الڪوحل ڇو لڳل آهي ۽ ان کان ڪيئن بچجي

مواد

• ڪئين سڃاڻڻ
• الڪوحل واري ڪاريٽ کان ڪيئن بچجي
• جڏهن اها وڌيڪ ٿيندي آهي

الڪوحل ڪليڪ آئوٽ اصطلاح يادگيري جي عارضي نقصان کي ظاهر ڪري ٿو جيڪا الڪوحل جي مشروبات جي حد کان وڌيڪ استعمال جي ڪري ٿي.

هي شراب الائنس هڪ نقصان جي ڪري آهي جيڪا شراب مرڪزي اعصابي نظام کي ڪندو آهي ، جيڪو وساري ڇڏيندو آهي ته پيئڻ جي دور ۾ ڇا ٿيو. تنهن ڪري ، جڏهن انسان نشي ۾ هوندو آهي ، هو هر شي کي عام طور تي ياد ڪرڻ جي قابل هوندو آهي ، پر ننڊ جي ٿورڙي عرصي کان پوءِ ۽ پيئڻ کانپوءِ گذري ويندي آهي ، هڪ هلڪي appearsٽي ظاهر ٿي ويندي آهي جتي ياد ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي رات جو اڳي ڇا هو ، ان سان هو يا ڪيئن توهان گهر ويا آهيو ، مثال طور.

هي هڪ فزيولوجيڪل واقعو آهي ۽ الائيحل مشروبات جي نشي ۾ جسم جي هڪ معمولي ۽ قدرتي ردعمل آهي.

ڪئين سڃاڻڻ

اهو Toاڻڻ لاءِ ته توهان شراب جو شڪار ڪئين ٿيا آهيو يا نه ، توهان کي هيٺين سوالن جا جواب ڏيڻ گهرجن.

1. ڇا توھان رات کان اڳ ڪيترائي پيئيا ۽ رات جو ڪجھ حصا نه ياد ڪندا آھيو؟
2. ڇا تون ياد نه ٿو ڪري سگهين ٿو جيڪو توهان پيئندو هو؟
3. ڇا توهان کي خبر ناهي ته توهان جو گهر ڪيئن ويو؟
4. ڇا توکي ياد نه آهي رات کان اڳ دوستن ۽ واقفڪارن سان؟
5. توهان نٿا whereاڻو ته توهان ڪٿي آهيو؟

جيڪڏهن توهان اڳئين ڪيترن ئي سوالن جي جوابدار طور جواب ڏنو ، ممڪن آهي ته توهان گهڻو شراب نوشي سبب برداشت ڪيو هجي.

الڪوحل واري ڪاريٽ کان ڪيئن بچجي

الکوحل جي تماڪ کان بچڻ لاءِ بهترين ٽپس الڪوحل واري مشروبات جي استعمال کان بچڻ آهي ، پر جيڪڏهن اهو ممڪن نه هجي ته پوءِ توهان کي:

• کائڻ کان پهريان کائو ۽ هر 3 ڪلاڪن بعد ، خاص طور تي توهان جڏهن توهان کائڻ شروع ڪيو آهي ؛
• پيئڻ شروع ڪرڻ کان پھريائين متحرڪ چارڪو وٺي وٺو ، جيئن شراب کي جذب ڪرڻ لاءِ ڏکيائي کي اھڙي ٿي.
• هميشه ساڳي شراب پيئ ، مشروبات جي آميزش ڪيل مشروبات کان پاسو ڪندي ، جيئن گوليون يا ڪاٽيل مثال طور؛
• هر پيڻ کان پهرين هڪ گلاس پاڻي پيئو ، هائيڊريشن کي يقيني بڻايو وڃي.

اهي صلاحون نه صرف الڪوحل جي بڪ اپ کان پاسو ڪرڻ جي مدد ڪن ٿا پر ڇڪيندا پڻ گھٽائڻ ، گهٽ شراب واپرائڻ ۾ مدد ۽ هائڊريشن برقرار رکڻ لاءِ. اسان جون تجويزون ڏسو ته توهان هنگور کي ڪيئن تيزي سان علاج ڪري سگهو ٿا.

جڏهن اها وڌيڪ ٿيندي آهي

الڪوحل واري ڳلڻ عام طور تي انهن ماڻهن ۾ ٿئي ٿي جيڪي خالي پيٽ تي پيئندا آهن ، جيڪي شراب جي اثر کان وڌيڪ حساس هوندا آهن يا جيڪي الڪوحل مشروبات باقاعدي استعمال نه ڪندا آهن.

ان کان علاوه ، شراب جي شراب جو وڌيڪ مواد ، ھڪ بند جي شڪايت جو وڏو امڪان آھي. مثال طور ، absinthe ليکي برازيل ۽ ٻاهرين ملڪ ۾ وڪرو ٿيندڙ سڀ کان وڌيڪ مقدار سان گڏ شراب آهي ، تقريبا 45٪ شراب ، ۽ اهو پڻ اهو مشروب آهي جيڪو گهڻو ڪري يادگيري نقصان جو سبب بڻجي ٿو.