ماهر کان پڇو: ٽائپ 2 ذیابيطس ۽ دل جي صحت ڪيئن جڙيل هوندي آهي

مواد

• 1. ذیابيطس ۽ دل جي صحت جي قسم 2 جي وچ ۾ ڇا تعلق آهي؟
• 2. مان 2 ذیابيطس جي پيچيدگين کي روڪڻ لاءِ ڪهڙا قدم کڻي سگهان ٿو؟
• 3. ٻيا ڪهڙا عنصر مون کي دل جي بيماري جي خطري ۾ وجهي ڇڏيا آهن؟
• 4. ڇا هڪ ڊاڪٽر منهنجي دل جي بيماري لاءِ پنهنجي خطري جي نگراني ڪندو ، ۽ مونکي ڪيتري ئي وقت ڏسڻ جي ضرورت پوندي؟
• 5. ڊاڪٽر منهنجي دل جي صحت تي نظر رکڻ لاءِ ڪهڙا امتحان استعمال ڪندا؟
• 6. آئون ذيابيطس سان پنهنجو بلڊ پريشر ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟
• 7. آئون ذيابيطس سان پنهنجو ڪوليسٽرول گهٽ ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟
• 8. ڇا ڪي اهڙا علاج آهن جيڪي آئون پنهنجي دل جي حفاظت لاءِ ڪري سگهان ٿو؟
• 9. ڇا اتي ڪا ڊي warningاريندڙ نشانيون آهن ته مان دل جي بيماري کي ترقي ڪري رهي آهيان؟

1. ذیابيطس ۽ دل جي صحت جي قسم 2 جي وچ ۾ ڇا تعلق آهي؟

قسم 2 ذیابيطس ۽ دل جي صحت جي وچ ۾ ايسوسيئيشن ٻه طرفي آهي.

پهرين ، قسم 2 ذیابيطس اڪثر ڪري دل جي خرابي جي عنصر سان ڳن isيل آهي. ھن ۾ بلڊ پريشر ، ھاءِ ڪوليسٽرول ، ۽ موهپا شامل آھن.

ٻيو ، ذيابيطس خود دل جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿو. ائرٿروسکلروٽڪ دل جي بيماري ماڻهن ۾ ذيابيطس جي موت جو وڏو سبب آهي. ھن ۾ دل جو دورو ، اسٽروڪ ، ۽ پرديسي ويڙهاڪ بيماري شامل آھي.

دل جي ناڪامي پڻ وڌيڪ ماڻهن ۾ ذيابيطس سان گڏ رهندي آهي.

توھان امريڪي ڪاليج آف ڪارڊيالوجي جي ڪيلڪيوليٽر آزمائي سگھو ٿا توھان جي دل جي بيماري جو 10 سال خطري جو اندازو لڳائڻ.

2. مان 2 ذیابيطس جي پيچيدگين کي روڪڻ لاءِ ڪهڙا قدم کڻي سگهان ٿو؟

ٽائپ 2 ذیابيطس مائڪرو ويسولر ۽ ميڪروواسڪرولر پيچيدگين سان ڀريل آهي.

مائڪروواسڪرولر پيچيدگين کي نن bloodن خون جي رڳن کي نقصان پھچائڻ شامل آھي هن ۾ شامل آهي:

• ذیابيطس ريٽينيپيٿي ، جيڪا اکين کي نقصان پهچائيندي آهي
• نيوفروپيائي ، جيڪا گردن کي نقصان پھچائي ٿي
• نيوروپتي ، جيڪو پرديري اعصاب کي نقصان پهچائي ٿو

Macrovascular پيچيدگين ۾ وڏن رت جي نالين کي نقصان شامل آهي. اهي دل جي دوري ، اسٽروڪ ۽ پردي جي ويڙهاڪ بيماري جو خطرو وڌائي ٿو.

توهان جي رت جي شڪري جي سطح تي ضابطو رکڻ سان مائڪرووسوڪرولر پيچيدگين جا موقعا گهٽجي سگهن ٿا. رت جي شگر جو ھدف توھان جي عمر ۽ ڪاموربينيٽس تي منحصر آھي. گهڻن ماڻهن کي رت جي شگر جي سطح 80 کان 130 مگرا / ڊي ايل روزا رکڻ گهرجي ، ۽ 160 کان مٿي ايم ڪيو ايم / ڊي ايل جي ٻن ڪلاڪن کان کائڻ کانپوءِ ، اي اين سي 7 کان گهٽ.

توهان پنهنجي کوليسٽرال ، بلڊ پريشر ، ۽ ذيابيطس کي بهتر بڻائڻ سان ميڪروواسڪرل پيچيدگين جو خطرو گهٽائي سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر پڻ تماڪ ڇڪڻ ، تماڪ ڇڪڻ کي ڇڏي ڏيڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

3. ٻيا ڪهڙا عنصر مون کي دل جي بيماري جي خطري ۾ وجهي ڇڏيا آهن؟

2 ذیابيطس جي اضافي ۾ ، دل جي بيماري جي خطري جا عنصر شامل آهن:

• عمر
• تماڪ ڇڪڻ
• دل جي مسئلن جو خانداني تاريخ
• رت جو داٻ
• وڌيڪ کوليسٽر
• موٽائتي
• توهان جي پيشاب ۾ هڪ پروٽين ، البمين جي اعلي سطح
• دائمي گردن جي بيماري

توهان ڪجهه خطري واري عنصر تبديل نٿا ڪري سگهو ، جهڙوڪ توهان جي خانداني تاريخ ، پر ٻيا علاج جي قابل آهن.

4. ڇا هڪ ڊاڪٽر منهنجي دل جي بيماري لاءِ پنهنجي خطري جي نگراني ڪندو ، ۽ مونکي ڪيتري ئي وقت ڏسڻ جي ضرورت پوندي؟

جيڪڏهن توهان تازي طور تي 2 ذیابيطس سان تشخيص ڪئي وئي آهي ، توهان جو بنيادي معالج طبيب عام طور تي اهو ماڻهو آهي جيڪو توهان جي ذیابيطس ۽ دل جي خطري جا عنصر سنڀالڻ ۾ مدد ڪندو. توهان کي وڌيڪ پيچيده ذیابيطس جو انتظام ڏسڻ جي ضرورت آهي.

ڊاڪٽر جي دورن جي فريڪ وشي هر شخص کان مختلف آهي. اڃا ، اها توهان جي حالت بهتر نموني سنڀالڻ لاءِ سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه دفعا پڙتال ڪرڻ سٺو خيال آهي. جيڪڏهن توهان جو ذیابيطس وڌيڪ پيچيده آهي ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي هر سال چار دفعا ڏسڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ڪنهن دل جي حالت تي شڪ ڪري ٿو ، انهي کي وڌيڪ ماهر بڻائڻ جي لاءِ توهان کي ڪاريولاجسٽ جي حوالي ڪرڻ گهرجي.

5. ڊاڪٽر منهنجي دل جي صحت تي نظر رکڻ لاءِ ڪهڙا امتحان استعمال ڪندا؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي طبي تاريخ ، جسماني امتحان ، ليب ٽيسٽ ، ۽ اليڪٽرروڪوڊيرگرام (اي ڪي جي) ذريعي توهان جي قلمي خطري واري فڪر جي نگراني ڪندو.

جيڪڏهن توهان جي علامات يا EKG آرام ڪرڻ غير معمولي آهي ، اضافي امتحانن ۾ هڪ دٻاء وارو امتحان ، ايڪو ڪارڊڊگرام ، يا ڪورونري انجيوگرافي شامل ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر پرديري ويڙهاڪ جي بيماري يا ڪاريوٽڊ مرض جي شڪايت ڪري ٿو ، اهي شايد ڊپلپر الٽراسائونڊ استعمال ڪري سگهن ٿا.

6. آئون ذيابيطس سان پنهنجو بلڊ پريشر ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟

بلند فشار خون ٻنهي جي دل ۽ گردي جي بيماري جو خطرو آهي ، تنهن ڪري ان کي قابو ۾ رکڻ ضروري آهي. عام طور تي ، اسين اڪثر ماڻهن لاءِ 140/90 کان گهٽ رت جي دٻاءُ کي نشانو بڻائيندا آهيون. ڪجھ ڪيسن ۾ ، جيئن ماڻھو گردي يا دل جي بيماري سان ، اسان 130/80 کان ھدف ڪن ٿا جيڪڏھن گھٽ تعداد کي محفوظ طور تي حاصل ڪري سگھجن.

توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ زندگي جي تبديلين ۽ دوائن جي ميلاپ شامل آهي. جيڪڏهن توهان ٿلهي ليکي يا موتي سمجهي رهيا آهيو ، وزن گھٽائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

توهان کي پنهنجي غذا ۾ تبديليون پڻ ڪرڻ گهرجن ، جيئن هيٺ ڊش غذا (هائپر ٽائونشن کي روڪڻ لاءِ غذا). اهو کاڌو هر ڏينهن 2.3 گرام کان گهٽ سوڊيم جي لاءِ طلب ڪندو آهي ۽ هر ڏينهن ميون ۽ ڀا vegetablesيون 8 کان 10 سرونگ. اهو پڻ گهٽ فاسٽ ڊيري شين تي مشتمل آهي.

توهان کي وڌيڪ شراب واپرائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ۽ پنهنجي سرگرمي جي سطح وڌائي.

7. آئون ذيابيطس سان پنهنجو ڪوليسٽرول گهٽ ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟

توهان جي غذا توهان جي ڪوليسٽرول ليول ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿي. توهان کي گهٽ سنسڪرت ۽ ٽرانس چربی جو استعمال ڪرڻ گهرجي ، ۽ توهان پنهنجي کاڌ خوراڪ اوميگا 3 فائيٽي ايڊز ۽ فائبر جو واڌارو ڪريو.ٻه چٽيون جيڪي ڪوليسٽرول کي منظم ڪرڻ ۾ مددگار آهن اها DASH غذا ۽ بحريائيائيائي غذا آهي.

اهو توهان جي جسماني سرگرمي جي سطح کي وڌائڻ لاء سٺو خيال آهي.

اڪثر حصو لاءِ ، 2 ماڻهن کي ذيابيطس قسم جي ڪيترن ئي ماڻهن کي به گهرجي ته ڪوليسٽرول گهٽائڻ لاءِ اسٽينن دوا وٺن. عام کوليسٽرول سان به ، اهي دوائون دل جي پريشاني جي خطري کي گهٽائي ڏيکاريون ويون آهن.

اسٽوٽين دوا ۽ قسم جي کوليسٽرول ويليو جو قسم ۽ شدت ڪيترن ئي عنصر تي ڀاڙيندي آهي. انهي ۾ توهان جي عمر ، ڪاموربائٽيڊس ، ۽ ايٿروسکلروٽڪ ويڪرولر بيماري جو 10 سال جو توهان جو اندازو لڳل آهي. جيڪڏهن توهان جو خطرو 20 سيڪڙو کان مٿي آهي ، توهان کي وڌيڪ جارحاڻي علاج جي ضرورت پوندي.

8. ڇا ڪي اهڙا علاج آهن جيڪي آئون پنهنجي دل جي حفاظت لاءِ ڪري سگهان ٿو؟

دل جي صحتمند زندگي گذارڻ ۾ هڪ صحتمند غذا ، تماڪ ڇڪڻ ، ۽ باقاعده ورزش شامل آهن. ان کان علاوه ، سڀ دل جي خطري واري عوامل کي ڪنٽرول هيٺ رکڻ جي ضرورت آهي. ھن ۾ بلڊ پريشر ، ذيابيطس ۽ ڪوليسٽرول شامل آھن.

گھڻن ماڻهن کي 2 ذیابيطس سان پڻ اسٽٽائن واري دوا وٺڻ گهرجي ته جيئن ڪورونري واقعي جي امڪان کي گهٽائي سگهن. ماڻهو جن کي دل جي بيماري جي تاريخ هجي يا جن کي اهو وڌيڪ خطري هجي ان لاءِ شايد اسپين يا ٻين اينٽي پلليٽ ايجنٽ جا اميدوار هوندا آهن. اهي علاج فرد کان فرد تائين مختلف ٿيندا آهن.

9. ڇا اتي ڪا ڊي warningاريندڙ نشانيون آهن ته مان دل جي بيماري کي ترقي ڪري رهي آهيان؟

دل جي بيماري جي موجودگي لاءِ خبرداري وارا نشان شايد شامل ڪري سگھن ٿا:

• سيني ۾ يا بازو جي تڪليف
• ساه کڻڻ ۾ کوٺ
• ڇڪيون
• نفسياتي علامات
• ٽنگن جي سو sw
• بچيل جو درد
• چکر آ
• ڏڪار

بدقسمتي سان ، ذیابيطس جي موجودگي ۾ ، دل جون بيماريون گهڻو ڪري خاموش آهن. مثال طور ، هڪ ڇڪ درد کان بغير ڪورونري شريان ۾ موجود ٿي سگهي ٿو. هي خاموش آئيڪيميا طور سڃاتو وڃي ٿو.

اهو ئي سبب آهي ته توهان جي دل جي خطرن جا سڀئي عنصر اڳواٽ خطاب انتهائي اهم آهن.

ڊاڪٽر ماريا پرلپسيس هڪ طبيب آهي جيڪا Endocrinology ۾ ماهر آهي. هوء هن وقت برمنگھم ، الباما ۾ ڏکڻ ويڊيو ميڊيڪل گروپ ۾ ڪم ڪري رهي آهي. 1993 ۾ ، ڊاڪٽر پرليپيانس ڪيرول ڊيويلا ميڊيڪل اسڪول مان گريجوئيشن ڪئي. 2016 ۽ 2017 ۾ ، ڊاڪٽر ميريل مئگزين طرفان برمنگھم ۾ مٿين ڊاڪٽرن مان هڪ هو. پنهنجي فارغ وقت ۾ ، ان کي پنهنجي ٻارن سان پڙهڻ ، سفر ڪرڻ ۽ وقت گذارڻ ۾ مزو اچي ٿو.