توهان کي ذیابيطس ۽ B-12 بابت ڇا toاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• وٽامن بي -12 جي گهٽتائي: اهو ڪيئن محسوس ڪري ٿو
• وٽامن بي -121 جي گهٽتائي جو سبب
• ڇو B-12 جي گهٽتائي شديد آهي
• ذیابيطس نيوروپتي ۽ بي -12 نيوروپتي: اهو فرق ٻڌائڻ مشڪل آهي
• B-12 جي گهٽتائي جي تشخيص ڪيئن آهي
• جيڪڏهن توهان وٽ B-12 جي گهٽتائي واري علامت آهي

مئي 2020 ۾ ، سفارش ڪئي ته ميٽفارمين جي ڪجهه ٺاهيندڙن کي وڌايل ان جي ٽيبلون آمريڪي مارڪيٽ مان ڪ removeي ڇڏين. اهو ئي سبب آهي ته هڪ امڪاني ڪارڪينوجن (ڪينسر سبب ايجنٽ) جي ناقابل قبول ليول ڪجهه وڌايل رليز ميٽفارمين ٽيبلٽس ۾ مليو. جيڪڏهن توهان هن دوا وٺي رهيا آهيو ، پنهنجي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ کي سڏ ڪريو. اهي صلاح ڏين ها ته توهان کي پنهنجو دوا وٺڻ جاري رکڻ گهرجي يا جيڪڏهن توهان کي نئين دوا جي ضرورت آهي.

وٽامن بي -12 صحتمند اعصابي نظام ۽ صحت مند رت جي خاني لاءِ ضروري آهي. ويٽامين B-12 حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو توهان جي غذا ذريعي آهي. هي اهم ويتامين گوشت ، مڇي ، پولٽري ، ۽ ڏند جي شين ۾ ملي ٿو. جيڪڏهن توهان گهڻو ڪجهه کاڌو نه کاڌو ، اهو توهان کي گهٽتائي سان ڇڏي سگهي ٿو.

گهٽتائي پيدا ڪرڻ جا ٻيا طريقا آهن. مثال طور ، ذیابيطس ميليٽس هجڻ B-12 جي گھٽتائي جو توهان جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ميٽفارمين جي ضمني اثر ٿي سگهي ٿو ، 2 ذیابيطس ميليٽس جو عام علاج. هڪ 2009 جو مطالعو اهو مليو آهي ته 22 سيڪڙو ماڻهن 2 قسم جا ذیابيطس B-12 ۾ گهٽ هئا. مطالعي جو نتيجو ظاهر ڪيو ته ميٽفارمين جي گهٽتائي ۾ مدد ڪئي.

بي 12 جي گهٽتائي جي علامتن کي سکڻ لاءِ پڙهو ، اهو توهان جي مجموعي صحت لاءِ ڇا ٿي سگھي ٿو ، ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

وٽامن بي -12 جي گهٽتائي: اهو ڪيئن محسوس ڪري ٿو

ويٽامين B-12 جي گھٽتائي جا نشان پهرين ۾ نرم هوندا ۽ نه هميشه صاف آهن. جيڪڏھن توھان B-12 تي ٿورڙو گھٽ آھيو ، توھان وٽ شايد ھينئر ناھي علامتون آھن. ڪجهه عام عام علامتون آھن:

• ٿڪ
• ڪمزوري
• مزي جي نقصان
• وزن گھٽائڻ
• قبض

انهن نن minorين شڪايتن کي رد ڪرڻ آسان ٿي سگهي ٿو. بهرحال ، وقت سان ، ناکاف ٿيل B-12 وڏن مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

وٽامن بي -121 جي گهٽتائي جو سبب

بي -12 گهڻو ڪري جانورن جي مصنوعات ۾ ملندي آهي. اهو قدرتي ٻوٽن ۾ نه ٿيندو آهي.

نتيجي ۾ ، اهي ماڻهو جيڪي گوشت يا ڏهي شيون نٿا کائين ، جهڙوڪ ڀا vegetي وارا ۽ ريگستان ، بي -12 جي گهٽتائي جي خطري ۾ هجن. ڪجهه سبزياتي کاڌو ، جنهن ۾ ناشتي جو اناج ۽ انرجي بار شامل آهن ، شايد B-12 سان قلعو ٿي سگهي ٿو.

ڪافي ويتامين بي -12 استعمال ڪرڻ صرف ھڪڙو مسئلو ناھي. توهان جي جسم کي پڻ انهي قابل هجڻ جي قابل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڪجهه دوائون توهان جي جسم کي B-12 جذب ڪرڻ لاءِ سخت بڻائي سگهن ٿيون ، جنهن ۾:

• ايسڊ ريفلوڪس ۽ پيپٽيڪ السر جي بيماري واريون دوائون ، جن ۾ شامل آهن:
  • فيموٽوڊائن (پيپيڊڊ اي سي)
  • لينسوپرازول (پويونيڪڊ)
  • omeprazole (Prilosec)
  • رنٽيڊائن (زينڪ)
• metformin (Glucophage ، Glumetza) هڪ عام قسم جي 2 ذیابيطس جو علاج
• ڪلورامفينڪَول ، هڪ اينٽي بائيوٽڪ

ويتامين بي -12 جي گهٽتائي جو هڪ ٻيو سبب انسٽيسنڪ فيڪٽر (آئي ايف) جي غير موجودگي آهي ، جيڪو پروٽين معدي جي خلين مان پيدا ٿيو آهي. اهي cellsار cellsاڙيندڙن کي مدافعتي نظام سان حملو ڪرڻ جو خطرو ٿي سگهي ٿو ، ۽ اهو ٺاهي سگھي ٿو آئي ايف جي پيداوار ۾ dropري ٻڏي وڃڻ. نن IFي آنڊي ۾ غذا واري ويتامين B-12 کي جذب ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڇو B-12 جي گهٽتائي شديد آهي

ويتامين B-12 جي تمام گهٽ ليول سنگين پيچيدگين جو نتيجو ٿي سگھي ٿي ، بشمول انيميا.

انيميا جو مطلب آهي توهان وٽ ايتري صحت مند ڳاڙهي رت جا خانه ناهن (آر بي سي) آهن. ڇاڪاڻ ته رت جي وهڪري ۾ آڪسيجن کڻڻ لاءِ ڳاڙهي رت جي خلين جي ضرورت آهي ، انيميا توهان جي خلين کي تمام گهڻو گهربل آڪسيجن کان محروم ڪري ٿي.

جرنل آف اورل پيٿولوجي دوائون جي جرنل ۾ 2015 جي مطالعي مطابق ، پڙهائي ۾ انهن 20 سيڪڙو کان گهٽ جن وٽ وٽامن بي -12 جي گهٽتائي هوندي هئي انهن کي نقصانڪار انيميا ، انيميا جو هڪ قسم بي-12 جي گهٽتائي وارن ماڻهن لاءِ مخصوص آهي.

انيميا جي علامتن ۾ شامل آهي:

• ٿڪ
• هلڪي چمڙي
• سيني جو سور
• چکر آ
• سر درد

B-12 جي گهٽتائي جو هڪ ٻيو ممڪن علامه توهان جي ذائقي ۽ بو جو احساس وڃائي رهيو آهي. وڌيڪ سنجيده علامات ۾ دل جي تيز رفتار ۽ بي ترتيبي جو ڌڙڪا ۽ سانس جي ٿڪل شامل آهن.

B-12 جي گھٽتائي علامات جي ڪري پرديري نيوروپتي ٿي سگھي ٿي جنهن ۾ بي حسي ، ڪمزوري ، درد ۽ پارتيشييا (چمڙي جي جلن يا خارش جو احساس) شامل هوندا. اهو عام طور تي باهه ، هٿ ، پير ۽ پيرن تي محسوس ڪيو ويندو آهي. ڪجهه ماڻهو بي حسي ، ٽنگيل يا ڏاڙهي محسوس ڪرڻ جو تجربو ڪندا آهن.

گھٽ B-12 هڪ هائنوڪوائيڊائن کي امينو ايسڊ جي اعلي ليول سان لاڳاپيل هجڻ جي ڪري ٿو. ھي دل جي بيماري ۽ فالج جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو.

سخت ، ڊگھي مدت واري بي 12 جي گهٽتائي سبب ڪري سگھي ٿي:

• متحرڪ جو نقصان
• هلڻ مشڪل آهي
• فریب نظر
• ڊپريشن
• ياداڻيا سان ياداشت جو نقصان
• قبضا

ذیابيطس نيوروپتي ۽ بي -12 نيوروپتي: اهو فرق ٻڌائڻ مشڪل آهي

ذیابيطس ميليٽس جي امڪاني پيچيدگين مان هڪ نيوروپتي آهي ، جنهن کي اعصاب نقصان به چيو ويندو آهي. اهو هڪ ڊگهي عرصي کان بلند رت گلوڪوز جي خراب اثرن جي ڪري آهي.

ذیابيطس نيوروپتي جا سڀ کان وڌيڪ عام علامتَََ اهي آهن جيڪي مٿي بيان ڪيون ويون آهن پرديري نيوروپتي لاءِ جيڪي گهڻو ڪري هٿ ، هٿ ، پير ۽ پيرن تي اثرانداز ٿيندا آهن.

ذيابيطس نيوروپتي جسم جي ٻين حصن کي به متاثر ڪري سگھي ٿو ، جنهن ۾ معدے (GI) وارو رستو شامل آهي.

توهان کي نيوروپتي کي ترقي ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ڊگھي بي اي 12 جي گھٽتائي توهان جي اعصاب کي پڻ نقصان پهچائي سگھي ٿي.

توهان کي ذیابيطس آهي يا نه ، نيوروپتي جي علامن کي نظرانداز نه ڪيو وڃي.

B-12 جي گهٽتائي جي تشخيص ڪيئن آهي

جيڪڏهن توهان ۾ B-12 جي گهٽتائي جو نشان آهي ، فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. ڪجهه علامتون ، خاص طور تي ابتدائي آهي ، غير واضح ٿي سگهي ٿو. اهي پڻ ٻين شين جي هڪ قسم جي سبب ٿي سگهن ٿا.

هڪ سادي خون جو امتحان طئي ڪري سگهي ٿو ته ڇا مسئلو B-12 گهٽ آهي. جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس ۽ / يا بي -12 جي گهٽتائي آهي ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مڪمل تشخيص ڪرڻ لاءِ هڪ مڪمل تاريخ ۽ جسماني معائنو ڪرائڻ چاهيندا.

توهان جي رت جي گلوڪوز جي سطح کي به ذيابيطس ميليٽس جي حوالي سان حساب ۾ ورتو ويندو.

B-12 جي سفارش ڪيل سطحون عمر جي لحاظ کان مختلف ٿين ٿيون. اڪثر نوجوانن ۽ بالغن کي هر ڏينهن 2.4 مائڪروگرام (ايم سي جي) گهربل هوندي آهي. ٻارن کي هر ڏينهن جي لحاظ کان 0.4 ۽ 1.8 mcg جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ B-12 جي گهٽتائي واري علامت آهي

صحتمند رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد سگھي ٿي توھان کي B-12 جذب کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾. غذا کان علاوه ، باقاعده مشق ۽ مناسب ننڊ گهڻو ڪري مدد ڪري سگهي ٿي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ضرورتن مطابق پيش ڪيل علاج جو منصوبو پيش ڪري سگهي ٿو.

توهان کي غذا ۾ B-12 وڌائڻ جي صلاح ڏني وڃي. وٽامن بي -12 جا سٺا ذريعا شامل آهن:

• ڳاڙهو گوشت
• مڇي
• مرغيون
• انڊا
• کير جون ٺهيل شيون
• ڪلهيس
• گوشت جو جگر

کاڌو جيڪي شايد -12 سان قلعي ۾ شامل ٿين ، انهن ۾ شامل آهن.

• غذائي خمير ، جيڪي مزيدار مزيدار سبزياتي فلڪي آهن
• اناج
• ماني
• ٽوفو

غذائيت جي ليبلز کي احتياط سان پڙهو.

توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي زباني ويتامين بي -12 سپليمنٽ وٺڻ جي صلاح به ڏئي سگهي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ ڀاarianي واري يا سبزي وارو کاڌو آهي. جيڪڏهن توهان جي سخت گهٽتائي آهي ، اهي توهان کي B-12 انجڻ ڏئي سگهن ٿا.

B-12 جي گهٽتائي جي سنگين پيچيدگين کان بچڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل ڪريو. انهي جي پڪ ڪرڻ لاءِ توهان اڳرائي واري جاچ جو بندوبست به ڪريو ته جيئن توهان صحيح رستي تي آهيو.