هڪ رشتي جو علاج ڪندڙ ’اسپارڪ‘ بمقابله ’چڪنگ باڪس‘ بحث تي وزن رکي ٿو

مواد

• لاءِ جائزو

”توھان منھنجي لاءِ تمام گھڻا خانا fitاھيو ، ۽ اھو مون کي واقعي خوش ڪري ٿو ، ۽ مان توھان سان ڏا comfortableي آرامده محسوس ڪريان ٿو ، پر اتي اھو چنگاري آھي جنھن کي مان beenولي رھيو آھيان ۽ مون کي پڪ ناھي ته ا thereا اتي موجود آھيان.

ڪڏهن hearو اهي خوفناڪ لفظ ڪنهن امڪاني ساٿي کان؟ سومر جي قسط تي جنت ۾ بيچلر ، ناظرین ڏchedا جيئن هڪ مقابلي ڪندڙ جيسينيا کروز چيو اهي لفظ رومانوي امڪان Ivan Hall لاءِ. ”پوءِ توھان لاءِ و moreيڪ اھم ا آھي ، چنگاري يا د boxesا؟ هال واپسيءَ ۾ ڪروز کان پڇيو. هن جو جواب: ”هڪ چنگاري ڪا شيءِ ناهي جيڪا مجبور ٿي سگهي. (ڏسو: 6 رشتي جا سبق جيڪي توھان سکي سگھو ٿا 'بيچلر ان جنت' مان)

بلبل کان thatاهر جيڪو آهي بهشتبهرحال ، توهان واقعي حيران ٿي رهيا آهيو: جيڪو و importantيڪ اهم آهي جڏهن partnerولي رهيو آهي هڪ ساٿي ، ”باڪس چيڪ ڪرڻ“ يا ”چنگاري؟“ اھو ھڪڙو سوال آھي گھڻا آيا آھن پنھنجي تاريخن جي سفرن ۾ ، ۽ ٿي سگھي ٿو اھو بائنري نه ھجي جيترو ل seemsي ٿو. هڪ جنس، رشتي، ۽ ذهني صحت جي معالج جي طور تي - ذڪر نه ڪرڻ بيچلر aficionado - ھتي آھي منھنجو معاملو.

پهرين ، اچو ته انهن خانن بابت الهايون. اھي علامتي ٿي سگھن ٿا مختلف قسم جي مختلف عوامل جيڪي توھان ۽ توھان جي رشتن تي اثرانداز ٿين ٿا. مثال طور، سومر جي قسط تي جنت ۾ بيچلر، مقابلو ڪندڙ جو امابائل پنهنجي رومانوي دلچسپي ، سرينا پِٽ سان شيئر ڪيو ته هن ۽ سندس girlfriendن سالن جي گرل فرينڊ ، ڪينڊل لانگ ، upي ڏيا هئا becauseو ته هو چاهي ٿو پيارن جي ويجهو شکاگو ۾ جڏهن ته هو سا wantedيو چاهي ٿي پر لاس اينجلس ۾. زندگيءَ جي وڏين چونڊن جي باري ۾ گڏيل understandingاڻ حاصل ڪرڻ ، جھڙوڪ جڙون ھي down رکڻ لاءِ ، چيڪ ڪرڻ لاءِ ھڪڙو اھم د boxو آھي ، جيئن اھو خوش ۽ صحتمند تعلقات لاءِ اھم آھي.

boxesيا د boxesا ماڻھو عام طور تي ڏسڻ چاھين ٿا ته alignاھيو دين سان سلهاڙيل ، سياسي نظريا ، ماليات ، جنس ، طرز زندگي ، ۽ childrenار ، amongين جي وچ ۾. ھي اھي شيون آھن جن کي ڪجھ اڪثر حوالو ڏئي سگھن ٿا ”ڪاغذ تي وڏو ھجڻ. اهي بنيادي قدر آهن ۽ دنيا ۾ ڏسڻ ۽ هلائڻ جا طريقا. مثال طور، جيڪڏهن ڪو ماڻهو هڪ امڪاني پارٽنر لاءِ تڙپندو آهي ۽ هن وقت ڪنهن ماڻهوءَ تي ڪاوڙ ڪري رهيو آهي جيڪو آرام سان ڪم ڪري رهيو آهي ساڳئي نوڪري تي پنهنجي سڄي زندگي، اهو ٿي سگهي ٿو هڪ باڪس چيڪ نه ڪيو ويو. انهن بڪس مان هر هڪ "سڄي پيڪيج" جو حصو آهي جنهن کي توهان ڳولي رهيا آهيو. ڪو به رياضياتي فارمولو توهان کي اهو نٿو ٻڌائي ته اهي باڪس ڪهڙا آهن، ڪنهن باڪس کي چيڪ ڪرڻ جي ڪهڙي اهليت رکي ٿي، يا اڃا به ڪيترا دٻا چيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن توهان ڪنهن کي سٺو ميچ سمجهو - توهان کي اهو سڀ ڪجهه پنهنجو پاڻ لاءِ فيصلو ڪرڻو پوندو. (لاڳاپيل: هڪ رشتي ۾ ڪشش کي سمجهڻ ڪيترو اهم آهي؟)

۽ aboutا بابت "چمڪ؟" اھو ، لازمي طور تي ، چوڻ جو ھڪڙو wayيو طريقو آھي ”ڪيمسٽري“ - خاص طور تي جنسي يا رومانوي ڪيمسٽري. FYI ، اتي مختلف قسم جا آهن ڪيمسٽري توهان تجربا ڪري سگھو ٿا ماڻهن سان. مثال طور، توهان وٽ شايد شاندار آهي تخليقي ڪيمسٽري هڪ شخص ۽ amا سان جنسي ڪيمسٽري ڪنهن ٻئي سان. لفظ ڪيمسٽري حقيقت ۾ صرف دماغ ۾ ڪيميائي رد عمل جي وضاحت ڪري ٿو جيڪو توهان کي ٻڌائي ٿو: "اچو ته هن شخص سان وڌيڪ وقت گذاريو."

انهن احساسن جي پويان ڪجهه سائنس پڻ آهي. رومانوي پيار ۽ جنسي ڪشش اصل ۾ مشاهدو ڪري سگھجي ٿو ڪيميائي طور دماغ ۾. رومانوي پيار کي ٽن مرحلن ۾ ورهائي سگهجي ٿو: هوس، ڪشش، ۽ منسلڪ، ۽ انهن مان هر هڪ درجي جا هارمونز جو پنهنجو سيٽ آهي جيڪي دماغ مان جاري ڪيا ويا آهن "مرحلو" ٿيڻ لاء، Rutgers يونيورسٽي جي هڪ مطالعي مطابق.

جيخواهش جو مرحلو جنسي ۽ پيدائش واري هارمونون ايسٽروجن ۽ ٽيسٽسٽرونون جي خاصيت آهي. مطالعي جي مطابق، هي مرحلو گهڻو ڪري جنسي تسڪين جي خواهش، ۽ انهي سان گڏ ارتقائي ڊرائيو ٻيهر پيدا ڪرڻ جي ذريعي هلائي ٿو. ذات ۾ ، ها ، هوس صرف جنسي خواهش بابت آهي.

جي جذبي وارو مرحلو (سمجھو ان کي ”ھني مون مرحلو“) ، opريو ويو آھي ڊومامين (خوشيءَ سان neurنيل ھڪڙو نيورو ٽرانسميٽر) ، نوريپائنفرائن (ھڪڙو ساٿي نيورو ٽرانسميٽر جيڪو عام طور تي جسم کي د stressاءُ جو جواب ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آھي) ، ۽ سيروٽونين (ھڪڙو neurيو نيورو ٽرانسميٽر جيڪو توھان جي مزاج کي منظم ڪرڻ لاءِ س knownاتو وي ٿو). . ھي اھو مرحلو آھي ، گھڻا ماڻھو غالبا are ھڪ inيرو آھن جڏھن اھي ھڪڙو ساٿي چونڊيندا آھن جنت ۾ بيچلر.

جي منسلڪ مرحلو توھان جي دماغ ۾ مختلف ڪيميائي شيون شامل آھن ڪشش کان ، خاص طور تي آڪسيٽوسن (ھڪڙو ھارمون ۽ نيورو ٽرانسميٽر جيڪو ”بانڊنگ ھارمون“ جي نالي سان س knownاتو و that'sي ٿو جيڪو ھائپوٿامس پاران پيدا ڪيو و sexي ٿو جنس جي دوران وڏي مقدار ۾ جاري ڪري سگھجي ٿو) ۽ واسوپريسين (ھڪڙو ھارمون جيڪو و intenseي سگھي ٿو شديد مرحلي دوران. پيار جو).

لفظ ’ڪيميا‘ واقعي صرف دماغ ۾ ڪيميائي رد عمل جي وضاحت ڪري رهيو آهي جيڪو توهان کي ٻڌائي ٿو: ’اچو ته هن شخص سان وڌيڪ وقت گذاريون.

تنهن ڪري، ڪيميائي جيڪي اصل ۾ توهان کي ڊگهي مدت جي رشتي ۾ رکنديون آهن انهن کي ڪيميائي سان ڪو به تعلق ناهي جيڪو توهان کي پنهنجي ساٿين ڏانهن راغب ڪري ٿو. اھو چوڻ جو تمام آسان طريقو آھي. توهان ڪري سگهو ٿا يهرspecificاھيو جذبات ۽ جذبي جا جذبات ھڪڙي خاص شخص لاءِ بعد ۾ ھڪڙي رشتي ۾ - پر اھو almostاھڻ تقريبا almost ناممڪن آھي جيڪڏھن اھي اتي ناھن. ۽ اها چمڪ آهي جيڪا هنن جنت ۾ بيچلر مقابلي ۾ ڳالهائڻ لڳي ٿو. (لا Relatedاپيل: بيچلورٽي گيس جي روشني ۾ عوام کي اسڪول ڪري رهيو آهي 101)

سو ، ھائو ، ڪروز صحيح ھو جڏھن ھن چيو ته ڪيمسٽري کي مجبور نٿو ڪري سگھجي. شيءِ آهي ، انسان پيچيده جانور آهن ، تنهنڪري ڪيمسٽري ا evenا به و complicatedيڪ پيچيده ٿي و :ي ٿي: اهو ممڪن ناهي ته ڪيمسٽري کي مجبور ڪجي ، پر اهو ممڪن آهي محسوس ڪرڻ لاءِ ڪيمسٽري قدرتي طور و growي ٿي جتي ا beforeي نه ھئي. ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن دوست سان پيار ڪيو آهي؟ اهو اڻ وڻندڙ ​​​​نه آهي.

۽ فلپ پاسي، ڪيمسٽري اڪيلو ڪافي نه آهي هڪ مددگار ۽ ڊگهي پائيدار ڀائيواري لاء. هڪ صحتمند ۽ محفوظ رشتي حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کي هڪ ”رشتي گهر“ جي ضرورت آهي، هڪ نظريي مطابق The Gottman Institute، هڪ تنظيم جيڪا رشتي جي تحقيق ڪري ٿي.اتي ست ”فرش“ آھن (محبت جا نقشا buildingاھڻ يا ھڪ knowئي کي toاڻڻ ، پيار ۽ تعريف کي حصيداري ڪرڻ ، ھڪڙي ساٿي ڏانھن موٽڻ يا مدد ڏيڻ ، مثبت نقطه نظر ، تڪرار کي سن ،الڻ ، زندگيءَ جي خوابن کي سچو بنائڻ ، ۽ گڏيل مطلب creatingاھڻ) ، ۽ ٻه "ديوار" (عزم ۽ اعتماد). ڪيمسٽري ٿي سگھي ٿي ته توھان محسوس ڪيو مضبوطيءَ سان ڪنھن سان connectedنيل ، پر بغير مضبوط رشتي جي بنياد جي ، اھو چنگار شايد ڪافي نه ھجي ڊگھي عرصي تائين رھڻ لاءِ ، يا ٿي سگھي ٿو ويران علائقي ۾.

isالهه اها آهي ته ، اهو س is ڪجهه مشڪل آهي فيڪٽر ڪرڻ ۾ جڏهن ڪنهن ۾ پارٽنر چونڊيو بهشت. هن حوالي سان خاص طور تي، اهو لڳي ٿو ته جوش تقريبا هميشه هڪ گهٽ ٻرندڙ ڪنيڪشن تي غالب ٿيندو جنهن کي تعمير ڪرڻ جي صلاحيت آهي. ڪيئن؟ چ ،و ، شو تي ، مقابلي ڪندڙن کي جلدي فيصلا ڪرڻ جي ضرورت آھي ته اھي ڪنھن سان ٿيڻ چاھين ٿا. اھي امڪاني طور تي whڪجي سگھن ٿا ھڪڙي طوفاني رومانس ۾ ، و veيڪ گھمڻ آتش بازي ڏانھن انھيءَ ڪنيڪشن جي thatيٽ ۾ جيڪو و overي سگھي ٿو وقت سان. (لاڳاپيل: ڪنهن سان جنسي ڪيمسٽري ڪرڻ جو اصل مطلب ڇا آهي)

پوء ڇا ڪروز سومر تي صحيح انتخاب ڪيو؟ جيڪڏھن ھڪڙي شيءِ آھي ته توھان ڏسي سگھوٿا پري جنت ۾ بيچلر، اهو آهي ته توهان ڪنهن ٻئي لاءِ فيصلو نٿا ڪري سگهو ته بهترين يا صحيح فيصلو ڇا آهي.

اهو ڏسڻ ۾ ڪجهه وقت وٺي سگھي ٿو ته توهان ڪنهن سان ڪيئن ڳنڍجي. itا ان ۾ ٽي سيڪنڊ ل (ن ٿا (جيئن ڪجھ تحقيق نشاندھي ڪئي آھي) يا ٽي سال ، intو پنھنجو وجدان ۽ اھو ڪريو جيڪو توھان کي بھتر لي.

ھڪڙي شيء کي محتاط رھڻ گھرجي جڏھن توھان جي جبلت ۾ ٽيپ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، جيتوڻيڪ، غير پروسيس ٿيل سورن آھي. غير پروسيس ٿيل صدمو (جيڪو توهان جي ماضي جا غير حل ٿيل نفسياتي زخم آهن) نقاب ڪري سگھن ٿا ”گٽ جذبات“ يا وجدان جي طور تي. توهان جو دماغ توهان کي محفوظ رکڻ لاءِ وائرڊ ڪيو ويو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو ان جي خلاف وڃي ٿو جيڪو توهان شعوري طور چاهيو ٿا. مثال طور ، جيڪڏهن توهان ڏ lastو آهي ڪنهن ڏکوئيندڙ واقعي جو توهان جي آخري رشتي ۾ ، توهان جو دماغ توهان کي روڪڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي reيهر سا similarئي منظر ۾ اچڻ کان - جيڪو توهان جي دماغ کي ختم ڪري سگھي ٿو رشتي جي ڪنهن به موقعي کي خراب ڪرڻ جي ڪوشش ۾ توهان کي محفوظ رکڻ جي ڪوشش ۾. هڪ دفعو صدمي تي عمل ڪيو ويو ، توهان و experiencesي سگهو ٿا نوان تجربا هڪ باشعور ۽ حاضر دماغيءَ سان. (ڏسو: ٽراما ذريعي ڪيئن ڪم ڪجي ، هڪ معالج جي مطابق)

پوءِ relationshipا و moreيڪ اھم آھي رشتي لاءِ: چيڪنگ باڪس ، يا چنگاري؟ ڪو به جواب ناهي. اهو توهان لاءِ هيٺ اچي ٿو پاڻ کي چڱيءَ طرح ڄاڻڻ لاءِ اهو سمجهڻ لاءِ ته توهان جي جسم ۾ ڪهڙي خواهش ۽ ڪشش محسوس ٿيندي آهي - ذڪر نه ڪرڻ جي ، اهي خاصيتون ۽ خاصيتون جيڪي توهان هڪ پارٽنر ۾ تمام گهڻي چاهيندا آهيو. ان کي س feelو محسوس ٿيڻ گھرجي ، ۽ اھو صحيح محسوس ٿيڻ گھرجي ، پر اھو جذبات جو مجموعو پڻ ٿي سگھي ٿو جيڪو دلچسپ کان وrightي سrightو سنئون خوفناڪ آھي. و Theيڪ توھان پاڻ کي س knowاڻو ٿا ۽ جيڪي توھان چاھيو ٿا ، اھو س identifyاڻڻ ۾ آسان آھي جڏھن توھان جا د boxesا چيڪ ڪيا ويا ، جڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو چنگاري ، ۽ knowاڻو ته توھان کي ڪيتري ضرورت آھي ھر ڪنھن ڪنيڪشن مان مطمئن محسوس ڪرڻ لاءِ.

راچل رائيٽ ، ايم اي ، ايل ايم ايف ٽي ، (هوءَ) آهي هڪ لائسنس يافته نفسياتي ماهر ، جنسي تعليم ڏيندڙ ۽ رشتي جي ماهر نيويارڪ شهر ۾. هوءَ هڪ تجربيڪار اسپيڪر ، گروپ جي سهولتڪار ۽ ليکڪ آهي. ھن ڪم ڪيو آھي ھزارين انسانن سان پوري دنيا ۾ انھن جي مدد ڪرڻ لاءِ انھن کي گھٽ رڙيون ڪرڻ ۽ و screwيڪ سکڻ ۾.

لاءِ جائزو