گاروانا پاؤڊر ۽ سفارش ڪيل رقم جا اهم فائدا

مواد

• 1. تربيتي ڪارڪردگي کي وڌايو
• 2. پسنديده وزن گهٽائڻ
• 3. پڙهائي لاءِ توجه وڌايو
• 4. مزاج کي بهتر ڪرڻ
• 5. کوليسٽر ۽ ٽريگليزرائيڊس کي ڪنٽرول ڪريو
• سفارش ڪيل مقدار
• گهڻو پيئڻ جو ضمني اثر

گورانا پاؤڊر گُوارا جي ٻج مان ٺهيل آهي ، ۽ فائدا آڻيندو آهي جيئن ته چوکسي ۽ ڌيان کي وڌائڻ ، مزاج کي بهتر ڪرڻ ۽ جسم ۾ چربی کي جلائڻ کي تيز ڪرڻ ، تربيت لاءِ وڌيڪ طعام ڏيڻ ۽ غذا کي سست ڪرڻ لاءِ بهترين اختيار هوندو.

گورانا پاؤڊر ڪيپسول ۾ يا پاؤر ۾ ڳولي سگهجن ٿا ، ان کان علاوه ڪيترن ئي ترموجينڪ سپليمينٽس ۾ موجود هجڻ سان. سفارش ڪيل رقم 2 کان 5 گرام في ڏينهن آهي ، جئين گهڻو ڪري واپرائڻ ضمني اثرات آڻي سگھن ٿا جهڙوڪ اندرا ، موڊ سوئنگ ۽ دل جو ڌڙڪڻ.

هتي گوارا پاؤڊر جا 5 فائدا آهن:

1. تربيتي ڪارڪردگي کي وڌايو

گورانا پاؤڊر توهان جي خبرداري ۽ خبرداري کي وڌائيندو آهي ، جيڪا تربيت لاءِ ايندي آهي ، انهي جي وڌيڪ سگهه پيدا ڪندو آهي. ان کان علاوه ، اهو ٿڪائڻ جي احساس کي گهٽائي ٿو ، خاص طور تي ڊگهي مشق ۾ ، تربيت ۾ يا مقابلي ۾ وڌيڪ وقف ۽ ڪوشش جي اجازت ڏئي ٿو.

2. پسنديده وزن گهٽائڻ

گُوارا پاؤڊر جو استعمال وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ته ڪيفين ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس کان مالا مال هجڻ سان گڏ ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو ۽ چرٻي کي جسم لاءِ ٻارڻ جي طور تي استعمال ڪرڻ کي پسند ڪري ٿو. ان کان علاوه ، اهو بکيو گهٽائڻ وارو اثر آهي ، طعام جي وچ ۾ کائڻ جي خواهش کي دور ڪري ٿو.

بهرحال ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهو اثر وڌايو ويو آهي جڏهن گارنيا پاؤڊر هڪ متوازن غذا ۽ باقاعده جسماني سرگرمي سان گڏ استعمال ڪيو ويندو آهي.

3. پڙهائي لاءِ توجه وڌايو

ڇاڪاڻ ته انهي ۾ ڪيفين ۽ مادو شامل آهن جهڙوڪ تهروبيمائن ۽ تهفيل لائن ، گورانا پاؤڊر آزمودو وڌائڻ ، استدلال ۽ امتحان دوران گهڻي ڀا greaterيداري ۽ خبرداري کي وڌائڻ ۾ مدد ڏي ٿو.

تنهن هوندي ، اهو ضروري آهي ته پائوڊر کي ڏينهن ۾ ئي استعمال ڪيو وڃي ، جيئن ته رات جو انهي جو استعمال بي خوابائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

4. مزاج کي بهتر ڪرڻ

گورنانا پاؤڊر هارمونون دوپامائن ۽ سيروٽونين جي پيداوار کي وڌائيندو آهي ، جيڪي چ feelingي نموني اڳتي وڌڻ ، مزاج کي بهتر بڻائڻ سان ڳن areيل آهن. اهو ٻنهي سببن جي موجودگي ۽ ان جي اينٽي آڪسيڊنٽس جي اعليٰ مواد جي سبب آهي ، جيڪي مرڪزي اعصابي نظام جي ڪمائي کي بهتر بنائين ٿا.

5. کوليسٽر ۽ ٽريگليزرائيڊس کي ڪنٽرول ڪريو

گوارانا پاؤڊر فلیوونائيڊ ۽ ساپينن ، مالدار مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ طاقت سان مالا مال آهي ، جيڪي خراب کوليسٽرال گهٽائڻ ۽ سٺي کوليسٽرال کي وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا آهن ، ۽ ڪجھه اڀياس ٽريگليسرائيڊس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ پنهنجو فائدو ڏيکاري ٿي.

ان کان علاوه ، اهو پيڪنن ۾ مالدار آهي ، هڪ فائبر جيڪو اسٽول ۾ چرٻي کي ختم ڪرڻ جي وڏي ترغيب ڏئي ٿو ، جيڪا کوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ به مدد ڪري ٿي.

سفارش ڪيل مقدار

گوارانا پاؤڊر جي خوراک صحت جي خطرن کان بغير فائدي حاصل ڪرڻ جي صلاح ڏيندي وزن جي لحاظ کان مختلف آهي ، پر اهو صحت مند بالغ ماڻهن لاءِ 0.5 g ۽ 5 g جي وچ ۾ هجڻ گهرجي ، ان جو استعمال ٻارن ، حملن واري عورتن ۽ بزرگ کي سفارش نه ڪيو ويو آهي.

گهڻو پيئڻ جو ضمني اثر

گهڻو ڪري گورانا پاؤڊر واپرائڻ ڪافين سان ڳن sideيل ضمني اثر کڻي سگھي ٿو ، جيڪي سببن جو سبب بڻائڻ جهڙوڪ بيچيني ، بيچيني ، مزاج ۾ سوڳ ، ٿولهه ، اشتياق جو نقصان ، عضلات جي تنگي ۽ دل جو ڌڙڪڻ.

اهي اثرات گورانا پاؤڊر ذريعي کائنل گهڻي ڪيل ڪيفين مواد جي سبب آهن ، ۽ ڪيفيين طور سڃاتل آهن. ڪيفين کي حل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي گورنانا ۽ ڪيفين سان ڀريل خوراڪون ، جهڙوڪ ڪوفي ، ڪولا پيئڻ ، ٿاس ۽ چاڪليٽ کائڻ بند ڪرڻ گهرجن. وڌيڪ ڏسو ڪيفين جي وڌيڪ مقدار بابت.