اپريل 2009 تڪڙو ۽ صحت مند خريداري جي فهرست

مواد

• لاءِ جائزو

Radicchio کپن ۾ سساج ڪيپوناٽا

مٺو مٽر ۽ Prosciutto Crostini

انجير ۽ نيري پنير اسڪوائر

(هي ترڪيبون اپريل 2009 جي شڪل جي شماري ۾ ڳوليو)

3 لين اطالوي ترڪي ساسيج لنڪس

5 آونس پتلي ڪٽيل پروسيٽو

1 وڏو بينگن

2 وڏا پياز

2 وڏا redاڙھا پياز

3 پيالو اجوائن

6 پيالو ٽماٽر

18 سبز زيتون

2 لونگ لوسن ، ڪٽيل

2 کان 3 سر ريڊيڪيو

ڪٽيل تازو چاٻيون (اختياري)

1 پيالو ڪالاماتا زيتون

1-پائونڊ بيگ منجمد م sweetو مٽر

1 ليمون

2 پيالو ڪٽيل خشڪ بليڪ مشن انجير

cup کپ ڪٽيل اجمود

2 چمچا ڪٽيل تازو گلاب

1⁄4 پيالو ٽوسٽ ٿيل پائن نٽ

1⁄2 پيالو ڪشمش

1 سڄو اناج وارو ٻج

2 پائونڊ سڄو اناج پيزا آو

6 آونس نيرو پنير

لوڻ

تازو ڪارو مرچ

کنڊ

اٽو

پچائڻ اسپري

اضافي ڪنواري زيتون جو تيل

ڳاڙهي شراب جي سرڪي

3 چمچا تازو ليمن جو رس

balsamic vinegar

1 پيالو لال شراب

لاءِ جائزو