فائيوٽولزم کي وڌائڻ ۽ چرٻي کي ساڙڻ لاءِ اڇي چانهه ڪئين ٺاهڻ

مواد

• اڇي چانهه لاءِ ڇا آهي؟
• چانهن ڪيئن ٺاهجي
• سفيد چانهه سان ترڪيب
• 1. انناس اهڙو
• 2. اڇو چانهه جليٽن
• ڪير استعمال نه ڪرڻ گھرجي

اڇي چانهه پيڻ دوران وزن گهٽائڻ لاءِ ، هن کي هر ڏينهن جڙي ٻوٽي جو 1.5 کان 2.5 گرام کائڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي ، جيڪا هر ڏينهن 2 کان 3 پيال چانهه جي برابر هوندي آهي ، جنهن کي ترجيح سان پيئجي پيئي وڃي بغير کنڊ يا مٺوائيندڙ. ان کان علاوه ، ان جو استعمال کائڻ کان پهريان يا هڪ ڪلاڪ بعد 1 ڪلاڪ ٺاهڻ گهرجي ، جئين ڪيفين غذا مان غذائي اجزاء جي جذب کي گھٽائي سگھي ٿي.

اڇو چانهه پنهنجي قدرتي شڪل ۾ يا ڪيپسول ۾ ، 10 ۽ 110 ريز جي وچ ۾ قيمتن تي ، مقدار تي منحصر ڪري سگهجي ٿي ۽ چاهي اها پيداوار آرگينڪ هجي يا نه.

اڇي چانهه لاءِ ڇا آهي؟

اڇي چانهه ، جسم ۾ ڪم ڪار کي درست ڪرڻ ۽ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ سان ، ٻين صحت وارين فائدا پڻ رکي ٿي:

1. ميٽابولزم کي وڌايو، ڇاڪاڻ ته اها ڪيفين تي مشتمل آهي ؛
2. ٿڌي باهه کي زور ڏيارڻڇاڪاڻ ته انهي ۾ پوليفينول ۽ xanthines شامل آهن.
3. جنگي رطوبت برقرار رکڻ، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ ڊروئرڪ آهي ؛
4. وقت کان اڳ وڌندڙ عمر کي روڪيو، پوليفينولس تي مشتمل هجڻ لاءِ ، جيڪي طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽس آهن ؛
5. ڪينسر کان بچاءخاص طور تي پروسٽيٽ ​​۽ پيٽ ۾ ، انٽي آڪسائيڊٽس ۾ دولت سبب ؛
6. دٻاءُ ختم ڪريو، L-theinine شامل ڪرڻ لاءِ ، هڪ مواد جيڪو خوشي ۽ چ hormي ريت هارمونز جي پيداوار کي پسند ڪندو آهي ؛
7. سوزش گهٽائڻ، ڪيٽيچين آڪسائيڊينٽس تي مشتمل ؛
8. atherosclerosis کي روڪيوجئين اهو رت جي نالين مان کوليسٽرول صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ؛
9. وائرس ۽ بيڪٽيريا سان وڙهو جسم ۾ ؛
10. بلڊ پريشر تي ضابطو رکي ٿوجئين ان جي وئسوسيٽنگ ملڪيت آهي.

سفيد چانهه ساڳئي ٻوٽي مان پيدا ٿي آهي جيئن چانهه چانهه ڪيميا سينسينسپر ٻوٽا ۽ گل جيڪي انهن جي پيداوار ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن اهي نن youngي عمر ۾ ٻوٽي مان خارج ڪيا ويندا آهن.

چانهن ڪيئن ٺاهجي

هر کپ پاڻي لاءِ 2 اڇو چمچ جو تناسب هوندو اڇو چانهه ٺاهڻ گهرجي. تياري جي دوران ، پاڻي کي لازمي طور تي گرم ڪرڻ گهرجي جيستائين نن bubblesن بلبلن جي ٺهڻ شروع ٿي وڃي ، باهه لڳڻ کان پهريان باهه ٻرڻ شروع ٿئي. ان کان پوء ، ٻوٽي شامل ڪريو ۽ ڪنٽينر کي coverڪيو ، مرکب کي تقريبن 5 منٽن تائين آرام ڪرڻ ڏيو.

سفيد چانهه سان ترڪيب

واپرائڻ وڌائڻ لاءِ ، اهو مشروب جوڙن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، جوس ، وٽامن ۽ جليٽس ، جيئن هيٺ ڏيکاريل آهي.

1. انناس اهڙو

اجزاء

• اڇي چانهه جو 200 ml
• ½ ليمي جو رس
• انناس جي 2 سلائسون
• 3 مٽي جا پن يا 1 چائے جو چمچ ادرڪ جي سسٽ

تياري جو طريقو: سڀني اجزاء کي بلينڊر ۾ ٽيو ۽ آئس ڪريم پيئو.

2. اڇو چانهه جليٽن

اجزاء

• 600 ml پاڻي ؛
• اڇي چانهه جو 400 ml ؛
• ليمن جليٽن جي 2 لفافا.

تياري جو طريقو: پاڻي ۽ چانهه کي ملائي ، ۽ ليبل جي هدايتن مطابق جيلن کي مايوس ڪيو.

ان جي قدرتي شڪل ۾ موجود هجڻ کان علاوه ، اهو پڻ ممڪن آهي ته ميوي ۾ خوشبودار چانهه ، جهڙوڪ ليمن ، انناس ۽ آڑو. سبز چانهه جي فائدن جي مقابلي ۾ بهترين انتخاب ٺاهيو.

ڪير استعمال نه ڪرڻ گھرجي

ڪيفين جي هيٺين سطح تي مشتمل هجڻ جي باوجود ، اهو مشروبات ڳائڻ يا ڳائڻ واري عورتن کي نه کائڻ گهرجي ۽ جن ماڻهن کي گيسٽ السر ، ذیابيطس ، اندرا يا پريشر جا مسئلا آهن ، مثال طور ، اهو ضروري آهي ته چانهه وٺڻ کان پهريان ڊاڪٽر يا جڙي ٻوٽين سان صلاح ڪن. انهي جي ڪري توهان مثالي رقم knowاڻو ٿا ته ان جا خراب اثر پيدا نه ٿيندا.