بايوڊينزا فائدا ۽ اهو ڪئين ڪرڻ
مواد
بايوڊينزا ، پڻ سڃاتو وڃي ٿو بايوڊونزا يا نفسيات ، اها هڪ گڏيل مشق آهي جيڪا تجربن جي بنياد تي رقص جي حرڪت ڪرڻ ذريعي نيڪي جي احساس کي فروغ ڏيڻ جو مقصد پيدا ڪري ٿي ، اضافي طور تي هي مشق شرڪت ڪندڙن جي وچ ۾ غير زباني گفتگو کي بهتري ڏي ٿي ، نظر ۽ ٽچ کي قدر ڪري ٿو.
بايوڊينزا ۾ رقص ۽ نفسيات شامل آهي ۽ حياتيات ، نفسيات ۽ اينٿروپلاجي جي تصورن کي ضم ڪري ٿو ، هڪ چ ofي طرح سڪون ، آرام ، خود علم ۽ تخليقي جذبي کي فروغ ڏئي ٿو. اهڙيءَ ريت ، بايوڊينس ڪجهه بيمارين جي علاج کي پوري ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي ، جهڙوڪ موٽر معذور ، اينوريڪسيا ، پارڪسنسن ۽ الزائمر.
بايوڊينزا جا فائدا
بايوڊينس جا فائدا تجربن جي پنجن لائينن سان لاڳاپيل آهن جيڪي هن عملي جو حصو آهن ۽ جيڪي ترقي ڪيون ويون آهن ، اهي آهن:
- رھڻجيڪو توانائي جي تجديد بابت آهي
- جنسيتجيڪو رابطو جي هلندڙ ۽ قدرتي ترقي بابت ڳڻتي آهي.
- تخليقيت، جيڪو پنر جنم جي بحالي ۽ احساس سان ملندي آهي ؛
- لاڳاپوجيڪو جذبات جي تجديد ۽ تخليق جي متعلق آهي ؛
- حد کان لنگھندڙجيڪو جسم ۽ روح جي وچ ۾ ادغام آهي.
ان ڪري ، بايوڊينس جا بنيادي فائدا آهن:
- توانائي جي تجديد؛
- جذبات جو زور؛
- تخليقيت جو زور؛
- توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ، پريشاني ۽ دٻاءُ گهٽائڻ ؛
- رھڻ ۾ خوشي وڌيڪ ؛
- شرمنده گهٽتائي ؛
- ننڊ جي معيار کي بهتر ڪري ٿو ؛
- پاڻ کي knowledgeاڻ وڌائي ٿو.
ان کان علاوه ، ڪجهه مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو آهي ته بايوڊينس فيبرومالياليا سان ماڻهن ۾ شديد درد کي گهٽائڻ جي قابل پڻ آهي. ان ڪري ، بايوڊينس ڪيترن ئي حالتن ۾ لاڳو ڪري سگهجي ٿو ، جهڙوڪ فيبرومائليا ، اينورڪسيا ، بوليميا ، حسيه ۽ موٽر جي گهٽتائي ، پارڪسنسن ۽ الزيميئر.
مشق ڪئين ڪجي
بايوڊينزا کي هڪ گروپ ۾ ڪرڻ گهرجي ته جيئن ماڻهن کي وڌ ۾ وڌ فائدو حاصل ٿي سگهي. اهو ڇو ته اهو ضروري آهي ته ان ۾ روابط ۽ رابطا قائم ٿين ۽ ڏسڻ ۽ رابطي جي ذريعي انسانن کي وڌيڪ غيرجانبدار هجڻ ۽ آرام ڪرڻ جي صلاحيت حاصل ٿئي ۽ پاڻ کي آگاهي جو وڌيڪ احساس هجي.
تجويز ڪجھ
سيني جي کير جو مزو ڇا پسند ڪندو آهي؟ توهان پڇيو ، اسان جواب ڏنو (۽ وڌيڪ)
