10 ڪتاب جيڪي مردوپز تي روشني وجهي ٿي

مواد

• مردانگي جو رواج ’
• ‘مييو ڪلينڪ: مردوپي حل’
• ‘توھان جو ڊاڪٽر ڳجھي حمل بابت ڇا نه ٻڌائيندو’
• ‘اسان جا جسم ، اسان پاڻ: مردنوپيس’
• معجزات جي عمر: نئين مڊل لائف کي قبول ڪرڻ ’
• ‘نئين مينيوپاسال جون سال’
• ’مينيوپز تبديلي
• تبديلي کان پهريان: توهان جي ادائيگي جي ادائيگي جو چارج وٺي ’
• ‘ڊاڪٽر. سوسن محبت جي گانڌي ۽ هارمون ڪتاب ’
• مينوپيز جو نن Bookڙو ڪتاب ‘

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

مينيوپز هڪ حياتياتي عمل آهي جنهن مان هر عورت گذري ٿي. اهو توهان جي توليد وارن سالن جي پڇاڙي جي نشاندهي ڪري ٿو ۽ هڪ ڀيرو سرڪاري سمجهيو وڃي ٿو 12 مهينا توهان جي آخري حيض واري دور کي ختم ٿي ويو آهي. مينيوپيوز توهان جي 40 يا 50 سالن دوران ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿو ، پر آمريڪا ۾ سراسري عمر 51 آهي.

ڪيڏو نه توھان پنھنجي مرداني سفر ۾ آھيو ، ھي ڪتاب زندگي گذارڻ بابت پنھنجي بصيرت ، provideاڻ ۽ صلاح فراهم ڪندا آھن صحت مند رھڻ ۽ پنھنجي ايندڙ مرحلي کي اپيل ڪريو.

مردانگي جو رواج ’

مردوپيسز جي علامتن جي تڪليف تي ڌيان ڏيڻ جي بدران ، “مينيوپيسس جي حڪمت“ هڪ مختلف انداز پيش ڪري ٿي. ڊاڪٽر ڪرسچن نوروپ کي يقين آهي ته هي تبديلي واڌ جو وقت آهي ، نه ته ڪجهه جنهن کي ”ٺيڪ ٿيڻ“ جي ضرورت آهي. هوء مڪمل طور تي گائيڊ سان مردوپاس جي ذريعي وڃڻ جي مهيا ڪري ٿي- 50 کان پوء صحتمند غذائي تبديلين کان.

‘مييو ڪلينڪ: مردوپي حل’

ڊاڪٽر اسٽيفني فائيبون ، عورتن جي صحت جي هڪ ماهر ماهر ، عام سوالن کي خطاب ڪندي ، صحتمند طرز زندگي جي تبديلين جي تجويز ، ۽ مينوپيسز جي علامات لاءِ علاج جي آپشن جي وضاحت ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان اهو نٿا whatاڻو ته تبديلي جي دوران ڇا توقع ڪئي ويندي ، ”مينوپوز حل“ توهان جي جسم سان ڇا ٿيڻ جي مڪمل وضاحت ٻڌائي ٿو. ڪتاب ۾ نسخه واريون دوائون ، اضافي دوائون ، ۽ هارمونڊو ​​علاج بابت تازه معلومات پڻ شامل آهي.

‘توھان جو ڊاڪٽر ڳجھي حمل بابت ڇا نه ٻڌائيندو’

ڪڏهن ڪڏهن اسان پنهنجي ڊاڪٽرن مان سڀ جواب حاصل نٿا ڪري سگھون. انهي جي ٻين قابل اعتبار ۽ ڀروسي وارا ذريعن هجڻ مددگار آهي. ”توهان جو ڊاڪٽر ڳجهو نه بابت توهان کي ٻڌائي سگهندو“ پهريون ڀيرو 1996 ۾ شايع ٿيو هو ۽ تڏهن کان بهترين وڪرو ٿي چڪو آهي. ڪتاب هارمونڊو ​​علاج تي ڌيان ڏئي ٿو ، هارمون کي توازن ڏيڻ ۾ مدد لاءِ قدرتي متبادل پيش ڪندو. تازي ورزن ۾ ا updated جي basedاڻ تي ٻڌل تازه ڪاري includesاڻ شامل آهي.

‘اسان جا جسم ، اسان پاڻ: مردنوپيس’

سائنس جي اڻ ته ڪيئن اسان جا جسم ڪم ڪن ٿا ، پر ٻين کان ذاتي ڪهاڻيون واقعي اسان کي ڳن connectڻ ۽ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ”اسان جا لاش ، اسان پاڻ: مينوپيوز“ اهم informationاڻ فراهم ڪندا آهن ۽ مردانگيءَ بابت خرافات کي مٽائي ڇڏيندا آهن ، جڏهن ته عورتن کي انهن جي پنهنجي تجربن بابت ڪهاڻيون به شامل آهن. ڪتاب جو مقصد توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو توھان کي راحت محسوس ڪريو مينپاسز سان ۽ توھان کي پنھنجو علاج ڪرڻ جا اختيار.

معجزات جي عمر: نئين مڊل لائف کي قبول ڪرڻ ’

زندگي ۾ تبديلي جو تجربو ڪرڻ مينيوپيشن کان ڌار ناهي. زندگي بابن ۽ تبديلين سان ڀريل آهي ، اسان جي بلوغت کان بالغ ٿيڻ تائين منتقلي سان شروع ٿئي ٿي. “ايج آف ميرجز” ۾ ليکڪ ۽ ليڪچرر مارين وليمسن دليل ڏين ٿيون ته اسان جي زندگين تي نظر ثاني ڪرڻ جي صلاحيت اسان کي تبديل ڪرڻ جي سڀ کان وڏي طاقت آهي. هن جي ڪتاب جو مقصد اوسط عمر جي باري ۾ اسان جي سوچ کي بدلائڻ ۽ وڌيڪ مثبت روشني ۾ فريم ڪرڻ جو مقصد آهي.

‘نئين مينيوپاسال جون سال’

جيڪڏهن توهان قدرتي جڙي ٻوٽين جي علاج جا شوقين آهيو ، ”نئون مينيوپالل سال“ سوين طريقا فراهم ڪري ٿو جيڪي مينوپيوز تي مرکوز آهن. علاج شروع کان ختم ٿيڻ تائين مرده پوش. توهان عام طور تي استعمال ٿيل جڙي ٻوٽين جون مڪمل وضاحتون ڳوليندا ، هڏن ۽ دل جي صحت جي ترڪيب سان گڏ. ڪتاب توهان جي سفر جي رهنمائي ڪرڻ لاءِ ، ڏاڏي جي گروڀ جي آواز کي استعمال ڪندي هڪ وڌيڪ روحاني انداز اختيار ڪري ٿو.

’مينيوپز تبديلي

مينيوپاسز ۾ وڃڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان sexy ٿيڻ بند ڪيو. ليکڪ اسٽينيسس جونيڪوس ، جيڪو هن پاڻ کان پري ڪيو آهي ، چاهي ٿو ته عورتن کي toاڻي ٿي ته اهي پيٽ جي بلب سان وڙهندي ۽ آزادي ۾ نقصان پهچائي سگهن ٿيون. اهو شايد ڪجهه ڪم وٺي سگھي ٿو غذا ۽ ورزش سان ، پر اهو اڃا ممڪن آهي ته توهان چاهيون ته توهان جا چمڙا ۽ توهان جي چمڙي تي سٺو محسوس ٿئي. ”مينوپيوز مائيٽر“ خاص طور تي توهان جي ضرورتن لاءِ توهان جي ضرورتن لاءِ غذا ۽ ورزش جون صلاحون فراهم ڪندو آهي.

تبديلي کان پهريان: توهان جي ادائيگي جي ادائيگي جو چارج وٺي ’

مينيوپاسس توهان کي صرف هڪ ئي وقت ۾ ڌڪ نه ٿو ڏئي - جيستائين توهان کي مڪمل هسٽيرڪوميٽري نه هجي ها. اهو مرحلن ۾ اچي ٿو ، جنهن جو پهريون پريمنوپاس آهي. ”تبديلي کان اڳ“ خاص طور تي مينيوپاسز جي شروعاتي مرحلن تي مرکوز آهي: ڇا اميد ڪجي ، علامتن کي ڪيئن سنڀالجي ، ۽ صحتمند ڪيئن رهجي. اهو توهان کي انهي جي مدد ڪرڻ ۾ مدد لاءِ هڪ خود تشخيصي سوال پڻ پيش ڪري ٿو ، جيڪڏهن توهان کي پريمنياپاسز جو تجربو آهي.

‘ڊاڪٽر. سوسن محبت جي گانڌي ۽ هارمون ڪتاب ’

ڊاڪٽر سوسن محبت جو خيال آهي ته مردو پاسو هڪ زندگي جو مرحلو آهي جنهن سان هر عورت مختلف تجربو ڪري ٿي ، ۽ انهي ڪري هر عورت کي گهرجي ته هو اهي علاج چونڊي ، جيڪي هن جي لاءِ صحيح آهن. هو پنهنجي صلاحيتن جي بنياد تي زندگي جي تبديلين ۽ هورمون جي متبادل علاج جي خطرات تي سائنسي تحقيق جي بنياد تي. ”ڊاڪٽر. سوسن محبت جو مينوپيوز ۽ هارمون ڪتاب ”توهان جي پنهنجي صحت ، تاريخ ۽ زندگي جي ترجيحن بابت هڪ سوالنامه پڻ شامل آهي جنهن ۾ مدد لاءِ توهان هڪ علاج جو منصوبو تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري جيڪا توهان جي ضرورت مطابق.

مينوپيز جو نن Bookڙو ڪتاب ‘

مردن جي حمل جي علامن جي پويان بنيادي سبب عورتن جي هارمونز جي گھٽتائي آهي. پر راند ۾ شايد ٻيا عنصر پڻ هوندا. “هلڪو ڪتاب جو نن Bookڙو ڪتاب” ڪردار جي سوز جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي. نن bookڙو ڪتاب پڻ بحث ڪري ٿو ته هارمون متبادل ڪيئن انهن علامتن کي گهٽائي سگھي ٿو.