ڪاريگرن سان گڏ 5 گهر وارا نن Foodا طعام جون ترڪيبون

مواد

• ٻار جڏهن گاجر کائڻ شروع ڪري سگهندا آهن؟
• اٻريل گاجر
• گهريل گاجر
• ڪڪڙ ۽ گاجر
• گاجر مين باٽبس
• بٽرونٽ اسڪواش ۽ گاجر
• گاجر جي الرجي جو نشان ڪيئن ڏسجي

پهرين ٽٻڪن وارا کاڌا هڪ بهترين موقعو پيش ڪن ٿا ته توهان جي ٻار کي مختلف قسم جي ذائقن ۾ استعمال ڪيو وڃي. اهو انهن کي نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ وڌيڪ تيار ڪري سگهي ٿو ، بالآخر انهن کي هڪ مختلف ۽ صحتمند غذا فراهم ڪئي.

گاجر قدرتي طور تي مٺو ۽ ميڻهو آهي ، صرف ٻار جي ساده تالو لاءِ درست آهي. وڌيڪ ڇا آهي ، اهي ضروري غذائي مواد سان ڀريل آهن ۽ ٻار جي کاڌي جي جز جي طور تي استعمال ۾ آسان آهن.

گاجر ويتامين اي ۾ تمام گهڻو آهي ، جيڪو مدافعتي نظام جي مدد جي ضرورت آهي ، انهي سان گڏ توهان جي دل ، lungsڙن ۽ گردن جي بهاني. اهو اکين جي صحت ، خاص طور تي ريٽینا ، اکين جي جھلي ۽ ڪنڊي جي مدد ڪري ٿو. ڇهن مهينن کان گهٽ ٻارڙن کي ڏينهن ۾ 400 ميگاگرام ويتامين اي جي ضرورت هوندي آهي ۽ ڇهن مهينن ۽ هڪ سال جي ٻارن کي روزانو 500 ايم سي جي ضرورت هوندي آهي.

ٻار جڏهن گاجر کائڻ شروع ڪري سگهندا آهن؟

توهان جو ٻار تقريبن ڇهن مهينن تي گاجر کائڻ شروع ڪري سگهي ٿو ، ۽ اختيارات لا محدود آهن! جيوري اڃا تائين ٻاهر آهي ته ڇا توهان کي نامياتي خريد ڪرڻ گهرجي. آمريڪي اڪيڊمي آف پيڊياٽرڪ چيو آهي ته ٻارن لاءِ اهو ضروري آهي ته هو مختلف قسم جي خوراڪ کائڻ گهرجن ، چاهي اهي نامياتي هجن يا روايتي طور تي ، جيتوڻيڪ اهي نوٽ ڪن ٿا ته نامياتي کاڌ خوراڪ جي دوا ۽ مزاحمتي بيڪٽيريا جي گهٽ سطح آهن.

اٻريل گاجر

صرف پاڻ کي خام گاجر پکايو. انھن کي ڌوئڻ ۽ ڇلڪا ڏيو ، پوءِ ٽینڈر تائين پاڻيءَ ۾ اُباليو. مٽي کي چ forي طرح ڪڪڙ يا کاڌي جي چکی سان گڏ. پنهنجي ٻار جي مطابقت حاصل ڪرڻ لاءِ ٿورو پاڻي شامل ڪريو ، ۽ وويلا!

گهريل گاجر

توھان شايد پسند ڪرڻ چاھيو ٿا ته بدران گاھ کي خراب ڪرڻ بدران ، ابلڻ بدران. سڪل ڀا vegetablesيون هڪ وڌيڪ آبهوا ذائقو وڌائين ٿيون ، جيئن هن ساديءَ ۾ جوڙيل گاجر گاهه پاڪائي واري ترتيب ۾.

ڪڪڙ ۽ گاجر

انهن جي مضبوط ذائقي جي ڪري ، گاجر کاڌو هڪ سٺو coverڪ آهي جيڪو توهان جي ٻار کي ٻي صورت ۾ پسند نه ڪندو. هي هموار چکن ، سيب ۽ گاجر جو پاڪائي چکن جي مڪمل وون جي خدمت ڪندو آهي. انهي سان توهان جي ٻار کي 8 گرام پروٽين حاصل ٿيندي ، تقريبن 7 ۽ 12 مهينن جي ٻارن لاءِ روزانو گهربل ضرورت.

گاجر مين باٽبس

گهڻو ڪري ٻار 6 مهينن کان پنهنجي پاڻ ڏانهن سمهي سگهن ٿا ۽ تقريبا 10 مهينن تائين آ fingerر ۽ ٺٺ سان سمجهي سگهن ٿا. اهو تڏهن آهي جڏهن توهان خوراڪ متعارف ڪرائڻ شروع ڪري سگهو ٿا جيڪي ٻار پنهنجو پاڻ کي برداشت ڪري سگهندا آهن. اهي گاجر گوشت ڪٻٽ غذائيت جو س mealو کاڌو هڪ مٺائي ۾ شامل ڪندا آهن. لوڻ ضروري نه آهي ۽ توهان جي ٻار کي لوڻ کان پاڪ کاڌو کائڻ سان زندگي ۾ گهٽ سوڊيم واري غذا قائم ڪرڻ ۾ مدد ملي.

بٽرونٽ اسڪواش ۽ گاجر

هتي هڪ پاڪ پوشاڪ آهي ، جيڪا ڪجهه آساني سان هضم ٿيندڙ ڀا vegetablesين کي گڏ ڪندي آهي - جهڙوڪ بٽرنوت اسڪوائش ۽ گاجر - ڪيري جي پن سان. سيب ٻارڙن جي پسنديده آهن ۽ وٽامن سي جو هڪ تمام سٺو ذريعو آهن ، جيڪو سيلز کي ناس ڪندڙ آزاد ريڊيڪل کان بچائي ٿو.

گاجر جي الرجي جو نشان ڪيئن ڏسجي

گاجر واري الرج عام نه هوندي آهي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان جي ٻار کي برچ پولن يا مگورٽ پولن جي الرج آهي ، ته هو شايد گاجر ۾ به الرججي سگهي ٿو. جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي نئين خوراڪ متعارف ڪرائي ، ان کي ڪنهن ٻئي نئين کاڌي سان گڏ نه ملو ، ۽ اهو پڻ ڏسو ته ٽن کان پنج ڏينهن انتظار ڪريو ته ڇا ڪو الرجي رد عمل پيدا ٿيو. الٽي ۽ اسهال وانگر علامتن جي ڳولا ۾ رهو ، پر وڌيڪ خراب نشانيون ، جهڙوڪ خارش. خاص طور تي محتاط رهو جيڪڏھن توھان يا توھان جي ڪٽنب ۾ ڪنھن کي کاڌي جي الرجي ھجي.