اضافي گئس لاءِ 7 بهترين گھر جو علاج

مواد

• 1. سونف چانهه
• 3. انگن واري چانهه
• 4. ليمون بال چانهه
• 5. چمومائل چانهه
• 6. اينجليڪا روٽ چانهه
• 7. گيسن کي ختم ڪرڻ جي مشق

گھر جي علاج هڪ بهتر قدرتي اختيار آهي اضافي گئس کي گهٽائڻ ۽ پیٹ جي تڪليف گهٽائڻ لاءِ. انهن ۾ اڪثر تراميم معدي ۽ آنڊن جي فنڪشن کي بهتر بنائڻ سان ڪم ڪن ٿا ، جيڪي ڀاڻ کي وڌيڪ جلدي صاف ڪن ٿا ، گيسز جي ٺهڻ ۽ جمع کي روڪين ٿا.

گھر جي علاج کان علاوه ، اهو پڻ ضروري آهي ته تندرست ۽ ڀرپور ورزش ڪري ، جيئن هي معدے جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ، گيسز ٺهڻ کي گهٽائي ٿو. اضافي طور تي ، پروبيوٽوڪسز جو استعمال ، خواهه سپليٽس يا خوراڪ جي صورت ۾ ، روزاني مشق پڻ هجڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته هي آنن کي سٺي بيڪٽيريا سان ڀرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي جيڪي آنڊن جي صحت کي بچائيندا آهن ۽ گيسن جي ٺهڻ کي گهٽائيندا آهن.

هتي ڳر جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ probiotics کڻڻ گهرجي.

1. سونف چانهه

Peppermint tea ۾ flavonoids آهن جيڪي لڳي ٿو ته گهڻو ڪري ماستر جي خلل کي روڪڻ جي ڪوشش ڪري ٿي ، جيڪي مدافعتي نظام جا خليا آهن جيڪي آنت ۾ وڏي مقدار ۾ موجود آهن ۽ اهي گئس جي ٺهڻ ۾ حصو وٺن ٿيون.

هن ٻوٽي ۾ ضد اسپيسمودڪ عمل به هوندو آهي ، جيڪو انتشار گهٽائيندو آهي ، تڪليف کي دور ڪندو آهي.

اجزاء

• خشڪ پٽن جو 1 چمچ يا تازو پنيس جا 3 چمچ ؛
• اٻرندڙ پاڻي جو 1 پيالو.

تياري جي موڊ

اٽو پاڻي جي پٻرن کي اٻرندڙ پاڻي جي کپ ۾ شامل ڪريو ، coverڪيو ۽ 10 منٽن لاءِ بيهڻ ڏيو. پوء تپش ، انهي کي گرم ڪرڻ ڏيو ۽ ڏينهن ۾ 3 کان 4 ڀيرا پيئو.

3. انگن واري چانهه

ادرڪ ڪيترن ئي دوا جي خاصيتن سان هڪ روٽ آهي ، جيڪا روايتي دوا ۾ ڪيترن ئي مسئلن جي علاج لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. حقيقت ۾ ، هي روٽ اضافي گيس جي علاج لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اها آنت جي ڪمائي کي آسان بڻائي ٿي ، آنت جي ڀتين ۾ موجود اسپاس گهٽائي ٿي ۽ نن inflammڙن سوجن جو علاج ڪري ٿي جيڪي گيسن جي ٺهڻ کي خراب ڪري سگهن ٿيون.

اجزاء

• 1 سينٽ ادرڪ جي روٽ ؛
• اٻرندڙ پاڻي جو 1 پيالو.

ڪيئن استعمال ڪجي

ادرڪ جي جڙي جي سٽ کي هٽايو ۽ حصن ۾ ڪٽيو. پوء ، اٻرندڙ پاڻي سان پيالو ۾ وجھي ۽ 5 منٽن لاءِ ان کي رکڻ ڏيو. آخر ۾ ، زور ڀريو ، هڪ ڏينهن ۾ 3 کان 4 ڀيرا گرم ڪرڻ ۽ پيئڻ جي اجازت ڏيو.

4. ليمون بال چانهه

ليمن بامل هڪ ٻيو ٻوٽو آهي جيڪو روايتي دوا جي ذريعي استعمال ٿيندو آهي ، خاص طور تي پيٽ ۾ خرابي جي مسئلي جي علاج لاءِ مدد ڏيڻ لاءِ. ۽ حقيقت ۾ هن گئس ۽ ڳان intestاپي جي سطح تي اضافي گئس سميت مختلف تڪليفن کي ختم ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لڳي ٿي.

ان کان علاوه ، ليمن بالٽ مرچڻ جي ڪٽنب جو حصو آهي ۽ اندرين گيسز کي منهن ڏيڻ ۾ اهڙا فائدا ورهائي سگھي ٿي.

اجزاء

• 1 چمچ خشڪ ليمن جي بالن جا پن ؛
• اٻرندڙ پاڻي جو 1 پيالو.

تياري جي موڊ

ليمن بالم کي کپ ۾ اٻرندڙ پاڻي سان لڳايو ۽ ان کي 10 منٽن تائين بيهڻ ڏيو. پوءِ توريو ، انهي کي گرم ڪرڻ ڏيو ۽ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 کان 4 دفعا پيئو.

5. چمومائل چانهه

چومومائل هڪ ٻوٽو آهي جيڪو روايتي طور تي گيسٽرڪ مسئلن جي علاج لاءِ ۽ پوري معدے جي تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. هڪ تحقيق جي مطابق هي ٻوٽو سيسر جي معدي ۾ السر ۽ سوزش جي روڪٿام کي ظاهر ڪري ٿو ، جيڪا گيس جي ظاهري کي به روڪي ٿو.

اضافي طور تي ، چمومائل چانهه هڪ پرسکون عمل آهي ، جيڪو پيٽ جي چمڪڻ جي ڪري پيدا ٿيندڙ تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

اجزاء

• 1 چمچ خشڪ چومومائل ؛
• اٻرندڙ پاڻي جو 1 پيالو.

تياري جي موڊ

چومائلائل گلن کي اٻرندڙ پاڻي سان لڳايو ۽ 5 کان 10 منٽن لاءِ بيهڻ ڏيو. پوء تپش ، انهي کي گرم ڪرڻ ڏيو ۽ ڏينهن ۾ 3 کان 4 ڀيرا پيئو.

6. اينجليڪا روٽ چانهه

انجليڪا هڪ دوا وارو ٻوٽو آهي جنهن جو مضبوط هاضمي وارو عمل آهي ، جئين اهو گيسٽرڪ جوس جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو جيڪو هضم کي بهتر بڻائي ٿو ان سان گڏ ، آنڊن جي حرڪت تي ضابطي واري ڪارروائي هجڻ سان قبض جي علاج ۾ به مدد ملندي آهي ، جيڪا گئسن جي جمع کي گهٽائڻ جي اجازت ڏيندي آهي.

اجزاء

• خشڪ فرشيڪا روٽ جو 1 چمچ ؛
• اٻرندڙ پاڻي جو 1 پيالو.

تياري جي موڊ

اجزاء کي ابلندڙ پاڻي جي کپ ۾ رک ۽ 5 منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو. پوء زور سان ، ماني کائڻ کان پوء گرم ڪرڻ ۽ پيئڻ جي اجازت ڏيو.

7. گيسن کي ختم ڪرڻ جي مشق

آنڊي گيسس کي ختم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ هڪ عظيم مشق پيٽ جي علائقي کي دٻائڻ آهي جيئن هيٺ ڏنل تصوير ۾ ڏيکاريل آهي ، ڇاڪاڻ ته اها گيس ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، تڪليف کي دور ڪري ٿي.

مشق توهان جي پيٽ تي ويهڻ ، توهان جي پير کي ڇڪڻ ۽ توهان جي پيلي جي خلاف دٻائڻ تي مشتمل آهي. انهي مشق کي لازمي طور تي 10 دفعا بار بار ٿيڻ گهرجي.

چانهن پيئڻ ۽ انهي مشق کي ڪرڻ جي باوجود ، اهو ضروري آهي ته گهڻو پاڻي پيئندا ، هلڪو سائي يا پيئندا ۽ فائبر مان ڀرپور غذا کائين ، جهڙوڪ ڀا vegetablesيون ، ميون ۽ ڪارا سائي پتا ـ جيئن اهي آنت ۾ گيسن جي ٺهڻ تي ضابطو رکڻ ۾ مدد ڏين. . ان جو اثر چ improveو ڪرڻ ۽ تڪڙو تڪڙو گهٽائڻ جي لاءِ ، ھڪ کي پاستا ، ماني ۽ مٺو کاڌو کائڻ کان پاسو ڪرڻ گھرجي ، جيڪي گئس پيدا ڪرڻ جا سبب alcoholاتو وڃن ٿا ، الڪوحل واري شراب ۽ ڪاربونيڊڊ مشروبات.

گيس ختم ڪرڻ لاءِ غذائيت جي صلاحن کي چيڪ ڪريو.