غسل خاني جي پريشاني جي 7 صلاحون جڏهن توهان Crohn جي بيماري سان گڏ رهندا آهيو

مواد

• 1. آرامگاهه جو درخواست ڪارڊ حاصل ڪريو
• 2. غسل خانو لوڪٽر ايپ استعمال ڪريو
• 3. آواز کي ماسڪ ڏيو
• 4. ايمرجنسي ڪٽ کڻ
• 5. اسٽال کي سپرج ڪيو
• 6. آرام ڪريو
• 7. پنهنجي کان پوءِ صفائي ڪريو

ڪرن جي بيماري areهلائڻ کان وڌيڪ ، فلمن تي هڪ ڏينهن يا مال جي سفر ڪرڻ لاءِ ڪجهه به تباهه نٿو ڪري سگهي. جڏهن اسهرا ، پيٽ جو سور ، ۽ گيس جي هڙتال ، اهي انتظار نه ڪندا آهن. توهان کي هر شي کي ڇڏي ڏيڻ ۽ غسل خانو ڳولهڻ جي ضرورت پوندي.

جيڪڏهن توهان هڪ ماڻهو آهيو جيڪو ڪرون جي بيماري سان گڏ رهندو آهي ، عوامي ريس روم ۾ اسهال هئڻ جي سوچ توهان کي مڪمل طور تي ٻاهر وڃڻ کان روڪي سگھي ٿي. پر ڪجهه مددگار حڪمت عملين سان ، توهان پنهنجي پريشاني کي شڪست ڏئي سگهو ٿا ۽ دنيا ۾ واپس ٿي سگهو ٿا.

1. آرامگاهه جو درخواست ڪارڊ حاصل ڪريو

ڪمرو آرام ۽ آرام سان عوام کي ڳولڻ جي قابل نه هئڻ کان وڌيڪ مشڪل صورتحال مان سوچڻ مشڪل آهي. ڪولوراڊو ، ڪنيٽيڪٽ ، ايليينوس ، اوهائيو ، ٽينيسي ، ۽ ٽيڪساس سميت ڪيتريون رياستون ، ريسٽ روم رسائي ايڪٽ ، يا اللي جو قانون پاس ڪري چڪو آهي. اهو قانون ماڻهن کي طبي حالتن سان گڏ ملازم غسل خانو استعمال ڪرڻ جو حق ڏي ٿو جيڪڏهن عوامي غسل خانو موجود نه آهي.

ڪرين اينڊ ڪولائٽس فائونڊيشن پڻ پنهنجن ميمبرن کي ريسٽ روم درخواست ڪارڊ فراهم ڪري ٿو ، جيڪو توهان جي ڪنهن به سهري غسل خاني تائين رسائي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. وڌيڪ معلومات لاءِ 800-932-2423 کي ڪال ڪريو توهان اهي ڪارڊ پنهنجي سائيٽ تي اچڻ سان حاصل ڪري سگهو ٿا.

2. غسل خانو لوڪٽر ايپ استعمال ڪريو

ڊپ ٿيو ته تون پنهنجي منزل تي غسل خانو ڳولي نه سگھندين؟ ان لاءِ هڪ ايپ آهي. اصل ۾ ، ڪجهه آهن. SitOrSquat ، هڪ ايپن چارمين پاران تيار ڪيل ، توهان جي ويجهي آرام خان کي ڳولهڻ ۾ مدد ڪندي. توهان پڻ هڪ باٿ روم جي درجه بندي ڪري سگهو ٿا ، يا سهولتن جا ٻيا صارف جائزو پڙهي سگهو ٿا. ٻين ٽوائلٽ ڳوليندڙ ايپس ۾ باتھ روم اسڪائوٽ ۽ فليش شامل آهن.

3. آواز کي ماسڪ ڏيو

جيڪڏهن توهان عوامي ڪمري ۾ يا ڪنهن دوست جي گهر ۾ آهيو ، ته توهان جيڪو ڪم ڪري رهيا آهيو انهي جي آواز کي لڪائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ شخص جي غسل خاني ۾ آهيو ، هڪ آسان چال اهو آهي ته پاڻي ۾ گهيرو کي هلائڻ.

هڪ multiperson غسل خاني ۾ ، من-ڌماڪي ۽ بلند آواز سان دٻائڻ گهڻو ڪري مشڪل آهي. توھان پنھنجي فون تي موسيقي کيڏي سگھوٿا ، جيتوڻيڪ اھو شايد توھان تي وڌيڪ ڌيان ڏئي سگھي ٿو. توهان جي وڃڻ کان اڳ هڪ ٽوپ ٽوائلٽ پيپر ۾ ٽائلٽ پيپر جي پرت رکڻ آهي. ڪاغذ ڪجهه آواز جذب ڪندو. هڪ ٻيو چال اڪثر فلڪي ڪرڻ آهي ، جنهن سان پڻ گند گهٽجي ويندا.

4. ايمرجنسي ڪٽ کڻ

جلدي رستي کي ڇڏي وڃڻ جي ضرورت کي هڙتال ڪرڻ جي ضرورت آهي ، توهان کي تيار ٿيڻو پوندو. ويجھو آرام خانه سٺي نموني سان صورت ۾ پنھنجو پنھنجو ٽوائلٽ پيپر ۽ مسح نه ڪريو. هر گند کي صاف ڪرڻ لاءِ ٻارهن وائپس کڻي اچو ، گندگي شيون ختم ڪرڻ لاءِ پلاسٽڪ جي ٿيلهي ، ۽ صاف ڪپڙن جو اضافي سيٽ.

5. اسٽال کي سپرج ڪيو

ڪرن جي حملن کي خوشبو نه ايندي آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان ويجهي جڳهن ۾ آهيو ، توهان جا پاڙيسري شايد توهان جي ٿورڙي نه هوندي جيڪڏهن توهان محتاط نه آهيو. شروعاتن لاء ، اڪثر ڪري flهلين کي گند جو ذريعو هٽائڻ. توھان پڻ پو-پروري وانگر ھڪڙو خوشبو اسپرنگ استعمال ڪري سگھو ٿا. انهي کان پهريان توهان وٽ وڃڻ لاءِ ٽائلٽ ۾ اسپريش ڪريو مس جي مدد ڪرڻ لاءِ

6. آرام ڪريو

سرڪاري غسل خاني ۾ اسهال جي بيماري ٿيڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ، پر ان کي منظرعام تي آڻڻ جي ڪوشش ڪريو. هرهڪ کي خاڪو آهي ـ ڇا انهن کي ڪرون جي بيماري آهي يا نه. امکانات آهن ، جيڪو توهان جي ڀرسان ويٺو آهي ساڳئي تجربي جي ڪري کاڌي جي زهريلو يا گوري جي خرابي سبب هو. اهو ممڪن ناهي ته ڪو ماڻهو توهان جي هر ڪم ڪرڻ لاءِ فيصلو ڪري. ۽ ، هر ممڪن ۾ ، توهان ڪڏهن به ان عوامي باتھ روم مان ڪنهن کي ڏسڻ وارا نه آهيو.

7. پنهنجي کان پوءِ صفائي ڪريو

جڏهن توهان ختم ٿي چڪا آهيو ، توهان غسل خاني کي ڇڏڻ سان واقعي جا ثبوت لڪائي سگهو ٿا جئين توهان هن کي ڳولي لڌو. ٽوائلٽ سيٽ يا فرش جي چوڌاري ڪنهن به شيءَ صاف ڪيو ، ۽ اهو يقين ڏياريو ته ٽوائليٽ پيپر جو سڀ پيالو پيالو ۾ پهچائي ٿو. انهي کي پڪ ڪرڻ لاءِ ٻه دفعا هلجي وڃڻ.