2020 جو بهترين وزن گهٽائڻ وارو بلاگ

مواد

• صحتمند کاڌو
• اينڊي مچل
• اي سي جي مشق لائبريري
• جسم ٻيهر ريبوٽ ڪيو
• هڪ ڪاري ڇوڪريءَ جو وزن گهٽائڻ جي هدايت ڪرڻ
• ڪوڪيز لاءِ ڊوڙي ٿو
• ورزش مامي
• لئن گرين بين
• گاجر ‘ن’ ڪيڪ
• فِٽ گرل جي ڊائري
• منشي ڇوڪري
• پاور ڪيڪ
• کاڌو جنت

وزن گهٽائڻ ۽ فٽنيس بابت انٽرنيٽ تي shortageاڻ جي ڪا به گهٽتائي ناهي ، پر اهو نئين چئلينج جي رجحان کي گهٽائڻ جي لاءِ هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي بهتر ڪم ڪرڻ جي لاءِ پروگرامن ۽ پروگرامن جي پروگرامن کي.

هتي موجود بلاگرن مختلف قسمن جي نظر کان وزن گهٽائڻ جو پتو لڳايو ـ {textend} ڇا توهان انهي صحتمند زندگي گذارڻ واري خيال جي ڳولا ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو يا توهان فٽنيس بافل هڪ جامع برادري جي ڳولا ڪري رهيا آهيو.

صحتمند کاڌو

ڪير چوي ته صحتمند کاڌو بور ڪرڻ لازمي آهي؟ يقيناً سونيا لسي نه. هيلٿ فوڊيي بلاگ جي پويان دماغ ، سونيا هڪ اڳوڻي تماڪ ڪندڙ آهي جنهن جو وزن وڌيڪ هو جنهن لکڻ شروع ڪيو هڪ عام ذاتي آن لائن کاڌي جي ڊائري. پوءِ اهو هڪ حقيقي جذبو بڻجي ويو. ا ، صحتمند فوڊين وٽ آسان ۽ وڻندڙ ​​ترڪيبون آهن جيڪي لذيذ غذا لاءِ ڳولي رهيون آهن جيڪي يقيناً بور نه ٿيون ڪن. ڪو به شخص پيلي جي طرز زندگي ۾ دلچسپي رکي ٿو يا صرف وڌيڪ صحت مند کائڻ سان هتي حيرت جو مال ڳوليندو.

اينڊي مچل

بهترين وڪرو ڪندڙ ليکڪ اينڊي مچل بيلنس ڳولڻ جي ڪهاڻي شيئر ڪرڻ لاءِ 2010 ۾ پنهنجو بلاگ شروع ڪيو. ۽ هو knowsاڻي ٿي ته هو ڇا ڳالهائي رهي آهي - {textend} هن بهتر ۽ ورزش ڪرڻ جي ڪري 135 پائونڊ گهٽائي ڇڏيا. وزن گھٽائڻ واريون پوسٽون ۽ تصويري ڀرپور ترڪيبون سان گڏ ، Andie هڪ دوست وانگر لکي ٿو جيڪو اهو حاصل ڪري ٿو ۽ ڪڏهن به ڪنهن ٻئي کي اهو اڪيلو وڃڻ نٿو چاهي.

اي سي جي مشق لائبريري

اي سي اي ، غير منافع بخش ورزش پروفيشنل ۽ هيلٿ ڪوچ سرٽيفڪيشن تنظيم ، مڃي ٿو تحريڪ بنيادي بنيادن تي آهي ان جو ڇا مطلب آهي صحتمند محسوس ڪرڻ ، زنده محسوس ڪرڻ ، ۽ انساني تجربي ۾ مشغول. هن جي ورزش لائبريري ڪنهن به قسم جي حرڪت يا وزن جي صحت سان گڏ هلڻ جي مختلف حرڪتون پيش ڪري ٿي - {ٽيسيچ} ڪل جسم جي مشق مان حرڪتون جيڪي جسم جي مخصوص علائقن کي نشانو بڻائين. هر هڪ تفصيلي تفصيل ۽ تصويرون سان گڏ اچي ٿو انهي کي مناسب شڪل يقيني بڻائڻ ۾ مدد لاءِ.

جسم ٻيهر ريبوٽ ڪيو

جسم ريبوٽڊ ٽن اهم بنيادن تي مرکوز آهي - {textend} فٽنيس ، کاڌو ، ۽ خاندان. صحت ۽ تندرستي جي ڪوچ ڪرسٽينا رسل طرفان هلائي ، بلاگ توازن تي ڌيان ڏئي ٿو ۽ ٽون گلوٽين کان پاڪ ترڪيبون ، گهر جي ورزش جون ويڊيوز ، ۽ پنهنجي سنڀال لاءِ تجويزون شامل آهن.

هڪ ڪاري ڇوڪريءَ جو وزن گهٽائڻ جي هدايت ڪرڻ

ايريڪا نيڪول ڪيلينڊل غذا ۽ ورزش جي ذريعي 170 پائونڊ وڃائي ويٺا ، هن پنهنجي بلاگ شروع ڪيو ٻين کي مدد ڏيڻ لاءِ هن کي صوفي آلو کان ٽرينر تائين وڃڻ جي مثال جي پيروي ڪئي. هڪ ڪاري ڇوڪري لاءِ وزن گھٽائڻ جو انگ ايريڪا جي فٽنيس فلسفه جي واڌاري آهي - {ٽيڪسٽ} شفقت ، مثبت جسم واري تصوير ، خوشي ، مستقل مزاجي ، ذهن ۽ مقصد جي ماپ جي طريقن جي هڪ فرد کي بدلائڻ. سائيٽ ايريڪا جي ڪهاڻي ٻڌائي ٿي پر تنهن ۾ ترڪيبون ، جسم جي تصوير تي پوسٽون ، ۽ تربيت لاءِ تجويزون پڻ شامل آهن.

ڪوڪيز لاءِ ڊوڙي ٿو

253 پائونڊ جي وڌ ۾ وڌ وزن تي ، ڪيٽي فوسٽر ڪڏهن به تصور نه ڪيو هو ته هوءَ هڪ ڏينهن هلائيندڙ بڻجي ها. پر 125 پائونڊ گهٽائڻ کانپوءِ ، هن ورزش ۽ صحتمند کائڻ بابت پنهنجون سوچون سهيڙڻ لاءِ ڪوڪيز لاءِ رنس شروع ڪيو. تقريبن 10 سال وزن گهٽائڻ کانپوءِ ، ڪٽي پنهنجي بلاگ کي پنهنجي زندگي جي اندر جڙڻ وانگر استعمال ڪري ٿي. روزمره کان جون ترڪيبون ، متاثر ڪندڙ ڪهاڻيون ، ڪهاڻيون ، ۽ ذريعا ، انهن لاءِ جيڪي تربيت يافته منصوبن سميت پنهنجو وزن گھٽائڻ جي سفر جي شروعات ڪري رهيا آهن.

ورزش مامي

ورزش ممي لاءِ ٽيگ لائن آهي “بيڊس سنگل ماس مان فني راز” ۽ بلاگ ڊيليور ڪري ٿو. اڳوڻي ذاتي تربيت ڏيندڙ پاران هلندڙ ، ورزش ممي جو مقصد توهان جي مصروف ڏينهن ۾ مشق ۽ تندرستين کي فٽ ڪرڻ جي حوصلا افزائي ، حيرت ۽ خيال فراهم ڪرڻ آهي. اهو مصروف والدين کي صحتمند عادتن جي ترقي ، پريشاني سان منهن ڏيڻ ، ۽ پنهنجي فٽنيس مقصدن کي ملڻ تي حقيقي زندگي جو مشورو پڻ پيش ڪري ٿو.

لئن گرين بين

هڪ رجسٽرڊ غذا ڏيندڙن پاران هلندڙ ، ليان گرين بين صحتمند ترڪيبون ، غذائيت جي informationاڻ ، ڪم ڪار ، ۽ ماءhood تي هڪ واضح نظر وجهندو آهي. توهان هتي حادثي جي غذا يا تازه ترين فيشن بابت تفصيل نه ڳوليندا. ان جي بدران ، بلاگ توهان جي جسم سان ڳن connectingڻ ۽ خوراڪ ۽ لطف اندوز ٿيڻ جي لاءِ وقف ٿي رهيو آهي - {textend} انهن ماڻهن لاءِ مڪمل طور تي صحتمند زنده رهڻ کي پيچيده ۽ سستو طريقي سان منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

گاجر ‘ن’ ڪيڪ

گاجر ‘اين’ ڪيڪ اهو آهي جتي ٽينا هوپرٽ پنهنجي پيار جي کاڌ خوراڪ ، خوش فهمي ۽ صحتمند زندگي گذارڻ جي حصيداري ڪرائي ٿي. اهو اصل ۾ هڪ ذاتي بلاگ جي طور تي شروع ڪيو ويو آهي جئين پنهنجي شادي جي ڏينهن ويجهو اچي احتساب ڪيو وڃي ، پوءِ اها هر شي صحتمند زندگي گذارڻ جي وات ۾ وڌندي وئي. بلاگ ۾ ميڪرو دوستي واريون ترڪيبون ، هلندڙ تربيتي منصوبا ، ۽ صلاح لاءِ ٽينا جي زندگي مان ذاتي تربيت ڏيندڙ ۽ ماءُ جي حيثيت سان ورهايو ويو.

فِٽ گرل جي ڊائري

فٽنيس ٽرينر ۽ تغذيه ڏيندڙ مونيڪا جسماني طور تي ذهني ۽ ذهني طور تي پاڻ کي مضبوط بڻائڻ لاءِ پاڻ کي روزانو چئلينج ڪري ٿي ، ۽ هن جو بلاگ اهو ممڪن ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ورزش جي پروگرامن ، غذا جي منصوبن ، ۽ سوين آرٽيڪلن سان مڪمل ڪيو وڃي ، فائيٽ گرل جي ڊائري حوصلا افزائي ۽ سهائتا جو هڪ ذريعو آهي.

منشي ڇوڪري

ليسا ڪين هڪ سادي خيال جي پيروي ڪندي سني گرل شروع ڪئي: جيڪڏهن هو ڪوڪيز ، چپس ، آئس ڪريم ۽ مٺاڻ ڪجهه صحت مند شين سان مٽائي سگھي ، اها هڪ وڌيڪ صحتمند طرز زندگي جي شروعات ٿي سگهي. جلدي ، اهو خيال خوراڪ ۽ مٺاڻ شامل ڪرڻ کي وڌايو ، ۽ هاڻي بلاگ ناشتي ، لنچ ۽ رات جي ماني جي ترڪيب ۽ خاص طور تي خوراڪ جي پيداوار جي جائزي جي خاصيت آهي.

پاور ڪيڪ

پاور ڪيڪ جي پويان قوت آهي ڪيسي براون ، هڪ تصديق ٿيل ذاتي ٽرينر ۽ صحتمند زنده بلاگر ٻارن کي بااختيار بڻائڻ جي مشن تي ۽ عورتن کي انهن جي جسم سان محبت ڪرڻ آهي جڏهن ته فٽنيس ۽ خوراڪ جي ذريعي انسپائريشن معلوم ٿئي ٿي. آيا توهان پراڊڪٽ سفارشون ، پاور پيڪ جون ترڪيبون ، يا ورزش جي صلاحون ڳولي رهيا آهيو ، پاورڪڪس وٽ اهو سڀ ڪجهه آهي.

کاڌو جنت

وينڊي لوپز ۽ جيسيڪا جونز رجسٽرڊ غذائيتون ۽ بهترين دوست آهن جيڪي بجيٽ جي ذهني ۽ وقت جي شعور رکندڙن لاءِ ترڪيبون ، غذائيتون جي تجويزون ۽ فلاحي وسيلن سان مڪمل طور تي پلانٽ تي ٻڌل کاڌي جي رهنمائي پيش ڪن ٿيون. بلاگ صحت بابت سڀني قسمن ، کاڌن ۽ ثقافت بابت ، ذليل ورڇڻ ، ذهني صحت ، ۽ جسم جي قبوليت بابت جاگيرن واريون پوسٽون پيش ڪري ٿو. انهن جو انداز دوستاڻو ۽ ڀرپور آهي ، ڪيترن ئي عنوانن سان اسان سڃاڻپ ڪري سگهون ٿا ، جهڙوڪ “ڇا ڪجي جڏهن توهان پچائڻ وارا بيمار آهيو” ۽ “ماڻهن لاءِ خوشگوار تحريڪ آهي جيڪي ورزش پسند نٿا ڪن.”

جيڪڏھن توھان جو ھڪڙو پسنديده بلاگ آھي جيڪو توھان کي نامزد ڪرڻ چاھيو ٿا ، مھرباني ڪري اسان کي اي ميل ڪريو [email protected].