ھن عورت ورھيه گذاريا م Belڻ ۾ ته ھن نه ڏn’tي ”ايٿليٽ وانگر“ ، پوءِ ھن ھڪ آئرن مين کي چياٽيو

مواد

• لاءِ جائزو

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) ھڪڙو ذاتي تربيت ڏيندڙ ۽ twoه Iيرا آئرن مين آھي. جيڪڏھن توھان ساڻس مليا ، توھان سمجھو ھا ته ھو ناقابل تسخير آھي. پر هن جي زندگي جي سالن تائين، هن جدوجهد ڪئي ته هن جي جسم تي اعتماد آهي ۽ اهو ڇا ڪري سگهي ٿو - صرف ان ڪري جو اهو مختلف طرح سان ٺهيل هو.

”وڌيڪ ٿي، مون پاڻ کي ڪڏهن به اهو سوچڻ نه ڏنو ته مان ايٿليٽ آهيان،“ پونٽيل-شيفر ٻڌائي ٿو شڪل. ”مان پنهنجي آس پاس جي ڇوڪرين کان مختلف هئس. مان اها پتلي يا ٿلهي نظر واري ڇوڪري نه هئس، جنهن جي باري ۾ ماڻهو سوچيندا آهن جڏهن هو ڪنهن کي مناسب تصور ڪندا آهن. (لا :اپيل: Candice Huffine وضاحت ڪري ٿي ته Skinو ”پتلي“ کي حتمي جسم جي تعريف نه ٿيڻ گھرجي)

پر Pontell-Schaefer هو هڪ رانديگر-هڪ س goodو ان تي. "مان هڪ غير معمولي ترڻ هئي،" هوء چوي ٿي. "منهنجي ڪوچ لفظي طور تي مون کي سڏيو 'Ave The Wave.' پر منهنجي تعمير جي ڪري ۽ becauseاڪاڻ ته مون نه ڪيو ڏسڻ جيئن مان قابل هو، مون ڪڏهن به پاڻ کي يقين نه ڏنو ته مان 5K هلائي سگهان ٿو، اڪيلو هڪ آئرن مين کي پورو ڪرڻ ڏيو.

سالن تائين، Pontell-Schaefer اهو تصور ڏنو ته هوء ڪڏهن به ٻين ڇوڪرين وانگر "فٽ" نه ٿي سگهي- ۽ هن جو جسم سخت ورزش ڪرڻ جي قابل نه هو. ڪاليج ۾ ، سرگرم رھڻ ھن لاءِ ترجيح نه ھئي. ۽ ايستائين جو بالغ ٿيڻ جي شروعات ۾ ، هوءَ چوي ٿي ته هن هڪ ورزش ڳولڻ لاءِ جدوجهد ڪئي جيڪا هن لاءِ سمجهه ۾ آئي. ”اتي ڪجهه به نه هو جنهن جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ مان مري رهيو هوس، پر مون کي خبر هئي ته مان ٻيهر سرگرم ٿيڻ شروع ڪرڻ چاهيان ٿي،“ هوءَ چوي ٿي.

2009 جي شروعات ۾، ڪاليج کان ڪجهه سالن بعد، پونٽيل-شيفر کي پهريون ڀيرو ٽراٿلون ڪرڻ جو موقعو پيش ڪيو ويو. ”منهنجي ماءُ اڳ ڪڏهن به ٽراٿلون نه ڪئي هئي ۽ واقعي چاهي ٿي ته مان هن سان گڏ ڪريان ،“ هوءَ چوي ٿي. ”ڍنڍ جي پاڻيءَ ۾ ترڻ جو خيال، ۽ پوءِ ڊوڙڻ ۽ سائيڪل هلائڻ، مون کي بلڪل چريو لڳي رهيو هو. پر منهنجي ماءُ تربيت شروع ڪئي ۽ ان بابت ڏاڍي پرجوش هئي- ۽ مون سوچيو ته جيڪڏهن هوءَ ڪري سگهي ٿي، مان لفظي طور تي. ڪو عذر نه هو. " (لاڳاپيل: لفٽنگ سان پيار ۾ ڪيئن گرڻ جيني مائي کي پنهنجي جسم سان پيار ڪرڻ سکو)

۽ هن ڪيو! هن پنهنجي پهرين ٽراٿلون کي ڪجهه مهينن بعد مڪمل ڪيو، ۽ Pontell-Schaefer راندين سان پيار ۾ پئجي ويو. ”مون کي gڪ لو هو ،“ هوءَ چوي ٿي. ”ائين ل myو myڻ منھنجي زندگي بيھي رھي ھئي ۽ منھنجا elsيٿا آخر ۾ turningري رھيا ھئا. ھتي ھڪ بااختيار ھجڻ جو احساس پڻ ھو ته مان aاڻان ٿو ته مان ٽرائٿلون مڪمل ڪري سگھان ٿو ، ته مان ڪافي مضبوط ھئس ، ته مان ڪافي س wasو ھوس. نسل جي لحاظ کان، Pontell-Schaffer پاڻ کي زور ڏيڻ شروع ڪيو ته هن جو جسم ڇا ڪرڻ جي قابل هو، آخرڪار اڌ آئرن مينز تائين گريجوئيشن ڪئي.

ان کان پوء، ايندڙ سال، Pontell-Schaefer پنهنجي پهرين آئرن مين مڪمل ڪيو. ”ان موقعي تي ، مان پنهنجي ذهنيت کي تبديل ڪرڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو آيو آهيان ته منهنجو جسم ڇا ڪري سگهي ٿو ،“ هوءَ چوي ٿي. فائنل لائن پار ڪرڻ کان پوء، هوء هڪ قسم جي وحي هئي. ”مان چاهيان ٿو ته هر ڪو محسوس ڪري ته مان feelingا محسوس ڪري رهيو آهيان ،“ هوءَ چوي ٿي. "تنهنڪري ڪجهه مهينن بعد، مون پنهنجي 10 سالن جي ڪارپوريٽ ڪيريئر کي ڇڏي ڏنو ۽ فيصلو ڪيو ته مان پنهنجو وقت وقف ڪرڻ وارو آهيان ٻين جي مدد ڪرڻ لاءِ مون وانگر انهن جي مڪمل صلاحيت جو احساس." (لا :اپيل: ڪيئن اولمپڪ گولڊ ميڊلسٽ گوين جارجينسن اڪائونٽنٽ کان ورلڊ چيمپيئن ٿي ويو)

ان وقت کان و Pي ، Pontell-Schaefer پنهنجو وقت وقف ڪري چڪو آهي هڪ ٽرينر ٿيڻ لاءِ هڪ Equinox اسپورٽس ڪلب مين هٽن ۾ ۽ سفير آئرن اسٽرنٿ لاءِ ، هڪ ورزش سيريز جيڪا خاص طور تي injuryيان ڏئي ٿي برداشت جي رانديگرن لاءِ زخم جي روڪٿام تي. هن تازو قائم ڪيو IronLife Coaching، هڪ تربيتي پروگرام جيڪو ڊوڙڻ، ٽراٿلون، ترڻ ۽ غذائيت ۾ ماهر آهي. اڳيون: هوء نومبر ۾ نيو يارڪ شهر مارٿن کي هلائڻ لاء تيار آهي.

”جيڪڏهن تون مون کي dائي ها ته هي منهنجي زندگي 10 سال ا ago ٿي و ،ي ها ، مان هيسان ها ۽ توکي چريو سڏيان ها ،“ هوءَ چوي ٿي. ”پر هي س journeyو سفر هڪ ياد ڏياريندڙ رهيو آهي ته توهان جو جسم هڪ ناقابل يقين مشين آهي ۽ جيڪو به توهان چاهيو ٿا اهو ڪري سگهو ٿا صحيح تربيت ۽ وسيلن سان. (لا Relatedاپيل: ڪيئن ڪو به ٿي سگهي ٿو هڪ Ironman)

رستي ۾ ، Pontell-Schaefer و lostائي ڏيو وزن ۽ moldاھيو آھي پنھنجي جسم کي بھترين شڪل ۾ جيڪو ا beenي آھي. پر ان لاءِ ، اھو پيماني تي تعداد بابت ناھي. ”مان تربيت نه ٿو ڏيان پتلي ٿيڻ جي ، مان تربيت ڪري رهي آهيان مضبوط ٿيڻ جي ،“ هوءَ چوي ٿي.

”منهنجو خيال آهي ته جيڪڏهن و womenيڪ عورتون ان ذهنيت کي اپنائين ، اهي شايد پنهنجي جسم جي قابليت سان حيران ٿي و andن ، ۽ سچ پ themselvesين ته پاڻ سان خوش ٿي سگھن ٿيون جيئن اهي آهن. مان محسوس ڪريان ٿو، ۽ اهو ڇا ڪري سگهي ٿو. (لا :اپيل: ھي فٽنيس بلاگر جي پوسٽ تبديل ڪندو اھو طريقو جيڪو توھان ڏسندا ا Beforeي ۽ پوءِ جي تصويرن ۾)

پونٽيل شيفر جو چوڻ آهي ته هوءَ اڃا تائين حيران ڪندڙ تبصرا حاصل ڪندي آهي ڪڏهن ڪڏهن جڏهن هوءَ شيئر ڪندي آهي ته هوءَ هڪ آئرن مين آهي- پر هوءَ اها اجازت نه ڏيندي آهي ته ٻيا جيڪي هن جي جسم بابت سوچين ٿا اهو هن تائين پهچي وڃي جيئن هوءَ استعمال ڪندي هئي. ”ماڻهن کي حيران ڪرڻ ۽ انهن جي ذهنن کي ان خيال ڏانهن وڌائڻ ۾ خوشي آهي ته مناسب هجڻ ڪو خاص طريقو نظر نٿو اچي ،“ هوءَ چوي ٿي. ”ذڪر ڪرڻ جي ڳالهه ناهي، جڏهن ماڻهو سکن ٿا ته هنن مون کي گهٽ سمجهيو آهي، اهي سکن ٿا ته بدلي ۾، هو شايد پاڻ کي به گهٽ سمجهي رهيا آهن. شايد اهي شيون آهن جيڪي اهي ڪري سگهن ٿا جيتوڻيڪ سماج انهن کي ٻڌائي ٿو ته اهي نٿا ڪري سگهن. اڃا تائين پاڻ کي موقعو ڏيڻ جي جرئت نه ملي آهي."

”مان ر hopeو اميد ڪريان ٿو ته جيڪو به منھنجي ڪهاڻي پڙھي رھيو آھي اھو سمجھي ٿو ته اھي لامحدود آھن ،“ ھوءَ جاري رکي. "مان هڪ پختو ايماندار آهيان ته زندگي ۾ صرف حدون اهي آهن جيڪي توهان پاڻ تي رکون ٿا."

لاءِ جائزو