10 ذيابيطس مان سوجن پيرن جي علاج لاءِ 10 طريقا

مواد

• ذیابيطس ۽ سو sw
• 1. کمپريشن جراب استعمال ڪريو
• 2. پنهنجا پير بلند ڪريو
• 3. باقاعدي مشق ڪريو
• 4. وزن گهٽايو
• 5. هائڊريٽ رهو
• 6. لوڻ کي محدود ڪريو
• 7. اٿيو ۽ هر ڪلاڪ اٿو
• 8. ڪوشش ڪريو ميگنيشيم سپليمنٽس
• 9. ضروري تيل سان گڏ تجربو ڪيو
• 10. ايپسوم لوڻ ۾ پنهنجا پير Soوڪيو
• ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟
• هيٺئين لائن

the theڙن جي رطوبت ۽ پيرن ۾ اضافي سوجن جي ڪري ٽشوز ۾ مايع جمع ٿيڻ کي ورم چيو ويندو آهي. اهو مقامي طور تي توهان جي جسم جي ڪنهن به حصي تي يا عام ٿي ويندو.

لوڻ وارو کاڌو کائڻ کان پوءِ سوڻ عام آهي ۽ ڪافي وقت تائين هڪ پوزيشن ۾ ويٺي آهي. ڪجهه ماڻهو شايد هارمونڊو ​​تبديلين سبب سو sw جو تجربو ڪري سگھن ٿا. تنهن هوندي ، اهي صرف سوجن جا سبب ناهن.

ذيابيطس جي پيرن ۽ پيرن ۾ به ورم يا سوجن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ماڻهن ۾ ذيابيطس سان سوزش عام طور تي ذیابيطس سان لاڳاپيل عنصر جي سبب آهي ، جهڙوڪ:

• موٽائتي
• خراب گردش
• زهريلي گھٽتائي
• دل جا مسئلا
• گردئن جا مسئلا ،
• دوائون ضمني اثرات

نادر ڪيسن ۾ ، اذيما شايد لائي ڪيليئرس ڏانهن وڌڻ واري رجحان وڌائڻ يا ڪڏهن ڪڏهن وڏي مقدار ۾ انسولين وٺڻ سبب ٿي سگهندي آهي.

ذیابيطس ۽ سو sw

ذیابيطس هڪ اهڙي حالت آهي جتي جسم ۾ انسولين جي ڪافي مقدار پيدا نه ٿيندي آهي.انسولين هڪ هارمون آهي جيڪو پينڪريريا کان لڪيل آهي. اهو توهان جي سيلن کي شوگر کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان جو جسم انسولين صحيح طريقي سان استعمال نه ڪندو آهي ، توهان جي رت ۾ گلوڪوز (شوگر) جي وڏي مقدار گڏ ڪري سگهجي ٿي. جيڪڏهن ڇڏي ويو ، اعلي گلوڪوز جي سطح نن smallerن رت جي رڳن جي استر کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اھو نقصان خون جي گردش ۾ خراب ٿي سگھي ٿو.

جڏهن توهان جو رت صحيح نموني سان گردش نه ڪندو آهي ، توهان جي جسم جي ڪجهه حصن جهڙوڪ پيلو ، ٽڪل ۽ پير جهڙو پاڻي جلي ويندو آهي.

جيڪڏهن توهان کي شوگر آهي ، سستي شفا ڏيڻ جي رجحان جي ڪري ، پير يا ڳلي جي زخم کان پوءِ سو swڻ پڻ ٿي سگهي ٿي.

وقت گذرڻ سان ، رت جي وڌندڙ شگر کي توهان جي هيٺين انتها ۽ توهان جي جسم جي ٻين حصن تي اعصاب کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. هي بيهوشي جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، جو موچ ، ڌڪ ۽ ڪٽ وانگر زخم کي ڳولڻ ۾ مشڪل ڪري ٿو.

علاج ٿيل اسپرائن ۽ فریکچر سوجن کي جنم ڏئي سگھن ٿا. اضافي طور تي ، هڪ علاج ٿيل ڪٽي انفيڪشن ٿي سگهي ٿو ۽ ٻرندو آهي.

ڪنهن به سوڳ بابت جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو پنهنجي ڊاڪٽر سان پهرين ڳالهايو ، جئين ڪڏهن ڪڏهن ورم ، دل ، گردي يا جگر جي بيماري وانگر بنيادي مسئلي جي موجودگي ڏانهن اشارو ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ، اهو ضروري آهي ته توهان جي پيرن کي کٽ ، زخم ۽ ٻين زخمن جي باقاعده بنياد تي جانچيو وڃي. توهان جي هيٺين انتها ۾ گردش جي مسئلن يا اعصاب جي نقصان جي چڪاس لاءِ وقتي طور تي پير ماهر کي ڏسو.

جيڪڏهن توهان ذیابيطس کان سوجن جو تجربو ڪندا آهيو ، هتي 10 صلاحون آهن توهان جي پيرن ۾ مائع کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.

1. کمپريشن جراب استعمال ڪريو

کمپريشن جراب توهان جي پيرن ۽ پير ۾ دٻاء جي صحيح مقدار کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو توهان جي پيرن ۾ رت جي گردش کي بهتر ۽ سوجن کي گهٽائي سگهي ٿو.

توهان گروسين جي دڪان ، فارميسي ، يا طبي سپلائي اسٽور کان کمپريشن جراب خريد ڪري سگهو ٿا. اهي جراب مختلف سطحن تي موجود آهن ، جن ۾ هلڪو ، وچولي ۽ ڳري شامل آهن. جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڪهڙي سطح خريد ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

اهو ضروري آهي ته سمجهه واري جراب تمام تنگ نه هجي ، تنهنڪري هلڪو سمپيشن سان شروع ڪريو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته گڏوگڏ وڌائي. هڪ کمپريشن ساک جيڪو تمام تنگ آهي اصل ۾ گردش ۾ رڪاوٽ بڻجي سگهي ٿو. اهو پڻ ضروري آهي ته جراب کليل زخم يا زخم تي نه رکيل آهن.

کمپريشن جراب توهان جي گابي کي گھڙڻ تائين coverڪي ڇڏيو. ڏينهن ۾ انهن کي باقاعده جراب وانگر وي ، ۽ بستر کان پهريان جا ڪ removeو. توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان کي انهن جي هڪ ٽنگ يا ٻنهي تي رکڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان سوجن کان پري هوندا آهيو ته توهان پڻ اڏامي جرابين کي اڏائي سگهو ٿا. اهو جانچڻ لاءِ ته اهو توهان لاءِ صحيح آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

2. پنهنجا پير بلند ڪريو

توهان جي پيرن کي دل جي سطح مٿان بلند ڪرڻ سان توهان جي جسم جي هيٺئين حصي ۾ بهتري برقرار رکڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهجي ٿي. توهان جي پيرن ۾ مائع جمع ڪرڻ بدران ، توهان جي جسم ڏانهن رطوبت موٽندي آهي.

توهان سوفٽ تي ويهڻ يا بستر تي ويهڻ دوران پنهنجو پير بلند ڪري سگهو ٿا. پنهنجي پير کي پير پائڻ لاءِ تکیے کي استعمال ڪريو ، پير جي بلندي کي تکا رکڻ يا فون بڪ جا ذخيرا.

جيڪڏهن توهان هڪ ڊيسڪ تي ويٺا آهيو ۽ پنهنجي ٽنگن کي دل جي سطح کان مٿاهون نٿا رکي سگهو ، ڪنهن عثماني کي استعمال ڪندي ٻرندڙ کان ڪجهه رليف فراهم ڪري سگهي ٿي. شايد Legs Up the Wall يوگا پوز به مددگار ٿي سگهي ٿو. هتي ڪيئن ڪجي:

1. پنهنجي پٺي تي ڪوڙ ۽ پنهنجي چوڪن کي ويڪريو جيترو ممڪن ٿي سگهي.
2. ليٹنے دوران ، پنهنجا پير بلند ڪريو ۽ انهن کي ڀت جي خلاف آرام ڪيو.
3. ھن پوزيشن کي اٽڪل 5 کان 10 منٽن تائين رکو.

3. باقاعدي مشق ڪريو

غير فعال ٿيڻ توهان جي پيرن ۾ سو sw وڌائي سگھي ٿو. س aي ڏينهن ۾ جيترو ممڪن طور تي منتقل ٿيڻ جي گڏيل ڪوشش آهي. مشق صرف وزن جي انتظام ۽ رت جي شگر کي بهتر بنائڻ ۾ مددگار نه آهي ، اهو رت جي گردش کي بهتري ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

سوئمنگ ، سائيڪل ۽ گھمڻ وانگر بغير وزن کڻڻ واري مشق چونڊيو. هفتي جي اڪثر ڏينهن ۾ ورزش جي 30 منٽن لاءِ ڪوشش ڪريو.

4. وزن گهٽايو

وزن گهٽائڻ توهان جي هيٺين گهٽتائي ۾ سوجن کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. صحتمند وزن برقرار رکڻ جي فائدن ۾ گھٽ جوڑوں جو درد گهٽ ، دل جي بيماري لاءِ گهٽ خطري شامل آهي ۽ اهو رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ آسان هوندو.

جڏهن توهان جو رت جي شگر ٽارگيٽ ۾ آهي ، توهان کي گهٽجي وڃڻ سان توهان جي رت جي رڳن کي نقصان پهچايو ويندو آهي ، جيڪي خراب گردش ۽ ٻرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

5. هائڊريٽ رهو

جيڪڏهن توهان جو جسم رطوبت برقرار رکي ، گهڻو ڪري پيئڻ وارو پاڻي نقصانڪار محسوس ٿيندو. پر جيترو وڌيڪ فالج توهان وٺو ٿا ، اهو وڌيڪ مايع توهان پيشاب جي ذريعي خارج ڪندو.

وڌيڪ ، جسم اضافي پاڻي تي رکيل هوندو آهي جڏهن توهان ڊايويڊ ٿي چڪا آهيو. سوجن کي سڌارڻ جي لاءِ روزانو 8 کان 10 گلاس پاڻي پيئڻ جو مقصد.

توهان جي فالج جي مقدار کي وڌائڻ کان پهريان ، پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان جانچ ڪريو ته ان لاءِ اهو صحيح ڪرڻ جي لاءِ. ڪڏهن ، جيڪڏهن ايڊما دل جي مسئلن يا جگر جي مسئلن جو سبب بڻجندو آهي ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي پنهنجي مائع کائڻ کان پري ڪرڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو.

6. لوڻ کي محدود ڪريو

تمام گهڻو لوڻ وارو کاڌو کائڻ سان ٻرندڙ پڻ خراب ٿي سگھي ٿو. لوڻ جي بدران ، جڙي ٻوٽين سان پچايو جهڙوڪ:

• ٿوم پائوڊر
• اورينگو
• دونهين
• ٿيم
• پيپرائيڪا

مائو ڪلينڪ جي مطابق ، اوسط آمريڪن هر ڏينهن تقريبن 3،400 مليگرام (سوگرام) سوڊيم استعمال ڪندو آهي ، پر هدايتون هر ڏينهن 2،300 ميگرا کان وڌيڪ نه وٺڻ جي صلاح ڏين ٿيون.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ، توهان کي گهٽ لوڻ واپرائڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان ڪيترو ئي لوڻ محفوظ ڪري سگهو ٿا هر ڏينهن. پوئتي مڙڻ لاءِ ، وڌيڪ تازو ميون ۽ ڀا eatيون کائو ، پروسيس ٿيل کاڌو خريد نه ڪريو ۽ گهٽ سوڊيم جي کنڊ جا سامان ڳولين.

7. اٿيو ۽ هر ڪلاڪ اٿو

وڏي عرصي تائين ويهڻ سان پڻ سو sw وڌي سگھي ٿي. هر ڪلاڪ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو اُٿڻ لاءِ هڪ نقطو ٺاهيو ۽ رت جي گردش کي فروغ ڏيڻ لاءِ نن toن ٽن کان پنجن منٽن جي واڪ ڪيو. اهو سرگرمي مانيٽر پائڻ ۾ مددگار هوندو جيڪا توهان کي هر ڪلاڪ کي هلڻ جي ياد ڏياري ٿي.

8. ڪوشش ڪريو ميگنيشيم سپليمنٽس

ميگنيشيم هڪ غذائي عنصر آهي جيڪو اعصاب جي ڪم ۽ رت جي شڪري جي سطح کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. فلائيڊ برقرار يا ٻرندڙ ميگنيشيم جي گھٽتائي جي نشاني ٿي سگهي ٿي.

هڪ گهٽتائي کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ، هر ڏينهن 200 کان 400 مليگرام مگنيشيم وٺو. جيئن هدايت ڪئي ميگنيشيم سپلاءِ وٺو. جيڪڏهن توهان ٻئي دوائون وٺي رهيا آهيو يا صحت جا مسئلا آهن ، پهرين پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ميگنيشيم جي غذائي سپليمنٽ جي وڌيڪ مقدار وٺڻ سان دست ، پيٽ جي خرابي ، ۽ nausea ٿي سگهي ٿي. ضميمن جي شديد پيچيدگين ۾ دل جي بيقانونيت ۽ دل جي گرفتاري شامل آهي.

جيڪڏهن توهان کي دائمي گردئن جي بيماري آهي ، اضافي شايد توهان جي رت ۾ ميگنيشيم جو سبب بڻجندي ، جيڪا عضلات جي ڪمزوري جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

9. ضروري تيل سان گڏ تجربو ڪيو

خاص ضروري تيل جي موضوع جي درخواست پڻ رت جي گردش کي بهتر بڻائي سگھي ٿي. مثال طور ، رت جو گردش بهتر ڪرڻ ۽ ايڊيما کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ آڪاش تيل جي خبر ڏني وئي آهي.

ٻيون ضروري تيل جيڪي ٻرندڙ کي گهٽائي سگهن ٿيون ، مرچ ، ڪومائلائل ، ۽ ايوليپٽس شامل آهن ، جيتوڻيڪ ان علاج جي اثرائتي ثابت ڪرڻ لاءِ ڪافي تحقيق نه ڪئي وئي آهي.

10. ايپسوم لوڻ ۾ پنهنجا پير Soوڪيو

ايپسوم نمڪ ميگنيشيم سلفيٽ مرڪب آهي ، جيڪو درد کي گهٽائڻ ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڀڻ ڀڻ جو فوٽ ڪبو يا ٽب پاڻي سان وجھو ۽ ٿورو ايپسوم نمڪ پاڻي ۾ وجھي. تقريباً 15 کان 20 منٽن تائين پنهنجا پير رکو.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس نيوروپيپي آهي ، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي پيرن سان پاڻي جي درجه حرارت کي جانچيو پهريان پنهنجي پير جي زخم کان بچڻ لاءِ.

ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏھن توھان جي سوجن نئين آھي ، وڌيڪ خراب ، يا عام آھي ، پنھنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. اهي توهان جي حالت جي تشخيص ڪري سگهن ٿا ۽ طئي ڪري سگهن ٿا ته ڪهڙا ڪهڙا علاج توهان لاءِ صحيح هوندا.

ذيابيطس جي حالت ۾ ماڻهو جي سوزش ذیابيطس سان لاڳاپيل حالت جي ڪري ٿي سگهي ٿي ، جهڙوڪ:

• زهريلي گھٽتائي
• موٽائتي
• دل جي ناڪامي
• جگر يا داڻن جا مسئلا
• لفميما
• دوا جو سائڊ اثر ،
• گھٽ پروٽين جي سطح

پنهنجي ڊاڪٽر کي پير ، ٽنگ ، يا ايلي سو swڻ لاءِ ڏسو جيڪو گهر جي علاج سان بهتر نٿو ٿئي.

توهان کي ڪنهن ڊاڪٽر کي ٻرڻ لاءِ پڻ ڏسڻ گهرجي جيڪي توهان جي جسم جي صرف هڪ پاسي ٿي وڃي. اهو ڳلو ​​رگ تھرومبوسس جي نشاني ٿي سگهي ٿي ، جيڪا رت جي گهٽي آهي جيڪا توهان جي پير ۾ هڪ يا وڌيڪ ڳوڙها رگ ۾ وڌو آهي. اها حالت درد ، سوز ۽ مڪمل طور تي ڪا علامتي نٿي آڻي سگهي.

انهي سان گڏ ، زخم کي صاف ڪرڻ لاءِ پنهنجن پيرن کي باقاعدي طور تي جانچڻ لاءِ هڪ پوائنٽ ٺاهيو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪجهه زخم آهن ، السر ، يا istersڪڙا جيڪي شفا نه آهن ، هڪ ڊاڪٽر کي ڏسو.

هيٺئين لائن

پيرن ۾ سو يا ذيابيطس سان ٿي سگهي ٿو ، جيتوڻيڪ ذيابيطس هجڻ اڪثر سببن جي ڪري ٽانگ جي سوelling سان لاڳاپيل آهي.

گهر جي علاج جيئن توهان جي پيرن کي بلند ڪرڻ ، ورزش ڪرڻ ، ۽ هائڊريٽ رهڻ ڪڏهن ڪڏهن سوجن کي منهن ڏئي سگهي ٿو. تنهن هوندي ، اهو ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر سان ڪنهن نئين يا مسلسل سوجن بابت ڳالهائڻ.