دٻاءُ ۽ پريشاني لاءِ بهترين پروڊڪٽس

مواد

• ڀريل وزن وارو ڪمبل
• ڪشش ثقل واري ڪمبل
• آرام جا درجا
• ضروري تيل پکيڙيندڙ
• ايڪوپيچرچر چٽ
• بالغن کي رنگ ڏيڻ وارو ڪتاب
• پرس آرگنائزر
• جلي ماسڪ
• پورٽبل شيٽسئي وڏيراس
• سج جو چراغ
• ميروڪو لائيٽ ٿراپي جو چراغ
• سرڪلين آپٽڪس لوموس لائيٽ ٿراپي جو چراغ
• نيري روشني کي روڪڻ واري شيشي
• گهڻي وڃو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

اسان پريشانيءَ جي دور ۾ جيئرا آهيون. مسلسل هاڪاري جي وچ ۾ ۽ ٻنهي وڏن ۽ نن worن خدشنن جو ، هر ڪنڊ تائين زور ڏيندڙ آهن.

حقيقت ۾ ، تقريبن 40 ملين آمريڪي بالغن آمريڪا جي پريشاني ۽ ڊپريشن ايسوسيئيشن مطابق هڪ پريشاني جي خرابي سان گڏ رهن ٿا.

ذاتي تجربي مان ڳالھائيندي ، streamingاڻ واري لامحدود وهڪري جي دور ۾ ، ۽ ھڪڙو ثقافت جيڪو جونز سان گڏ رھڻ واري روش کي وڌائيندو آھي ، ڏينھن کي حاصل ڪرڻ ۾ زبردست ، گھٽ ۾ گھٽ چئي سگھجي ٿو.

اسان صرف انسان آھيون. ڏينهن ۾ رڳو گهڻا ڪلاڪ هوندا آهن. پر ڪوبه مسئلو ناهي ته اسان اهي منتر ڪيترا ڀيرا ورجائيندا آهيون ، ڪڏهن ڪڏهن ، پريشاني کي ختم ڪرڻ ڪافي نه آهي.

ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي سمنڊ جي موڪل وٺڻ گهرجي يا پيسا تي پئسا خرچ ڪرڻا آهن. ان جي بدران ، چڪاس ڪريو انهن سستي ، رسائي لائق شيون خاص طور تي دٻاءُ ۽ پريشاني سان منهن ڏيڻ لاءِ ڊزائن ڪيل آهن.

اهي سڀ شيون ذاتي تجربي ۽ سهولتن لاءِ پريشاني جي راحت لاءِ سهڪار سان سهڪار ڪيل آهن ، ۽ اهي آن لائن صارف جي جائزي ۾ اعليٰ درجي جو آهن.

ڀريل وزن وارو ڪمبل

پريشاني بابت سڀ کان پريشان ڪندڙ شين مان ان جو تعلق ننڊ سان آهي.

هڪ مليو آهي ته ماڻهن سان پريشاني عام طور تي خراب معيار واري ننڊ هوندي آهي ، ۽ خراب حالت ۾ ننڊ گهٽ هجڻ ڪري پريشاني وڌي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان جي ننڊ پريشاني جي ڪري منفي انداز ۾ متاثر ٿي رهي آهي ، ته توهان وزن وارا ڪمبل استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.

وزن وارا نن blankڙا علاج وارا ٻل هوندا آهن جيڪي عام طور تي 5 ۽ 30 پائونڊ وچ ۾ وزن ڪندا آهن. اهي درد گهٽائڻ ، پريشاني کي گهٽائڻ ۽ مزاج کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

ھڪڙو چونڊيو چونڊيو جيڪو توھان جي جسم جي وزن جو تقريبن 10 سيڪڙو آھي ، ۽ گرم ڪريو يا ٿڌي سمھڻ لاءِ سمهڻ واري خاصيت جھڙا خاصيتون ڳوليندا.

هتي غور ڪرڻ جا ٻه آپشن آهن.

ڪشش ثقل واري ڪمبل

قيمت جي پوائنٽ: $$$

هي ڪمبل 15- ، 20- ۽ 25 پائونڊ وزن جي اختيارن ۾ اچي ٿو. اهو ٺهيل هر هڪ سمهڻ لاءِ آهي جيڪي عام طور تي ٿڌي ننڊ ۾ ايندا آهن.

آن لائن گروتو بلينڪ لاءِ دڪان.

آرام جا درجا

قيمت جي پوائنٽ: $$

پرس کي دوستانه اختيار ٻن مختلف ٻرندڙ coversڪرن سان اچي ٿو: هڪ گرم ٿنڀي وارن لاءِ ۽ هڪ ٿڌي سواريءَ لاءِ. اهو 6-پونڊ ڪ throwڻ کان وٺي 30 پائونڊ تائين ڊگهو قد ۽ وزن تي مختلف قسمن ۽ وزنن ۾ موجود آهي

آن لائين آرام گاهه جي درجي ڳوليو.

ضروري تيل پکيڙيندڙ

قيمت جي پوائنٽ: $$

ارومٿراپي تي ڪيترائي ظاهر ڪن ٿا ته ضروري تيل شايد پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن. توهان ضروري تيل ڪيترن ئي طريقن سان استعمال ڪري سگهو ٿا- جيئن انهن کي هوا ۾ diffهلائڻ يا انهن کي پنهنجي جسم تي لاڳو ڪرڻ ـ هڪ استقبال ، دٻاءُ کان پاڪ ماحول پيدا ڪرڻ.

جيڪڏهن توهان پکيڙڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا ، اهو ويڪسٽنگ ڪاٺ جي اناج ڌار هڪ سجيل ، گهٽ کان گهٽ ڊزائن آهي.

نوٽ ڪيو ته ضروري تيل فوڊ ۽ ڊرگ ايڊمنسٽريشن طرفان ترتيب ڏنل ناهن. تنهن ڪري ، جڏهن ٻيهر تيل ڀرڻ جي خريداري ڪئي وڃي ، هڪ قابل اعتماد ڪمپني کان خريد ڪرڻ جي پڪ ڪريو.

انهن برانڊن جي تلاش ڪريو جيڪي 100 سيڪڙو خالص ۽ قدرتي مواد استعمال ڪن. هتي تمام گھڻيون شيون آهن ، بشمول خوشبو وارا تيل جيڪي فائدا مند نه آهن.

آن لائن VicTsing Essential Oil Diffuser حاصل ڪريو.

ايڪوپيچرچر چٽ

قيمت جي پوائنٽ: $$

Acupressure روايتي چيني دوائن جو هڪ قسم آهي جيڪو جسم ۾ دٻاءُ جي نقطن کي وڌائي ڪري ڪم ڪري ٿو. اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته انتشار جي ثبوت فزيولوجيلو اشارن تي ان جي اثر تي آهي ، مجموعي طور تي پريشاني جي امداد مهيا ڪرڻ ۾ اثرائتو آهي.

ايڪويوپراسسٽ ڏسڻ شايد مشق ڪرڻ جو سڀني کان بهترين طريقو آهي ، پر اهو هميشه سڀني کان وڌيڪ رسائي وارو اختيار ناهي. جيڪڏهن توهان ان کي پنهنجي پاڻ تي آزمائڻ چاهيو ٿا ، ايڪوپرچر چٽ هڪ وڃڻ جو سستو ۽ موثر رستو آهي

اجنه ايڪپلچر ميٽ ۾ 5،000 کان وڌيڪ ergonomic اسپيڪ آهن انهن جي پٺن ، ڳچي ۽ ڪلهن ۾ دٻاء پوائنٽس کي stimهلائڻ لاءِ. قدرتي لينن ۽ ناريل واري فائبر سان ٺهيل ، اهو هڪ بهترين پائيدار انتخاب آهي.

آن لائن اجنه ايڪسيپوريٽ مٽي خريد ڪريو.

بالغن کي رنگ ڏيڻ وارو ڪتاب

قيمت جي پوائنٽ: $

عظيم خبر! رنگڻ رڳو ٻارن لاءِ ناهي. حقيقت ۾ ، رنگ ڏيڻ بالغن ۾ پريشاني گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ذھن ۾ ڪيترائي لنڪ رنگ ۽ توھان کي لمحن ۾ موجود رکڻ. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پريشاني محسوس ڪري رهيا آهيو ، ته ڪرونون جي تازي دٻي سان ويهڻ جي ڪوشش ڪريو - ڪوريون جي نئين دٻي سان پيار ڪير ناهي؟ - ۽ اهو آهي.

اهو پنهنجو پاڻ کي رنگائڻ جو رواج آهي جيڪو توهان کي وچ ۾ رکڻ جو يقين ڏياريندو آهي ، تنهن ڪري اهو ڪوبه فرق نه ٿو پوي ته توهان ڪهڙي رنگين ڪتاب چونڊيو ٿا. حالانڪه ، هن بالغن جي رنگ سازي ڪتاب ۾ ڪيترائي پيچيده ڊزائن ۽ خوبصورت نمونا هوندا آهن. ڪجهه نظرثاني ڪندڙ صفحا هڪ نن thinا پتلا مليا ، انهي ڪري جيڪڏهن توهان مارڪر استعمال ڪرڻ پسند ڪريو ته بهترين انتخاب نه ٿي سگهي.

سنڊي ايلساروني پاران بيان ڪيل بالغ رنگين ڪتاب ڳوليو.

پرس آرگنائزر

قيمت جي پوائنٽ: $

جيڪڏهن توهان جو دماغ هڪ لک مختلف جڳهن تي آهي ، اهو ڪجهه نن thingsن شين کي آسان ڪرڻ لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪڏهن ۽ ڪٿي ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان هڪ پرس کڻندا آهيو ، هڪ پرس آرگنائزر هڪ نن brainڙو دماغ جي جڳهه کي خالي ڪرڻ جو هڪ آسان ، بجيٽ دوستانه طريقو آهي ۽ پڪ ڪيو ته توهان هميشه knowاڻو ٿا ته هر شي ڪٿي آهي. هن ليسيسن فيلٽ باڪس آرگنائيزر وٽ مڪمل جوڙجڪ لاءِ 13 پاکٽ آهن. اهو چار سائزن ۾ اچي ٿو ۽ پرس برينڊ جي وسيع رينج ۾ سلپ ڪري ٿو.

ذاتي تجربو کان ڳالهائيندي ، هن پيداوار مون کي انهن طريقن سان مدد ڪئي آهي جن کي مون ممڪن نه سمجهيو هو. منهنجي چاٻي يا ڪريڊٽ ڪارڊز جي لاءِ گهٽ وقت تي رملنگ قيمتي سيڪنڊ ۽ فوري دٻاءُ جي بوجھ کي بچائيندي آهي

آن لائن Lexsion Felt Bag Organizer لاءِ دڪان.

جلي ماسڪ

قيمت جي پوائنٽ: $

جيتوڻيڪ آرام واري چمي شايد هميشه بجيٽ ۾ نه هجي ، هن FOMI فيشل جيل بيڊ آئي ماسڪ هڪ سستي متبادل آهي. هن کي مائڪرورويو ۾ پاپ ڪريو ۽ ان کي استعمال ڪرڻ بستر کان اڳ آرام لاءِ ، يا ايستائين جو ڏينهن ۾ سانس ڪ takingو.

توهان پڻ ماسڪ کي منجمد ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي سينوس جي دٻاءُ ، پٺي جي درد ۽ سر کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا. ذاتي ٽپ: توهان واش روم کي فريز ڪندي ۽ پنهنجي اکين مٿان رکڻ سان انهي کي به تنگ بجيٽ تي ڪري سگهو ٿا. آئون سر جي درد لاءِ اهو گهڻو ڪريان ٿو ، ۽ اها تمام خوشگوار آهي.

آن لائن FOMI Facial Gel Bead Eye Mask ڳوليو.

پورٽبل شيٽسئي وڏيراس

قيمت جي پوائنٽ: $$

شيٽسسو مساج ماڻهن لاءِ بهترين قسم جو مساج آهي جيڪي آرام محسوس ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ دٻاءُ ، تڪليف ۽ دٻاءُ کي دور ڪرڻ چاهيندا آهن. اهو هڪ جاپاني طرز جي مالش آهي جيڪا پريشاني ۽ ڊپريشن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

پر هن ڏينهن ۾ پاڻ کي تنگ ڪرڻ جي نن stretchڙي ، مائڪرو حڪومتي شيڊول ، ۽ اجهوار جي رهڻي وارو مهمان ، اهو مڪمل طور تي قابل فهم آهي جيڪڏهن توهان وٽ هڪ هفتيوار مالش لاءِ توقف ڪرڻ لاءِ وقت يا پئسا ناهن. هڪ پورٽبل مساج هڪ موثر ، قيمتي حل آهي.

شيٽسيو ماسجر تمام سائيز ۽ سڀني قيمتن جي موڙ ۾ ايندا. اتي گرمي ، کمپن ، مختلف شدتن ۽ وڌيڪ سان اختيار آهن. جيڪڏھن اوھان کي پڪ ناھي ته جيڪو اوھان لاءِ صحيح آھي ، اھو بھترين خيال ٿي سگھي ٿو ته ڪنھن ڊاڪٽر يا جراثيم سان مشورو ڪرڻ لاءِ معلوم ڪيو وڃي ته ڪھڙو اختيار خاص طور تي توھان جي ضرورتن کي پورو ڪندو.

هي زليئن شيٽسسو پٺ ۽ ڳچيء وارو مساج گهڻو ڪري ڳچي ۽ جسم جي شڪل ڏانهن ڇڪي ٿو ، ۽ انهي سان گڏ هيٺين ۽ مٿيون پوئتي ، پيٽ ، ڪچي ۽ ران. بهترين حصو 90 ڏينهن جي آزمائشي ونڊو آهي ، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان اهو پسند نه ڪريو ، توهان صرف مڪمل واپسي لاءِ واپس موڪلي سگهو ٿا.

آن لائن Zyllion Shiatsu واپس ۽ گردن جو ماسسر خريد ڪريو.

سج جو چراغ

ھڪڙو مليو آھي ھڪڙو سورج چراغ - جيڪو قدرتي خارجي روشني کي ظاھر ڪندو آھي - مدد ڪري سگھي ٿو مزاج کي بهتر بڻائڻ ۽ انھن ۾ ڊپريشن ۽ پريشاني کي گھٽائڻ جيڪي موسمي اثرائتي خرابي (SAD) سان.

اهو س yearو سال مدد ڪري سگھي ٿو جيڪڏهن توهان گهڻو وقت گهر جي اندر گذاريندا آهيو ۽ اڪثر ٻاهر نڪرڻ جو موقعو نه هوندو آهي.

سج جي شمع خريد ڪرڻ کان پهريان ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جو يقين رکجو. 10،000 لگس جي شدت سان هڪ کي ڏسو ، ۽ يقين رکو ته سڌو روشني تي نه ڏسو. هر ڏينهن ساڳئي وقت تي ان کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

هتي غور ڪرڻ جا ٻه اختيار آهن:

ميروڪو لائيٽ ٿراپي جو چراغ

قيمت جي پوائنٽ: $

ميروڪو لائيٽ ٿراپي وارو چراغ هڪ ايمازونون بهترين وڪڻندڙ آهي ، ٽي سایڈست چمڪ جي سطح سان گڏ ، انهي سان گڏ هڪ يادگيري واري فنڪشن کي به ياد رکڻ لاءِ ته توهان لاءِ ڪهڙي چمڪ جي سطح صحيح آهي.

اهو سائيبيل ۾ رکڻ لاءِ ڪافي نن ،و آهي ، پر صاف ، جديد جوڙجڪ آهي جيڪا گهر جي سجاڳي ۾ وڌيڪ وهي سگهي ٿي.

آن لائن ميروڪو لائٽ تھراپي چراغ خريد ڪريو.

سرڪلين آپٽڪس لوموس لائيٽ ٿراپي جو چراغ

قيمت جي پوائنٽ: $

جيڪڏهن توهان هلندي ۾ استعمال ڪرڻ آسان ڪنهن شيءَ چاهيو ٿا ، سرڪيوٽيان آپٽڪس لوموس لائٽ ٿراپي چراغ آزمايو. اهو آسان سفر لاءِ فولڊ ڪري ٿو ۽ ڪنهن به USB بندرگاهه ۾ وجهي ٿو.

آن لائن سرڪٽين آپٽڪس لومين لائٽ ٿراپي واري چراغ لاءِ دڪان.

نيري روشني کي روڪڻ واري شيشي

قيمت جي پوائنٽ: $$

اسان سڀني کي خبرون ٻڌيون آهن ته بستر کان اڳ نيري روشني عام طور تي ننڊ ۾ خلل ڏيندڙ آهي. ۽ جڏهن اها بستري کان ڪجهه ڪلاڪ پهريان بجلي بند ڪرڻ ۽ هڪ ڪتاب ڪ pullڻ بدران هڪ سٺو خيال آهي ، اهو هميشه ممڪن ناهي.

جيڪو ممڪن آهي اهو باقاعده ڪمپيوٽر ۽ سمارٽ فون استعمال جي ذريعي اچڻ واري بصري تنگي کي گهٽائڻ آهي. اهي گاما ري آپٽڪس شيشيز نيري روشني کي روڪڻ جي لاءِ ٺاهيا ويا جيڪي توهان جي ننڊ جي نمونن ۾ خلل وجهن ۽ توهان جي ذهني صحت تي تباهي مچائي سگهن.

آن لائن گاما ري آپٽڪس شيشي ڳوليو.

گهڻي وڃو

اسين هڪ تيز رفتار دنيا ۾ رهون ٿا جتي اسان هر هڪ سيڪنڊ کي معلومات گڏ ڪري رهيا آهيون. اها حيرت جي ڳالهه ناهي ته ڪيترا ماڻهو بي اختيار ٿي رهيا آهن. خوشقسمتي سان ، ڪي رليف ڳولڻ جا طريقا آهن. انهن شين مان هڪ توهان کي امن جي روزانه خوراک ڳولڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪا توهان مستحق آهيو.

ياد رهي ته جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پريشاني سان ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ اهو ڪم نه ڪري رهيو آهي ، اهو هميشه توهان جي ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي پيشه ور سان ملاقات ڪرڻ بهتر هوندو آهي.

Meagan Drillinger هڪ سفر ۽ ساهيت ليکڪ آهي. هن جو ڌيان تجرباتي سفر مان وڌ کان وڌ مزو وٺڻ تي آهي جڏهن ته صحتمند زندگي گذارڻ دوران. هن جي لکڻين ۾ Thrillist ، Men’s Health ، Travel Weekly ، ۽ Time Out New York ، ٻين سميت شامل آهن. هن جو دورو ڪر بلاگ يا انٽامام.