنيادي طور تي ، ACV توهان جي وارن جي چمڪ ۽ بهتر سان توهان جي چمڙي جي بناوت ۽ رنگ کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ٻين سٺو سٺين شيون جهڙوڪ ليمن جوس يا زيتون جو تيل سان ملايو ويو ، ACV توهان جي روزاني جي بنياد تي طاقتور بوسٽر ٿي سگهي ٿو. هتي ACV سان توهان جي صحت کي وڌائڻ لاءِ 11 آسان طريقا آهن.

1. هضم ڪرڻ جي خرابي سان پريشاني؟ پنهنجي سلاد ڊريسنگ ۾ ACV استعمال ڪريو

غذائي ماهر رانيا باٽنيه ، ايم پي ايڇ ، ”دي ون ون ون ڊائٽ“ جو باني وڪڻندڙ ليکڪ ، راڻي بٽنهن جي مطابق ، ڪجھ سببن جي ڪري ACV هاضمي جي مسئلن سان مدد ڪري سگهي ٿي.

اي سي وي جي اينٽي بیکٽيريل ملڪيت جو شڪريو آهي ، جيڪي عام گهٻر وارن مسئلن ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪي بڪٽريريا ، جهڙوڪ اسهال وانگر ٿي سگهن ٿيون. خمير ٿيل خوراڪ جي طور تي ، اي سي وي ۾ پروبيوٽوز پڻ شامل آهن جيڪي مجموعي طور تي صحتمند هضم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

ڪوشش ڪريو

• ايمي ڪيڊر ۽ ايجين سرس سان ايج وي کي سمير مٿان پين ۾ وجهي ڇڏيو.
• زيتون جو تيل مرکب ۾ شامل ڪريو ۽ ان کي پنهنجي پسنديده ڀا vegetablesين سان گڏ ٽاس ڪريو.

بتن جي نشاندهي ڪئي وئي آهي ته "ڀاڳين سان اي سي وي تي ٻڌل لباس پائڻ توهان جي هاضمي لاءِ ٻٽي فرض ڪري ٿو ، ڇاڪاڻ ته ٻنهي ۾ فائبر ۽ اي سي وي ۾ پروبيوٽو هاضمي جي صحت کي وڌائي سگهن ٿا ،" بتنائي اشارو ڪيو.

2. تنهنجي خواهش کي روڪيندي؟ روزانو ACV ٽانڪ ٺاهيو

ڪڏهن ڪڏهن کائڻ جي عادتن کي ٻيهر بحال ڪرڻ ۾ سڀني کان ڏکيو حصو پابندي آهي. بتنائي جي مطابق ، ACV پيئڻ “ناقابل يقين حد تائين ڪارائتو ٿي سگھي ٿو جڏهن گهٽ کائڻ ۽ وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪندي.” هوء انهي کي رد ڪري ٿي ته اهو معلوم ٿئي ٿو ته اي سي وي دماغ جي علائقن کي دٻائي سگھي ٿو جيڪو اشتهارن تي ضابطو رکي ٿو ، نتيجي ۾ وقت سان گڏ گهٽ کیلوري جوا.

ڪوشش ڪريو ، سائنس جي بنياد تي

• هڪ گول 500 ملي ايل جي پاڻي ۾ 15 مليٽرس (ايم ايل) ACV کي پيالو ڪريو ۽ هر ڏينهن 12 هفتن تائين پيئو.
• ٻه گول: 500 mL پاڻي ۾ 30 mL ACV کي پياريو ۽ هر ڏينهن 12 هفتن تائين پيئو.

اي سي وي شايد ٿڌي اسٽوريج جي مدد ڪري سگهي ٿي ، هڪ خاص جزو جي مهرباني: ايٽيڪڪ اسيد. ۾ ، هن ايسڊ کي مدد لاءِ ڏيکاريو ويو آهي.

جانورن جي مطالعي مان اهڙن مثبت نتيجن کانپوءِ ، 122 ماڻهن تي موتمائي ڏسجي ۽ ڏٺائين ته سرڪي جو روزانو استعمال موهپا گهٽائي ٿو ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

3. قدرتي توانائي جي ضرورت آهي؟ اي ايم ۾ ACV ملايل چانهه جو سودو ڪريو

ڪافي ڇڏڻ؟ باطني لاءِ ، ACV سان گڏ هڪ چانهه ٻين چروري وڏي ، ڪيفين ڪيل مشروبات جهڙوڪ لاٽ ۽ سوڊ لاءِ بهترين متبادل آهي.

چربی ذخیرہ ڪرڻ کان علاوه ، ايٽيڪٽ ايسڊ پڻ انهي ڳالهه کي وڌايو ته چوٿين ۾ عضلتون توانائي جي وسيلن تي ڀاڙي ٿو. اهو انسانن لاءِ هڪجهڙائي ڪم ڪرڻ جي صلاح آهي.

صبح جو پيئندا تنهنجو

• باطنه 2 چمچ اي سي وي ، 2 چمچ ليمن جوس جو 1 چمچ ، κανέسن جو 1 چمچ ، ۽ هڪ گلاس گرم پاڻي ۾ لال مرچ جو هڪ پيالو ٺاهڻ جو اشارو ڏئي ٿو. ”ھن تي چوپڻ شايد صبح جو سوڀ جي بھترين مشروبات يا منشيات تائين پھچڻ کان روڪي سگھي ٿو جڏھن توھان کي توانائي جي ضرورت ھجي ،“ ھوءَ چوي ٿي.

ليمن جو رس ۾ ڪيترائي غذائي فائدا آھن ، پر مخصوص تحقيق جيڪا ليمن کي وزن گھٽائڻ سان ڳن linksيل آھي. جيتوڻيڪ ، گردن جي پٿر جي روڪٿام ۾ مدد لاءِ هر ڏينهن اٽڪل چار آون ليماڊ پيئڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي. جيئن ته لال مرچ ۽ دار چینی لاءِ ، ٻئي مواد آهن جيڪي توهان جي ميٽابولزم کي وڌائڻ ۽ سوزش گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ علاج جا فائدا فراهم ڪندا آهن.

جيتوڻيڪ اهو مشروبات ماسٽر صاف غذا جي تمام ويجهو هوندو آهي ، اسان definitelyاڻون ٿا ته هن خاص طور تي پيئڻ جي طور تي يا detox ڪرڻ جي ڪوشش ۾ نه چاهيندا هئاسين. اهو بھترين هوندو آهي گڏ کائڻ سان گڏ يا صبح جي ٽانڪ وانگر.

4. سورن جا سور؟ اي سي وي ۽ ميون کي هڪ آرام سان تخليق ۾ ملائي

antibacterial ۽ antiviral ملڪيت سان ، ACV ناقابل يقين حد تائين فائدي حاصل ڪري سگھي ٿو.

اهو سڀ ڪجهه چئي رهيو آهي ، انهي دعوي جي پٺڀرائي سائنسي ثبوت نه آهي ته هون ۽ اي سي وي چانهه مڪمل طور تي ڳچيء مان نڪرندي. نظريو اهو آهي ته ACV جراثيمن سان وڙهڻ جو ڪم ڪندو آهي جڏهن ته ماکي ڳاڙهي کوهه کي دٻائڻ ۽ ڳرڻ کي آرام سان مدد ڏيندو آهي.

ڪوشش ڪرڻ جا 3 طريقا

• گرم پاڻي جي هڪ وڏي مگ ۾ ، ٿولڪ ٽينڪ لاءِ 1 چمچ اي سي وي سان ملائي 2 چمچ هونئن سان گڏ.
• ٿوري مزيدار شيءَ لاءِ ، ادرڪ جي چانهه جي ڪوشش ڪريو 1 کان 2 چمچ اي سي وي ، ماکي ۽ ناريل جو تيل.
• 1 کان 2 چمچ ACV گرم ناريل پاڻي سان 20 کان 30 سيڪنڊن لاءِ ڏينهن ۾ ٻه ٽي دفعا ماني ڪريو. ڳڙڪ نه ڪريو.

جيڪڏهن توهان جي ڳچيء جو ڏينهن ڏينهن کان جاري آهي ، توهان کي ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي. اهي جيڪڏهن اينٽي بايوٽيڪٽو انفيڪشن آهن ته اهي اينٽي بايوٽڪ دوائون بيان ڪري سگهن ٿيون.

5. انسولين جي سطح جو انتظام ڪجي؟ پاڻي ۽ ACT کائڻ سان گڏ ACV پيئو

ماڻهن لاءِ ذيابيطس ، ACV شامل ڪرڻ شرط سنڀالڻ ۾ مددگار مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. "اهو سوچيو ويو آهي ته ... ايونٽڪڪ ايسڊ شايد خون جي وهڪري ۾ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ جي شگر کي مٽائي ڇڏيندو آهي ،" باطني بيان. "اهو وڌيڪ وقت فراهم ڪري ٿو شگر کي رت جي وهڪري کان هٽائي ڇڏيو ، جسم کي رت جي شگر جي سطح برابر رکڻ ۽ اسپائيڪ کي محدود ڪرڻ جي اجازت ڏيندو."

انهي کي مڪمل طور تي بيڪ اپ ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي تحقيق ناهي ، جڏهن ته 11 شرڪت ڪندڙن سان هڪ 2007 مطالعو اهو معلوم ٿيو آهي ته ماڻهن 2 ذیابيطس سان گڏ جيڪي بيڊ ٽائيم پنير ناشتي سان اي وي وي جا 2 چمچ وٺي آيا اهي تمام گهٽ بلڊ شوگر ليول سان جاڳيا.

6. کوليسٽرول بابت پريشان آهي؟ ڪوشش ڪريو ھي ACV انڊائي سلاد ترڪيب

"سيب ۽ سرڪي ACV جي صورت ۾ گڏ ڪم ڪن ٿا ۽ قدرتي طور تي پاڻ کي ٽريگليسرائيڊ ۽ ڪوليسٽرول ليول گهٽائڻ جي لاءِ قرض ڏين ٿا ،" باطنه کي وضاحت ڪري ٿو. هڪ 2012 مطالعو اهو مليو آهي ته ACV ماڻهن ۾ اعلي کوليسٽرالل جي سطح وارا ٽيليگليسرائڊ سان گڏ خراب کوليسٽر گهٽائڻ جي قابل ٿي سگهن ٿا.

"بنيادي سبب هي آهي ته ايپل سائڊ سرڪل ۾ موجود ايڪيڪڪ ايسڊ اهو آهي جيڪو اهو گهٽ-ڊينسٽي ليول (LDL) کوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ ڪارائتو بڻائيندو آهي."

جيتوڻيڪ انهن دعوائن جي حمايت جا ثبوت گهڻو ڪري نرالا آهن ، اي سي وي کي ٻين دل جي صحتمند اختيارن سان ملائڻ سان ئي مدد ملندي آهي. توهان جي ڪوليسٽرول ۽ ٽريگليسرائيڊ کي ڪنٽرول هيٺ رکڻ سان دل جي بيماري جي خطري کي گهٽ ڪرڻ جو هڪ قدرتي طريقو آهي.

ايڪوڪوڊ ا eggي سلاد ۾ مئو لاءِ سب يو سي

• هن ايڪوکوڊ انڊين سلاد ريمڪسز هڪ سٺي موقعو آهي جيڪو دل جي صحتمند تغذي جي خدمت حاصل ڪري رهيو آهي. بدران مايوسز کي پابند ڪرڻ واري جز جي طور تي ، avocados استعمال ڪريو creamness ۽ ACV لاءِ. اي او سي سان ملايو ويو ايوڪوڊو جي بناوٽ هن ڪريمي وارو تسلسل حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ، جيڪا ايگ سلاد کي وڌيڪ مزيدار بڻائي ٿي!

هن سال ، هڪ مطالعو اهو معلوم ڪيو ته وچين جو نن moderateڙو واپرائڻ دراصل دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو. ان سان گڏ ، چقمق پڻ صحت مند چرٻي بابت knownاڻايل آهن ، جيڪي دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا.

7. بچاء واري مدد؟ اي سي وي جو مقابلو ٻين بينڪ مخالف خوراڪ سان ڪيو

اتي هڪ نظريو موجود آهي ته ACV توهان جي رت کي الڪين ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ،. تنهن هوندي ، اهو سرطان جي خلاف مڪمل حفاظت وارو نه آهي ڇاڪاڻ ته توهان جو جسم عام طور تي ڪافي متوازن پي ايڇ برقرار رکڻ جي قابل هوندو آهي.

اهو ضروري ناهي ته اي سي وي جو علاج صرف پنهنجي علاج جي طور تي. انهي جي بدران ، ان تي انحصار ڪريو ان جي ٻين فائدن ، جهڙوڪ توانائي. ڪجھ مطالعي ڏيکاري ٿو ته سرجن جي مختلف قسمن کي ڪينسر جا خاندا مارڻ گھڻو ڪري جانورن جي پڙهائي آھي.

ان کي ٻين ڪينسر کان بچائيندڙ خوراڪ لاءِ ڪوشش ڪريو

• بروڪلولي. هن بروڪلولي سلاد کي سائڊر ڊريسنگ سان آزمايو. بروڪولي سلفورافين تي مشتمل آهي ، جنهن کي گهٽ ڏيکارڻ سان گڏ سائيز ۽ تعداد کي گهٽائڻ جي نشاندهي ڪئي وئي آهي.
• زيتون جو تيل. هن اي سي وي وينوگراٽ کي فرج ۾ رکو. زيتون جو تيل پڻ ڪينسر جي روڪٿام سان لاڳاپيل آهي. ظاهر ڪيو ته جن ماڻهن جو زيتون جو تيل وڌيڪ مقدار ۾ کائيندو هو انهن جي مقابلي ۾ هاضمي يا سينو ڪينسر جي ڀيٽ ۾ گهٽ خطرو هوندو هو جيڪي هيٺين سطح تي استعمال ڪندا هئا.
• خشڪ ميون. سمنڊ جي لوڻ ۽ ACV بادام تي منشي. خشڪ نٽ ٻنهي سرطان سان لاڳاپيل موت ۽ ڪوليٽيڪٽ ، پينڪريسي ، ۽ اينڊوميريٽ ڪينسر جي گهٽتائي جي خطري سان ڳن canيل هوندا.

8. ڇا سر درد آهي؟ اي سي وي کان ڪمپريس ٺاهيو

ڳري ڳچيء جي فائدي وانگر ، اي سي وي جي سر درد کي گهٽائڻ جي صلاحيت گهڻو ڪري لاتعداد آهي. جيتوڻيڪ اهو چال هر ڪنهن لاءِ ڪم نٿو ڪري سگھي ، جيڪڏهن توهان کان سر درد ٿيو ته توهان اي سي وي مان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا.

• هاضمي جا مسئلا
• رت جي شگر کي وڌڻ
• پوٽاشيم جي گھٽتائي

نه رڳو اي سي وي جي مدد ورتي ، پر ٿڌي ڪمپريشن ٺاهڻ سان سر درد کي به شڪي ٿي سگهي ٿي.

ڪوشش ڪريو

• ٿڌي ACV ۾ ٿڌي ڌوٻي ڌوٻي ڪجهه منٽن لاءِ ۽ توهان جي پيشاني تي لاڳو ٿيڻ کان پهرين جهلي.
• هڪ درد کي گهٽائڻ واري لازمي تيل جا ٻه ڙا شامل ڪريو ، گلاب جي تيل وانگر ، اضافي اضافو ڪرڻ لاءِ.

9. اي سي وي وارن جي گل سان بال کي چمڪائڻ

اي سي وي جو سڀ کان وڌيڪ وڪرو ٿيل خوبصورتي فائدن مان هڪ آهي بال جي چمڪڻ کي وڌائڻ جي صلاحيت. باڊينيه چيو آهي ، ”ACV وارڊ کلائن کي وار ڪرڻ سان عارضي ۽ چمڙي جي shineٽي کي چمڪائڻ لاءِ بال استعمال ڪري سگهندي ،“ باطنه چيو. اٽيڪڪ پي ايڇ وار ڪرڻ وارن کي بند ڪري سگھي ٿي ، جنهن جي ڪري يڪسر ختم ٿيڻ ۽ چمڪدار نرمي کي گهٽائي ٿي.

ڪوشش ڪريو (احتياط سان)

• ACV کي پاڻي سان پياريو ۽ مرکب کي پنهنجن هٿن ۾ ورهائي ڇڏيو.
• گندي وار ذريعي مرکب هليو.
• اهو پنجن منٽن تائين ويهڻ ڏيو ۽ پوءِ ٿلجي وڃي.
• DIY واري رستي کان بچڻ لاءِ هيئر ڪيئر برانچ ڊيفو وٽ پنهنجو پنهنجو ايپل سائڊر وينگر هيئر رين آهي ، جنهن کي توهان Sephora کان $ 15 حاصل ڪري سگهو ٿا.

غير معمولي طريقي سان استعمال ڪريو: Batayneh اشارو ڪيو ته توهان کي هفتي ۾ ٽي دفعا کان وڌيڪ ACV استعمال نه ڪرڻ گهرجي يا اهو توهان جي وار سڪل ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿو. اي سي وي جو پي ايڇ ڪيترو ئي مختلف آهي ، اهو توهان جي بالن کي ittleٽي ڪري سگهي ٿو ۽ ان جو رنگ ڪ lookي سگهي ٿو.

10. اي سي وي اسپرا بنا خشڪيءَ کي هٽايو

جيڪڏهن توهان جي خشڪي خمير جي بيماري جو نتيجو آهي ، اي سي وي هڪ سستي گهر علاج ٿي سگهي ٿي ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ اينٽي فنگل خاصيتون آهن. اي سي وي ۾ موجود تيزاب فنگس کي وڌڻ ۽ پکڙڻ کي مشڪل بڻائي سگهي ٿو.

ڪوشش ڪريو

• شيمپو ڪرڻ کان پوءِ توهان جي هارپ تي منتشر ڪرڻ لاءِ اسپري جي بوتل ۾ برابر حصن ACV ۽ پاڻي شامل ڪريو.
• کلڻ کان پهريان اٽڪل 15 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
• هفتي ۾ ٻه دفعا ائين ڪريو ۽ توهان ناپسند ٿيل سفيد فلڪيز ۾ وڏي گهٽتائي محسوس ڪندا.
• جيڪڏهن جلن ٿئي ٿي ته فوري طور تي بند ڪيو وڃي.

ان جي ڪوشش نه ڪر جيڪڏهن توهان جي خشڪي خشڪ خشڪ ڇوڪري جي سبب آهي. اي سي وي ڌوئڻ شايد توهان جي چمڙي کي وڌيڪ سڪي ۽ خشڪي کي خراب ڪري سگهي ٿي.

11. اي سي وي سان ايڪنيشن پوشن ٺاهيو

جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي ، ACV وٽ ايڪٽيڪڪ ايسڊ جي مهرباني سان اينٽي بايوٽيريل فائدا آهن. ان کان علاوه ، ان ۾ سائيٽر ، لڪٽڪ ۽ سوڪينڪ ايسڊ جون مقدارون به هونديون آهن. اهي اينٽي بیکٽيريل تيزابه مارڻ لاءِ ايڪ، بيڪٽيريا جيڪا بريڪٽس جو سبب بڻجندي آهي.

بيڪٽيريا جي مار ڪندڙ تيزابن جي چوٽي تي ، Batayneh اشارو ڪري ٿو ته ڪجهه دعوي ڪن ته ACV جي خلقي خاصيتون ايڪي سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ”بهرحال ،“ هن احتياط ڪئي ، ”اهو سائنسي طور تي ثابت نه ٿيو آهي.“

جڏهن ته ACV تمام صحيح ملڪيت شامل آهي ، هتي جزوي علاج طور تي هن جز تي سڌي تحقيق ناهي ڪئي وئي. جيتوڻيڪ تيزاب هڪ سٺي شي هوندي ، تمام گهڻو توهان جي چمڙي کي خارش ڪري سگهي ٿو ، ۽ ڪجهه ماڻهن تي ڪيميائي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪنهن گهر جي علاج جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان ڊرماتولوجسٽ کي ڏسو - ڪجهه مددگار کان وڌيڪ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان ACV وانگر هڪ قدرتي طبيعت جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا آهيو ، پنهنجي چمڙي تي سڌو سنئون لاڳو ٿيڻ کان اڳ جزو کي گهٽائڻ ياد رکو.

ڪوشش ڪريو

• شروع ڪرڻ لاءِ هڪ حصو ACV ۽ ٽن حصن جو پاڻي ملايو. توهان ڪيترو پاڻي استعمال ڪيو ٿا اهو منحصر آهي توهان جي چمڙي ڪيتري حساس آهي.
• مرکب کي بوتل ۾ رکو ۽ استعمال ڪرڻ کان اڳ شڪي ڪريو. پنهنجي منهن تي ڪپهه پيڊ سان لاڳو ڪريو.
• ان کي 5 کان 20 سيڪنڊن تائين ويهڻ ڏيو ، پوءِ پاڻي سان ڌوئجي.
• توهان سائي چانهه پاڻي جي بدران استعمال ڪري سگهو ٿا ، جئين سبز چانهه. تنهن هوندي ، توهان بيڪٽيريا جي واڌ کان بچڻ لاءِ ٻن ڏينهن کانپوءِ هن مرکب کي toهلائڻ چاهيندا آهيو.

4 شيون ACV سان ڪڏهن به ناهن

ائين هرگز نه ڪريو

1. ڳرڻ کان سواءِ پئو.
2. جيترو جيترو ڪري سگهڻ سان شروع ڪر.
3. سڌو پنهنجي چمڙي تي لاڳو ڪريو ، خاص طور تي ڊگهي وقت تائين.
4. ٻين مضبوط ، جلن واري اجزاء سان ملايو.

1. ھن کي سڌو ڌڪيو

ڪو مسئلو ناهي توهان ACV کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪريو ٿا ، پڪ ڪريو ته توهان ڪڏهن به سڌي طرح نه پيئندا. ائين ڪرڻ گهڻو ڪري نقصان جو سبب بڻجندو.

اهو ايترو تيزاتي آهي ، اهو اصل ۾ توهان جي دانت ايناميل ، esophagus ، يا پيٽ جي toڪين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ، خاص طور تي دائمي استعمال سان ، “باطنه خبردار ڪيو آهي. ”هميشه ، هميشه ان کي گهٽائيندڙ.“ محفوظ ترين طريقو جيڪڏهن توهان کي پيئندا آهيو بتنين جي مطابق ، هر حصو ACV تي 10 حصن پاڻي يا چانهه ملائي رهيو آهي.

2. شروعات مان ان جو گهڻو حصو وٺڻ سان

جڏهن ACV کي پنهنجي روزاني جذباتي ذخيري ۾ متعارف ڪرائڻ ، توهان سست ۽ مستحڪم شروع ڪرڻ چاهيو ٿا. بيتينه چيو آهي ، ”ڏسو ته توهان جو جسم اُن جو ڪهڙو ردعمل ڪري ٿو. "۽ جيڪڏهن توهان هن کي برداشت ڪيو ، توهان آخرڪار هڪ چمچ تائين ڪم ڪري سگهو ٿا."

هوءَ چوي ٿي پوئتي موٽڻ جيڪڏهن توهان پيٽ جي تڪليف يا جلن جو تجربو محسوس ڪيو. جيڪڏهن توهان نااهل آهيو يا بيچيني نه ڪريو ، ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسو ته ان کي پنهنجي معمول سان متعارف ڪرائڻ کان پهريان.

3. ان کي پنهنجي چمڙي تي سڌو سنئون ڪريو

جيڪڏهن توهان بنيادي طور تي ACV استعمال ڪري رهيا آهيو ، aاڻڻ لاءِ ڪجهه شيون آهن. پهرين ، توهان ڪڏهن به توهان کي پنهنجي چمڙي تي سڌو سنئون نه رکڻ گهرجي. اهو هڪ قوي جزو آهي تنهن ڪري توهان کي هميشه پاڻي سان ملائڻ گهرجي جڏهن ان کي ٽونر يا ڌوڻ طور استعمال ڪيو وڃي.

هميشه آزمائي جاچڻ جي آزمائش ڪريو

• هڪ ڀيرو توهان هڪ سٺو ، برداشت واري توازن ٺاهڻ لاءِ ACV کي ختم ڪري ڇڏيو آهي ، هڪ پيچ ٽيسٽ ڪيو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جي چمڙي هڪ چمڙي جي علاج طور تي سنڀالي سگهندي ، ايستائين جو ڳري وئي هجي
• "توهان جي س faceي منهن تي لاڳو ٿيڻ کان اڳ توهان جي س beforeي منهن تي پيچ آزمائي ڪريو ته توهان جي چمڙي تي ڪئين رد عمل ايندو ،" بتنه کي صلاح ڏني.

4. ان کي ٻين جڙڻ وارا هيٺيون ذائقي سان ملايو

حساس چمڙي وارا ماڻهو ACV کان محتاط رهڻ گهرجي. اڪيليٽيڪ ايسڊ ۽ خندقدار ملڪيت صرف توهان جي چمڙي کي خارش ڪري سگهندي.

تنهن هوندي به نه سڀ چمڙي جا قسمَ ان کي ٻين سخت کائڻ وارن اجزا سان ملائڻ آهي ، جهڙوڪ سليڪائيڪ ايسڊ يا بينزيول پروڪسائيڊ. توھان گھڻو ڪري سگھوٿا ھڪڙي خراب ، تڪليف واري رد عمل جو تجربو ڪريو ، جيڪڏھن توھان ڪريو.

اي سي وي جي تعريف ۾

ايڪو وي تي سوچڻ لاء محفوظ آهي هڪ نن boڙو بوسٹر وانگر وڃڻ بدران معجزہ ڏانهن. نن dي مقدار ۾ ، اهو ناقابل اعتماد حد تائين فائدي ۽ مزي سان ٿي سگھي ٿو. وڏي مقدار ۾ ، اهو توهان جي صحت لاءِ خطرناڪ ۽ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. اهو شايد توهان جي چمڙي کي خارش ڪري سگهي ٿو يا توهان جي ڏند ايناميل کي ختم ڪري سگهي ٿو.

پر تمام گهڻن فائدن سان ، اها حيرت انگيز ڳالهه ناهي ته ڪيترائي ماڻهو پنهنجي مرض لاءِ ACV جو رخ ڪندا آهن ، پر حقيقتن کي پهرين رکڻ پڻ برابر ضروري آهي.

جيڪڏهن توهان ٻه چمچ جي سفارش ڪيل خدمت کان ٻاهر پنهنجو ذخيرو وڌائڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهيو ، مڪمل رفتار اڳتي وڌڻ کان اڳ ڳالهائي وٺو. آخرڪار ، اتي هڪ سبب آهي ACV هڪ مقدس قميص جزو طور سڃاتو وڃي ٿو - توهان کي صرف محسوس ڪرڻ جي ٿورڙي ضرورت آهي.

ايملي ريڪسٽس نيو يارڪ شهر جي بنياد تي هڪ حسن ۽ زندگي گذاريندڙ ليکڪ آهي ، جيڪو عظيم اشاعتن ، Racked ، ۽ Self سميت ڪيترن ئي اشاعتن جي لاءِ لکي ٿو. جيڪڏهن هو پنهنجي ڪمپيوٽر تي نه لکي رهيو آهي ، ته شايد توهان هن کي هڪ موومي فلم ڏسي ، هڪ برگر کائڻ ، يا NYC جي تاريخ جو ڪتاب ڏسي سگهو ٿا. هن جا وڌيڪ ڪم ڏسو هن جي ويبسائيٽ، يا هن تي عمل ٿيو Twitter.