ھي Avocado Tartine اٽڪل ھجڻ وارو آھي توھان جي آچر جي ناشتي جي مکيه

مواد

• Avocado Tartines ڪيلي ۽ ليمي سان
• اجزاء
• ھدايتون:
• لاءِ جائزو

هفتي جي آخر ۾ هفتي جي آخر ۾ ، unchوڪرين سان ناشتي تي مشتمل آهي گذريل رات جي ٽينڊر جي تاريخ تي بحث ڪرڻ ، هڪ کان و mيڪ مموسا پيئڻ ، ۽ مڪمل طور تي پڪل ايڪوڪادو ٽوسٽ تي نوش ڪرڻ. جيتوڻيڪ اهو ضرور هڪ روايت رکڻ جي قابل آهي، اهو پڻ هڪ اپ گريڊ جو مستحق آهي. اهو آهي جتي هي ايڪوڪوڊ ٽارٽين ۾ اچي ٿو.

ڪيلي ۽ ايواڪاڊو جي اڻڄاتل جوڙڻ جي مهرباني، ڊش ۾ مثالي مٺي-ميٽس-سوري توازن آهي. ”fruitsن ميون جو ذائقو هڪ mentئي کي پورو ڪن ٿا ، ۽ مرچ فلڪس ، چونا ۽ ماکي جوش ۽ چمڪ و addائين ٿا ،“ اپولوونيا پولين ، مصنف چوي ٿو. پولين ۽ پيرس ۾ افسانوي نامياري بيڪري جو مالڪ، جنهن هي لذيذ بلند ناشتو ٺاهيو.

جيڪو به توهان ڪريو ٿا ، ماني جو هڪ ٽڪرو ٽوسٹر ۾ نه وجھو ۽ ان کي هڪ ڏينهن چئو: ماني جي صرف هڪ پاسي کي ٽوسٽ ڪرڻ هڪ بهتر ٽارٽين makesاهي ٿو ، پولين چوي ٿو. ”جڏھن توھان ڪ aو ٿا ، اھو smoothاھرين ۽ نرم آھي outsideاھران ھڪڙي astyاي سان ۽ اندر کي ڪٽي.

جيڪڏھن ڏسڻ ۾ اچي ته اھو اطمينان بخش بحران توھان کي قائل نٿو ڪري ته ناشتو createاھڻ لاءِ ، ان جو غذائي پروفائيل ھوندو. fiberريل فائبر ، صحتمند چربی ، ۽ پوٽاشيم سان ، دلدار ٽوسٽ توھان کي س fuelو ڪندو دوپہر جي ذريعي.

Avocado Tartines ڪيلي ۽ ليمي سان

:اھي ٿو: 2

اجزاء

• 2 سلائسس سڄي ڪڻڪ جو اٽو يا رائي ماني (1 انچ ٿلهي)
• 1 پڪي وچولي ايوڪاڊو، 4 پتلي سلائسون محفوظ، باقي ٿلهي سان ميس ڪيل
• 1 وچولي ڪيانا، ڪٽيل
• 1 چمچ ليم جو زيست، گڏوگڏ 2 چمچون ليم جو رس
• pepperاڙهي مرچ جا ڙا
• 1 کان 2 چمچا ماکي

ھدايتون:

1. ٽرسٽ روٽي برائلر ۾ يا ٽوسٽر جيستائين سونا 1 پاسي.
2. hedڪيل ايوڪودو کي asڪيل پاسن تي پکيڙيو.
3. بندوبست ڪريو ڪيلي ۽ ايوڪودو سلائسز مٿان.
4. ليم جي جوس سان ،وڪيو ، ليمن جي رس سان بوند بوند ڪريو ، ۽ هڪ چٽڪي يا redه pepperاڙهي مرچ جي فلڪس سان ختم ڪريو. ماکيءَ سان ڍڪيو، ۽ خدمت ڪريو.

شڪل ميگزين ، مئي 2020 مسئلو

لاءِ جائزو