10 ڪتاب جيڪي نشي تي روشني وجهي ٿي

مواد

• جڏهن اي اي توهان لاءِ ڪم نه ڪندي: الڪحل ڇڏڻ جي عقلي قدم
• زنده سابر
• گونج اسپرنگ جو سفر: ليکڪن ۽ پيئڻ تي
• بليڪ آئوٽ: انهن شين کي ياد ڪندي جيڪي مون وساريو هو
• ڏا Sadو غمگين ا Sad: ذاتي مضمون
• پيئڻ جي زندگي: هڪ يادگار
• خشڪ: هڪ يادگار
• ٻٻر ٻيڙو: شراب جي ٻٽي ياداشت
• اثر هيٺ: الڪوحل جي خرافات ۽ حقيقتن ڏانهن هڪ گائيڊ
• هي ننگا دماغ: شراب تي ضابطو ڏيو: آزادي ڳوليو ، خوشين کي دريافت ڪريو ، ۽ پنهنجي زندگي تبديل ڪريو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

نشي کي توهان جي زندگي استعمال ڪري سگهي ٿي ، ڇا اهو شراب آهي ، منشيات يا ڪجهه خاص رويو. ماڻهن لاءِ لت سان ، مدد حاصل ڪرڻ ڪاميابي ۽ جهڳڻ جو فرق يا زندگي ۽ موت جي وچ ۾ ٿي سگھي ٿو.

آمريڪا ۾ 21.5 ملين ماڻهن جي عمر 12 کان ۽ وڏي عمر ۾ آهي شراب جي خرابي جي بيماري. ھن ۾ 17 ملين ماڻھو شامل آھن جيڪي الڪحل سان استعمال ڪن ٿا خراب استعمال جو لکين ماڻهن لاءِ ۽ ٻيا ڪيترائي جيڪي انهن سان پيار ڪن ٿا ، روين ۽ ان سان گڏ سڀ ڪجهه ظاهر آهي.

اسان گڏ ڪيو آهي بهترين ڪتاب گڏ ڪرڻ لاءِ هنن ماڻهن لاءِ جيڪي لت ۽ هنن سان محبت ڪندڙ آهن.

جڏهن اي اي توهان لاءِ ڪم نه ڪندي: الڪحل ڇڏڻ جي عقلي قدم

البرٽ ايلس ، پي ايڇ ڊي موجب ، “اي اي ڪم نه ڪيو توهان لاءِ ،” مصنف شراب جي علاج جو هڪ ٻيو طريقو آهي. شراب جي نشاندهي ڪرڻ ۾ ڪيترن ئي ماڻهن جي مدد ڪرڻ باوجود ، ايلس ماڻهن جو چوڻ آهي ته شراب واپرائڻ وارا غير عقلي خيال ۽ عقيدا آهن جيڪي انهن کي پنهنجي نشي ۾ بندش رکندا آهن. عقلي جذباتي علاج (RET) جي ذريعي - ايلس پاران ترقي يافته ماڻهو الڪوحل سان گڏ انهن سوچن ۽ عقيدن کي چئلينج ڪري سگهن ٿا ۽ انهن کي صحتمند ماڻهن سان مٽائي سگهن ٿا.

زنده سابر

”زنده صابر“ هڪ گمنام حجم آهي جيڪو ماڻهن کي روزمره جي صحتمند جي لاءِ نشي جي اوزار مهيا ڪرڻ لاءِ تيار ڪيو ويو آهي. ڪتاب نه رڳو شراب ۽ نشي کي ڌڪڻ تي ڌيان ڏئي ٿو ، پر چوي ٿو ته هي صرف پهريون قدم آهي. حقيقي وصولي ايندڙ ڏينهن ۽ هفتن ۾ اچي ٿي ، جڏهن توهان سنجيده رهڻ سان گڏ چيلينج آهيو ته ڪنهن به زندگي توهان جي اڳيان اڇلايو آهي.

گونج اسپرنگ جو سفر: ليکڪن ۽ پيئڻ تي

“اونو اسپرنگ جو سفر” ، ليکڪ اوليويا لِنگ ڪيترائي ليکڪ ليکڪن جي زندگين ۽ شراب سان سندن لاڳاپن کي نروار ڪن ٿا. لانگ ايف سي سکاٽ فيسٽيگرلڊ ، ارنسٽ هيمنگ وي ۽ ٻين تي بحث ڪندي ، دريافت ڪندي ته انهن فنڪارن ۾ تخليقيت سندن پيئڻ سان ڳن isيل ڪيئن آهي. وڌيڪ ضروري آهي ، جيتوڻيڪ ، هن ميگھي کي dispهلائي ٿو ته شراب ڪنهن به طرح انهن جي ذهانت جي ذميواري آهي

بليڪ آئوٽ: انهن شين کي ياد ڪندي جيڪي مون وساريو هو

ماڻهو مختلف سببن جي ڪري پيئندا آهن. ليکڪ سارہ هپولا لاءِ ، پيئڻ جرئت ۽ جرئت جي ڳولا لاءِ هڪ طريقو هو. پر هن جو پيئڻ عام طور تي بندش ۾ ختم ٿي ويو آهي. "بليڪ آئوٽ: مون کي وساريل شين کي ياد ڪيو ،" هيپولا پڙهندڙن کي شراب نوشي ۽ بحالي جي سفر تي وٺي ٿو. هن ڏٺو ته شراب پنهنجي زندگي بهتر نه بڻيو هو ، پر حقيقت ۾ اهو پاڻي ڪ drي رهيو هو. ان جي بحالي ۾ ، هن پنهنجي حقيقي پاڻ کي دريافت ڪيو.

ڏا Sadو غمگين ا Sad: ذاتي مضمون

ليکڪ ميليسا بروڊر پنهنجي Twitter اڪائونٽsosadtoday جي ذريعي مشهور ٿيو.اهو هڪ جڳهه ٿي ويو جتي هوء گمنام طور تي پنهنجون جدوجهدون پريشاني ، لت ۽ گهٽ خود اعتمادي سان حصيداري ڪري سگهن ٿيون. ”ڏا Sadو غمگين ا Today“ ، هوءَ پنهنجي ٽوائٽس تي وڌائيندي ، پڙهندڙن کي ذاتي مضمونن ذريعي هن جي شاعرانه جدوجهد جي بصيرت ڏئي ٿي. هي حجم صرف فصاحت ۽ بلاغت جي زندگي گذاريندڙ ماڻهن لاءِ مفيد ناهي ، پر جيڪو به تسليم ڪري ٿو ته زندگي هميشه سڪون ۽ خوشي نه آهي.

پيئڻ جي زندگي: هڪ يادگار

شراب جي نشي ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ ، شراب جي زندگي کي پوئتي ڏسڻ سخت هوندو آهي ، پر اهو علاج به ٿي سگهي ٿو. پيٽ هيمل بروڪلن ۾ مهاجر والدين سان وڌي ويو. شراب جي عزيز سان گڏ والد هجڻ سندس نظريو shapedاتو ته پيئڻ هڪ مردانه ڪم هو ـ زندگي جي شروعات ۾ ، هن شراب پيئڻ شروع ڪيو. ”پيئندڙ زندگي“ حليم پنهنجي آخري مشروب وٺڻ کان 20 سال پوءِ لکجي هئي ۽ هن ان ۾ شيئر ڪئي آهي ته هن جي شروعاتي سالن ۾ ڪيئن پنهنجي زندگي جي پيچيدگين کي متاثر ڪيو.

خشڪ: هڪ يادگار

Augusten Burroughs ڪيترن ئي ماڻهن وانگر شراب پيئندو هو: ڏينهن ۽ راتيون ڀرسان swرندا ، ايندڙ پيٽ تائين ترسندا آهن. ۽ ڪيترن ئي وانگر ، بيرس صرف مدد جي طلب ڪئي جڏهن مجبور ڪيو ويو. هن جي حالت ۾ ، شراب جي ڪم کي متاثر ڪري رهيو هو ، ۽ هن جي ملازم کي بحالي ۾ داخل ٿيڻ تي زور ڏنو. ”خشڪ“ ۾ ، بوروز پنهنجي پيئڻ ، وقت جي بحالي ۾ ، ۽ رڪاوٽون سامهون اچڻ جي ڳڻتي ڪندي.

ٻٻر ٻيڙو: شراب جي ٻٽي ياداشت

اهو خاندان ۾ رواداري سان وڌيڪ هڪ شخص جو هجڻ غير معمولي نه آهي. ”ڊبل ٻٽي“ ۾ ، اسرار ليکڪ مارٿا گرائمز ۽ هن جو پٽ ڪين ، پنهنجن تجربن کي شراب جي حوالي سان شيئر ڪن ٿا. هڪ ۾ ٻه يادگار ، هي هڪ علت سان رهڻ تي ٻه منفرد سفر ۽ نقطه نظر پيش ڪري ٿو. ٻنهي وقت 12 اسٽيپ پروگرامن ۽ ٻاهرين مريضن جي سهولتن ۾ گذاريو ، ۽ ٻنهي جو پنهنجو پنهنجو ڪم آهي جيڪو بحالي واري ڪم کي ٺاهيندو آهي.

اثر هيٺ: الڪوحل جي خرافات ۽ حقيقتن ڏانهن هڪ گائيڊ

تون صرف ڇو نٿو ڇڏي سگهين؟ شايد اهو سڀ کان وڏي خرافات جي ڀرپاسي واري لت آهي - هن جو اندازو لڳائڻ توهان جي سموري ضرورت آهي. "اثر هيٺ ،" ليکڪ جيمس رابرٽ ميلم ۽ ڪيٿرائن ڪيچام هن ۽ ٻين خرافتن کي رد ڪري ڇڏيو. انهن بحث مباحثو ڪيو ، شراب جي شراب سان ڪنهن جي مدد ڪئين ڪرڻ ، ڪاميابي جي بحالي جا موقعا ۽ ڪيئن ٻڌايا ويندا ته جيڪڏهن توهان يا توهان سان پيار ڪندڙ ماڻهو شراب پيئندا آهيو. ڪتاب ڏهاڪن ۾ ڇپجي چڪو آهي ۽ هڪ اهم ذريعو رهيو آهي.

هي ننگا دماغ: شراب تي ضابطو ڏيو: آزادي ڳوليو ، خوشين کي دريافت ڪريو ، ۽ پنهنجي زندگي تبديل ڪريو

ايني فضل پنهنجي سفر کي شراب جي پيشڪش مان ورهائي ڇڏيو ته جيئن هن جو سفر شراب نوشي سان هجي. نتيجو ”اهو ننگا دماغ“ ، شراب وارن ماڻهن لاءِ هڪ هدايت نامو آهي انهن کي دريافت ڪرڻ لاءِ ڇا انهن کي بوتل کانسواءِ خوش ڪري ٿو. ڪتاب تمام چ -ي طرح تحقيق ڪئي وئي آهي ، تجزيو ڪيو ته الڪوحل ڪيئن ٿئي ٿو ، ۽ پيئڻ ۽ خوشين جي وچ ۾ تعلقات ٽڪي ٿو. فضل اهو سمجهندو آهي ته پڙهندڙن جي بحالي هڪ مشڪل عمل کان وڌيڪ آهي- اهو خوشيءَ جو رستو آهي.