کوليسٽرول جي علاج ۾ ڀاي
مواد
ڻggي کي ڪوليسسٽرال جي علاج جي لاءِ اشارو ڪيو ويندو آھي ، گھڻي مقدار ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ فائبرن جي ڪري. تنهن ڪري بينگن کي جوس ۽ وٽامن ۾ اضافي طور تي ۽ اسٽيوس ۾ پڻ استعمال ڪري ، گوشت گڏ ڪرڻ طور ، غذا ۾ ان جي مقدار کي وڌائڻ جو سٺو طريقو آهي ، ان ڪري هي کولسٽرول ڪنٽرول تي اثر وڌائيندو آهي.
تنهن هوندي ، جيڪي ماڻهو بگن جو مزو پسند نٿا ڪن ، اهي تجارتي طور تي وڪرو ڪرڻ وارا قدرتي علاج چونڊي سگهن ٿا جئين بینگن جي ڪئپسول.
ڇو ڀا Eي وارا ڪوليسٽرول گهٽ ڪن ٿا
بینگن کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے کیونکہ اس میں فائبر موجود ہوتے ہیں جو اسٹول میں اضافی کولیسٹرول کو ختم کرنے میں مدد دیتا ہے ، تاہم ، اس کا استعمال اب بھی ایک ایسا موضوع ہے جس پر سائنسی طور پر بحث کی جاتی ہے ، مگر جو بات ناقابل ترديد آهي ته فائبر ۽ وٽامنز سان ڀرپور غذا علاج لاءِ حصو وٺندي آهي وڌيڪ کوليسٽرول ، ۽ انهي سان گڏ جسماني سرگرمي جي مشق.
برازيل سوسائٽي آف ڪارڊيالوجي جي مطابق ، بلڊ کوليسٽر کي گهٽائڻ جو لازمي علاج رت کي کوليسٽرول مان گهٽائڻ وارن خوراڪ ، يعني کوليسٽرول جي خوراڪ کي گهٽائڻ آهي.
کوليسٽرول وارا بھرپور خوراڪ
توهان جي غذا ۾ چرٻي کان بچڻ لاءِ کوليسٽرول وڏي پئماني تي کاڌا شامل آهن:
- ويسررا (جگر ، بڪيون ، دماغ)
- س milkو کير ۽ ان جا نڪتل
- شامل ٿيو
- ڀڌ
- پکين جي چمڙي
- سامونڊي کاڌا ، جهڙوڪ آڪٽوپس ، جيترپ ، ڪتريون ، سمندري کاڌي يا لابسٽر
اهو پڻ ضروري آهي ته جسم ۾ جمع ٿيل چرٻي کي هٽايو وڃي ، خاص طور تي جيڪي شريانن اندر موجود آهن. قدرتي شين تي ٻڌل گھر جون دوائون هڪ سٺو ابتدائي متبادل ثابت ٿيو آهي جيڪو دوا جي استعمال جو عرصو پڻ ، جڏهن سفارش ٿي ، نن beو ٿي سگھي ٿو.
هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ ٻيا کاڌ خوراڪ ڳوليو جيڪي کوليسٽرول گهٽائڻ ۾ مدد ڏين.
پڙهڻ جي پڪ ڪريو
جتوبا
