آرگن آئل جا 12 فائدا ۽ استعمال

مواد

• 1. ضروري غذائي جزن تي مشتمل هوندي آهي
• 2. اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن
• 3. دل جي صحت کي فروغ ڏئي سگھي ٿو
• 4. ذیابيطس لاءِ فائدا حاصل ڪري سگھن ٿا
• 5. ٿي سگهي ٿو مخالف ڌمڪيون اثرات
• 6. چمڙي کي وڌڻ واري نشانين کي گهٽائي سگھي ٿو
• 7. ڪجھ چمڙي جي حالتن تي علاج ڪري سگھي ٿو
• 8. زخم جي شفا ڏيڻ کي فروغ ڏئي سگھي ٿو
• 9. چمڙي ۽ وارن کي بهتر ڪري سگھي ٿو
• 10. گهڻو ڪري اسٽريگ مارڪ کي علاج ۽ روڪڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي
• 11. ڪڏهن ڪڏهن دانن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي
• 12. پنهنجي روزن ۾ شامل ڪرڻ آسان
• چمڙي لاءِ
• وارن لاءِ
• پچائڻ لاءِ
• هيٺيون لائن

آرگن جو تيل صدين کان مراکش ۾ هڪ مثالي سرمايو آهي - نه رڳو پنهنجي ذائقي ، نخوت جو ذائقو ، پر ان جي وڌ کان وڌ امڪاني صحت جي فائدن جو پڻ.

ھي قدرتي طور تي واقع ٿيندڙ ٻوٽي جو تيل ارگان جي وڻ جي ميوي جي داڻن مان نڪتل آھي.

جيتوڻيڪ مراکش سان اصل ۾ ، آرگن تيل هاڻي ڪيترن ئي کاڌ خوراڪ ، کاسمیٹڪ ۽ دوا جي ايپليڪيشنن لاءِ س theي دنيا ۾ استعمال ڪيو پيو وڃي.

اهو آرٽيڪل 12 بهترين صحت جي فائدن ۽ آرگن جي تيل جي استعمال بابت وضاحت ڪندو.

1. ضروري غذائي جزن تي مشتمل هوندي آهي

آرگن جو تيل بنيادي طور تي ٺهندڙ تيزابن ۽ هڪ قسم جي فينوليڪ مرڪب تي مشتمل آهي.

آرگن آئل جي چرٻي مواد جي اڪثريت اوليڪ ۽ لينولڪ ايسڊ (1) مان ايندي آهي.

آرگن آئل جي تقريبن 29-36 سيڪڙو فيڊ ايسڊ مواد لينووليڪ ايسڊ ، يا اوميگا -6 مان ايندي آهي ، انهي کي ضروري غذائيت جو سٺو ذريعو بڻائيندي (1).

ايليڪ ايسڊ ، جيتوڻيڪ ضروري نه هجي ، آرگن آئل جي فيڊ ايسڊ جو 43-49 سيڪڙو بنا ٺاهي ٿو ۽ پڻ هڪ تمام صحتمند چرٻي آهي. پڻ زيتون جو تيل ۾ مليو ، اولڪ ايسڊ دل جي صحت تي مثبت اثر جي لاءِ مشهور آهي (1،).

اضافي طور تي ، آرگن تيل ويتامين اي جو هڪ ڀرپور ذريعو آهي ، جيڪا صحتمند چمڙي ، وارن ۽ اکين کي گهربل آهي. ھن وٽامن وٽ پڻ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آھي (1).

آرگن جو تيل لينولڪ ۽ اوليڪ فيٽي ايسڊز جو هڪ سٺو ذريعو مهيا ڪري ٿو ، ٻه چربی جيڪي سٺي صحت جي حمايت ڪن ٿا. اهو پڻ وٽيامين اي جي اعلي سطح کي وڌائيندو آهي.

2. اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن

آرگين جي تيل ۾ موجود مختلف فينوڪ مرڪب گهڻو ڪري ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش واري گنجائش لاءِ ذميوار هوندا آهن.

آرگن جو تيل ويٽامين اي ، يا ٽوپيفرول کان مالا مال آهي ، هڪ ٿلهو گھمائڻ وارو ويتامين جيڪو قوت بخش اينٽي آڪسيڊنٽ جي طور تي ڪم ڪري ٿو آزاد ريڊيڪلز جي خراب اثرن کي گهٽائڻ لاءِ

آرگن آئل ۾ موجود ٻيا مرڪب ، جهڙوڪ ڪوڪ 10 ، ميلٽونين ۽ پلانٽ اسٽراولس ، ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ گنجائش ۾ پڻ ڪردار ادا ڪن ٿا (، ،).

هڪ تازي مطالعي ظاهر ڪيو آهي ته چوٿين ۾ سوزش واري مارڪرن ۾ اهم گهٽتائي آريگن تيل کي انتهائي اشتعال واري جگر ٽوڪسين کي ظاهر ڪرڻ کان پهريان ، قابو رکندڙ گروپ جي مقابلي ۾.

اضافي طور تي ، ڪجهه تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته ارگن جو تيل سڌي طرح توهان جي چمڙي تي پڻ لاڳو ڪري سگهجي ٿو ته زخم يا انفيڪشن جي ڪري سوزش کي گهٽائڻ لاءِ ().

جيتوڻيڪ اهي نتيجا حوصلہ افزائي وارا آهن ، اهو سمجهڻ جي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته آرگن تيل ماڻهن ۾ سوزش ۽ آڪسائيڊائٽيشن دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو.

آرگن آئل ۾ گھڻائي مرڪب شايد سوزش ۽ آڪسائيڊائٽيشن جو دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ، جيتوڻيڪ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

3. دل جي صحت کي فروغ ڏئي سگھي ٿو

آرگن تيل آلوڪ ايسڊ جو هڪ مالدار ذريعو آهي ، جيڪو هڪ سنسڪرت ٿيل آهي ، اوميگا- 9 چرٻي (1).

آلوڪ ايسڊ ڪيترن ئي ٻين کاڌن ۾ پڻ موجود آهي ، بشمول ايپوکوڊو ۽ زيتون جو تيل ، ۽ اڪثر ڪري دل جي حفاظت واري اثر سان گڏ اعتبار ڪيو ويندو آهي (،).

هڪ نن humanڙو انساني مطالعو اهو نوٽ ڪيو ويو آهي ته آرگن تيل زيتون جو تيل سان مقابلي ۾ هوندو هو ان جي رت ۾ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ جي لاءِ ان جي آڪسيجنڊ ليول تي ان جي اثرن جي اثر هيٺ ()

هڪ ٻئي نن humanي انساني مطالعي ۾ ، آرگن جي تيل جو گهڻو اضافو ”خراب“ ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول جي گهٽ سطحن ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس جي بلند رت سان لاڳاپيل هو.

40 صحتمند ماڻهن ۾ دل جي بيماري جي خطري تي هڪ مطالعي ۾ ، اهي جيڪي 30 ڏينهن تائين روزانو 15 گرام آرگن تيل استعمال ڪيا ، بڇڙي ، “خراب” ايل ڊي ايل ۽ ٽريگليسرائيڊ سطح ۾ 16 سيڪڙو ۽ 20 سيڪڙو جي گهٽتائي محسوس ڪئي (11).

جيتوڻيڪ اهي نتيجا واعدو ڪندڙ آهن ، بهتر studiesاڻڻ ضروري آهي ته آرگن آئل انسانن ۾ دل جي صحت کي ڪيئن مدد ڏئي.

آرگن آئل جو فٽي ايسڊ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، جيتوڻيڪ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

4. ذیابيطس لاءِ فائدا حاصل ڪري سگھن ٿا

ڪجھ ابتدائي جانورن جي تحقيق اشارو ڪري ٿي ته آرگن تيل ذیابيطس کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

ٻن مطالعي جو نتيجو آهي ته ٻنهي ۾ چيلينج بلڊ شوگر ۽ انسولين جي مزاحمت ۾ وڏي پئماني تي گهٽتائي آئي ارگن تيل سان گڏ هڪ اعلي شوگر جي غذا کي [،].

اهي اڀياس گهڻو ڪري تيل جي اينٽي آڪسائيڊ مواد مان انهن فائدن کي منسوب ڪن ٿا.

پر ، اهڙا نتيجا لازمي طور تي ظاهر نٿا ڪن ته ساڳيا اثر انسانن ۾ به ڏسڻ ۾ ايندا. ان ڪري ، انساني تحقيق جي ضرورت آهي.

ڪجھ جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته آرگن تيل رت جي شگر کي گهٽائي سگھي ٿو ۽ انسولين جي مزاحمت ذیابيطس کي روڪڻ ۾ مدد ڏئي ٿو. اھو چيو ، انساني اڀياس گهٽ آھن.

5. ٿي سگهي ٿو مخالف ڌمڪيون اثرات

آرگن جو تيل شايد ڪينسر جي ٻين خاني جي ترقي ۽ پيدائش کي سست ڪري سگھي ٿو.

هڪ ٽيسٽ-ٽيوب مطالعو آرگين آئل کان پولي فينولڪ مرڪب لاڳو ڪيو ڪينسر جي خيلات کي پروڙڻ. اقتباس ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ 50 ٪ طرفان سرطان جي واڌ جي پيداوار کي روڪي ٿو ().

هڪ ٻئي ٽيسٽ-ٽيوب مطالعو ۾ ، آرگن آئل ۽ وٽيامين اي جي هڪ دواسازي گريڊ مرکب سينن ۽ ڪولن جي ڪينسر سيل جي نمونن تي سيل جي موت جي شرح وڌائي ٿي.

جيتوڻيڪ اها ابتدائي تحقيق دلچسپ آهي ، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته ڇا ارگن تيل انسانن ۾ ڪينسر جي علاج لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو.

ڪجهه ٽيسٽ ٽيوب پڙهائي ارجن جي تيل جي ڪينسر سان وڙهندڙ اثر ظاهر ڪيو ، جيتوڻيڪ وڌيڪ مطالعو جي ضرورت آهي.

6. چمڙي کي وڌڻ واري نشانين کي گهٽائي سگھي ٿو

جلد جي سار سنڀال جي شين لاءِ آرگن تيل جلد ئي هڪ مشهور جزو بڻجي ويو آهي.

ڪجهه تحقيق مشاهدو ڪيو آهي ته آرگن تيل جي کاڌ خوراڪ سوزش ۽ آڪسائيڊائٽيشن دٻاءُ کي گهٽائڻ سان عمر جي عمل کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اهو شايد صحتمند چمڙي جي مرمت ۽ بحالي کي سپورٽ ڪري سگھي ٿو جڏهن توهان جي چمڙي تي سڌو لاڳو ٿئي ، انهي سان عمر جي بصري نشانيون گهٽائڻ ().

ڪجهه انساني پڙهائي آرگين جو تيل ڏيکاريندي آهي - ٻنهي جو سڌو سنئون ۽ سڌو انتظام ڪيو ويندو آهي - بهتر آهي ته چمڙي جي لچڪداري ۽ پوڙهندڙ عورتن ۾ هائيڊريشن وڌائڻ لاءِ.

آخرڪار ، وڌيڪ انساني تحقيق جي ضرورت آهي.

ڪجھ نن studiesڙو مطالعو اهو ظاهر ڪن ٿا ته آرگن تيل عمر جي نشاني کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو ٿي سگھي ٿو ، يا ته جڏهن توهان جي چمڙي تي جهلي وڃي يا لاڳو ٿئي.

7. ڪجھ چمڙي جي حالتن تي علاج ڪري سگھي ٿو

ارگن جو تيل ڏهاڪن تائين سوزش واري چمڙي جي حالتن جي علاج لاءِ هڪ مشهور گهريلو علاج آهي - خاص طور تي اتر آفريڪا ۾ ، جتي ارگن جا وڻ پيدا ٿين ٿا.

جيتوڻيڪ ارگن تيل جي چمڙي جي مخصوص انفيڪشن جي علاج جي صلاحيت ڏيڻ لاءِ محدود سائنسي ثبوت موجود آهن ، اهو اڃا تائين اڪثر انهي مقصد لاءِ استعمال ٿيندو آهي.

بهرحال ، موجوده تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته آرگن تيل ۾ ڪيترن ئي اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ضد سوزش ڪندڙ مرڪب شامل هوندا آهن ، جيڪي شايد ٿي سگهي ٿو ته اهي چمڙي جي ٽشوز جو علاج ڪرڻ لڳي ٿو ().

ياد رهي ته وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

جڏهن ته آرگن تيل روايتي طور تي چمڙي جي انفيڪشن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي ، اتي محدود ثبوت موجود آهن ان کي سپورٽ ڪرڻ. اهو چيو ، ضد سوزش وارو مرڪب شايد چمڙي جي بافتن کي فائدو ڏين.

8. زخم جي شفا ڏيڻ کي فروغ ڏئي سگھي ٿو

آرگن تيل شايد زخم جي شفا ڏيڻ واري عمل کي تيز ڪري.

هڪ جانورن جي مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته زخم جي شفا ۾ ٻانهن جي زخم ۾ هڪ اهم اضافو ارگن تيل پنهنجي ٻئي درجي جي جلن تي 14 ڏينهن لاءِ ٻه ڀيرا.

جيتوڻيڪ هي ڊيٽا يقين سان ڪجهه به ثابت نٿو ڪري ، اهو زخم جي شفا ۽ بافت جي مرمت ۾ آرگن تيل لاءِ ممڪن ڪردار جي نشاندهي ڪري ٿو.

اھو چيو ، انساني تحقيق جي ضرورت آھي.

هڪ جانورن جي مطالعي ۾ ، ارگن جو تيل زخم کي جلائڻ لاءِ لاڳو ڪيو ويو. بهرحال ، انساني تحقيق جي ضرورت آهي.

9. چمڙي ۽ وارن کي بهتر ڪري سگھي ٿو

ايلائيڪ ۽ لينولڪ تيزاب جيڪي آرگن تيل جي اڪثريت واري چربی جي مواد کي صحتمند چمڙي ۽ وارن کي برقرار رکڻ لاءِ ضروري غذائي جزا آهن (1، 20).

آرگن جو تيل گهڻو ڪري چمڙي ۽ وارن جو سڌو سنئون هوندو آهي پر جڏهن ان کائڻ جي ڪري به اثرائتو ٿي سگهي ٿو.

هڪ مطالعي ۾ ، آرگين جي تيل جا زباني ۽ بنيادي ٻئي ايپليڪيشن پوپپوسنل عورتن ۾ جلد جي نمي واري مواد کي بهتر بڻايو ().

جيتوڻيڪ بال جي صحت لاءِ آرگن آئل جي مخصوص استعمال تي ڪا تحقيق نه ٿي آهي ، ڪجهه مطالعي ظاهر ڪن ٿا ته موازنہ غذائيت جي پروفائيل سان گڏ ٻين ٻوٽن جا تيل ورهائجي ٿو ختم ٿي وڃن ٿا ۽ وار جي نقصان جا ٻيا قسم

آرگن جو تيل گهڻو ڪري چمڙي ۽ وارن کي نمي ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. ڪجهه تحقيق اشارو ڪري ٿو ته ارگن جي تيل ۾ موجود تيزابيت صحت مند ، هائڊريٽ جلد جي مدد ڪري سگهي ٿي ۽ وارن جي نقصان کي گهٽائي سگهي ٿي.

10. گهڻو ڪري اسٽريگ مارڪ کي علاج ۽ روڪڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي

مسلسل نشانن کي روڪڻ ۽ گهٽائڻ لاءِ آرگن تيل گهڻو استعمال ڪيو ويندو آهي ، جيتوڻيڪ ان جي اثرائتي ثابت ڪرڻ لاءِ ڪا تحقيق نه ڪئي وئي آهي.

حقيقت ۾ ، ڪو به مضبوط ثبوت نه آهي ته ڪنهن به قسم جي مڪاني علاج جي چوڪ جي گهٽتائي لاءِ هڪ مؤثر اوزار آهي ().

جيتوڻيڪ ، تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته آرگن تيل ۾ سوزش گهٽائڻ ۽ چمڙي جي لچڪ کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو - ڇو ٿي سگهي ٿو ته گهڻا ماڻهو ڪاميابي جي اطلاع ڏين ٿا استعمال ڪرڻ وارن نشانن لاءِ ان کي استعمال ڪرڻ ().

آرگن تيل اڪثر ڪري نشانن جي علاج لاءِ ترڪيب طور استعمال ڪيو ويندو آهي ، جڏهن ته ڪوبه سائنسي ڊيٽا ان جي حمايت نٿو ڪري.

11. ڪڏهن ڪڏهن دانن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي

ڪجھ ذريعا ٻڌائين ٿا ته آرگن تيل امل جي اثرائتي علاج لاءِ آھي ، جيتوڻيڪ ڪا سخت سائنسي تحقيق ھن جي مدد نٿي ڪري.

اھو چيو آھي ، آرگن آئل کے اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش مرکبات مںہ کی وجہ سے جلد کی لالی اور جلن کو کم کر سکتے ہیں۔

تيل شايد چمڙي جي هائڊريشن ۾ حصو وٺي سگهي ٿو ، جيڪا هڪڻ کان بچاءُ لاءِ ضروري آهي ().

ڇا آرگن تيل توهان جي داڻي جي علاج ڪرڻ ۾ اثرائتو آهي ان جو سبب شايد ان جي سبب تي منحصر آهي. جيڪڏهن توهان خشڪ چمڙي يا عام جلن سان جدوجهد ڪريو ٿا ، آرگن تيل هڪ حل مهيا ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان جي اک جو هارمونز سبب ٿئي ٿي ، آرگن تيل ممڪن طور تي اهم رليف فراهم نه ڪندو.

جيتوڻيڪ ڪجھ ماڻھو دعوي ڪن ٿا ته آرگن تيل امل جي علاج لاءِ اثرائتو آھي ، ڪو به مطالعو ھن جي مدد نه ٿو ڪري. تنهن هوندي ، هن ڳري گهٽائڻ ۽ لالچ کي گهٽائڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

12. پنهنجي روزن ۾ شامل ڪرڻ آسان

جئين ارگان جو تيل تمام گهڻو مقبول ٿي رهيو آهي ، اهو توهان جي صحت ۽ خوبصورتي جي معمول ۾ شامل ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ ان کان وڌيڪ آسان آهي.

اهو وڏي ۾ گهڻو ڪريی گروي اسٽور ، منشيات جي دڪان ۽ آن لائن پرچون ڪندڙ ۾ موجود آهي.

چمڙي لاءِ

آرگن جو تيل عام طور تي ان جي خالص روپ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي - پر اهو اڪثر ڪري کاسمیٹک مصنوعات ۾ شامل آهي جهڙوڪ لوشن ۽ چمڙي جي ڪريم.

جيتوڻيڪ اهو توهان جي چمڙي سان سڌو سنئون لاڳو ٿي سگهي ٿو ، اهو شايد بهتر هوندو ته توهان تمام نن amountي رقم سان شروع ڪيو وڃي ، انهي کي يقيني بڻائڻ ته توهان وٽ ڪي خراب رد عمل نه هوندا.

وارن لاءِ

توهان آرگن تيل کي سڌو سنئون نم يا خشڪ وار وار ڪرڻ سان توهان نمي کي بهتر ڪرڻ ، reduceٽ گهٽائڻ ، يا fلزي کي گهٽائڻ لاءِ لاڳو ڪري سگهو ٿا.

اهو به ڪڏهن ڪڏهن شيمپو يا ڪنڊيشنر ۾ شامل هوندو آهي.

جيڪڏھن اھو توھان جو پھريون دفعو استعمال ڪري رھيو آھي ، شروعات ڪريو ھڪڙي نن amountي رقم سان ته ڏسو ته توھان جا وار ڪيئن جواب ڏين ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ قدرتي تيل آهي ، ڀلڪندڙ وارين وارين وارين وارين کان بچڻ لاءِ صرف پنهنجي وارن جي سرن تي آرگن لاڳو ڪريو.

پچائڻ لاءِ

جيڪڏهن توهان آرگن آئل کاڌي سان گڏ استعمال ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا ، خاص طور تي ڪڪڙ جي لاءِ مارڪيٽ جي مختلف قسمن جي تلاش ڪريو ، يا انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان 100 سيڪڙو خالص آرگن تيل خريد ڪري رهيا آهيو.

آرگين جو تيل کاسمیٹک مقصدن جي لاءِ مارڪيٽ ڪيو ويندو آهي ٻين کاڌا جيڪي توهان کي نه کائڻ گهرجي.

روايتي طور تي ، آرگن تيل ڪيڪوس يا ڀا vegetablesين تي ماني يا ماني کائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو پڻ هلڪو حرڪت ڪري سگھي ٿو ، پر اهو مناسب ناهي گهڻي تپش وارا کاڌا جيئن ته اهو آساني سان ساڙي سگهي ٿو.

ڇاڪاڻ ته هن جي مقبوليت ۾ تازو اضافو ٿيو آهي ، آرگن تيل جلد موجود آهي ، چمڙي ، وارن ۽ کاڌي کي استعمال ڪرڻ آسان آهي.

هيٺيون لائن

آرگن جو تيل صدين تائين مختلف کاڌا ، کاسمیٹڪ ۽ دوا جي مقصدن لاءِ استعمال ڪيو پيو وڃي.

اها ضروري غذائي اجزاء ، اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ضد سوزش واري مرڪب ۾ مالدار آهي.

ابتدائي تحقيق مان اشارو ٿي ويو آهي ته آرگن تيل دائمي بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ، دل جي بيماري ، ذیابيطس ۽ ڪينسر سميت. اهو پڻ چمڙي جي حالتن جي مختلف قسم جي علاج ڪري سگهي ٿو.

جڏهن ته هاڻوڪو تحقيق قطعي طور تي نٿو ٻڌائي سگهي ته آرگن تيل ڪنهن به انهن حالتن جي علاج لاءِ اثرائتو آهي ، ڪيترائي ماڻهو استعمال ڪرڻ کانپوءِ گهربل نتيجا رپورٽ ڪندا آهن.

جيڪڏهن توهان آرگن آئل بابت تعين ڪيو ٿا ته ، اهو ا toڪلهه ڳولڻ ۽ شروع ڪرڻ آسان آهي.