ٿنڀي صحت جا فائدا

مواد

• شلين تي مشتمل آهي
• ڪيئن تيار ڪجي
• 1. برونڪائٽس لاءِ شربت
• 2. بواسير لاءِ رس

Turnڙن هڪ سبزي آهي ، پڻ سائنسي نالوبراسيڪا رپا جنهن ۾ صحت جا ڪيترائي فائدا آهن ، ڇاڪاڻ ته اهو ويتامين ، معدنيات ، فائبر ۽ پاڻي ۾ مالا مال آهي ، ۽ ڪيترن ئي مختلف کاڌن کي پچائڻ يا گهر جي علاج تيار ڪرڻ لاءِ پڻ استعمال ٿي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته هن ۾ وڏي دوا واريون خاصيتون پڻ آهن.

شلج مان تيار ڪيل ڪجھ گھريلو علاج برونچيائٽس ، قبض ، هيمرائڊس ، موهيت ، ڇلي جو، ،ڙن ، آنڊن جي انفيڪشن يا even theڙن ۾ تيزابيت دور ڪرڻ ۾ مدد فراهم ڪري سگهندي آهي.

ڪجهه فائدا جيڪي ٻوٽي جي صحت لاءِ آهن اهي آهن:

• آنڊن جي منتقلي کي منظم ڪن ٿاجي مالدار فائبر جي ترتيب جي ڪري.
• صحتمند چمڙي جي مدد ڪندو آهيجئين اهو ويتامين سي تي مشتمل هوندو آهي ، جيڪو اينٽي آڪسائيڊينٽ آهي.
• بلڊ پريشر گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهيپوٽاشيم جي موجودگي جي ڪري
• اکين جي صحت ۾ مدد ڪري ٿو، وٽامن سي جي ڪري ؛
• جسم کي موڙي ٿوڇاڪاڻ ته هن جو مجموعو 94 سيڪڙو پاڻي آهي.

اهو پڻ ، گهٽ چروري وارو کاڌو آهي ، وزن ۾ گهٽتائي لاءِ خوراڪ ۾ شامل ٿيڻ عظيم آهي. ٻيا کاڌا ڏسو جيڪي توهان جو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

شلين تي مشتمل آهي

شلجم پنهنجي ساخت ۾ وٽامن ۽ معدنيات جاندار جي صحيح ڪم لاءِ تمام ضروري هوندي آهي ، جهڙوڪ ويتامين سي ، فولڪ ايسڊ ، پوٽاشيم ، ڪلشيم ۽ ميگنيشيم. ان کان علاوه ٺپو ۾ تمام گهڻو پاڻي به آهي ، جيڪو جسم ۽ فائبر کي هاڃيڪار ڪرڻ لاءِ وڏو آهي ، جيڪو آنڊن جي ترڪيب کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، قبض کي روڪي ٿو.

ڪيئن تيار ڪجي

شق کي ڪتب آڻي ، سوپ تيار ڪرڻ ، خالص يا سادگي سان استعمال ڪري سگھجي ٿو ، توليدي کي پورو ڪرڻ لاءِ ، سلاد ۾ خام ۽ ڊس ڪيو وڃي ، مثال طور ، يا تندور ۾ پچايو وڃي.

مختلف قسمن جي ڊشون تيار ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيڻ کان علاوه ، ڇوري پڻ گهر جي علاج ٺاهڻ جو بهترين اختيار ٿي سگهي ٿي ، ان جي دواين جا فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ.

1. برونڪائٽس لاءِ شربت

برونچيائٽس جي علاج ۾ مدد لاءِ شلجم شربت بهترين اختيار ٿي سگهي ٿو. ھن شربت کي تيار ڪرڻ لاءِ ، ضروري آھي ته:

اجزاء

• ٿوريون سلائيون ۾ کٽي ؛
• مستي.

تياري جي موڊ

شلين کي ڪٽي پتلي سلائين ۾ ڪٽيو ، وڏي برتن ۾ وجھي ۽ براون شوگر سان coverڪيو ، ان کي تقريبن 10 ڪلاڪ آرام ڪرڻ ڏيو. توهان کي شربت جو 3 چمچ وٺي وڃڻ گهرجي ، جيڪو ڏينهن ۾ 5 ڀيرا ٺاهيو ويو آهي.

2. بواسير لاءِ رس

بواسير جي ڪري ويندڙ نشانن کي شلجج ، گاجر ۽ کجين جي رس سان ڇوٽڪارو ڏياري سگهجي ٿو. تيار ڪرڻ لاءِ ، لازمي آهي:

اجزاء

• 1 شل؛
• پاڻي جو 1 fulاڙهو ،
• 2 گاجر ؛
• 1 مُلا مٺي جو گوشت.

تياري جي موڊ

ڀا vegetablesين کي بلينڊر ۾ وجھو ۽ ٿورو پاڻي شامل ڪريو ان کي پيئڻ لاءِ آسان بڻائي ڇڏيو. توهان هڪ ڏينهن ۾ 3 ڀيرا رس جوڙي پي سگهو ٿا ۽ علاج کي جيترو ڏينهن گهربل ڪري بار بار ڪري سگهو ٿا جيستائين هن علامات کي ختم يا ختم نه ڪيو وڃي. بواسير جي گهرڀاتين جي علاج بابت وڌيڪ اڻيو.