Psoriatic ارٿريس جي لاءِ مددگار آلات

مواد

• باٿ روم جي گريٽ
• ٽوائليٽ سيٽ رائزر
• ڊگھي ھٿيار واري اسپنج
• ڪنڀو غسل اسٽول
• ڌوٻي ۽ سڪل بُڊٽ
• رڌڻي جا گسٽيج
• لوپ قينچ
• پهچڻ وارا
• بجلي کوليندڙ اوپنر
• سٺي نموني واري گرفت ڪٽيل
• ٿارا
• بيڊ روم گجيٽس
• بجلي جو سھولتبل بيڊ
• آرٿوپيڊڪ تکيا
• بجلي وارو ڪمبل
• پير جو گئر
• آرٿوپيڊڪ بوٽن
• ڊگھي ھولي وارن لاءِ
• نه ٽائي زائفن ۽ ويلڪورو تيز ڪرڻ وارا
• اسسٽنٽ ھلندڙ ڊوائيس
• آرامده بيٽنگ
• gگونومي ڪرسي
• پيرن جا نشان
• اهي وٺندڙ

Psoriatic arthritis (PsA) هڪ دائمي آٽوميمون حالت آهي جيڪا سخت ، سوڙهيندڙ جزن ۽ چمڙيءَ سان لاڳاپيل چمڙي جي خراب ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اها عمر بھر جي بيماري آهي جنهن ۾ ڪوبه سڃاتل علاج ناهي.

ڪجھ ماڻهو پي ايس اي سان تشخيص ٿي سگھن ٿا شايد فقط نسبتاً ٿورڙي سوزش جو تجربو ، جھلي ٿيل جوڑوں ۽ حرڪت جي گھٽتائي وانگر. اهي زندگي گذارڻ جي تبديلين ۽ دوائن سان گڏ انتظام ڪري سگهجن ٿا.

شايد ٻين ماڻهن ۾ PsA جو وچولي يا سخت ڪيس هجي ، جيڪي انهن جي زندگيءَ جي معيار کي گهٽائي سگهن. Flare-ups PsA جي علامن کي خراب ڪري سگهن ٿا ۽ روزمره جي سرگرمين ڪرڻ ۾ ڏکيائي ڪنديون آهن ، جيئن ته فوٽ کي بند ۽ بند ڪرڻ ، ڪپڙا پائڻ ، هلڻ ، ۽ موڙ تي. سخت شعلن کي وچٿري ڪرڻ شايد ڪجهه ماڻهن کي پنهنجو ڪم ڪرڻ جي قابل ٿيڻ کان بچائي سگھي.

جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته پي ايس اي توهان کي ڪجهه ڪم مڪمل ڪرڻ کان روڪي رهيو آهي ، ته توهان مدد ڏيڻ لاءِ اسسٽنٽ ڊوائيس استعمال ڪرڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا. هڪ جسماني يا پيشه ور معالج سفارش ڪري سگهي ٿو ته ڪهڙو مددگار آلو توهان لاءِ بهترين ٿي سگهي ٿو.

هتي پي ايس اي لاءِ ڪجهه عام مددگار ڊوولن جو جائزو آهي.

باٿ روم جي گريٽ

جڏهن گڏيل درد ۽ ڏڪڻ هڙتال ، ذاتي حفظان صحت سان لاڳاپيل ڪم ، ٽائلٽ استعمال ڪرڻ ۽ شاور وٺڻ ، مشڪل ٿي سگهي ٿو. هنن ڊوائيس استعمال ڪيو باتھ روم جي هر سفر کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.

ٽوائليٽ سيٽ رائزر

هڪ ٽوائلٽ سيٽ رائيئر هڪ مددگار اوزار آهي جيڪو 3 کان 6 انچ تائين پنهنجي اوچائي وڌائڻ لاءِ روايتي ٽوائليٽ سيٽ جي مٿان چڙهي ويندو آهي. اضافي اوچائي بيٺي پوزيشن حاصل ڪرڻ ۽ ٻيهر بيهڻ آسان بڻائي سگهي ٿو. ڪجهه استحڪام لاءِ ٽوائلٽ سيٽ وارا اٿڻ وارا هٿ به اچن ٿا.

توهان چونڊيو وڃي ٽائيٽل سيٽ رئير جي مواد ڏانهن ڌيان ڏيو. ڪجهه ٿڪيل مواد آهن ، جيڪي توهان جي چمڙي تي لٺ ڪري سگهن ٿا. اهو شايد ناجائز ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ psoriasis جي چمڙي وارا زخم پڻ هوندا. هڪ سخت پلاسٽڪ سيٽ هڪ بهتر اختيار ٿي سگهي ٿو.

ڊگھي ھٿيار واري اسپنج

توهان ڊگهي هٿن واري اسپنج کي استعمال ڪندي غسل ۽ شاور کي آسان بڻائي سگهو ٿا. هن مددگار ڊوڙي هڪ ڊگهو هٿ سان باقاعده سپنج ongeڪيل هوندو آهي. جيڪڏهن توهان جي هپس ۾ درد آهي ، هڪ ڊگهو هٿ وارو اسپنج اڳتي وڌڻ جي بغير توهان جي پيرن ۽ نچلي پيرن تائين رسائي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪنڀو غسل اسٽول

جيڪڏهن ڊگهي عرصي تائين بيهڻ ڏکيو آهي ، سيول غسل اسٽول شامل ڪرڻ مدد ڪري سگھن ٿا. شاورنگ ڪري ويھي رھڻ سان مدد ڪري ٿو پريشاني دور ڪرڻ سان. گهمڻ واري سيٽ کي غسل ڏيڻ دوران گهمڻ ۽ پهچڻ جي ضرورت کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ملندي آهي.

ڌوٻي ۽ سڪل بُڊٽ

بيڊٽ توهان کي پاڻي جي اسپري سان پنهنجا پاسو ڌوئڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ هوا کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو توهان کي ٽوائلٽ استعمال ڪرڻ کانپوءِ صاف رهڻ ۾ مدد ڏي ٿي. بيٽا ڪجهه مختلف نسخن ۾ اچن ٿا. اهي روايتي ٽوائلٽ جي پٺي تي نصب ٿي سگهن ٿا ، يا ٽوائلٽ سان گڏ اسپرير جي منسلڪ طور.

ڪجهه وڏين توازنن ۾ ڪيترن ئي خاصيتن سان ٺهيل بلٽ آهي ، جهڙوڪ گرم هوا وارا ، پاڻ صاف ڪرڻ واري ڪونز ، ۽ پاڻي جو دٻاءُ.

رڌڻي جا گسٽيج

جڏهن توهان کي پي ايس اي آهي ، پنهنجو پاڻ کي صحتمند کاڌو بڻائڻ لاءِ باورچی خانه ۾ وقت گذارڻ جي سوچ کي شايد خوفناڪ محسوس ڪيو وڃي. اهي اوزار استعمال ڪريو توهان کي مدد ڪرڻ کان پهريان توهان جي رڌڻي مان باورچی خانه جي ڪم کي کڻڻ ۾ مدد ڪندا.

لوپ قينچ

جيڪڏهن پي ايس اي توهان جي هٿن ۽ آ fingersرين ۾ نن jointsن نن affectsن جزن کي متاثر ڪري ٿي ، ته اهو روايتي قينچين کي استعمال ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. توھان بدران ، لوپ اسڪيچ کي ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا. اهي خود کولڻ واري قينچي توهان کي لانگ لوپ سنڀالڻ تي نرم دٻاءُ وجهڻ سان شيءَ کي ڪٽڻ جي اجازت ڏين ٿا. اهي مختلف مقصدن لاءِ سائيز جي حد ۾ اچن ٿا.

پهچڻ وارا

تيز يا گهٽ کابين ۾ شيون تي پهچڻ سان پي ايس اي فلئر دوران دردناڪ ٿي سگهي ٿو. توهان جي باورچی خانه تائين پهچندڙ خريد ڪرڻ تي غور ڪريو. هي ڊگهو ، هلڪو وزن وارو اوزار هڪ ھٿ تي ھڪ ھٿ آھي ۽ ٻئي تي گرفت ڪندڙ اوزار. توهان ان کي پنهنجي جوائن کي تنگ ڪرڻ کان بغير شيون حاصل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا.

بجلي کوليندڙ اوپنر

هڪ اليڪٽرڪ اوپنر هٿ سان بند ڪيل کاڌو کولڻ جي دستياتي ڪوشش کي ڪ takesي ٿو. هڪ ڀيرو توهان پوزيشن کي هنڌ ۾ وجهي سگهو ٿا ۽ ليور کي دٻائي سگهو ٿا ، هڪ تيز adeلڻ کنڊ کي کولڻ لاءِ رم کي ڪٽيندو آهي. اهڙي طرح ، هڪ خودڪار جار اوپنر انهن لٺ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جيڪي شيشي جي جار تي واقع آهن.

سٺي نموني واري گرفت ڪٽيل

توهان جي وات ۾ فورڪ يا چمچ کڻڻ جي صلاحيت سان سوچي آ fingerريون گڏيل توهان جي مداخلت ڪري سگهي ٿي. قابل قبول برتن ، سٺو ڪٿان رکندڙ گرفت ڪٽيلين وانگر ، ماني وقت کي آسان بڻائي سگھي ٿو. اهو آساني سان سمجھڻ وارو فٽي ويئر هڪ زاوي تي موڙيو وڃي ٿو ، انهي کي استعمال ڪرڻ وڌيڪ آرام سان. ڪجھ آپشن توھان جي چونڊڻ جي زاوي ڏانھن جھلي سگھن ٿا.

ٿارا

2016 جي هڪ مطالعي مطابق ، تقريبن 5 سيڪڙو ماڻهن پي ايس اي جي رپورٽ ڪئي آهي ته اهي مڪمل پاڻي جو وار انهن جي وات ۾ کڻڻ جي قابل ناهي ، يا اهي صرف تمام ڏکيائين سان ڪري سگھندا آهن.

هڪ گلاس پاڻي ۾ ٿانو پوپ ڪرڻ توهان کي کپ کڻڻ کانسواءِ پيئڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿي. ڪجھ اعلي معيار وارا ٻيھر قابل استعمال اسٽوري تي سيڙپ ڪرڻ تي غور ڪريو.

بيڊ روم گجيٽس

پي ايس اي جو گڏيل درد توهان کي رات تائين جاڳائي سگهي ٿو ، پر خراب ننڊ اصل ۾ جوڑوں جو درد وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي. رات جو سمهڻ لاءِ مدد ڏيڻ لاءِ بيڊ روم ۾ اهي devicesارندڙ اوزار استعمال ڪريو.

بجلي جو سھولتبل بيڊ

ارٿرت فائونڊيشن موجب ، 10 ۾ تقريبن 8 ماڻهن ۾ ارٿائٽس سان تشخيص ماڻهن کي سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. هڪ برقي سھولت وارو بسترو اوھان کي آرامده پوزيشن ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. ان سان گڏ ، توهان جي هيٺين اعصاب تي سوزش کي دور ڪرڻ لاء توهان جي پير بلند ڪري سگهي ٿي.

آرٿوپيڊڪ تکيا

جيڪڏهن توهان جي ڳچي ۾ درد هجي ، هڪ آرتھوپيڊڪ تکو هڪ ڪارائتو مددگار ٿي سگهي ٿو. اهو ڊزائين مهيا ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي ۽ بستري ۾ ويهڻ دوران توهان جي اوپري جسم کي صحيح حالت ۾ رکڻ. توهان آرام سان بيهڻ جي ضرورت وانگر پنهنجي ٽنگ يا ٻئي ڳن jointsيل جوڑوں کي تکو ڪرڻ لاءِ به تکو استعمال ڪري سگهو ٿا.

بجلي وارو ڪمبل

گرم ڪمبل سان ڇڪڻ سان دردناڪ جوڑوں کي سوگوار ٿي سگهي ٿو. ٽيومر سان برقي ڪپڙي کي خريد ڪرڻ تي غور ڪريو. اهو رستو ، توهان گرمي کي canيرايو ٿا جڏهن توهان ننڊ ڪري رهيا آهيو ۽ سخت جوڑوں کي گرم ڪرڻ لاءِ هن کي واپس turnيرايو وڃي ته توهان جي الارم گھڙي بند ٿي وڃي.

پير جو گئر

توهان جا پير توهان جي جسم کي توازن ۽ متحرڪ فراهم ڪن ٿا ، انهي ڪري انهن جو خيال رکڻ ضروري آهي انهي کي يقيني بڻائڻ ته اهي ڪم ڪري سگهن ۽ توهان جي سٺي نموني مدد ڪري. توهان آرام ۾ ويهڻ ۾ مدد لاءِ انهن فوٽن سان دوستي وارو گجٽ آزمايو.

آرٿوپيڊڪ بوٽن

صوتيات ۽ مخصوص پيرن توهان جي جوڑوں تي دٻاءُ گهٽائي سگهن ٿا ۽ هلڻ کي وڌيڪ آرامده بڻائي سگهندا. جيتوڻيڪ پي ايس اي لاءِ فوٽن جي وڪري تي ڪا سرڪاري سفارشون موجود نه آهن ، ڪجهه ماڻهن جو ساٿ ڏيڻ وارا برادري جن لاءِ ارٿائٽس سان گڏ سهولتن جي مدد ڪن ٿا يا روٽر سولس ۽ هٽائڻ وارا صوتياتي ڪنارن سان

ڊگھي ھولي وارن لاءِ

هڪ شاهن جو مددگار ڊوائيس آهي جيڪو توهان جي پير کي جوتا ۾ toلڻ آسان بڻائي ٿو. ڪجھ ڊگھا ھٿ آھن جن کي ختم ڪرڻ جي ضرورت کي ختم ڪري سگھي ٿو جوتے وجھي ڇڏڻ.

نه ٽائي زائفن ۽ ويلڪورو تيز ڪرڻ وارا

توهان جي آ fingersريون ، هٿ ۽ کلائي ۾ سوجن ، دردناڪ جوڑوں توهان جي بوٽن کي ڳڻڻ لاءِ سخت ڪري سگهن ٿا. جوتن جي دڪانن ۽ آن لائن ۾ گهڻائي ٽائي-شوز ليس سسٽم موجود آهن جيڪي روايتي ڇتين کي بدلائي سگھن ٿا.

گهڻو ڪري لچڪدار شين مان ٺهيل ، اهي لچڪدار جوتا جوڙي لاس اپ جوتن جي ڪنهن به جوڙي کي پرسن تي ڪري سگهن ٿا. اهو ڪمڪڪ ڪرڻ مددگار آهي ـ ويلڪرو فاسزنرز سان جوتا بند ڪرڻ لاءِ هٿن تي زور رکڻ کان بچڻ لاءِ.

اسسٽنٽ ھلندڙ ڊوائيس

پي ايس اي مختلف ماڻھن کي مختلف طريقن سان متاثر ڪري ٿي. انهي تي منحصر ڪري ٿو ته توهان جي چرپر توهان جي علامن تي ڪئين اثرانداز ٿئي ٿي ، توهان جو ڊاڪٽر يا جسماني معالج توهان جي صلاح ڏيڻ جي لاءِ توهان جا مددگار ڊيوائس استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿو ، جهڙوڪ:

• ننڙا ، جيڪي ڪارائتو ٿي سگھن ٿا جيڪڏهن توهان جي جسم جي هڪ پاسي ۾ درد هجي جيڪو اهو متوازن ۽ هلڻ سخت بڻائي ٿو
• هلرائيندڙ ، جيڪو توهان جي پيرن تي بيهي محسوس ٿيڻ دوران اضافي مدد فراهم ڪري سگهي ٿو
• ويل چيئر ، جيڪو شايد ضروري هجي جيڪڏهن توهان وٽ وڌيڪ سخت پي ايس اي آهي جيڪا توهان جي هلڻ جي صلاحيت متاثر ڪري رهي آهي

آرامده بيٽنگ

ڇا ڪم يا گهر ۾ ، صحيح سمهڻ وارا انتظام درد گڏيل حصن کي دٻائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. آرام سان ويهڻ ۾ اهو گجيٽس آزمايو.

gگونومي ڪرسي

توهان جي آفيس ۾ ڪرسي توهان جي نوڪري حاصل ڪرڻ جي قابليت ۾ وڏو فرق آڻي سگهي ٿي ، خاص طور تي پي ايس اي فلئر دوران.

پنهنجي ڪم ڪار واري جاءِ مان ergonomic ڪرسي جي درخواست ڪريو. ڪنهن لاءِ پڇو ته ويٺي آهي جڏهن ته ويٺي رهڻ کي بهتر بنائڻ لاءِ سپورٽ ڪرڻ بهتر آهي.

هڪ ڪرسي جنهن کي گھمڻ وارو ۽ featuresرندڙ خاصيتون توهان کي پنهنجي جوڑوں تي زور ڏيڻ کانسواءِ بغير وڃڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿو. سا headي مٿي جو هٿ پڻ توهان جي ڳچي ۽ ڪلهن ۾ تڪليف وجهي سگهي ٿو.

پيرن جا نشان

لانگڻ وارا پير پوئتي درد وڌائي سگهن ٿا. جيڪڏھن توھان جا پير منزل تائين نه پھچجن ، پيادل استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو.

هڪ ڳوليو جيڪو توهان جي گوڏن ۽ انگن کي 90 درجا ڪنڊ تي رکي. توهان پنهنجي گهر جي چوڌاري شيون پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا ، اهڙو ڪتاب يا گتي باڪس جو اسٽيڪ ، توهان جي پنهنجي پيرن ٺاهڻ لاءِ.

اهي وٺندڙ

جيڪڏهن پي ايس اي توهان کي روزمره جا ڪم مڪمل ڪرڻ ۾ تڪليف ڏئي رهي آهي ، آهستي آهستي مدد ڪري سگھن ٿا. اهڙا گجيٽ موجود آهن جيڪي غسل ڪرڻ ، هلڻ کان ، ماني کائڻ تائين سڀني ڪمن ۽ سرگرمين جي مدد ڪري سگهن ٿا.

فزيڪل يا پيشه ور معالج سان ڪم ڪريو اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته توهان لاءِ بهتر مددگار ڊوائيس بهتر ٿي سگهن ٿا.