پوئتي درد لاء آرام واري غسل

مواد

• آرام سان غسل ڪئين ڪئين
• ايپسوم لوڻ سان غسل ڪيئن تيار ڪجي

آرامده غسل ​​پٺتي درد لاءِ بهترين گهر علاج آهي ، ڇاڪاڻ ته گرم پاڻي رت جي گردش کي وڌائڻ ۽ ويسوڊيليشن کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، ان کان علاوه عضلات کي آرام ڏيندڙ ، درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

ان کان علاوه ، ايپسوم جي نمڪيات جو استعمال پڻ ڪري سگھي ٿو سوزش گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪا سور ٿي رهي آهي اها پريشاني ۽ انهي پريشاني کي ختم ڪري ٿي جيڪو پٺن درد کي وڌائي ٿي.

جيڪڏهن هنن قدمن سان به ، درد جاري آهي ، درد جي سبب جو جائزو وٺڻ ۽ مناسب علاج جي هدايت ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، جنهن ۾ اينالجسٽس جو استعمال شامل ٿي سگھي ٿو ، مثال طور. پوئتي درد کان نجات لاءِ 7 ٻيا قدرتي طريقا ڳوليو.

آرام سان غسل ڪئين ڪئين

پوئتي درد کي غسل ڪرڻ لاءِ غسل خاني ۾ آرام ڪر ، صرف پلاسٽڪ بينچ واري باتھ ٽب ۾ رکين ، ويهو ، پنهنجي پيرن تي ويڙهه کي سپورٽ ڪيو ۽ پنهنجي اسپائن کي وڌائي. وري ، جڏهن شاور مان گرم پاڻي پيئي هيٺ اچي ٿو ، هڪڙو ڳچي ٽڻ ۽ پوءِ ٻئي جي ويجهو اچڻ گهرجي ، ۽ پوءِ واري ٽڪري کي سا theي ۽ پوءِ کاٻي طرف وڃڻ گهرجي ، هميشه سور جي حد جو احترام ڪجي.

ھن غسل لاءِ وڏا اثر ھوندا آھن ، گرم پاڻي کي ڪنڙن تي ويهڻ گھرجي ، تارن واري مشق ڪرڻ ، اٽڪل 5 منٽن لاءِ.

ايپسوم لوڻ سان غسل ڪيئن تيار ڪجي

ايپسوم لوڻ سان غسل ڪري ٿو پوئتي موٽ جي سور کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي جيئن اهو عضلات جي تناسب کي گهٽائي ، درد کي گهٽائي ، ۽ اعصابي نظام کي آرام ۾ مدد ڏيڻ.

اجزاء

• ايپسوم لوڻ جي 125 گرام
• لفافي جي ضروري تيل جو 6 dropsڙا

تياري جي موڊ

غسل شروع ڪرڻ کان پهريان غسل جي پاڻي ۾ ايپسوم لوڻ وجھو ۽ پوءِ لونڊر ضروري تيل. پوءِ باتھ روم جي لوڻ کي غسل خاني ۾ و andي ڇڏيو ۽ پنھنجو پوئتي پاڻي ۾ لڳايو 20 منٽن تائين.

ويڊيو ڏسو ٻي دٻاءُ لاءِ جيڪا پوئتي موٽندي آهي: